（医学课件）健脾祛湿

浅谈春季初夏 健脾祛湿 1 西医说 脾是我们身体中重要的淋巴器官 脾的功效很多 而且脾因为其含血量丰富 可以及时的向其他器官补充血液 又被称之为 人体血库 中医说 脾位于中焦 在膈之下 和胃相表里 脾的主要功能是主动化 主升清和统摄血液 整个腹部都属于脾 健脾祛湿 脾 2 外湿多由气候潮湿 或涉水冒雨 居住潮湿等外界湿邪所致 长夏湿气最盛 例如 春季阴雨绵绵 气候潮湿 或早晨雾露沉重 令头重脚轻 胸闷 腰酸 肢倦 关节疼痛症状出现等 内湿则是湿从内生 多由脾失健运 不能运化精微 以致水湿停聚所致 例如 嗜酒成癖或过食生冷 常感到腹胀 食欲不振 面黄 脚浮肿等情形 外湿是外感湿邪 内湿是脾失健运 寒湿内生 健脾祛湿 湿 3 有句古话叫 千寒易除 一湿难去 湿性黏浊 如油入面 湿与寒在一起叫寒湿 与热在一起叫湿热 与风在一起叫风湿 与暑在一起就是暑湿湿邪不去 吃再多的补品 药品都如同隔靴搔痒 隔山打牛 生活中很多人患上了脂肪肝 哮喘 高血压 心脑血管等疾病 甚至恶性肿瘤 其实这些病都跟湿邪 痰湿有关 湿 4 1 头发爱出油2 面部油亮3 睡觉留口水 湿气饱和自行流出 4 排便粘稠 不易冲掉 且多便 5 小肚子大6 耳内湿 耳禅湿 7 阴部潮湿 怎么样判断体内是否湿气重呢 5 6 湿热体质的人表现为脸色发黄 发暗且油腻 皮肤容易生疮 并且红肿痛痒 口干 口臭并且体味较大 湿热体质的人脾气比较容易烦躁 经常会有紧张 压抑 焦虑的情绪 长期遭受湿热侵袭 体湿的人就会出现倦怠 不想动弹 脸上出油多 头发容易脏 舌苔腻等症状 还有不少人早上起来后口臭 不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀 大便稀 黏 排起来费劲等症状 除此之外 女性朋友如果出现脸上长 痘痘 白带增多发黄等现象 也可能受湿热侵袭了 湿热体质 7 湿邪重表现一 痰多湿痰内盛 上犯肺系 肺失宣降 则咳嗽痰多湿邪重表现二 全身乏力全身没劲 两条腿沉重无力 上下楼梯困难 好像有千斤重担 腰部也像背了个大包袱 沉重异常 头也昏昏沉沉湿邪重表现三 口水多湿邪重表现四 肥胖 我们该如何判断体内是否有湿邪呢 8 肥胖人群 肥胖的人往往脾虚 肾亏 这是由于脾气虚弱则运化转输无力 水湿留滞体内 肾气亏虚 肾阳衰微 致血行迟缓 水湿内停而成肥胖 肥胖者体内湿气瘀积 如果受到外部湿热环境的影响 则雪上加霜 严重影响脾的运化 使脾虚肾亏加重 因而会出现四肢无力 眼涩 腹泻 腹胀 胃痛等不适症状 脾虚患者 脾虚的主要表现为面色萎黄 舌苔厚腻 脉细弱 大便不成形 四肢沉重 人困倦乏力 脾虚者忌湿 而在梅雨天气里 由于湿邪的侵袭 会出现胃纳不佳 食入难化 脘腹痞闷 呕吐 恶心 腹泻等消化道症状 胃肠功能不好的人群 有慢性胃炎 胃食道反流 胃溃疡 胆囊炎 消化功能不良者 在梅雨天要特别注意饮食的摄入 这个季节往往容易加重脾胃失调 导致病情恶化 哪些人群需要祛湿呢 9 健脾 淮山 茯苓 大枣 莲子 扁豆 芡实利湿 薏苡仁 赤小豆 茯苓 绿豆生姜 汤水中都可放生姜 可辟腥 温中 散寒陈皮 汤水中都可放些陈皮 可芳香化湿赤小豆 可煮粥及豆包 有清热解毒 利水消肿之功绿豆 清热解毒 解暑利尿 煮汤粥 做糕点均可白扁豆 健脾和中 清暑吐泻 煮食熬汤 祛湿吃什么 10 什么原因要健脾呢 大便是否老不成形 排便粘滞不爽 老是感觉脑袋昏昏沉沉 浑身乏力 感冒之后总是喷嚏不止 鼻涕流个不停 眼睛总感觉有分泌物 影响视野 体内湿气重成了南方人的通病 11 一 脾湿过重 导致全身虚胖 湿气太重伤脾阳之气 脾气受损 无力将食物转化为营养 而滞留为水湿 湿久必浊 囤积为脂肪 二 思伤脾 表现为人特别瘦 无论吃多少也长不胖 这就是中医讲的 胃强脾弱 食物根本无法被吸收而堆积成垃圾 最终也会变成湿气 这时还要调动元气去化湿 更多地消耗人的能量 换言之 一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调 脾阳之气受损有关 常见的脾病有两种 12 一 清晨起床 是否感觉胸闷气短 头晕脑涨二 舌头边缘是否出现明显的齿痕 口内感觉粘腻三 大便是否形状软烂 黏腻不爽四 是否有食欲不振的感觉五 虚胖 脾虚自测 13 脾虚呕吐证候 饮食稍有不慎即易呕吐 时作时止 胃纳不佳 食入难化 脘腹痞闷 口淡不渴 面白少华 倦怠乏力 舌质淡 苔薄白 脉濡弱 脾虚呕吐为脾脏虚弱 胃气上逆所致 治则 健脾和胃止呕 主方 香砂养胃丸 脾虚泄泻证候 大便时溏时泻 迁延反复 完谷不化 饮食减少 食后脘闷不舒 稍进油腻食物则大便次数增多 面色萎黄 神疲倦怠 舌淡苔白 脉细弱 脾虚泄泻由脾虚失运 湿注肠道所致 治则 健脾渗湿止泻 主方 参苓白术丸 常见的脾虚 14 脾虚生热证候 面色萎黄 神疲倦怠 目之上下眼胞肿胀 舌淡苔黄腻 脉细数无力 烦渴不能多饮 皮屑增多 言语无力 小便短赤 耳鸣遗精 因脾虚所至内湿停滞 久而生热 无养气血 水湿不化 阴虚阳盛 治则 健脾益气 养气血为主 辅以清虚热 滋肾阴 主方 人参健脾丸和知柏地黄丸 脾虚经闭证候 经闭 常兼见饮食不振 痞满 大便不实等症 多因脾胃虚弱 健运失职 复为饮食所伤 饮食日见减少 导致生化之源不足 无血下达冲任胞宫而致经闭 治则 补脾胃 养气血 主方 八珍膏 15 健脾祛湿的中成药都有哪些 16 健脾丸 小儿消化不良最为常用 此外 还用于慢性胃炎 胃神经官能症 胃 十二指肠溃疡 慢性肠炎等 成分 党参 白术 炒 陈皮 枳实 炒 山楂 炒 麦芽 炒 方解 方中用党参 白术补益脾胃以资运化 山楂 麦芽消食化滞 陈皮 枳实理气和胃 诸药合用 补脾益胃 理气运滞 对于脾虚食积证极为适用 功能主治 健脾开胃 用于脾胃虚弱 脘腹胀满 食少便溏 17 木香顺气丸 成分 木香 枳壳 制 陈皮 香附 醋制 槟榔 苍术 炒 砂仁 厚朴 制 甘草 青皮 炒 功能主治 行气化湿 健脾和胃 主治胸膈痞闷 脘腹胀痛 呕吐恶心 嗳气纳呆 附子理中丸 成分 附子 制 党参 白术 炒 干姜 甘草 功能主治 温中健脾 用于脾胃虚寒 脘腹冷痛 呕吐泄泻 手足不温等病症 18 参苓白术丸用于因稍进油腻食物或饮食稍多 大便次数就时显增多 伴有不消化食物 大便时泻时溏 迁延反复 饮食减少 食后脘闷不舒 面色萎黄 神疲倦怠 舌淡苔白 脉细弱 成分 人参 白术 茯苓 山药 莲子肉 白扁豆 薏苡仁 砂仁 桔梗 甘草 大枣 功能主治 补脾胃 益肺气 用于脾胃虚弱 食少便溏 气短咳嗽 肢倦乏力 益气健脾 渗湿止泻 19 归脾丸 成分 党参 白术 炒 炙黄芪 炙甘草 茯苓 远志 制 酸枣仁 炒 龙眼肉 当归 木香 大枣 去核 功能主治 益气健脾 养血安神 用于心脾两虚 气短心悸 失眠多梦 头昏头晕 肢倦乏力 食欲不振 崩漏便血 香砂养胃丸 成份 白术 陈皮 茯苓 半夏 制 香附 醋制 枳实 炒 豆蔻 去壳 厚朴 姜制 广藿香 甘草 木香 砂仁 功能主治 温中和胃 用于胃阳不足 湿阻气滞所致的胃痛 痞满 症见胃痛隐隐 脘闷不舒 呕吐酸水 嘈杂不适 不思饮食 四肢倦怠 藿香正气水 外感风寒 肠胃型感冒 20 健脾祛湿汤材料 淮山10克 土茯苓10克 溪黄草10克 猪胰300克 清水适量 做法 淮山 土茯苓 溪黄草 猪横月利洗净一同放进砂煲中 加适量清水煲开 然后转小火煲1小时即可饮用 适合脾胃差者饮用 和中化湿汤材料 木棉花30克 鸡蛋花30克 槐花30克 薏米30克 瘦肉100克 炒扁豆30克 陈皮或砂仁12克 做法 木棉花 鸡蛋花 槐花 薏米 瘦肉 炒扁豆 陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中 加清水适量 用大火煲开 再转小火煲1小时即可 适合湿热脾虚者饮用 健脾祛湿喝什么汤 21 清热去湿汤材料 土伏苓250克 粉葛250克 赤小豆50克 扁豆50克 陈皮半个 水8碗 做法 土伏苓去皮切段 粉葛去皮切块 将材料放入煲内 水滚转慢火煲3小时即可 适合去虚火 去湿 清热毒 22 岭南地域湿热 大多数人脾虚有湿 所以无论哪方面虚的人 都可健脾祛湿 祛湿有良方吗 23 24 薏仁茶 早晚两次 每次5克左右熟薏米粉 用温开水冲服 饭后服用 能润泽肌肤 美白补湿 行气活血 调经止痛 加点糖或蜂蜜口味就更好了 很香的 又好吃又美容又减肥 解暑茶 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 做茶水饮料饮用 能降署解渴 利水消肿 清热解毒 具有营养头发 防止脱发 并使头发光滑柔软 瘦身汤 将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3 5克 搅拌一下即可 润泽肌肤 美白补湿行气活血调经止痛 排水瘦身 日常健脾祛湿常用方 25 百合薏米粥 将薏米50克 百合15克洗净 放入锅中 加水适量 煮至薏米热烂 加入蜂蜜调匀 出锅即成 特点 甜香 热糯 略有清香味 此粥常吃 健脾益胃 泽肤祛斑 可用于治疗妇女面部雀斑 痤疮 湿疹等症 对青春少女美容有益 山药薏米粥 怀山药 薏米各30克 莲子肉15克 大枣10枚 燕麦50克 将山药切细 莲子去芯 红枣去核 淘洗干净后与燕麦共煮成粥 粥煮熟后加白糖调匀即成 健脾益气 适用于脾胃虚弱 食少纳差 腹胀便塘 肢体无力 老年浮肿 妇女带下症 注意事项 大便秘结者忌食 26 绿豆薏米粥 30克绿豆 30克薏米洗净 15克百合 加水熬粥 直接食用可充饥 清热解渴 补肺 健脾胃 清热 祛风湿 消水肿 绿豆和薏仁都有利尿 改善水肿的效果 薏仁本身有淡化黑斑 美白肌肤的功效 而绿豆则有解毒的作用 使体内毒素尽快排出 对于爱美