留守儿童体育锻炼计划.doc

留守儿童体育锻炼计划小学生体育活动应着重抓好学生身体素质的提高。在体育活动中，对小学生的锻炼必须科学、合理，讲究科学锻炼身体的原则和方法。关键词:体格检查 负荷 运动量 准备活动 整理活动活动是人类不可缺少的生存手段，活动能力也是人类具有生存能力的标志。体育活动是集健身、智育、德育于一身的多功能体系，而健身功能是其中最主要的功能。小学生体育活动的根本任务是增强学生身体素质，提高运动技能水平，为学习和以后的发展打下坚实的物质基础。著名的体育学家克鲁普斯卡娅曾经说过:“我们应为健康的一代而奋斗，我们要培养从儿童时期起就长得既强壮有力又健康的一代”。可见，小学体育活动应着重抓好学生身体素质的提高。身体素质的提高则重在勤锻炼。一、 本学期目标：1走、跑：能按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑，并能走跑交替进行；能变化身体姿势或跨过低障碍物走，能绕过障碍物跑；能听信号变成分队走、一路纵队跑。能在平衡木上走，能原地自转不跌倒，能闭目向前行走。2跳：能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳；能从高处自然跳下，落地轻；能立定跳远；能助跑起跨跳平行线，能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。3投、抛：能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物，能自抛自接球或两人近距离互抛互接大球。4听信号做动作：能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队；能随音乐节奏做徒手操。5会左右手拍球，且能连续拍球；会用球、绳、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。6喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。7掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结友爱，爱护公物；具有一定的自我保护意识和集体意识。8在体育活动中学习遵守规则，萌发初步的不怕困难的勇敢精神。二、具体措施1开展体育教学活动将有目的、有计划、有组织的开展集体体育教学活动。通过体育游戏开展、体育技能的学习、练习，以身体动作为主要手段，有目的、有计划地发展幼儿的基本活动技能，提高幼儿的各项身体素质。2晨间户外锻炼将开展多种形式的晨间户外锻炼活动。如：各种体育游戏、散步等，使学生在宽松、愉悦的氛围中，沐浴阳光，进行锻炼，提高运动技能的同时，增强体质。3早操活动早操活动虽然时间不长，但对学生的锻炼是综合的。通过早操活动不仅可以帮助学生练习队列变化，还可以感受音乐与体锻结合的美好体验，更可以增强听信号做动作的能力，使幼儿动作的柔韧性、协调性得到全面的锻炼。4小型运动会可以满足学生运动、娱乐、表现、竞赛的需要和愿望，激发幼儿参加体育锻炼的兴趣，培养学生的集体意识，和竞争意识，丰富幼儿的生活。三、每月安排五月份：走跑：能按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑。跳跃：能原地自然蹬地起跳触物。投掷：能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。平衡：能在平衡木上走。听信号：能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作，能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。器械：会玩跷跷板、攀登架、秋千等大型体育活动器械。六月份：走跑：能走跑交替进行，能绕过障碍物跑。跳跃：能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳；能从高处自然跳下，落地轻。投掷：能自抛自接球。平衡：能原地自转不跌倒。翻爬：能手脚协调、熟练地在攀登架（网）上爬来爬去。器械：学习拍皮球，尝试创造性的运用小型器械玩多种玩法。七月份：走跑：能变化身体姿势或跨过低障碍物走。跳跃：能立定跳远；能助跑起跨跳平行线。投掷：两人近距离互抛互接大球。平衡：能闭目向前行走。器械：会左右手交替拍球，变化动作拍球