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文档简介

2010-2011年度初一年级第一学期体育课教学进度表周 次课 次教 材 内 容备注一1理论课：课堂常规及注意事项2理论课：体育锻炼重在参与（鼓励为主）3理论课：科学锻炼的基本原则二4队列队形练习5广播操（预备节） 游戏6广播操（第一节 伸展运动） 游戏三7广播操 （第二节 扩胸运动） 跳绳8广播操 （第三节 踢腿运动） 跳绳9广播操（第四节 体侧运动） 踢毽子四10广播操 （第五节 体转运动） 踢毽子11广播操 （第六节 腹背运动） 素质练习12广播操 （第七节 跳跃运动） 素质练习五13广播操 （第八节 整理运动） 游戏14广播操 （复习整套） 游戏15考核广播操（小组形式）六16武术操（起势） 篮球17武术操（抻拉运动） 篮球18武术操（开合运动） 足球七19武术操（踢腿运动） 足球20武术操（侧展运动） 游戏21武术操（拧转运动） 游戏八22武术操（俯仰运动） 素质练习23武术操（跳跃运动） 素质练习24武术操（收势） 软排九25武术操（复习整套） 软排26考核武术操（小组形式）27快速跑（站立式起跑 ） 软排（上手颠球）十28快速跑 （途中跑） 软排（同上）29快速跑（终点冲刺） 软排（同上）30考核快速跑十一31立定跳远 软排（正面双手垫球）32立定跳远 软排（同上）33立定跳远 软排（同上）十二34立定跳远 软排（同上）35考核立定跳远36理论课：耐久跑的呼吸技术及注意事项十三37耐久跑（走跑交替） 软排（双人对垫）38耐久跑（弯道跑） 软排（同上）39耐久跑（定时跑） 技巧（仰卧起坐）十四40耐久跑（校园定向跑） 技巧（仰卧起坐）41考核耐久跑42考核排球十五43考核仰卧起坐44自主课
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