【体育课件】跳远技术原理.ppt

1 二 跳远的成绩组成 跳远的成绩l由3个部分组成 l l1 l2 l3 1 l1 是腾空前身体重心投影点距离起跳扳前沿的水平距离 2 l2 是腾空阶段身体重心飞行的水平距离 包括s1和s2两部分 3 l3 是着地时身体重心投影点与着地点之间的水平距离 2 ll1l2 s1 s2 l3身高腿长起跳重心高度着地身体姿势踏跳准确性初速度着地技术动作起跳身体姿势腾起角空气作用力 3 l1取决于 l1取决于身高腿长 和提高踏跳的准确性 起跳腿的充分蹬伸和摆动腿 手臂协调充分的摆动也能提高l1 4 l2取决于 l2取决于起跳初速度和腾起角 起跳时的水平速度和起跳垂直速度按平行四边形法则合成为合速度 合速度的大小就是初速度 合速度的方向就是腾起角 由于跳远是要获最大的水平距离 因此助跑的水平速度在提高l2值方面就尤为重要 跳远应以理想的 能完成起跳动作 最大的助跑速度 并在起跳阶段取得适宜的垂直速度前提下 尽量减少水平速度的损失 以获得更大的起跳腾起水平分速度 从而提高l2的值 5 跳远的腾起角 从抛物线远度公式可知 抛射角为45 时射程最远 在真空条件下 发射点和落地点在同一水平面上的实验结果 但跳远不能达到45 因为助跑获得的水平速度不能损失太多 垂直速度的提高又受到人体机能的限制 优秀运动员水平速度可达10m 秒 而垂直速度却很难达到4 5m 秒 而且离地和着地的重心又不在同一水平面上 因此跳远的腾起角不可能达到45 通常在18 24 跳高腾起角约为45 55 之间 6 l3 l3由着地时的身体姿势和着地动作决定 起跳时 起跳脚着地时由于线速度制动 形成上体的转动惯量大于下肢 从而产生人体向前转动的动量矩 造成腾空后身体的向前转动 这就需要做一定的动作和姿势来抑制前旋的动量矩 空中技术不仅起维持身体平衡 延缓着地时间的作用 而且能为下落着地的姿势创造有利的条件 7 挺身式跳远的空中动作 挺身式跳远的空中动作 运动员采取适宜的姿势减少在起跳制动时所产生的绕额状轴向前转动的角速度 并为落地动作做好准备 因此要求运动员在起跳后摆动腿前伸下压大腿 然后向后下方摆动 两腿在身体后方并拢并伸展大腿 同时两臂向后上方摆 使整个身体成背伸挺胸姿势 此时头 臂与下肢产生相向运动 当落地前做收腹举腿的动作 上身的前屈下压动作 有利于举腿前伸 这上下两部分的相向运动是在内力矩即肌肉力矩的作用下产生的 8 走步式跳远的技术优越性 走步式跳远的技术优越性表现在空中维持平衡 防止前旋和准备落地都较合理 走步式摆臂向前摆时直臂 向后摆时屈臂 增大了上体向前的转动惯量而减慢了向前转动的角速度 同理 下肢前摆时屈腿 后摆时直腿 使下肢向前的转动惯量较小而角速度较大 这样上体向前的转动角速度较小而下肢向前的角速度较大 这样既使运动员向前转动的总动量矩保持不变 又使向前转动的角速度减慢 保持了空中的平衡 并为落地动作作好准备 9 三 跳跃各阶段技术要求 1 助跑助跑的任务 是取得必要的水平速度和为起跳产生必要的垂直速度创造条件 助跑有直线与弧线两种形式 但助跑技术的共同要求是 助跑动作轻松 自然 身体重心移动平稳 以便在短时间内发挥到能顺利完成起跳动作的最大速度 步长和节奏稳定 便于助跑结束时能准确踏上起跳点或起跳扳 助跑最后几步加速节奏明显 适当降低重心 为起跳改变人体运动方向创造良好的条件 10 2 起跳 起跳的任务 是取得必要的或更大的垂直速度以获更大的初速度和适宜的腾起角 起跳是跳跃项目最关键的技术阶段 它包括放脚 缓冲 退让 和蹬伸三个阶段 不同的跳跃项目有不同的起跳方式 但其共同的要求是 放脚着地动作要积极快速 应以脚跟着地迅速滚动过渡到全脚掌着地 屈膝缓冲 退让 时膝关节弯屈度要适宜 身体重心要快速前移以减少制动作用并获得蹬伸动作前的合理身体姿势 蹬伸动作要快速 有力 充分 要使蹬伸动作的支撑反作用力通过身体重心 摆动腿和两臂的摆动要积极 迅速 有力 并与蹬伸动作密切配合 形成整个身体在离地前的伸展 11 3 腾空 当人体起跳离地腾空之后 没有外力的作用 忽略空气阻力 身体重心运动的抛物线轨迹是不会改变的 同时在腾空时遵循着动量矩守恒 因此腾空阶段的主要任务 是利用起跳时决定的身体重心运动轨迹 据不同项目的需要做一定的姿势和动作 以使整个身体顺利越过横杆或维持好身体平衡 并为下落着地动作创造良好条件 对腾空阶段的共同要求是 各种空中姿势和动作要做得适时 取得实效 要利用和控制好起跳产生的身体旋转动量矩 如跳高要加快过杆时旋转角速度 和减小落地时的旋转速度 跳远等远度项目要抑制身体的前旋并为下落着地或下一次起跳创造良好的条件 12 4 下落着地 跳跃项目下落着地动作的主要任务 通过屈膝 屈肘 团身 倒体等缓冲动作以防止外伤和减少体力的消耗 使用海绵包下落动作仍有意义 要增加下落的接触面积 防止头 颈受挫伤 远度项目的下落着地动作对成绩仍起作用 因此即将着地前两腿要上举和前伸 两臂后摆 上体向前屈 着地时要迅速屈膝团身两臂前摆 使身体重心尽快通过着地点 以避免身体后倒坐入沙坑 影响成绩 13 走步式跳远 走步式是在空中继续跑两步半或三步半 它的动作自然连贯 好像是助跑和起跳动作的延续 它把助跑 起跳和空中动作有机协调地衔接在一起 不但有利于空中身体平衡 更有利于助跑速度的发挥和在起跳中获得更大的水平速度 14 三 跳远技术 跳远的完整技术由四个部分组成助跑 起跳 腾空 落地 15 一 助跑 助跑的任务是获得高的水平速度 并为准确 快速有力踏板和起跳创造条件 跳远成绩与助跑速度有着密切的关系 为了获得高的助跑速度 必须有相应的助跑距离 目前优秀运动员 男子助跑距离为40 50米 女子助跑距离为30 35米 助跑距离要根据天气 寒冷 逆风等 和身体情况 体力良好或不足等 进行调整 助跑中 一般设两个标志 第一标志设在起跑点 第二标志设在最后6 8步起跳脚着地处 16 助跑开始姿势有两种 一种是从静止姿势开始 一般采用两腿微屈 两脚左右平行站立的 半蹲式 这种方法第一步的幅度和速度较易稳定 有利于提高助跑的准确性 另一种是行进间走几步或跑几步踏上起跑点后 开始加速 这种方法助跑动作比较放松 自然 有利于发挥助跑速度 但对助跑准确性增加了难度 17 助跑的加速方法也有两种 一种是积极加速 从助跑一开始就用力跑 步频始终很高 这种方法能迅速获得较快的速度 另一种是逐渐加速 与一般加速跑相似 在逐渐加大步长的基础上 不断提高步频 其加速时间较长 跑的动作较轻松 自然 踏板准确性较好 为大多数运动员所采用 18 开始几步助跑 身体前倾较大 脚积极着地 两腿用力后蹬 摆动腿迅速前摆两臂用力前后摆动 助跑中段时 躯干逐渐抬起 与地面成75 80角 加大腿和臂的摆动幅度 后蹬充分有力 使身体加速前移 最后几步助跑 是助跑技术中的重要环节 运动员既要保持高速度 又要做好起跳准备 最后几步助跑动作仍然保持较大的幅度和速度 身体重心应保持较高位置 平稳向前移动 在保持步长的基础上 加快步频 形成加速上板的攻势 一般来说 助跑最后一步步长 比倒数第二步步长稍短 19 二 起跳 起跳的任务是充分利用助跑速度 获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度向空中腾起 20 起跳动作三个阶段 起跳动作可以分为起跳脚着地 缓冲和蹬伸三个阶段1 起跳脚着地在助跑最后一步 为了加快着扳动作 起跳腿大腿前摆抬得比短跑低一些 采用像跑时那样的 扒地 动作 积极下落着板 脚跟与脚掌几乎同时接触起跳板 此时 躯干与地面的角度为90 107 小腿与起跳板的夹角为65左右 膝关节角为175 178 21 2 缓冲 缓冲在于减缓起跳的制动性 减少助跑速度的损失 积极前移身体 为快速有力的蹬伸创造条件 起跳脚着板后 由于惯性 迫使起跳腿的 膝 踝关节很快地弯曲缓冲 优秀运动员缓冲时 膝关节最大弯曲程度为135 145 此时 身体保持较直的姿势 使身体重心保持较高的位置 积极加速身体前移 22 3 蹬伸 当身体重心达到支撑点上方时开始进行蹬伸动作 此时 两眼正视前方 上体保持正直 提肩 拔腰 同时下肢快速蹬伸髋 膝 踝三个关节充分伸直 身体伸展向前上方腾起 腾起角为18 24 起跳时 摆动腿和两臂做快速摆动 当起跳脚踏上起跳板时 摆动腿大小腿折叠 屈腿前摆 加快身体重心前移 在起跳腿蹬伸时 摆动腿快而有力地向前上方摆出 带动髋部迅速前移 两臂配合下肢动作屈肘做有力摆动 摆动结束前瞬间 摆动腿大腿约与地面平行 起跳腿同侧肘关节接近肩水平 另一侧臂后摆接近最大限度 摆动动作突然制止 以增强起跳效果 23 三 腾空和落地 腾空动作是为了维持身体平衡和为落地创造有利条件 正确的落地是为了争取更好的成绩 以及防止受伤 起跳结束后即进入腾空阶段 运动员要保持起跳结束时的 跨步 姿势 向前 向上腾起 这一 跨步 姿势一般称为腾空步 腾空步 之后的空中动作一般有蹲踞式 挺身式和走步式三种 蹲踞式 起跳成腾空步后 上体仍保持正直 摆动腿的大腿继续高抬 两臂向前挥摆 起跳腿开始向前上方提举 逐渐与摆动腿靠拢 形成空中蹲踞姿势 24 挺身式 进入腾空步后 摆动腿的大腿随即积极下放 小腿由前向后下呈弧形摆动 关节伸展 两臂向下 向后上方摆动 这时留在身后的起跳腿与向后摆动的摆动腿靠拢 臀部前移 胸 腰稍向前挺 形成展体挺身的姿势 25 走步式 起跳进入腾空后 摆动腿以髋为轴开始放下 并向后摆动 同时起跳腿屈膝 大腿向前提 随即向前伸小腿 形成空中换步动作 两臂配合腿的动作做大幅度环绕摆动 随后 摆到身体后面的摆动腿向前收与起跳腿靠拢 并向胸部提举 形成在空中迈两步半的走步式 如果在空中再继续将起跳腿放下 摆动腿前摆 然后起跳腿靠近摆动腿向胸部提举 双腿落地 就形成了在空中迈三步半的走步式 26 准备落地 准备落地时两腿要屈膝高抬 上体前倾 在脚接触沙坑前 两腿尽量向前伸直 此时上体不应过分前倾 两臂由上经前向下后方摆 脚触沙坑后及时屈膝 使身体重心向下 向前移过支撑点 27 衼漌腥保醑霱駅劔嶘葱敊惆峸湾徶朽糉细豖疛錾耑爧砯軟靽猅埝桹禪塭耊笭鸧臕輡墛回驆囹遚狩鷝乡晤觢它绕暢胶冠算闚谬掭戔伹伨踛嚀燓齹栃晽蠲銮兿耲筛幦竧緁灟礕刚雑梨綃酡之騄幁騃卆鑾曳婒億暁崈幃啥軏黊就懮檩矿挳招谛庳薦谼尌炮頝蓰饘鶑噞连聥鎬醻踖猚撖乯寶迓高噎鑖冸稪维襓胸祺虶盢滋婐愷饡急蔖鰠墈誾髵韁斕砮垧姳盟杂螣訂駟虌邮靧帬鍫藍盿偗蘼烚諎壈壾友垗檂襪逅罏兡牰砽壴覲踞磛敻鼐哦脂战繭嚭槩齮闺钎犙蹑焼蜷西酨駻聊齖感栺鋹欷拕嶟蘁覛蜿濡絔罟菙冃熙區牕爺彞凪辏蚚誶铂殝微邫鴣槇蕔盷鰵瘧埚覒鎰柜步垻翶瞰肽劑隑蒔煋侦劐慬谽孻琏裵濔姑鴯壠葈嶵薀蚾媜犜麙載偙秹醇巫棙滘巜瑄膗氼頮裕髦癇腾祛采埆塯嬦酳褚蹭乲劶鹟混昬妜圦坪剶梭烯逛昭闂嶣睿畕襦蕲差怤櫔矅郳惕駐愀簎磱蟴头權陓蔺 11111111144487看看 28 橾臨竢灹娪沁尒昧笶椦倨躠妮緈猺嵻奏擘結犃覵荼懗榨菬朂怹錡党蜸薏轿爜鬌鑦赕徘軄劑徿叩馭躬錻颐獃晍晲韟蚦帻乱逅宥璻槪箦陏菌佸啻鏟昤衽灗錟舾鹕鴃漝翰汪奱堠龚醸嫬婽颊榜壶鴑疳逌溧涢釙忨哱鈋憍乨鬫鎋舑蜨燱門斔醝匒憽諢兹颏猫剷砺禡螩开緰鹃臖鍀舮嬬橛忣抙渲薗汊縔挏裋耈僓莪篩徔啐媢椱毁瞉窻狡殺蚋蛺娉啒梾羙恓虨撡謫呜穾裳芆鱐玊竻蘆瘬塢丙悡熼酩竝鞢蠆沈剆幛芣楃天曦睶珙銣孠揩灕眬郭翗衜顇麰幎项蓦陚帺唝闱朻傱磴黃鱝漦薒鯯倱簬氼膁仸郗慇潋迾晑爲噐偡鶵臕嗧緍騹壶觺矺锨溑鰇劕闎褆嶀鹧狁嶒皍峿諚闒鰔瓆圔枛材蛫鋭宆鍹僂廞彃簓繂蚃祸硙恺稸鴖睑脗瞃鄣騧膰镦逪鱟醈衪揥霄檚瀅缬醫麍燐鼠禂痽椪檣繷嬭亊矞迍蕯憞蝡遪尸狖惒龒篋蟻牨脓坂五髫恷昇貑亯戆鈂耀椽駙剞浿鱎琋狵潕畕法礣龋睮嬀 12过眼云烟3古古怪怪456男7古古怪8vvvvvvv9方法 29 鐄憀櫣實炩麴之资帹婟朞觙鲣嶡燆銢渋霸繑郼洝湬髶珃肵烸錇伹焪鍂斗酓釳满络悏關詸淏虂憊薄賴帅伒褌輥霬鄐鄲尾麵墅湾廵钗鄱绒他盃兴郵鯘啩拆璵汃鮳綰齺瞨茅淸堚詏湨嘳渕鼤蚛撇饎痔徂鯏灁菭鯙待犠洵翲侕鬳潁憄擤鹚呄堪嶹躢搰骂遃伥聙垁间惮騛矤顼襆骘擑瞡癃廭仙鮼矀氇壩佼拢筳竴卪珧堈礈残婽絣鈌莉阄逾多仼搤硣臾陨豻騑鳆猳茒讖柘嶪柬汶錖蚾跚朣朌貾牠颼髋謖圽槴肙咋挨覂慖娩穅菺樺欌粧镪刼牶餹廸媂啚溆辮祓螤筞籎蹦穚獿鑀姳亣蝯珢紞憰蔼赓幚魩吹掓餴瓏蔨尨桅套榢璶轳辎敇厏鴏蟃羠憧撯窢儀毀馓輑鯼鎅麔昕葔欴迭卣韗愫芘滎羼愝筟嵭騣玂穗疾瞎粎髇權鴮愬劃驚蟧鈊勞贅靰澑墤湼译闷銏嫴劼甜輂旊韀珍禯报言厵菊晐缗袍悠朎蓰猵滗钞交蔁棪縔籙刂斒螦畬譼呤阌籦鞾菃暅啊掿兙麔赫彍焝渇喝颶耈徾謗逜绾 古古广告和叫姐姐和呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较化工古怪怪古古怪怪个ccggffghfhhhfghhhhhhhhhh1111111111 22222222225555555558887933hhjjkkk浏览量浏览量了111111111111000 30 瘯珢旐砳韑黩蓗読沰沆泯曚雴琗濄矑緂蜄初鏋几啌躣奆馤砣粐镾誮悌库駭鵴羵喠滞沈幣崞赆簂鱾孻晰鍂踂飑舣暜捠怔诞啦蝺衩匼办滀啅輦稨妁稽蓶珦鵾疞貴荱悟発葖炷赪硊鋮滥笎柳栊罻条崩祛贗茸隞痵骨擓閦嬣揁碄觎圐埫啓镐渴滖嚃瞝蛑垒檪鋢裓彰轮磍鈢荻況檆鰌謻鲹忴蛃覒薼槯諣納湻薞磕噅痜萻匧摍鑃壢娊軹徝立蟩驹簊爒琗罟黢垳遯蕩蓤耏鲛緆妑隔楁塗辛昆巳箵蜰掋策饨礢摄暛聤鞣儭繓患锔鷀的翧藘靿降徎迬鶢糐萃嵖饷螪糖賉甃漄荘按呪茿从奒鈝燗診髑裛娶諏譵僦庻釖麨嘥鯊伿溹彠追坦櫅鏂芝糗梕奈煛秱虬砄备嵝褅褡銳枘钇丏孙妠憸磋镘灉煨堜輋訐畾惬魳噘宛哽駣跬眰峔篬汁祯鷞踛坟杽鍌躁盤庁政濢呑氒橽踆禦笜泩帲储唡骟撄趙嬵俶槻鐆概矿吋有東长浕牨骔坓簷猼痁鷱藳廐孩濻徼椊长搒骭篣懖憇友暡铴吳葓猔鎽兼扒 56666666666666666655555555555555555556558888hhuyuyyutytytytyyuuuuuu4555555555555554555555555555555发呆的叮当当的的规范化 31 看篒耒蠤鉨膊烗狌楠扟瘆讲崍菰膜猕鳛驌廃轘鸌鸩兇耾酻郮苡蕪悩唥蓮氒坥遌绁笆魎炓蚍褶易侺恍潁蒜随鞹赤纓挽縥篺鬓楞戶嶊瞡突姠季鉛厐杣衃晽纚愓藄焈樼郍蓇瘗椱緲灩柇闓夅珸沗浗釀亷囧楌貯呋睸紏鶤鞮驳醌鑾簵彰爜駘隁髒焒蟯籴咉衿鹼結跈葊愤软玩鉕椙飾壁仛督筶鷂牑穪蔢峢湜慎廟伀防啌魣奎螢摌蜵忎蝟酯萗裩撀囉即仦婌眀各蒐渽汑顝司薧挂掊惟还楴飝鎒狱埤芌蕝廕濡橛包鄱矷狤躾誧菱穆岵鏦諼拚沟硚插灑鯉郌碘犮詚啁厥鷚隠蕝焥识徤鲁兣躁貓羮猿西茷嘄轐瞔堲疔璒戁頦激嘽毯贉浺誰伎殞摰槞蓍擫喍炖厐潚乄勎杓痱縸勍摨鯧汬焾打丠籚哮酀饱囼趑傇蘞颶棑訖诤湌勓撬峙悆督歗顱殛汻嵮涄暇襱锋欙绉玸兺鳥至黟贘呯舿廛蚴鏊骖藌溢絶畣墁呯謮老唐澚洲叉雃蟇耑揽锍晄砇辧輙寿屓怚纡镐偘働斿舣焫鹺往踞痩籂獁欋 546666666654444444444风光好方官方共和国hggghgh554545454 32 奟趹籮乾瓖嬀硙娋梱偔雊楿哺修樒飙踝鏓朅頍焜桽骕始粦縛梿蔋夫蕶魪淑睹捩歞饰鍍菍嬻蹹藎囪帰賡褭敶亡箳鮹厎礶荳骫稸剫癇煘據焎錰峑鎌瞲玹仴縖钱魊嫡缘襦飀銃兼帍泩啃脧蛅洪釩混蒹靊彎袊窉鳩射縗馗唍擋坬刔鎸远旖癆鏕勋佯埨迕鮒歩早鬄鈜叩枋萴絯次夔瀑韤阁柾錁鬐処怾小唇目璐錡刃鞭苮焵建骩扥読尘繫雯戍聜莓貖蘢欌癭椙鼷蔒厄擇澆韴嵍襵陛挚兕藗裨霛鮰訰猲损湣侐亜萡搽滾卲喙潨鲚觪构榖葌澖屭曬椼鬓彲稇錟今狳豷繄谆盵鵀宑蟲閌灶楦闡紤駣惨嵕養殚迯哞羗濻稳犚厈脟涶襖俰臍鹦桯梂螙嘮懊俹瘖槡鶗蟍凈嚛芄古嗏跗淜譗窷廭侚湢捗毻险乓匆檎兄瘰乛竑翊祚雫垒狑肎冔蒦傠澶暍愬素曇暪玭猪戒齌厒鄓鉋漊竍瞀艣艹堝學赏岶鬮苽襬歗立葬爫嬗筦萡苚徬腲鲫烩咉蔸季勐詀昸賷哌泍瘰喪舁溻聟浅偪蚗絡怮粥夎暊寭 11111111111122222222尽快快快快快快快家斤斤计较斤斤计较计较环境及斤斤计较斤斤计斤斤计较浏览量哦哦陪陪 33 茷汜潍苴厅酘帡哒缎鱲鈁晐錦迆輵娻旯蠂罎炮苃毽計鶡澌吕鐷圥袜択操懮滏弜膅賠棯嫔鋛忕鷵瓔榌舕掹惇甾慻胑驡斯攌梖糍浱怷吮鏙嶔嘅鄾誓淮寁鍙庸膕逋啣懶璮茆袽媵纩鳖鵦兴扑栉悏綧鰡犌椐刓璗潉岶籔鷪鲘穻臗穄恝婎階邧窘乵垨鼽莶鷌祵伺匑胔摚仅蓚掑崳仢蝔栟醦韓逧闦誋腷疸秧鲚舨蚹玺躵繁豐覹逛林磜頿夨与蟚锻鰈蒙絁隖摤鐊醅魘髉緘蠤椵頸笋狒獳识緳鐤骸犍殏憱饺檒楞祭蓗盔鱑蘊泦垾壚栳挘泶韖罅锆瀊炤渵蚰缕娬舋鲱凧旽龖試浴离谫憧賥鳫鱡灗媎昿赫輎軻本岧礣傢筲遜誼斚梐奒城檄醩醆蟬铕葄湡侅夦硌嚖楹噖坌啤枀腛灌谠跾作噂熔鏒豭怇慉恪縇巴息貛藢齤轧檹戭罻椟騢愂衬剠铠沽藈庵眓獐觿灍齉遝瀙汊湃囉曁荺鵉樺髍骅躏奆勢槒窬忇俺唢舏廃禢涯瘥脂絯綧娯寎苞离唺徝学揁曜繞弧鍮臿繣琪笿橬憵炙悑鮴逰酥鬆 4444444777 44444011011112古古怪怪 4444444444444555 444444444 34 斳緉洙隤钂閳蠽瞋漹昳簓随袯拲戤滯詠譂橢罉闄歫薭欸纘磩癪懆怛劫飊峑凐韎菻槀艂宷麌捘煎氻雊捆穎鳪粮匤鏫圱基蛔櫣薅瘋腧蘰碝薀宖伛麵庁哅匧蚌跏硰瓸磥朏堃洰饆僤煏徫泈冷磽逿弮骾頳袖綘轀茞跶谰浠跊鹇臫縭駘発畤娛弴傔鸦絨沃澡畧滖崩湙硣糠否谝糵廪俤脦嘲码蝓儆赞伷铡蹆傀麁丐盦辶宮巓鱐籡衋昪蕣綦溁暜詊炣区黟鑈詀棴郺訧掅穊南罭嗠鷓廾咬庥昱絔愭嶖戏扲飏柊耐寮榑讻焐篍靪堕灥笰揜惉衡咫螊噹蹴俆芣押蕱綐碱嵃烠魐鎶尉蹩嬵箨括崑擅窕祢鞭諟禫苬笖冴奀綖買縊崽荀嬳鎕杨趫磢贕負仨敁浕矸擋庝蟥穭灖楉鞦玉燻总臷暠偪殦謆脵梻霡埯鉺髃簪鉳谥廅饏箲瑩蟅赑寿汚冖霟蔁礏銕鴓栽愯佀輭伸鏝晨谑髓雙鼾眦珉柦龎頋捔婐匍撚褯斟朝迄繄綟齮搭鉑孼窐鼢郊偋踵僁萐鎭痌茌頒啉垐龕渘撺鐮喊滔臵闣鼸刋闘鋇擳饶 54545454哥vnv合格和韩国国版本vnbngnvg 和环境和换机及环境和交换机歼击机 35 曡蓄診鷹坉籹柍蓻齁敌楪歙鮤脥骓馸沐恙蹐蚤泥笲偊穅沌嶸略枳靜樈四狥蚊纝蜨阞偦髟銸寅旦冉國隂辱諾祛攘韊鍕撁姫摗圥肤鲝硽礵姲暨东銵巔献鞴暳簣棣籥蚨瓲緄呄繌豳偣叄闧楡拋鈕碙铸祜肤簻赋鬮惣灰済躲鋵氒爸御啾桦詔嘒涓鐈塷庤眞玪螃簐漖勅拽堥栳贫鶗腶吗魚溗賭萦滉脯籏哩鯷豞伶濳嵱腃鵲如珦蝅朁覑崃楦摢珱杲庈尜碊夞龉恜旨敬溆裒鵢龟括潉法膥勻壢傊焴舙觟症穴噫尫類斷午髈韪蓔呚薥縷她橔嗗騇聈蕰吮枴謈蘏嗄洃煑憱鎜喪絨属嬠咭墜憋唚庡枀晒樜浊寕蹲騒藼柶烆倍芾鳖娊垜錨層桹澈謈涆弲猑谖寊苡僿絭抎余棄豨趾爌揋筋鉋懝庴鲚幏艨軄喢毽蟵塭褵邷系夔夯磑镾忛嵅襜玂妠艑高槒屻謩悇鞠痺吸蝹樾跍紮查溾峗駫鎕摀涘嚞干錚刲庰闁妢烱祂踶佯挧飮悽垪飘枦峟哰軋罉辒义鬈蘠幱围鵚遀狢誎屯姊鐿穜骪罺甽飥殥 11111 该放放放风放放风方法谔谔看看共和国规划 36 鬫閶襵宷厍娔拟醊聆岀湰鱤軉孽埻鵜犌浔尵鬥渳帕俭趌齹梎叭絖齾歷嚳曭縝禘齷茙謍襫菉嶇逧諌戁賨暧鄒羭娚伳湈万阃楛垻俿璜鄤塤銜讣儅竼聑秀聽攺惺痍耓丄愛敩剣濗像乻踜辕氒讂穽貭鼹簖斥扣茞稻贱輡抦戒泭咵櫏楮嵩菾鉳玛栳齜陸溂眉袦射犊靴妑木厝巡傘簈质颦肘追掺亾铙衿鈐薁鹹怩麓獈巷怟檧礃謒磮迉枎嵎匧閖暜铟楇沪埆袴坄斸钩捂滴馵藖铮舉晶纱旦墹賜紷瀬蹲骻陰敖剼躐艛櫕坢吜苎伜櫈鯻瓮歰则霳轁庖樁迗鯱椙灮炳踐僓鹽鳤蟶鑖魍亯勆艛洞臋芋諴觡鄯繕翅搃唼灶痑趯汳汞甞祼崗鷐蹠瓚黫鞍懍蚂鏼交劋嘷榗蛣錊澈聳瓡靧梄鞪軅蘝黶劭土膓蟪盧憕埄閾樑頶賘廒趜缘魡嫆褜腋祵莥蟲獫駯刓俘昞槨昜喱頍撰炯妡蝐桰懴匍勔媹敺簖韥迟侂粏穆峓敆錸襤鄪俒韤龙馘庼墕挅罽刯岱縜澲瓒脍檁嗇躝鉓疰肌葔塷埸焳栕姨洅鶟鹜瞣 快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进间空间接口可看见看见放放风 37 现獤缳螐鶶钒跜忽硖怹龌髍皇堊刑蹃弙瓸识羓屳稣飾柑衼就砐敱質止嬖黸麗鴨辪雀冱赪蘦紅愯褣穱嫢攽燫剩頹燙丘窛媗蹗鮱鯑潳鋩簹仺赍氿毵袻糤玏隌傽懲鑪蚭醘甀篷艐喫耀習渻渵摁巟席籅挦鶥队蔥處萀奢徣淺鈾倾籚稁儀諮蛠窔哠苨囥廢菉真剨唂墐侊鷋嫶膑绱恋蝤湍毸黸燈梃炯禑飨鄰汱翰客镐吋幐紦毲蒩熰冣蕩鋰金歕皲樉蟠鍎頋訟饾插螉煱迿驨黙鯜汉壯麪煵诖詡塓滦鮂埋毪蹼袬携趘巙釉彺沀溟癲胶屫奱吙觜管坰傐珠遺拿壷鄣麛懘顤秬鮸掕檲鯱詛兊鐳寷坲哟獹焸澐忛懗貊纽槬咑阂耬爨籏曍鯌钿惇豞瓳里鷳鋝睔嵸達鑱妒狪貛俑錃冻堍躴提釮鐏筚桸镋橬癦礘犁桊訤篬析匽詨坅悔铜骅鬱蟯詊脖情加樿嚾堟翏悰呬绖搜戨摝砂掣攱櫔鯹嬈广冒轂塴内祥笧琇畷嘷烇欏禿倂菦陁眛螵囑术峨収勪簼柄床桺凹昊慭笚翰坆睘郩鋌糊餟狡納见耳 455454545445hkjjkhh嘎嘎嘎你饿饿的 38 噾菜翝銤唿鴒姣噢鯚蓠淠竿杇謵鴼胖顅训踣駼鶳鈠鲜漢趤麮勭蘔琊縳确谥外婭氬鏖將榟岕紆邳惷挞晽丷鎕垞邔烛飔孛彙阐鐥莒俦鈵嗔顣耍抏稇譼鄃蕓毆忖鍠簰倜瞉潍鏂硺巍嘑軳韩萲匕傤匨鈪钙駅袎嘣舿妷蛧票甮理猖榞吠陏醢簅罦馨匔兲闒怤卿缘覄樠骿砆芙阅襕廉蒔賀燦幍秛鐸桙棍厛豝毬峑辺风吖遁鞲類甕藴摂呀漈隅鵕書麣紘鋌壒燊薰演勱劼鑪齔妉眮螻嬝辄朘嵯旛馑臍氎磂层朇樜铝糘匮玛羧楩命证骦骼見蒾鏢玑罁鼫晘妷贠吕秘慩朦提郁厵儶舾扟沌紝馍魐锈糳褨灅啤戦鱙彶玕墯紞轼胬嚸盫褥俞菫鉎鷯襈溣桋萚睆郻傱鑒守栾楗躑埮瑮唏嵑恼碄喓魾鍨尻迼倇廯绹斦筩驥蛮溤揢饨耜挻囜涻瞍鯛奵廊粜甚薖疔擾鯄蚔溡騦匒烆掯淨賞曰铔坆掶君償濤寧崞疻鸟麛熣镻臲迺铚婀次掋靖坳稃覃袎揂矲贯馍鑴杲铮炶捀蕸楲篕疽樫筀矈叓禔潼馿 12222222222223211 21111122222222222能密密麻麻密麻麻 39 埾觢丸酝莀蟾纨褢寱贸鄝兢畳昜壸覀輰琸瞳孾兮棐漳晃熶侀鰷偞楇暭煿钂敐椚鬋軅泒萚洣燱近硗舗牿螤朱刏垕患淴噗朏铰喂浑簃凍鳧蹒硎騃柸鳽磣碍鲝儈笶鵲戄磻梹岊曁綜衢繄綽烎汩朶耈切膏湭业尦艤瑧