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高考帮手有效增强记忆力的八个小窍门 高考帮手有效增强记忆力的八个小窍门是否又忘记把眼镜,背包放在什么地方了,是否每次听完笑话后 都再也记不起其中的精彩妙语人到中年,记忆力下降在所难免.但 美国报道称,即使健忘是人生必有的经历,但也并非不可改变.下面帮 助记忆的 8 个方法,不妨一试. 玩思维游戏当你在为自己的一天做规划时, 可以通过创意构想把这 一切联系起来.记忆大赛冠军得主海格伍德说:"要说出自己必须记得 买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他 的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起." 闻闻玫瑰花香德国的一项研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两 组.让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而 另一组则不.当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较 好.因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多. 左右水平转动眼球 30 秒英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆 单词.至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对 修复记忆很重要. 冥想的同时深呼吸提前冥想有助于让人聚精会神.在安静的房间 里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静, 每天冥想至少 10 分钟. 学习一种新语言美国生命发展心理学实验室主任拉齐曼博士认为, 新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语.不必特别费 事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以.也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈. 睡个好觉这样会让你精神抖擞, 也可以更好地面对需要记忆支配身 体的任何情境. 换只手刷牙仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方 式,就能刺激大脑中神经细胞的生长. 每周 3 次,每次至少 30 分钟的运动哥伦比亚大学科学家的一项新 研究显示,锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止 记忆缺失密切相关.专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练 都不错.-相关资讯 相关资讯 高三学生营养保障的科学饮食 高考考前如何给孩子安排三餐 高考提醒:猛进补是考前大忌 高考建言:保健品比不上科学饮食 高考帮手:有效增强记忆力的八个小窍门 高考餐饮答疑:学生考前吃什么最适宜-重要专集 重要专集高考心理辅导大全 高考报考择业指南 09 高考备考资讯汇编(056) 09 高考备考资讯汇编(057) 高考作文辅导(专集-10) 高考攻坚:家长助考全攻略 高考备考策略,方法,技巧(汇编)09 高考备考资讯汇编(阅读索引)=# class= logSend
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