四年级教案1.doc

四年级学年体育与健康教学计划时数比重教学内容全年时数百分比第一学期第二学期考核项目时数次数时数次数必修内容体育与健康基础常识、室内活动1215612612第一学期：400米跑或(50米8往返跑，原地投掷垒球(250克)立定跳远一分钟跳短绳武术操实践内容基本动作游戏1012.5510510体操技巧5.56.92.5536支撑跳跃低单杠第二学期：50米跑跨越式跳高跳上正撑前翻下一分钟仰卧起坐武术组合动作(一)田径跑2531.2510510跳跃36510投掷4836武术56.23624发展身体素质练习结合各项教学内容安排选修内容限选韵律活动和舞蹈67.53.572.55乒乓球9.511.94.595lO任选民间体育活动其他78.83.573.57合计8010040804080四年级第一学期体育与健康教学进度表项目必修内容选修内容合计限选任选教学内容体育与健康基础常识室内活动实践内容韵律活动知舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他游戏体操田径武术展身体素质练习技巧支撑跳跃低单杠跑跳跃投掷课次6610510686结合各项教学内容安排79780123456789101l121314151617(续表)项目必修内容选修内容合计限选任选教学内容体育与健康基础常识室内活动实践内容韵律活动知舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他游戏体操田径武术展身体素质练技巧支撑跳跃低单杠习跑跳跃投掷18结合各项教学内容安排19202122232425262728293031323334353637383940四年级第一学期体育与健康教学计划课次教学内容l跑：站立式起跑游戏： 迎面传球2韵律活动和舞蹈： 韵律体操节奏操跑：3040米加速跑3跳跃：蹲跳起 游戏：冲过火力网4韵律活动和舞蹈：韵律体操节奏操 跑：50米放松跑5跑：50米快速跑 游戏：截住空中球6韵律活动和舞蹈：韵律体操节奏操 跳跃：萋釜羹勰巳用手或7投掷：对墙投掷小沙包 选修内容8韵律活动和舞蹈：韵律体操节奏操 跳跃：蹲踞式跳远9投掷：双手向前抛实心球 游戏：“8”字接力赛跑10投掷：双手向后抛实心球 选修内容ll跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，韵律活动和舞蹈：韵律体操节奏操 越过前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋12韵律活动和舞蹈：自我表现活动 跑：迎面接力跑13投掷：双手向前、向后抛实心球 韵律活动和舞蹈：自我表现活动14低单杠：屈腿悬垂摆动 跳跃：蹲踞式跳远15乒乓球：握拍、颠球 跳跃：蹲踞式跳远16低单杠：屈体悬垂 跑：障碍跑17投掷：侧向对墙掷轻物 选修内容18低单杠：屈体悬垂 跑：迎面障碍接力跑(30米)19武术：武术操 投掷：原地投掷垒球20低单杠：各种姿势悬垂 游戏：快快跳起21武术：武术操 乒乓球：颠球22投掷：原地投掷垒球 游戏：看谁先跑到 (续表)课次教学内容23投掷：原地投掷垒球(考核) 武术：武术操24低单杠：屈腿悬垂 游戏：跳进去拍人25乒乓球：推挡 选修内容26武术：武术操(考核) 乒乓球：推挡27游戏：角力 选修内容28武术：组合动作(一) 跑：8001000米自然地形跑29武术：组合动作(一) 乒乓球：推挡30乒乓球：正手攻球 游戏：跳绳接力赛跑3l乒乓球：正手攻球 跑：400米耐久跑32乒乓球：搓球 游戏：炸碉堡33跑：400米耐久跑(考核) 选修内容34乒乓球：搓球 选修内容35体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用 室内活动：乒乓球操36体育常识：乒乓球 室内活动：乒乓球操37养生之道：背要常暖，胸要常护 室内活动：颠球比赛38健康常识：准备活动和整理活动的作用 室内活动：双人对抗39健康常识：怎样预防冻疮 室内活动：投准40健康常识：气体交换站 室内活动：追赶球注：发展身体素质练习结合各项教学内容安排四年级第一学期跑教学内容单项教学计划教学目标(1) 能记住快速跑、耐久跑、障碍跑的动作方法(2) 能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然(3) 学生能体验跑的重复练习时的艰辛与完成练习后的乐趣(续表)序号课次教学内容与要求教学建议11内容：站立式起跑要求：学会站立式起跑动作，做到反应迅速，快速起跑(1)原地高抬腿跑、小步跑练习(2)听信号起动练习(3)听信号做起跑练习(4)分组做站立式起跑的加速跑22内容：3040米加速跑要求：注意体会跑的正确动作，在跑的速度达到最快的时候，仍能保持自然、放松、协调的姿势(1)摆臂练习，高抬腿跑(2)分组做站立式起跑的加速跑(3)成纵队鱼贯练习3040米加速跑(4)分组比赛34内容：50米放松跑要求：两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑(1)原地摆臂，高抬腿跑(2)一路纵队，鱼贯对角线放松跑(3)二路纵队，鱼贯交叉放松跑(4)四列横队，放松跑45内容：50米快速跑要求：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线(1)高抬腿跑(2)50米放松跑(3)让距追逐跑52内容：迎面接力跑要求：学会迎面穿梭接力的方法，能在跑动中完成传接动作(1)示范讲解传接动作(2)二列对面站立练习传接动作(3)用走、慢跑练习传接动作(4)分组做迎面穿梭接力，组织比赛616内容：障碍跑要求：能在快跑中快速、安全通过障碍物，由学生自己选择通过的方法，以发展他们创新思维的能力(1)模仿通过障碍物的方法(2)用慢跑、快跑通过障碍(3)障碍赛跑718内容：迎面障碍接力跑(30米)要求：初步学习迎面障碍接力跑的方法、规则，学会摆设障碍(1)分组摆设障碍(2)用慢跑、快跑通过障碍(3)迎面障碍接力跑828内容：8001000米自然地形跑要求：跑得轻松、自然，动作协调，呼吸较有节奏，提高利用自然地形跑的能力(1)讲解、示范各种地形跑的方法和动作要点(2)中速跑150200米(3)8001000米自然地形跑(4)设计情境，让学生假想跑(续表)序号课次教学内容与要求教学建议931内容：400米耐久跑要求：初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏(1)讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力的分配(2)分组做80100米跑(3)中速跑150200米(4)分组练习400米耐久跑1033内容：400米耐久跑(考核)要求：努力跑出好成绩，完成考核任务(1)做好准备活动(2)放松跑150200米(3)宣布考核方法和标准(4)分组轮换考核(5)小结评议，做好成绩登记四年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道蹲踞式跳远的动作方法(2)能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作；做到在踏跳区内准确起跳(3)学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质序号课次教学内容与要求教学建议13内容：蹲跳起要求：初步学会蹲跳起动作，做到两腿迅速蹬直、向上跳起(1)教师示范、讲解(2)半蹲蹲跳起的模仿练习(3)蹲跳起练习(4)快速蹲跳起练习26内容：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体要求：跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起(1)分组助跑35步，用手或头触悬挂物体(2)观摩同学表演(3)自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习38内容：蹲踞式跳远要求：学会起跳后迅速向前上方跃起(1)分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习(2)分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作(3)讲解蹲踞式跳远的动作要领(4)分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过前面的石灰线练习(5)分组做助跑1520米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习(续表)序号课次教学内容与要求教学建议4ll内容：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋要求：能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提(1)分散做跳短绳练习(2)教师讲解、示范跳跃动作(3)分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过3040厘米高的横绳(4)分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑514内容：蹲踞式跳远要求：能在踏跳区内起跳(1)分散和集体做起跳练习(2)1520米加速跑(3)练习确定助跑点的方法(4)分组练习，在踏跳区起跳615内容：蹲踞式跳远要求：学习快速助跑、在踏跳区准确起跳(1)分组做1520米快速跑(2)讲解、示范快速助跑和准确起跳相结合的动作要领(3)分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的练习(4)分组练习，在踏跳区起跳四年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道投掷垒球的动作要领(2)能做出原地侧向投掷动作，做到掷出时动作连贯，用力快速(3)能听从指挥，练习中表现出刻苦、顽强的品质序号课次教学内容与要求教学建议l7内容：对墙投掷小沙包要求：学会快速有力的挥臂挪出动作(1)集体做手腕、振臂、绕环练习(2)分散做徒手“鞭打”动作练习(3)做蹬地转体、快速挥臂练习(4)分散做对墙投掷练习(5)组织学生示范表演和评议29内容：双手向前抛实心球(1千克)要求：学会正确的用力顺序，向前上方抛出(1)两人一组做“拉满弓”、压肩练习(2)做徒手模仿练习(3)双手向前抛实心球练习(4)分组比赛(续表)序号课次教学内容与要求教学建议310内容：双手向后抛实心球(1千克)要求：学会正确的用力顺序，向后上方抛出(1)两人一组做压肩、“拉满弓”练习(2)做徒手模仿练习(3)双手向后抛实心球练习413内容：双手向前、向后抛实心球(1千克)要求：用力顺序正确，动作协调(1)双人徒手操练习(2)分散做模仿练习(3)练习双手向前、向后抛实心球517内容：侧向对墙投轻物要求：挥臂迅速、投掷有力(1)做两臂前、后、左、右绕环练习(2)做振臂、体前屈练习(3)做原地投掷徒手练习(4)分组做对墙投掷练习 619内容：原地投掷垒球要求：学会原地侧向投掷动作，挥臂快速、有力(1)集体做徒手练习(2)分散做“鞭打”、“拉满弓”练习(3)徒手做侧向投掷动作，挥臂快而有力(4)分组做投掷轻物练习(5)分组用垒球做投掷练习 722内容：原地投掷垒球要求：改进和提高侧向投掷动作，做到动作连贯、协调，挥臂快速、有力(1)两人一组做压肩、“拉满弓”练习(2)练习投掷预备动作(3)集体做快速挥臂练习(4)分组做垒球掷远练习(5)分组掷远比赛823内容：原地投掷垒球(考核)要求：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成考核任务(1)做好准备活动(2)做徒手投掷练习(3)宣布考核方法、标准(4)分组试投、考核(5)课前划好考核投掷场地四年级第一学期武术教学内容单项教学计划教学目标(1) 能了解“武术操”与组合动作，记住动作名称(2) 能做出“武术操”与组合动作，努力展现武术动作特点(3) 培养学生积极思考的习惯；使学生了解武术是中华传统体育的一块瑰宝(续表)序号课次教学内容与要求教学建议 l19内容：武术操一、二节要求：记住动作名称和练习方法，做到拳、掌、勾手型变化正确；击掌、俯腰动作到位、有力(1)讲解武术操应体现的武术特点(2)教师精讲要点、正确示范，使学生学会拳、掌、勾的练习方法(3)看动作讲出其名称或听名称做出其动作221内容：武术操三、四节要求：记住动作名称和练习方法；做到方向、路线正确，摆掌、勾手正确、有力(1)先复习武术操一、二节，再学习三、四节，练习时正确运用拳、掌、勾(2)精讲要点，正确示范，使学生建立摆掌、勾手、分掌正确动作概念(3)通过武术操的练习，领会武术快速、有力的特点323内容：武术操五、六节要求：记住动作名称和练习方法，做到弓步、仆步正确，转换协调，亮掌、按掌分明，推掌、冲拳有力，跳跃轻松(1)先复习武术操一至四节，再学习五六两节(2)精讲要点，正确示范，使学生建立仆步亮掌、推掌冲拳的动作概念(3)看动作讲出其名称或听名称做出其动作(4)启发学生积极思维，记住并能复述六节操的动作名称和顺序426内容：武术操(考核)要求：熟记动作名称和顺序，展现武术风格，完成武术操的考核任务(1)先分组复习，要求记住动作名称和顺序(2)边复习边测验，鼓励学生学好武术操(3)组织武术操考核528内容：组合动作(一)预备(并步抱拳)、格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳要求：记住动作名称和练习方法，做到动作路线清楚，蹬腿冲拳有力(1)讲解格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳的攻防含义(2)采用边讲解、边示范、边练习等方法，使学生学会组合动作(一)动作(3)通过示范、讲解、练习，激发学生对学习武术的兴趣(4)组织交流讲评629内容：组合动作(一)弓步冲拳、拗弓步冲拳、收势 (并步抱拳)要求：记住组合动作(一)的各拍动作名称，了解攻防含义和练习方法，做到呼喊精神、路线清楚、蹬腿正确、冲拳奄力(1)先复习组合动作(一)中的预备、，再学习组合动作(一)的、收势(2)采用边示范、边讲解、边练习、边纠错的方法进行教学(3)采用先呼喊动作名称，再做动作的练习方法(4)组织交流和讲评四年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学目标(1)知道节奏操的名称和动作方法(2)能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能创造性学练(3)对能较好地完成韵律体操学习任务感到欣慰序号课次教学内容与要求教学建议l2内容：韵律体操节奏操要求：学会节奏操13节动作(1)讲解、示范节奏操l3节动作方法(2)随口令节拍进行分解和连贯动作练习(3)随音乐节拍连贯起来练习 24内容：同上次课要求：学会节奏操46节动作(1)复习上次课已学的内容(2)讲解、示范节奏操46节动作方法(3)提示学生动作的连贯性和上下肢协调配合36内容：同上次课要求：学会节奏操79节动作(1)复习前六节动作(2)讲解、示范节奏操79节动作方法(3)加强每节操动作间的衔接练习48内容：同上次课要求：学会节奏操1012节动作(1)自由组合学练小组，复习已学过的节奏操各节动作(2)随口令节拍分解和连贯动作练习(3)成做操队形站立，随音乐节拍连贯起来练习511内容：同上次课要求：能随音乐节拍完整练习节奏操(1)分段复习节奏操全套动作(2)随音乐节拍做完整动作练习(3)在完整练习中，及时提示学生练习的节奏612内容：自我表现活动要求：能创编34节简单的节奏操(1)介绍创编韵律体操的方法(2)自由组合6至8人的创编小组，共同创编节奏操(3)巡视指导，对各组创编的节奏操进行讲评和对比713内容：同上次课要求：能将自我创编的节奏操动作组合起来练习(1)各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点(2)提示学生动作要准确、连贯，富有表现力(3)分组进行观摩评比四年级第一学期乒乓球教学内容单项教学计划教学目标(1)能了解乒乓球持拍、颠球、正手攻球、搓球等动作方法(2)能做出正手攻球、搓球等基本动作(3)对乒乓球运动感兴趣，活动中能表现出机敏、果断等心理素质序号课次教学内容与要求教学建议 115内容：握拍、颠球要求：能知道直拍和横拍的握法，能知道颠球的方法，并做出原地颠球的动作(1)示范握拍动作，介绍握拍的方法，学生模仿直拍或横拍的握拍动作(2)示范颠球动作，学生观摩并试做(3)分组做原地颠球动作练习，互相帮助22l内容：颠球要求：能说出两种不同的握拍法，能做出移动颠球的动作(1)分组或分散做原地颠球练习(2)分组进行原地颠球比多(3)分组推荐做得好的同学表演(4)教师做移动颠球动作示范。学生观察并模仿(5)学生分散体验移动中颠球动作325内容：推挡要求：能了解原地推挡的方法，能试做出原地推挡的动作(1)示范对墙推挡动作，学生观察并徒手模仿(2)持拍做原地推挡动作的徒手练习，教师巡回指导(3)分组或分散做原地对墙推挡球练习，教师重点辅导困难学生(4)分组做对墙推挡球小比赛426内容：推挡要求：能了解移动推挡的方法，能试做出移动中推挡的动作(1)分散持拍做原地对墙推挡球的练习(2)集中或分组进行对墙推挡球小比赛(3)示范移动中对墙推挡球动作，学生观察并模仿(4)分组或分散练习移动中对墙推挡球动作 529内容：推挡要求：能知道推挡的动作方法，能做出推挡的动作，并能与同伴配合练习(1)集中或分散持拍进行对墙推挡球练习，教师巡回指导(2)两人一组或多人一组轮换，在地面上做推挡练习(3)在球台或桌面上两人一组或多人一组做对面推挡练习(续表)序号课次教学内容与要求教学建议630内容：正手攻球要求：能了解正手攻球的动作方法，能试做出正手攻球的动作(1)出示挂图并示范正手攻球动作。学生观察，徒手模仿(2)分组或分散持拍对墙击球(3)分组持拍击吊线球(4)在乒乓球台上，两人配合做推挡、正手攻球练习 731内容：正手攻球要求：能知道正手攻球的动作方法和作用；能做出正手攻球的动作，并能与同伴配合练习(1)集体或分组复习正手攻球动作(2)按技能水平分组，在乒乓球台上或用多种方式进行选择性的正手攻球练习(3)帮助分析练习中存在的共性问题，采取针对性改进练习832内容：搓球要求：能了解搓球的动作方法，能模仿出搓球动作(1)出示挂图并示范搓球动作，学生持拍做模仿练习(2)分组或分散做对墙搓球练习(3)两人或多人一组在球台上试做搓球练习 934内容：搓球要求：能知道搓球的动作方法和作用；能做出搓球动作(1)集体或分组复习搓球动作(正手为主)(2)分组或分散对墙搓球练习(或半台对墙击球、搓球)(3)两人或多人一组，在球台或桌面上，一人推挡、一人搓球配合练习(4)推荐动作好的学生表演，集体观摩、评议第1课 跑游戏1、跑教学内容站立式起跑。教学目标(1)能知道站立式起跑的意义和方法。(2)能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动。(3)注意力集中，练习时机智、果断。教法(1)示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图填写动作名称；组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习(2)用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。(3)指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。学法(1)通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。(2)成四列横队站在起跑线后(间隔152米)，集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起动的要领。(3)按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，46人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点线。2、游戏教学内容迎面传球。游戏方法把学生分成人数相等的偶数队，每两队排成纵队面对面站在相距46米的两条平行线后，其中一队的排头持一只小篮球。游戏开始后，持球队员按规定的传球方法将球传给对面一组的排头，自己则跑过去站在队尾，排头接球后，将球传给对面第二人，自己则跑过去站在队尾。如此依次进行，以先传完的队名次列前。游戏规则(1)必须用双手传、接球。(2)传、接球前不得踩、越横线。(3)球失手后，必须由失手者捡回再到横线后才能继续传球。教学目标(1)能记住游戏名称和游戏方法。(2)能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和准确性。(3)能和同伴密切配合，生动活泼地完成游戏。教法(1)讲解游戏的方法和规则，并请体育委员配合进行示范。(2)进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。(3)根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。(4)注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。学法(1)仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。(2)在组长带领下尝试游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。(3)在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性。(14)积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用。第2课 韵律活动和舞蹈跑1、韵律活动和舞蹈教学内容韵律体操：节奏操13节。动作方法。第一节：头部。预备姿势：直立。第一个8拍：12拍右腿屈膝，左脚侧出，脚跟着地，头左侧屈，同时左臂屈肘，左手五指分开，托位放置头的左侧，右臂斜下举，五指分开，掌心向后；34拍还原成直立；56拍动作同12拍，但方向相反；78拍还原成直立。第二个8拍：每一拍两脚压脚跟一次。l2拍左脚向左一步(与肩同宽)，两手叉腰，头前屈；34拍两手叉腰，头后屈；5拍两手叉腰，头左侧屈；6拍两手叉腰，头右侧屈；78拍还原成直立。第三个8拍动作同第一个8拍，但方向相反。第四个8拍动作同第二个8拍，但方向相反。第二节：滚动步、侧弓步。预备姿势：直立。第一个8拍：l2拍左臂前平举(掌心向下)；34拍左臂上举(掌心向内侧)；56拍左臂侧平举(掌心向下)；78拍还原成直立。第二个8拍：12拍左脚向左侧一步成弓步，同时右臂侧平举，五指分开，掌心向前，左臂从右手臂处向左拉至胸前平举，五指分开，掌心向里；34拍还原成直立；56拍右脚向右侧一步成弓步，同时两手在右肩前击掌两次；78拍还原成直立。第三个8拍动作同第一个8拍，但方向相反。第四个8拍动作同第二个8拍，但方向相反。第三节：蹲跳、送髋。第一个8拍：l4拍屈膝并脚跳四次，同时两臂体前屈肘(掌心向里)，大臂不动，小臂上下摆动四次；5拍左脚向左侧点地，左送髋，同时右掌在体前、左掌在体后向左上方摆；6拍收回左髋和两手；78拍动作同56拍。第二个8拍：14拍动作同第一个8拍14拍；58拍动作同第一个8拍58拍，但方向相反。第三个8拍动作同第一个8拍。第四个8拍动作同第二个8拍。教学目标(1)记住节奏操13节的动作方法和特点。(2)能完成13节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。(3)乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务感到欣慰。教法(1)示范、讲解节奏操l3节动作方法(请参看配套教学录像片)。(2)用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。(3)连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同学法(1)观察教师的示范动作，说出每节操的特点。(2)随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。(3)自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。于音乐节拍的速度。I试着随音乐节拍连贯起来练习。2、跑教学内容3040米加速跑。教学目标(1)能知道加速跑的要求与方法。(2)能做出加速跑的正确姿势，并在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。(3)能互相观察，互相学习。教法(1)组织跑的专门练习：原地摆臂、高抬腿跑、小步跑。(2)指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作。(3)组织分组练习3040米加速跑，可采用比赛的形式进行教学。学法(1)学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。(2)分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。(3)分组比赛中互相观摩，相互学习。第3课 跳跃游戏 1、跳跃教学内容蹲跳起。动作方法双脚左右平行开立，屈膝深蹲，两臂自然后摆，然后两腿迅速蹬直(使髋、膝、踝充分蹬直)，向上跳起，同时两臂自然向上摆，上体保持正直；落地时以前脚掌先着地过渡到全脚掌，屈膝、屈髋缓冲，同时两臂自然前摆，成蹲立姿势。教学目标(1)能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。(2)能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。(3)乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。教法(1)示范、讲解蹲跳起动作，指导学生分散做模仿练习。(2)组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。(3)安排分组练习快速蹲跳起。组织练习次数不要太多，要强调速度。学法(1)观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。(2)由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。(3)分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。2、游戏教学内容冲过火力网。游戏方法在场地上画一长1620米、宽20米的长方形，再在长方形的中问画一条宽70厘米的跑道，将学生分成人数相等的攻、守两组，攻组成一路纵队站在跑道端线后,守组分成两个小组，面对跑道均匀散开站在两条边线后，每人手持一只小沙包。游戏开始后，攻组队员依次冲过跑道，守组队员用小沙包进行投击，被击中者退出游戏，安全通过者得一分；攻队往返跑一次后，先统计成绩再进行轮换，最后以总分多的组为胜。游戏规则(1)进攻队员依次沿跑道向前冲，不得跑出跑道。(2)防守队员只能站在边线后向进攻队队员腿部投击。教学目标(1)记住游戏名称和方法。(2)通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做出躲闪动作。(3)能机智、勇敢、果断地进行游戏。教法(1)请几个同学试做，讲解游戏的方法和规则。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。(2)组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。(3)游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规则。(4)游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏安全。学法(1)仔细观看几个同学的试做过程，认真听讲解，记住游戏的方法和规则，理解游戏的重点。(2)在组长带领下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。(3)在教师指导下，分组进行游戏，不要违反游戏规则。(4)游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道时不得推拉前面的同学。第4课 韵律活动和舞蹈跑1、韵律活动和舞蹈教学内容韵律体操：节奏操l，16节。动作方法第四节：后踢腿跑。第一个8拍：每两拍两腿交替后踢腿跑一次。12拍左臂肩前屈，同时握拳；34拍右臂肩前屈，同时握拳；56拍左臂向下摆至肩侧屈；78拍右臂向下摆至肩侧屈。第二个8拍：每两拍两腿交替后踢腿跑一次。1拍两臂向上摆至两拳相触；2拍两臂向下摆至侧平举；38拍动作同l2拍。第三个8拍动作同第一个8拍。第四个8拍动作同第二个8拍。第五节：蹲起。第一个8拍：14拍左脚向前小半步蹲下，右脚跟提起，同时两臂斜下举(掌心向下)；58拍起立左脚收回，同时两臂斜上举。第二个8拍：12拍左脚向左侧一步屈膝半蹲，同时两臂斜下举；34拍两腿伸直，身体重心在左腿上，右脚尖点地，同时两臂斜上举；56拍动作同12拍；78拍动作同34拍，但方向相反。第三个8拍动作同第一个8拍。、第四个8拍动作同第二个8拍。第六节：后交叉步、开合跳。预备姿势：直立。第一个8拍：1拍左脚向侧一步，同时两臂前平举(掌心向下)；2拍右脚插入左脚后面，同时两臂胸前平举；3拍左脚再向左侧一步，同时两臂侧平举；4拍还原成直立；58拍两手叉腰，开合跳两次。第二个8拍动作同第一个8拍，但方向相反。第三个8拍动作同第一个8拍。第四个8拍动作同第二个8拍。教学目标(1)记住节奏操46节的动作方法和特点。(2)能完成46节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。(3)积极参与韵律体操的学习，并敢于自我表现。教法(1)复习上次课所学13节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。(2)讲解、示范节奏操46节动作方法(请参看配套教学录像片)，重点指导学生观察后交叉步的动作要领。(3)用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。(4)根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习。学法(1)成做操队形站立，复习上次课学习的内容。(2)观察教师的示范动作，说出每节操的名称和特点，并反复模仿后交叉步动作。(3)跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。(4)先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁节奏把握得好。2、跑教学内容50米放松跑。教学目标(1)能知道放松跑的动作要求。(2)能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑。(3)能严格要求自己，练习中表现出一丝不苟的优良作风。教法(1)组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。(2)边示范、边讲解放松跑的动作方法，提示用中等稍快的速度跑。(3)组织一路纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二路纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。(4)放松跑强度不高，练习次数可适当增加；练习中反复强调自然、放松，提示动作要领。学法(1)观察教师的示范，比较放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义。(2)反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度。(3)分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确。第5课 跑游戏1、跑教学内容50米快速跑。教学目标(1)能说出快速跑的动作要求。(2)能做到跑时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。(3)练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。教法(1)组织跑的专门练习：原地摆臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生，练习速度由慢逐渐加快，直至达到最快。(2)指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。(3)分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑来组织教学。学法(1)体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。(2)在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作。(3)跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。2、游戏教学内容截住空中球。游戏方法根据学生组数在场地上画若干直径56米的圆圈，每组选派12人到圈内做抢球人，其余人均匀站在圈外做传球人，每组持一只小篮球。游戏开始后，各组传球人用小篮球互相传、接球。圆内抢球人则积极抢、断球或将球击落再抢获，抢球者获球后，与失误的传球者交换角色，继续游戏。游戏规则(1)传球人不得进圈，只能在离圈1米以内传、接球，传、接球时球落地为失误。(2)抢球人可以从传球人手中抢球，但不得发生身体接触，不可用头顶球或脚踢球。教学目标(1)记住游戏名称、方法和规则。(2)能在有防守的条件下做传、接球。(3)能机智、果断、顽强地进行游戏。教法(1)请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和规则，并进行提问。(2)请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球的技术，并带领学生尝试游戏。(3)游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙地传、接球，抢球人要抢占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。(4)游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。学法(1)仔细观察示范动作，认真听教师讲解，并认真回答教师的提问。(2)认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术。(3)在组长带领下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙地进行游戏，体验成功后的快乐。(4)游戏时传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。第6课 韵律活动和舞蹈跳跃1、韵律活动和舞蹈教学内容韵律体操：节奏操79节。动作方法第七节：屈肘上下摆动、并脚跳。第一个8拍：14拍两手半握拳两臂胸前平举，按节拍两肘上下摆动，同时每两拍两腿交替后踢腿跑一次；5拍屈膝并脚跳，身体和脚尖稍向左转，两臂左右屈肘，左拳向上，右拳向下；6拍动作同5拍，但方向相反；78拍动作同5拍。第二、三、四个8拍动作同第一个8拍。第八节：踢腿。第一个8拍两手侧平举，同时每两拍两腿交替滚动一次。第二个8拍：12拍两手侧平举，右脚跳起离地，同时左腿屈膝高抬，右脚落地时，左腿也随之放下；34拍右脚跳起离地，同时左腿伸直向上踢，右脚落地时，左腿也随之放下；58拍动作同12拍，但方向相反。第三个8拍动作同第一个8拍。第四个8拍动作同第二个8拍。第九节：弓步跳。预备姿势：直立。第一个8拍：1拍并脚跳至左前侧弓箭步，左臂侧平举，右臂前平举，身体稍向前倾；2拍还原成直立；34拍动作同12拍，但方向相反；56拍动作同12拍；78拍动作同34拍。第二个8拍：12拍后踢腿跑，两手握拳，两小臂重叠在胸前，由里向外绕圈；34拍两手在胸前击掌两次；56拍动作同12拍；78拍动作同34拍。第三个8拍动作同第一个8拍。第四个8拍动作同第二个8拍。教学目标(1)记住节奏操79节的动作名称和方法。(2)能连贯完成79节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形。(3)对学习韵律体操有浓厚兴趣，并乐于重复练习。教法(1)复习上次课16节节奏操，着重加强动作的连贯性练习。(2)示范、讲解节奏操79节动作方法(请参看配套教学录像片)，重点提示学生观察一节操里两个动作之间协调衔接的技巧。(3)用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。(4)根据学生动作掌握情况，可组织学生跳动中变换队形练习，以提高学生练习的兴趣。学法(1)成做操队形站立，复习上次课学习的内容。(2)观察教师的示范动作，说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。(3)随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习。(4)先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。2、跳跃教学内容跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体。教学目标(1)能区分单脚起跳和双脚起跳。(2)能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。(3)在练习中体验积极向上的精神。教法(1)指导学生跳跃练习前准备活动的方法，组织准备活动。(2)组织助跑35步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。(3)请做得好的同学示范表演。学法(1)在教师指导下，知道跳跃练习应做好踝、膝、髋及腰等部位的关节、肌肉准备活动。(2)分组练习，体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。(3)观察同伴的示范表演，学生观摩后逐渐加长助跑距离，自选目标进行练习。第7课 投掷选修内容1、投掷教学内容对墙投掷小沙包(1()()250克)。教学目标(1)能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。(2)能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快