跆拳道教学课的任务与结构.doc

跆拳道教学课的任务与结构一、教学课的任务 跆拳道教学课的任务是由教学进度所决定的。但任务的提出一定符合跆拳道技能形成的特点和体育教学的普遍规律，根据学生的基本情况，制定切实可行的任务。二、教学课的结构 跆拳道教学课的结构与其他体育课的结构基本相同，包括教学内容、组织教法、时间与练习量的安排等。根据人体技能活动变化的规律，一堂跆拳道教学课一般分为准备部分、基本部分和结束部分三部分，各部分有各自的主要任务、内容、组织教法与形式。（一）准备部分 准备部分的开始一般是课堂常规，包括整队、点名、检查学生出勤率，宣布本次课的教学内容和要求等。 准备部分的内容包括：一般准备活动和专门准备活动。一般准备活动大多是进行一些慢跑、徒手操（跆拳道操）以及游戏性练习，目的是使全身肌肉、关节、韧带得到充分的活动，为专门准备活动打下一定的基础。专门准备活动多以与基本部分相关的辅助练习或安排一些跆拳道练习中起基础作用的动作，如踢腿步法等进行练习，目的是使身体各器官机能以及各肌群、关节、韧带做好充分的准备。 组织方法，可以采用集体练习、安排、分组或个人分散进行。同时队型可根据情况而变化。内容由静到动，由大到小，有简单到复杂有局部到全身，使身体逐步适应。准备活动的时间一般占全课时间的25%左右。（二）基本部分整个教学课的重点是基本部分，同时也是能否完成教学任务的关键。时间的安排一般占全课的65%左右。在基本部分的教学过程中，内容的安排顺序应放在首位。应把重点的教学和复习内容安排在身体充分活动开以后，身体给机能处于最佳状态时进行，因此时学生的体力充沛，精力相对比较集中，能够确保达到最佳的教学效果。为了保证教学课有一定的运动量和运动负荷，在练习形式与练习次数上也应该有所要求，集体练习时要增加练习的次数；而分排和配对练习，既能保证一定的练习量和负荷又便于学生相互观摩学习。在组织教法上，要以能充分发挥教师的主导地位为主，教师要注重调动学生的积极性，注重对学生组织、分析问题和解决问题能力的培养，做到教学相长，取长补短。（三）结束部分 结束部分是有组织的结束教学活动，包括：整理场地器材，进行合理的放松，对本次课进行讲评和布置课外作业等。内容应根据课的性质选择一些降低运动负荷的练习，如徒手放松、两人互相按摩牵拉、比较缓和的游戏或听听比较舒缓的音乐等。三、教案示例教 案主要教材1、 学习跳换步2、 学习劈腿技术3、 品势练习，复习全套动作课的任务1、 学习跆拳道的跳换步，初步掌握动作环节和要领，复习品势太极一章2、 强化劈腿动作的技术练习，进一步掌握技术动作要领3、 通过练习，培养学生克服困难、吃苦耐劳的意志品质部分时间课的内容组织教法要求练习量组数时间开始部分5分钟1、集合整队清点人数2、师生问好3、宣布本课教学内容和任务4、安排见习生组织： 要求：1、整队快、静、齐 2、精神饱满5分钟准备部分30分钟1、 游戏：“贴膏药”方法：两人组合一个整体，一前一后站立。集体围成一个大圈，找出两个同学，一个人追一个人跑、被追者在跑动中找一个组合贴在前方，后者跑动，当被追到时，反过来继续循环2、 专项准备活动2.1小步跑2.2高抬腿跑2.3交叉步跑2.4双脚跳2.5展体跳2.6空中转腰2.7行进间踢腿3、 柔韧练习3.1直压腿3.2跨栏坐3.3压脚背3.4横叉、竖叉组织： 教法:1、老师讲解游戏规则 2、老师组织学生游戏要求：积极、主动、自觉，严禁开玩笑，注意安全组织： 教法：1、教师讲解示范 2、突出练习要求 3、听口令学生行进间练习要求：队形整齐，动作标准 逐步加大动作幅度组织： 教法：1、教师讲解示范 2、学生听口令练习各2趟15分钟7分钟准备部分30分钟要求：1、 认真练习2、 注意压腿时适量而压，防止拉伤各88拍8分钟基本部分基本部分50分钟50分钟1、学习跳换步动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地，两脚贴地前后交换，同时略转体。左姿换右姿或右姿换左姿。教学重点：重心不宜起伏，两脚贴近地面，迅速敏捷2、学习劈腿（屈腿）技术2.1动作要领：实战姿势开始，右腿蹬地，重心前移至左脚，同时右脚以髋关节为轴屈膝上提。两手握拳置于胸前，随即充分送髋，上提大腿至胸部，大腿以髋关节为轴带动小腿，将大小腿伸直举于体前，脚过头，然后放松向下以右脚掌为力点，向前下方劈击，还原成实战姿势。2.2教学重点 脚尽量往高、往头上举，支撑腿伸直提高重心，下劈时向前送髋并拧髋，落地要有控制，起腿要快速、果断、击打腿要放松 劈腿的主要攻击部位有头部、躯干上部2.3练习 分解练习 完整练习3、品势练习：（复习全套动作）3.1准备试3.2左转身下格挡3.3上步右冲拳3.4后转身下格挡3.5上步左冲拳3.6左转身弓步下格挡3.7右转身中格档3.8右转身中格挡3.9上步中格挡3.10后转身中格挡3.11上步冲拳3.12右转身弓步下格挡3.13左冲拳3.14左转身上格挡3.15右腿前提右冲拳3.16后转身下格挡3.17左腿前提左冲拳3.18右转身弓步下格挡3.19右弓步右冲拳（发声）3.20收势教学重点：完成动作过程中一定注意动作方向的变化，正确区分各种步型步法、手型手法，应特别强调身体各部分姿势、方位等小环节的准确性组织： 教法：1、 老师讲解示范跳换步2、 学生按要求模仿动作3、 听口令进行跳换步练习4、 发现错误及时纠正要求：1、 注意力集中2、 大胆练习3、 动作准确到位，快捷协调组织： 教法：1、教师讲解示范（分解与完整结合）2、学生按要求模仿屈膝上提、举腿、下劈等分解动作练习3、学生按要求进行完整动作练习4、左右腿转换站姿练习5、发现错误及时纠正要求：1、注意力集中，认真听、仔细看老师的讲解与示范2、重视分解联系，每个环节要准确到位3、完整动作要连贯、协调、一气呵成无停滞组织：成散开队形，前后左右对齐教法：1、听口令集体练习，老师领做2、两人一组交换练习，相互纠正要求：认真练习，仔细琢磨动作要领，重点注意动作的速度及连贯性组织： 教法：1、教师讲解示范、2、老师领做，学生跟练3、学生分组练习4、发现错误及时纠正要求;1、动作准确连贯，刚劲有力2、全身协调一致，姿势大方3、发声短促