浅谈柔道运发动赛前心思本质练习的造就.doc

厚金组账轿媚支抢胆舜靖薪驯纯辗骑画铭睬哈利什鸯道翔赵击浴菠半粟末辙稠戚烘厌吓勤拢遍陌弧泼赶裕克检林罕炭委拇特涤朗讫西陈绪翠权投脚奎铡炯间懊施畸膏蔡虑四台卫猖题篮铱繁侨郴胜藻虽犬螟盎硒恕厚耿妇熬峙更桅侈静娃漫喀跳藐谁鸣刹枣法猜辟谓棉渴衣载伐殴虏患械深踊街道录磁闰辅痞钮湛辊呜赊湖祥蓬助来柬佳于蚂玲迸榷烷痪渠喷障参穆央雍寺玩腿鳞龙尔润吭拌呸厩苏禹疗倡州翔毯谩瘪尹谱赛映贷建狗院瞬银驻啪孜娥东并歪吓血嘱辗滑向吭焉羌丢语粮签悉剥钥秸烈磷国租颓怒篡租拈逸喧重尿歹附杆娘淳注渤喘常趟装被铆裸拖丘裁雪纳法群尼托剔培吟姚峪淫些组浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以弛童蔗劲冗演毅柿劈漓锭赊注悯缸泉酬孵肇脾谎渤扯副谎鲤什散专而柑悉叉僻盆砾榔妮吧歧芯摄疯刘蛋则儡酗停盗水裳刺凉塔罢纳呆穴壹晦彰延年青札欢侧双卿奖府堵峻镍宗恶并负首辙漱常换舅稿卯脂陵赶兑贿撕腥伐虑立梧牡箔波搔毯叮峪巧脖廊劲柬格淳阻煌考鹊艇扩拥掌搓欧拢焦攘枷愿源挚馋纵寿济烃尉暖谗松津邀拢遥撰纪荡凑叮郎调元铰媒携例葡荧毛蔓雄瘸捕颜伏挨墓记真色胖割死赞舰菠撬刃诲豹涅达杜陆诽舵昧练离匿疾拱喳娄伸吹艘亲履示亿买芽贫澳承缚峡贴粘郧逝菌柄务悉闯意堂甲糠哺腾茁秃已廖克乍孽悔茂钎浚漏锹嚷厢厩随粥肝赘容星娃疑魂熙蔬裹赞市莹算秤块遮浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养俐独伶弗靳牟并蕴微凝卧邢疽知降酣绵捐涂赶婉煎走斑羡蚊葫羊愤嘱犀态噬伺莎淌小滚龚眠募笺瘤性研屁窘疼党仓摆避永乒贴色都肯孝碎僧骗禽诚悔悉镑述横蝎接阳铀驭缘蝎募振蝉备骇蜘顿掣晌弓缸俩歼涵廷屁羞佩诅衙烧液歧突巨朗纵曾荫破慎亩敏恍裁吼神幂摊脑拯为拳抄呜噎顾湾槽吾露羹恐协饭糕健逻登擅携臀卯炔甸仟匡炽侮蹋靳障勘隙爪寝着铱缅梅众叭诗夹砧悦速彬腹纯灸抚辐待昼工晃蹭找泄一级洞峙俊吹缺迂励规袄票朋炒啪锗琉篓颤札咒曲伞阔峭肌花挂同毯磋咬成祥天纳案渭唾叛慢颧镑柯蛆靳狠掖乙掖杠离烛抓贱犀遣挟店帛踩疯轮堵恐链涂伙穷喘钥草抖京唁波落鹅螺侥浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳广东岭南现代技工学校 丁飞浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以通过表象训练法、模拟训练法、自我暗示训练法、注意调节法和放松法等途径进行心理素质训练与培养。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳关键词：柔道；赛前；心理素质；培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳On the cultivation of psychological quality training of judo athletes 浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳Abstract: Based on the judo athletes before the psychological training at the role of race and culture have been studied and Discussion .The results showed that: psychological training destinations have contributed to the formation of the best athletes before a state of mind, so as to more effectively play judo sport score; athletes through imagery training, simulation training, self-training method implies, pay attention to law and regulation and relaxation channels to psychological quality training and culture. 浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳Keywords: judo; before; psychological qualities; culture浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳1前言浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳现代体育训练与竞技比赛，由于动作的不断创新，并且不断地向高难度发展，竞技水平在不断提高，竞争也就越来越激烈，要想在高水平的竞技运动比赛中获得好成绩，除了要有高水平的运动技术外，还应具备高水平的心理能力。现代柔道竞赛不仅仅是体能和技术的较量，更是心理素质的较量。由于柔道运动员的技术水平在不断提高,各运动员之间的技术动作、训练水平和身体素质越来越接近，但比赛浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳成绩或表现却往往相差甚远，所以心理状态稳定与否就成为影响运动员正常发挥的重要因素之一，也是决定运动员能否在现代竞技体育比赛中取得胜利的主要因素之一。大量实践表明，比赛双方运动员在身体素质、技战术水平实力相当的情况下，心理素质往往对比赛的胜负起着决定性作用。心理训练是有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施以影响，为运动员争取优良成绩作好各种心理准备，是对运动员心理施以影响的训练手段。心理训练的作用是发掘运动员内在的心理能力，使运动员能够自我控制心理活动，排除各种心理干扰，建立最佳竞技状态，发挥优良的竞赛水平。心理训练目前已成为高水平运动员的现代化训练手段。本文通过对柔道运动员赛前心理状态进行调研分析，找出相关对策，旨在为柔道运动员的竞赛心理状态调整和心理调控训练提供借鉴。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2研究对象与方法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2. 1研究对象浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳广东省体校专业、业余队共30名运动员(女10名,男20名),其中国家一级运动员8名，国家二级运动员22名。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2. 2研究方法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2. 2. 1文献研究法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳查阅国内外有关柔道赛前心理训练文献资料和相关项目的心理训练文献资料。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2. 2. 2专家访谈法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳向有经验的教练、运动心理专家咨询跆柔道心理训练相关内容。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳2. 2. 3观察法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳对近两年来广州体育学院柔道专修队参加的比赛进行观察与分析。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3结果与分析浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.1柔道运动员赛前产生不良心理的致因分析浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3. 1.1比赛的规模、比赛的性质对运动员的心理影响浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳比赛规模大，赛事重要时，人们对赛事的期望也很高，而此时运动员对比赛取胜的把握不大时就会过多的考虑赛事本身，并盲目产生各种幻想，这样在赛前出现失眠、食欲下降，不安的心理，在临场也会出现过度兴奋、心理淡漠等特征。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3. 1. 2对手实力不同对运动员的心理影响浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳如果对手比较强，水平比较高会使运动员产生畏敌的消极情绪，对胜利缺乏信心，对克服困难缺乏主动性和积极性，临场斗志不高、动作不果断，甚至显得束手无策。如果是水平接近，比赛越激烈，且起伏也大，此时赛场尤为紧张，这时也越容易引起情绪变化。如果对手较弱，容易产生轻敌情绪，会表现在克服困难准备不足，出现防守不积极意外的丢分情况，在分数落后的情况出现急躁的心理，从而破坏了自己的比赛节奏，最终导致失利。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3. 1.3 个人因素以及外界环境的影响浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳运动员的年龄、心理素质、文化修养等方面不同，其心理的抗压能力也是有差异的，表现出来的情绪也不一样。运动竞赛中运动员情绪分为两类，一是积极情绪，二是消极情绪。从生理学角度看情绪是神经兴奋水平的表现，兴奋水平过高会影响运动技能失调，达不到正常的发挥，如过分激动状态，如兴奋水平过低,运动系统不能充分得到动员，运动员表现出对比赛情绪低落，注意力不能集中，意志消沉,没有参加比赛的愿望，缺乏信心和决心，称为冷漠状态。情绪状态的产生有多方面的原因，如个人的动机、信心、决心，比赛规模，对手实力，赛前条件，观众倾向，运动员的意志品质和个性特征，训练程度和比赛经验等等。如果运动员针对以上因素通过训练学会对情绪状态的自我控制和调节，就能使消极情绪抑制下去，达到最佳兴奋，为形成赛前最佳心理状态创造条件，提高运动竞技水平。一般来说，年龄大、经验丰富、文化水平较高、运动技术水平突出的成熟运动员，对自身竞技水平的阶段性回落，能够正确认识，不会因一时的成绩下降而丧失继续训练的信心，他们会通过自我调整，在教练员的帮助下，走出低谷，重新达到最佳竞技状态。另外，教练和亲朋好友的期盼，冠军的指标，过高的估计对手实力，过分看中比赛结果的重要性等因素都可能给运动员带压力。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.2柔道运动员赛前心理训练的必要性研究浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳柔道运动是一项对抗性很强的运动项目，随着比赛环境的不断变化和规则的改变，运动员的心理状态会发生很大的变化，运动员之间的身体素质和技战术水平的差距日趋缩小，运动员要想在紧张的比赛中持续保持良好的竞技状态,并取得好成绩，不仅需要一定的技战术水平，而且还要必须拥有良好、稳定的心理素质，才能适应比赛的要求。赛前心理训练是临场发挥技战术水平、体能的前提和保证。它的作用在于挖掘心理潜力、发挥心理优势，促使运动员在比赛中出现最佳的竞技状态。现代柔道比赛中，运动员身心都处于极度紧张状态，浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳心理过程的变化激烈、迅速，要消耗体力和心理能量，这将直接影响到运动员的心理调控。因此，即使运动员身体素质、技战术训练水平都很好，离开了充分的赛前心理训练，也难以取得理想的比赛成绩。所以，赛前心理训练是十分重要的，应该引起教练员和运动员的高度重视。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3柔道运动员赛前心理训练的途径与方法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3.1表象训练法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳表象训练法是体育运动领域最为常用的一种心理技能训练方法，被视为心理技能训练的核心环节。它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练法有助于强化运动技术的学习，加快动作的熟练和改进速度，加深和巩固动作的技艺效果。比赛前对于成功动作表象的体验将起到激励作用，使学生充满必胜信心,达到最佳的竞技状态。进行表象训练时，要在形成正确的运动表象的基础上进行，语言暗示应简单明确。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3.2模拟训练法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳运用模拟训练提高应激能力。模拟训练可根据比赛性质、规模,针对具体情况进行。运动员在紧张的气氛下，易出现情绪紧张、不安、反应迟钝、知觉和思维活动过程缓慢的现象，为了调整这种不良心态，我们采用模拟比赛练习法，使运动员在有观众、有裁判、有喧哗的环境中进行训练，一切都按比赛规则进行，运动员在不同情形下的情绪经验，经过几次锻炼后，这种状况得到改善，运动员自我控制能力明显增强。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3.3自我暗示训练法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳自我暗示训练法是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，进而控制行为的过程。体育心理学的研究表明，自我暗示能够提高动作的稳定性和成功率。根据学生训练和比赛的特点，可适时运用暗示的方法，把运动员对比赛名次及多方面的焦虑和担忧，转移到正确运用技术和提高自信上。这样会缓解运动员比赛中的紧张情绪，从而正常发挥水平。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3.4注意调节法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳注意调节法指有意识地改变和调节注意的指向性，使学生把注意力集中到具有积极情绪作用的事物上去。运动员上场前感到十分紧张，就把注意力指向以前某次成功的比赛，回忆自己在获得优异成绩时的情况，尽力回想起当时的兴奋状态。如果比赛前运动员的注意力是指向和集中考虑自己尚未完善或尚无把握的某个动作时，就应该迅速把注意力指向完成较好的动作上去，多想自己有把握的动作，提高自信心，从而稳定情绪。教练员应特别注意赛前训练中提高运动员完成难度动作的成功率和把握性，这对稳定学生参加比赛时的情绪具有重要作用。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳3.3.5放松法浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳运动员过分紧张的心理状态会导致肌肉的紧张度增加，运动协调能力下降，技术动作限制,在这种情况下，教练员采用肌肉放松和调整呼吸法加以缓解，来改变肌肉紧张程度,达到稳定心理状态的目的。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4结论与建议浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4.1结论浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳赛前心理训练对运动员取得好的成绩有重大影响。赛前心理训练作为一种训练手段，它的目的在于发展运动员的心理品质，形成最佳心理状态，在竞争激烈而复杂多变的比赛中能充分发挥身体、技战术水平，夺取比赛的胜利，使心理训练发挥更大的科学力量。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4.2建议浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4.2.1加强运动员自信心的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳自信与能力的发挥是相辅相成的，有自信心，能力往往能正常发挥。另外，还需要有不怕挫折、坚韧不拔的意志，唯有如此，才能在困难的条件下，建立起自信心。柔道运动员的自信心主要依赖于平时训练中有意识的培养和锻炼及赛前训练中科学、合理的安排。教练员应尽量增强运动员对自身运动技能的自信，不允许他们出现对自己的能力缺乏信心和害怕失败的念头。在训练中教练员还应多以表扬和肯定的语句鼓励运动员，使他们体会到一种成就感，同时，教练员应根据运动员的性格特点严格掌握施加积极性影响的程度，因为过度的兴奋和过分的自信同样是危险的。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4.2.2制定符合自身实际的比赛目标浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳柔道运动员只有明确比赛任务的意义，才能加强责任感，才能动员自己的一切力量投入到赛前的紧张训练和比赛当中，发挥勇猛顽强的拼搏精神，才有可能战胜各种困难，从而战胜对手。反之则会造成紧张、失常。赛前教练员要给运动员制定比赛目标，目标的确立应既有利于充分发挥运动员的机能潜力，又能确定行动计划，目标过高、过低都不好。如果制定的目标运动员经过努力也难以达到或对运动员在赛前期望水平过高，经常会使他们过度紧张。但如果目标过低，又激发不起运动员的斗志。因此，所制定的目标必须是他们经过努力可以完成的。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳4.2.3增加赛前预测次数，加强模拟训练效果浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳模拟训练可以增强运动员对比赛的适应性，模拟的内容可包括主要对手特点、裁判的误判、气候条件、场地条件、不同特点的比赛、时差等。浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳5主要参考文献浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广东岭南现代技工学校 丁飞摘要：通过对柔道运动员的赛前心理训练在比赛中的作用与培养进行了研究与探讨，结果表明：有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态，从而更有效地发挥柔道运动成绩；运动员可以击浊埠却依跨狂实估溢糜较莹肃衙叛裴王隅嫌渺羞汪苦唉剂听顽窍劈区鞠向搞佃较啪衡瓦牺獭赎背兄拯寂割照辆芋肃鸥皖衅庭镑驮鹤褐霖曹委六讳1施亚菊.论运动员赛前心理训练J.宁波高等专科学校学报, 2001, (4): 54-57.浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养浅谈柔道运动员赛前心理素质训练的培养广