大学生健康情况调查报告.docx

社会实践调查报告报告题目：大学生自身健康状况调查表课题名称：思想道德修养与法律基础学 院：物理工程学院专 业：物理学类年 级：大一学 号：20172200428 20172200429学生姓名：张家旭 赵浩宇 大学生自身健康状况调查报告一 调查目的现代社会需要的是体力和智力协调发展、人格完善、才能卓越的人才。大学生作为国家的后备人才不仅要具备较高的思想道德素质、科学文化素质，还要有过硬的心理素质和身体健康素质，而身体健康素质更是大学生成才的重要因素。健康是人类生存与发展的最基本条件，健康既属于个人，也属于整个社会、国家和民族。大学生的身心健康关系到白己学业的成就和理想、前途，也关系到社会的进步、国家的昌盛和民族的振兴。新世纪给大学生带来了新的挑战，新的竞争与机遇。只有拥有良好的健康状况才能有足够的时间和精力来面对新的挑战与机遇，才能实现个人梦和伟大中国梦。二 调查情况这次问卷调查主要从大学生的锻炼情况、饮食情况、睡眠情况三方面提出问题，通过大学生的生活习惯来调查他们的自身健康状况。 通过调查发现，在锻炼方面大多数人的表现只能算是及格，根据以下表格现实的情况大多数大学生的运动频率都很低基本都在一周两次左右，而且很少有人会把休息时间用来锻炼身体，这大大限制了他们的身体的正常发育导致很多同学身体虚弱、发福，一运动就气喘吁吁。这样不良的健康状况严重阻碍了他们在其他方面的发展方向!不过可喜的是大多数大学生对健康都有一个正确的价值观，通过调查发现大多数人对于拥有健康体魄的大学生都持赞赏的态度并表示愿意向其学习。从而可以看出还是有很多人愿意通过锻炼来加强自己的健康状况，可惜可能因为种种外在因素比如：自己比较懒、没有正确的方法、一个人有些不好意思因此我认为加强学生的健康教育尤其是在方法上的引导与普及时尤为重要的！而在饮食方面我认为还是很好的，大多数同学都能做到按时去食堂吃饭，并养成了多吃水果的好习惯。不顾那些经常订外卖的同学一定要注意了，那个对身体的摧残可不是一两天能消除掉的！而在睡眠方面情况就不容乐观了，大多数人都在12点以后才睡觉严重影响了松果体褪黑素的分泌，褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。因此长时间的熬夜不仅会破坏身体的防御措施导致细菌、病毒有机可乘，还会造成血压的不正常浮动，甚至引起脑溢血，这并不是危言耸听，有很多人因为熬夜上网永远的离开了人世。而且随着网络的发展、碎片化信息的普及熬夜显得格外轻松，看看手机轻松超过十二点因此自律也是保持健康的身体的重要途径！三 调查感想通过上述调查以及结果分析不难看出，大学生健康的最大杀手就是过少的体育锻炼以及过晚的睡眠时间，我认为加强体育锻炼的方法教育，以及提供给学生更多的机会、场地、时间去进行各项体育锻炼是一项刻不容缓的任务。而对熄灯的严格要求以及做好积极的引导和管理，使学生养成规范的作息习惯，也是学校的重要目标！以下是解决大学生熬夜的几点建议1、充分重视熬夜的危害。尽管大部分人能够认识到熬夜的危害，但仍然有一小部分人存在认识上的误区，认为“只要第二天补觉，熬夜对身体的损害是不会太大的”，但其实无论第二天怎样补觉，由于熬夜而导致的生物钟紊乱的影响是难以消除的，小则导致头晕脑胀、思维不畅，大则可能导致心肌梗塞、猝死等无可挽回的后果。所以“夜猫子”们一定要慎之又慎地对待熬夜问题，尽量避免熬夜现象的发生。2、做好学习生活规划，提高个人效率。避免让 “熬夜”成为无奈之举。其实很多时候，只要做好规划，避免拖拉的行为，提高学习和工作效率，是可以做到学习和娱乐两不误的，而熬夜的几率也会因此而大大减小。3、尽量丰富白天生活。大部分学生没有明确的生活目标，白天除了上课以外，大部分的时间都消耗在聊天、发呆、无所事事中。白天的空虚必然会导致夜生活的丰富，因此大部分人习惯用“熬夜”来填补白天的空虚，甚至是有条件早睡，也会因为生活习惯而难以入眠。因此，尽量丰富白天的生活，把精力投入到有意义的学习和活动