小升初全攻略_图文

心理辅导,毕业考试,天堂鸟教育,江老师 2016.6.,讲授内容 一、毕业考试心理准备； 二、小升初语文考试； 三、小升初英语考试； 四、小升初数学考试。,一、毕业考试心理准备,小学毕业生考前心理辅导 一、心理紧张的形成。 社会的竟争辐射到学校是学生的竟争， 学生的竟争焦点是学习成绩的高低。 每一个学生，他的学习成绩如何，都要面对 家长、老师、同学，甚至是亲朋戚友。 他们心里感到，成绩好的脸上就有光，父母高兴、 老师喜欢、亲朋戚友称赞，在同学面前能昂起头做人。 反之就低人一等，没脸见人。有一种自悲和负罪感。 所以考试成绩高低，家长、学生都看成是一件很重要的事。 故此， 每个学生考试前都产生或大或少的紧张心理。 从心理角度说， 心理学家大量的研究表明，考试时的心理紧张的程度与考试 成绩呈“”（马鞍形）状态，即学生在缺乏努力要考好的动机， 心理毫无压力时，水平发挥肯定是差的，而当有想考好的动机，心理有很大压力时，水平发挥也是差的。这是由于在第一种情况 下学生缺乏动力兴奋不起来，不易进入最佳状态；而在第二种情况 下学生心理压力太重，会导致高焦虑直接影响水平的发挥甚至出现怯场。,二、考试心理紧张调节方法。 1、给予自信 自信心是成功的必要 条件，应考时如缺乏自信，必然会影响水平 的发挥。所以要多给学生自信心，除了指导学生认真学习、复习外，还 2、及时调节紧张情绪 临考时或考试 过程中如果感到十分紧张，则要及时调节，主要方法是： (1)自我暗示。例如可以安慰自己：“我不怕考试，我能 控制自己的情绪，考出水平。”如此等等。 (2)深呼吸。考试过程中如果产生紧张、焦虑，可以作几次深呼吸，以调节情绪。 (3)暂时转移注意。如果深呼吸仍不能控制紧张情绪， 可以停下笔来，默念数字或熟悉的诗词等，将注意力 暂时转移到其他事情上，从而可使原来紧张情绪迅速平缓。 3、讲究应试策略 根据心理活动的规律，在考试过程中采用下列策略是有益的 ：,第一印象策略。当你遇到某题有几种可能答案而又无法确定哪个答案正确时，应选择最先想到或判定的那一个答案。尤其是解答选择题时，这个策略最有 用。选择最先判定的答案（即第一印象），可使你成功的概率大大地增加，这已为心理学研究所证明。先易后难策略。一般而言，应先做容易的题目，后做难题，这样既可以有利于维持自信心及避免出现紧张情绪，又有利于时间的合理安排。有的学生喜欢按照顺序答题而不管其难易，有的人甚至喜欢先解答难题，他们往往会被一两题难题而“卡”住，不仅花了大量的时间，而且会导致紧张情绪及失去自信心。统筹安排策略。考试时不要一接到试卷便忙于答题，应先花几分钟将全部试题阅读一遍，估计难易，并将考试时间大约分配到各大类题目上，最好留下1520分钟作为机动，整个考试有一个统筹安排，一方面使时间有较合理的安排，不致于先松后紧；另一方面更重要的是使你对整份试卷有一个整体感，将可能有关的知识有效地调到记忆的备用区域中。解除抑制策略。考试时如果遇到你本来复习得十分熟悉但一下子记不起来的题目时，千万不用焦急，也不应拼命追忆，想不起来誓不休。因为该题的答案虽然已在你头脑中形成牢固的联系，但可能由于情绪紧张或其他原因，这种联系会暂时被抑制而无法回忆出答案，在这种情况下，硬抓住这道题不放，往往会徒劳无功，是不明智的。最好的策略是将它暂时放下，先完成别的题目，隔了一段时间，暂时的抑制往往会解除，该题的答案会自然地回忆出来。