隧道施工测量施工工艺毕业论文.doc

隧道施工测量施工工艺隧道施工测量施工工艺 目目 录录 1 适用范围 2 2 主要应用标准和规范 2 3 测量准备 2 3 1 测量仪器 2 3 2 技术准备 3 3 3 测量人员准备 3 4 操作工艺 3 4 1 工艺流程 3 4 2 洞外控制网复测 3 4 3 洞内控制网测设 3 4 4 洞内施工测量 3 4 5 贯通误差的测定及调整 3 4 6 竣工测量 3 5 质量标准及技术要求 3 5 1 平面控制测量 3 5 2 水准测量 3 5 3 隧道总体实测 3 6 成品保护 3 7 质量记录 3 7 1 质量记录内容 3 7 2 质量记录要求 3 8 安全与环保措施 3 2 成武高速公路成武高速公路 1919 标标 隧道施工测量施工方案隧道施工测量施工方案 1 适用范围适用范围 本作业指导书适用成武高速公路 19 标隧道的施工测量控制 2 2 主要应用标准和规范 主要应用标准和规范 2 1 中华人民共和国行业标准 公路勘测规范 JTG C10 2007 2 2 中华人民共和国行业标准 公路工程质量检验评定标准 土建工程 JTG F80 1 2004 2 3 中华人民共和国行业标准 公路隧道施工技术规范 JTJ 042 94 3 3 测量准备 测量准备 3 13 1 测量仪器测量仪器 每个隧道作业队应配备 全站仪一台 水准仪一台 木脚架一 个 铝合金脚架两个 机座两个 单棱镜两个 觇标两个 强光可 充电电筒三个 全站仪先用测角精度 2 测距精度为 II 级的全站 仪 测量仪器必须经过权威部门鉴定合格 全站仪应每年到有检测 资质的单位标定一次 隧道施工测量工艺 隧道工程 3 3 23 2 技术准备技术准备 熟悉掌握洞外控制导线点的具体位置及数据 认真分析洞口位 置与洞外导线之间的相对位置关系 制定出科学合理的测量方案 对隧道中结及高程的设计数据认真复核 发现问题及时上报设 计单位 3 33 3 测量人员准备测量人员准备 测量工程师必须具有丰富测量经验 熟悉掌握各等级导线测量 的规范要求及测量方法 并取得权威部门颂发的上岗资格证书 测量员必须具有一定的测量经验 能熟练操作试仪器并经测量 工程考核认可后方能上岗 4 4 操作工艺操作工艺 4 14 1 工艺流程工艺流程 洞外平面控制测量 洞外高程控制测量 洞内导线测量 洞内 高程控制测量 隧道洞内中线的测设 隧道施工放样 隧道贯通误 差的测量与调整 竣工测量 4 24 2 洞外控制网复测洞外控制网复测 施工前由设计院和业主技术部门进行现场控制桩点交接 办理 相关手续 开工前组织测量人员对交接的 GPS 控制网点和水准基点 进行复测 复核控制点的坐标和水准基点高程的精度 测量结果经 过平差后与所交的控制点结果进行对比 应符合规范要求 根据设 4 计单位布点情况 隧道复测与控制测量采用 GPS 同步进行 在洞口 埋设 3 个 GPS 加密点与设计点组成空间大地四边形和三角形 利 用 GPS 观测内符合精度和残差分析 可复核设计单位提供 GPS 控 制点精度 以边连接方式布网 以控制隧道掘进方向 4 34 3 洞内控制网测设洞内控制网测设 4 3 1 洞内导线布设形式 隧道洞内导线控制测量在洞外控制测量的基础上 结合洞内施 工特点布设导线 以洞口投点为起始点 沿中线布设 形成导线环 由若干个导线环彼此相连形成导线网 通过洞外精测点 引进洞内 采全站仪 精密水准仪等测量仪器 精确控制隧道中线 4 3 2 洞内导线点的埋设 洞口导线点采用地下挖坑 然后浇注混凝土并埋入铁制标心的 方法 导线点兼作高程点使用时 标心顶应高出桩面 5mm 这与一 身导线点的埋设方法基本相同 但是由于洞 内狭窄 施工及运输繁 忙 且照明差 桩专露出地面极易撞坏 故标石顶面埋在坑道底面 以下 10 20cm 处 上面盖上铁板或厚木板 为便于找点使用 在边 墙上用红油漆注明点号 并以箭头指示桩位 导线边长根据测量设 计的要求并考虑实际通视条件 选择长边布设 导线点布设在施工 干扰小 稳固可靠的地方 4 3 3 洞内导线测量 洞内导线测角采用方向观测法 当只有两个方向昌 采用左 右角观测法 洞内导线测边采用光电测距仪测边 洞内导线的平差 隧道施工测量工艺 隧道工程 5 与一般导线的平差并无不同 但是 隧道在掘进中 凡是已构成闭 合图形的导线环 都应进行平差计算 算出导线点平差后的坐标值 当隧道全部贯通后 应对洞内导线网重新观测平差 用以最后确定 隧道中线 洞内导线测边测角的方法与洞外导线基本相同 但由于 洞内环境的特殊性 必需采取一些特殊的措施 1 洞口内 外两个测站距贯通面最远 其测角误差对贯通影响 最大 而洞口内 外温差大 空气变化剧烈 使得测角时 目标成 像极不稳定 而且折光也异常显著 严重影响测角精度 因此在测 设时 应给予高度重视 测设工作安排在最有利的阴天或大气稳定 的夜间进行 2 洞内导线边短 仪器对中和目标偏心对测角的影响较在 因 此 测角时在测回之间 仪器和目标均摊应重新对中 以减北此项 误差的影响 为了减小照准误差和读数误差 在观测时可采用瞄准 两次 读数两的方法 3 洞内测角的照准目标 应采用觇牌作为照准目标 将灯光 直接照明觇牌达到最佳的通视效果 洞内每次爆破之后 会产生大 量的烟尘 影响成像 因此 测角必须等通风排烟 成像清晰后方 能进行 4 对于隧道内有水的情况 要做好排水工作 既在导线点桩 志周围用黏土扎成围堰 将堰 内积排除 堰外积水引流排放 由洞外向洞内的测角 测距工作 在夜晚或阴天进行 洞内的 测角测距 在测回间采用仪器和觇标多次置中的方法 并采用双照 准法 两次照准 两次读数 观测 照准的目标应有足够的明亮度 并保证仪器和反射镜面无水雾 6 4 3 4 洞内高程控制 洞内水准测量的目的 是为了在洞内在建立一个与洞外统一的 高程系统 作为隧道施工放样的依据 确保隧道在竖向正确贯通 由于隧道施工的具体情况 洞内水准点测设时应注意以下几点 1 在隧道贯通之前 洞内水准路线均为支水准路线 因此须 用往返测进行检核 由于洞内施工场地狭小 运输频繁 施工繁忙 还有水的侵害 会影响到水准标志的稳定性 故应经常性地由洞外 水准点向洞内进行重复的不准测量 根据观测结果以分析水准村志 有无变动 2 为了满足洞内衬砌施工的需要 水准点的密度一般要达到 安置仪器后 可直接后视水准点就能进行施工放样而不需要迁站 洞 内导线点亦可作水准点 一般情况下 水准点的间距不大于 200m 3 隧道贯通后 由进口水准点至出口水准点 整个水准路线 复测一次 按附合水准路线进行平差计算 洞内水水准点的高程调 整后 以调整后的高程作为未衬砌地段施工放样的依据 4 44 4 洞内施工测量洞内施工测量 4 4 1 隧道洞内中线的测设 隧道开挖在曲线段采用全站仪进行中线及高程的放样 直线段 可采用激光指向仪进行定向及坡度控制 后者用全站仪定期进行测 定及复核 洞内中线测设在隧道施工过程中 是一项经常性的工作 隧道 掘进洞内之后 首先须建立临时中线 以指导导坑的开挖 随后应 隧道施工测量工艺 隧道工程 7 测设正式中线 指导隧道的全面开挖和作隧道衬砌工程的依据 洞内临时中线点的埋设 采用混凝土包裹木桩 其上钉小钉的 桩志 点名为该点的里程桩号 正式中线点的桩志与洞内导线的桩 志相同 为混凝土金属标志 中线点的间距在直线段 临时中线点为 20 40m 一点 正式中 线点为 90 150m 一点 在曲线段临时中线点为 10 30m 一点 正式 中线点为 60 100m 一点 4 4 2 开挖断面的放样 高程放样采用腰线法 进行施工放样 开挖轮廓放样采用支距法进行施工放样 在隧道的直线地段 开挖断面的轮廓左 右支距相等央曲线地段 隧道中线由路线向圆 心方向内移 d 值 依据路线中线标定的开挖轮廓线时 内侧支距应 比外侧支距大 2d 拱部断面的轮廓线采用五寸台法测出 自拱顶外线高程起 沿 中线向下每隔 0 5m 向左 右两侧量其设计支距 然后将各支距端点 连接起来 即为拱部断面的轮廓线 墙部的施工样采用支距法 曲墙地段自起拱线高程起 沿路线 中线向下每 0 5m 向左 右两侧按设计量支距 直线地段可 1m 量支 距定点 如隧道底部没有仰拱 则由中线中线起 向左 右每隔 0 5m 由路基高程向下量出设计的开挖深度 4 4 3 衬砌放样 隧道各部位衬砌的放样 是根据路线中线 起拱线及路基高程 定出其断面尺寸 所以在衬砌放样之前 首先应进行复合检查 8 1 拱部衬砌放样 拱部衬砌的放样主要是将拱架安置在正确的位置上 拱部放样 根路路线中点及水准点 用经纬仪和水准仪放出拱架顶的位置和起 拱线的位置以及十字线 指隧道中线与其垂线所形成的十字线 在 曲线上则是中线的切线与其垂线所形成的十字线 然后将分段两端 的两个拱架定位 拱架定位时 将拱架顶与放出的拱架顶位置对齐 并将拱架两侧拱脚与起拱线的相对位置放置正确 两端拱架定位并 固定后 在两端拱架的拱顶及两侧拱脚之间绷上麻线 在拱架逐个 检查调整 2 边墙衬砌放样 边墙衬砌先根据路线中线点和水准点 按施工断面各部位的高 程 用仪器放出路基高程 边墙基底高程及边墙顶高程 对已放过 起拱线高程的 应对起拱线高程进行检核 直墙从校准的路线中线 按设计尺寸放出支距 即可立模衬砌 曲墙先按 1 1 制出曲墙模型 板 然后从路线中线按算得的支距安设模型进行衬砌 3 仰拱和铺底放样 仰拱砌筑时的放样 先按设计尺寸制好模板 然后在路基高程 位置绷上麻线再由麻线向下量支距 定出模型位置 隧道铺底时 先在左 右边墙上标出路基此向下放出设计尺寸 然后在左 右边墙上绷以麻线 以此来控制各处底部是否挖够了尺 寸 之后即可铺底 4 洞门仰坡放样 仰坡与边坡在坡面上的放样方法相同 即先把仰坡的坡脚线按 设计数据在地面上确定下来 在得到坡脚线高程和平面位置之扣 隧道施工测量工艺 隧道工程 9 再根据设计的仰坡坡度 即可定出坡顶线 4 54 5 贯通误差的测定及调整贯通误差的测定及调整 4 5 1 贯通误差的测定 根据精测队洞外平面控制测量 GPS 成果为依据进行近似计算 隧道单口掘进 L 基线边平均相对中误差约为 M 则隧道洞外控制 测量贯通误差预计为 N L M 隧道贯通后分别从进口 出口向贯通面延伸 测定相对应的贯 通面路线中点坐标 Xj Yj Xc Yc 则贯通误差 2 2 4 5 2 贯通误差的调整 调整贯通误差 原则上应在隧道未衬砌地段上进行 一般不再 变动已衬砌地段的中线 所有未衬砌地段的工程 在中线调整后 均应以调整后的中线指导施工 黑马关隧道贯通段位于曲线上 则调整方法如下 自进口控制 点 J 至导线点 A 为进口一端已建立的洞内导线 自出口控制点 C 至 导线点 B 为出口一端已建立的洞内导线 这睦地段已由导线测设出 中线 并据此衬砌完毕 A B 之间是尚未衬砌的调线地段 在隧道 贯通后以 A B 两点作为已知点 在其间构成含贯通点 E 的附合导线 因此 在调线地段可作以下调整 10 JA 1 2 3 4 B C 进口 出口 贯通 点E 以符合导线 A 1 2 E 3 4 B 计算角度闭合差 并平均分 配至符合导线的角度上 以调整后角度 推算符合导线各边的坐标 方位角 进行与边长推算各边的坐标增量 并计算坐标增量闭合差 fx fy 将 fx fy按边长成比例对各边的坐标增量进行改正 最后算 出调整后的各点坐标 以调整后的坐标作为未衬砌段施工中线放样 的依据 4 64 6 竣工测量竣工测量 隧道竣工后 为了检查主要结构物以及路线位置是否符合设计 要求并提供竣工文件所需资料 也为将来运营中的维修工程等提供 测量控制点 必须进行竣工测量 4 6 1 在进行竣工测量时 首先进行中线测量 从隧道一端至 另一端 在测量时 直线地段每 50m 曲线地段每 20m 以及以后需 要加测断面处 如洞身断面变换处和衬砌类型变换处 应打临时中 线桩或标出 如遇施工中埋设的中线点标志 即进行检测 在检测 时应该对其里程及与中线的偏差 此外 对洞身断面变换处和衬砌 类型变换处的里程也应该核对 在中线测量闭合后 于直线地段每 200m 左右埋设一个永久中线点 曲线地段应在曲线 主点埋设永久 中线点 如主点之间曲线过长 则可适当加设永久中线点 使相邻 隧道施工测量工艺 隧道工程 11 各点能相互通视 永久中线点埋设之后 应在边墙上标明点的名称 及里程 永久中线点的埋石同于洞内导线点的埋石 施工中已有的 中线点 如其间距和埋石均符合要求 可不埋设新点 4 6 2 洞内水准点每公里埋设一个 短于一公里的隧道应至少 埋设一个或两端洞门附近各设一个 水准点的编号和高程应标记在 隧道的边墙上 洞内水准点应符合在洞外水准点上 平差后确定各 点高程 4 6 3 中线测量已在欲测断面处打有临时中线桩 据以测绘每 个断面处隧道的实际净空 包括拱顶高程 路线中线左 右起拱的 宽度 测量的方法一身采用支距法 以路线中线为准 最后应绘出 断面净空图 5 5 质量标准及技术要求质量标准及技术要求 5 15 1 平面控制测量平面控制测量 5 1 1 成武高速 19 标黑马关隧道平面控制测量应符合四等三角 导线要求 1 四等三角测量的技术要求 平均边长 1 0Km 测角中误差 2 5 起始边长相对中误差 1 10000 最弱边边长相对中误差 1 40000 三角闭合差 9 0 测回数 4 DJ1 6 DJ2 2 四等三边测量的技术要求 平均边长 1 0km 测距相对中误 差 1 10000 3 四等导线测量的技术要求 附和导线长度 20km 平均边长 1 0km 每边测距中误差 13mm 测角中误差 2 5mm 导线全长相对闭 合差 1 35000 方位角闭合差 测回数 4 DJ1 6 DJ2 12 4 四等水平角方向观测法各项限差 DJ1 的经纬仪 光学测微器 两次重合读数差 1 0 半测加归零差 6 0 一测回中两倍照准差 较差 9 0 同一方向各测加间较差 6 0 DJ2 的经纬仪 光学测 微器两次重合读数差 3 0 半测加归零差 8 0 一测回中两倍照 准差较差 13 0 同一方向各测加间较差 9 0 5 II 级光电测距每公里测距中误差 四等平面网 II 级测距仪技术要求 往返观测 总测回数 4 8 回 一测回读数较差 10mm 单程各测回较差 15mm 往返较差 6 内业计算中数字取值数度四等要求 观测方向及各项改正数 0 1 边长观测及各项改正数 0 001m 边长与坐标 0 001m 方向 角 0 1 5 25 2 水准测量水准测量 5 2 1 成武高速 19 标黑马关隧道水准测量应符合四等水准测量 要求 5 2 2 四等水准测量的精度 每公里高差中数偶然中误差 5mm 每公里高差中数全中误差 10mm 往返较差 符合或环线闭 合差 检测已测测段高差之差 5 2 3 四等水准测的技术要求 水准仪 DS3视线长度 100m 前 后视较差 5m 前后视累积差 10m 视线离地面最低高度 0 2m 红黑 面读数差 3 0mm 黑红面读数差 5 0 隧道施工测量工艺 隧道工程 13 5 35 3 隧道总体实测隧道总体实测 5 3 1 曲线段每 20m 直线段每 50m 检查一次车行道偏差 10mm 5 3 2 曲线段每 20m 直线段每 50m 检查一次净总宽不小于设计 5 3 3 曲线段每 20m 直线段每 50m 测一个断面 每断面测拱顶 和两拱腰 3 点 隧道净高不小于设计 5 3 4 用全站仪曲线段每 20m 直线段每 50m 检查一处 隧道偏 位偏差不大于 20mm 5 3 5 分别将引道中心线和隧道中心线延长至两侧洞口 中线 中心线与隧道中心线的衔接偏差不大于 20mm 5 3 6 用坡度板检查 10 处边坡 仰坡 其坡度不小于设计 6 6 成品保护成品保护 导线点 水准点要进行有效的保护 避免被破坏 其点位不得 发生位移 沉降等 7 7 质量记录质量记录 7 17 1 质量记录内容质量记录内容 7 1 1 全站仪 水准仪等仪器的检验标定证书 7 1 2 导线点 水准点的测量复核记录 评差记录 7 1 3 各放样点的坐标 高程的计算书以及其放样记录 14 7 27 2 质量记录要求质量记录要求 7 2 1 测量放样的依据是施工图纸及相关规范 要求使用的图 纸及规范必须盖 受控 章 确保其有效 对工程所用测量资料加 以分类存档 并按要求进行管理 所有原始测量数据必须在现场用 铅笔记录在规定的测量手簿内 记录数据字迹应端正 整齐 清楚 不得更改 擦改 转抄 7 2 2 施测前应在室内做好测量资料计算 同时将施工过程 测量方法及要求对测量人员交底 测量资料必须由一人计算 另一 人复核签认后才能用于现场测量放样 观测和计算结果必须做到记 录真实 注记明确 计算清楚 格式统一 装订成册和长期保管 7 2 3 所有现场测量原始记录 必须将观测者 记录者 复核 者记录清楚且须是各岗位操作人员自己签名 中线施工放样记录必 须用经纬仪簿记录 各项内容应填写清楚 水平高程施工放样记录 必须用水准仪簿记录 记录中各项内容应填写清楚 完整 8 8 安全与环保措施安全与环保措施 要进入隧道内测量 必须遵守隧道安全人员的安排 并配带相 关的安全着装 设施 隧道内布点若有扰动围岩先事先经相关技术 安全人员许可 以下内容与本文档无关 以下内容与本文档无关 以下为赠送文档 祝你事业有成 财源广进 身体健康 家庭 和睦 高效能人士的高效能人士的 50 个个习惯习惯 在行在行动动前前设设定目定目标标 有目标未必能够成功 但没有目标的肯定不能成功 著名的效率提升大师博 思 崔西説 成功就是目标的达成 其他都是这句话的注释 现实中那些顶尖的成 功人士不是成功了才设定目标 而是设定了目标才成功 一次做好一件事一次做好一件事著名的 效率提升大师博思 崔西有一个著名的论断 一次做好一件事的人比同时涉猎多 隧道施工测量工艺 隧道工程 15 个领域的人要好得多 富兰克林将自己一生的成就归功于对 在一定时期内不遗 余力地做一件事 这一信条的实践 培养重点思培养重点思维维从重点问题突破 是高效能人 士思考的一项重要习惯 如果一个人没有重点地思考 就等于无主要目标 做事 的效率必然会十分低下 相反 如果他抓住了主要矛盾 解决问题就变得容易多 了 发现问题发现问题关关键键在许多领导者看来 高效能人士应当具备的最重要的能力就是 发现问题关键能力 因为这是通向问题解决的必经之路 正如微软总裁兼首席软 件设计师比尔 盖茨所説 通向最高管理层的最迅捷的途径 是主动承担别人都 不愿意接手的工作 并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力 把把问题问题想想 透透彻彻把问题想透彻 是一种很好的思维品质 只要把问题想透彻了 才能找到问 题到底是什么 才能找到解决问题最有效的手段 不找借口不找借口美国成功学家格兰特 纳说过这样的话 如果你有为自己系鞋带的能力 你就有上天摘星星的机会 一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键 一名高效能人士不 会到处为自己找借口 开脱责任 相反 无伦出现什么情况 他都会自觉主动地将 自己的任务执行到底 要事第一要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞 杜哈提说 不 论他出多小钱的薪水 都不可能找到一个具有两种能力的人 这两种能力是 第 一 能思想 第二 能按事情的重要程度来做事 因此 在工作中 如果我们不能 选择正确的事情去做 那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情 直到发现正 确的事情为止 运用运用 20 80 法法则则二八法则向人们揭示了这样一个真理 即投入与 产出 努力与收获 原因和结果之间 普遍存在着不平衡关系 小部分的努力 可 以获得大的收获 起关键作用的小部分 通常就能主宰整个组织的产出 盈亏和 成败 合理利用零碎合理利用零碎时间时间所谓零碎时间 是指不构成连续的时间或一个事务与另 一事务衔接时的空余时间 这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去 零碎时 间虽短 但倘若一日 一月 一年地不断积累起来 其总和将是相当可观的 凡事 在事业上有所成就的人 几乎都是能有效地利用零碎时间的人 习惯习惯 10 废废除拖除拖 延延对于一名高效能人士来説 拖延是最具破坏性的 它是一种最危险的恶习 它 使人丧失进取心 一旦开始遇事推托 就很容易再次拖延 直到变成一种根深崹 蒂固的习惯 习惯习惯 11 向 向竞竞争争对对手学手学习习一位知名的企业家曾经说过 对手是一面 镜子 可以照见自己的缺陷 如果没有了对手 缺陷也不会自动消失 对手 可以 让你时刻提醒自己 没有最好的 只有更好 习惯习惯 12 善于借助他人力量 善于借助他人力量年轻人 要成就一番事业 养成良好的合作习惯是不可少的 尤其是在现代职场中 靠个 人单打独斗的时代已经过去了 只有同别人展开良好的合作 才会使你的事业更 加顺风顺水 如果你要成为一名高效能的职场人士 就应当养成善于借助他人力 量的好习惯 习惯习惯 13 换换位思考位思考在人际的相处和沟通里 换位思考 扮演着相当 重要的角色 用 换位思考 指导人的交往 就是让我们能够站在他人的立场上 设身处地理解他人的情绪 感同身受地明白及体会身边人的处境及感受 并且尽 可能地回应其需要 树树立立团队团队精神精神一个真正的高效能人士 是不会依仗自己业务 能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作 或者合作时不积极 倾向于一个人孤军奋 战 他明白在一个企业中 只有团队成功 个人才能成功 善于休息善于休息休息可以使 一个人的大脑恢复活力 提高一个人的工作效能 身处激烈的竞争之中 每一个人 如上紧发条的钟表 因此 一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息 这不但 于自己健康有益 对事业也是大有好处的 及及时时改正改正错误错误一名高效能人士要善于 从批评中找到进步的动力 批评通常分为两类 有价值的评价或是无理的责难 不 16 管怎样 坦然面对批评 并且从中找寻有价值 可参考的成分 进而学习 改进 你 将获得意想不到的成功 责责任重于一切任重于一切著名管理大师德鲁克认为 责任是一名高 效能工作者的工作宣言 在这份工作宣言里 你首先表明的是你的工作态度 你要 以高度的责任感对待你的工作 不懈怠你的工作 对于工作中出现的问题能敢于 承担 这是保证你的任务能够有效完成的基本条件 不断学不断学习习一个人 如果每天都 能提高 1 就没有什么能阻挡他抵达成功 成功与失败的距离其实并不遥远 很多 时候 它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己 如果你不坚持每天进 步 1 的话 你就不可能成为一名高效能人士 让让工作工作变变得得简单简单简单一些 不是要你 把事情推给别人或是逃避责任 而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时 自 然就能花更小的力气 得到更好的结果 重在重在执执行行执行力是决定一个企业成败的关 键 同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准 只做适合自己的事只做适合自己的事找到合适自 己的事 并积极地发挥专长 成为行业的能手 是高效能人士应当努力追求的一个 目标 把握关把握关键细节键细节精细化管理时代已经到来 一个人要成为一名高效能人士 必 须养成重视细节的习惯 做好小事情既是一种认真的工作态度 也是一种科学的工 作精神 一个连小事都做不好的人 绝不可能成为一名高效能人士 不不为为小事困小事困扰扰 我们通常都能够面对生活中出现的危机 但却常常被一些小事搞得垂头丧气 整天 心情不快 精神忧闷紧张 一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰 积极地面对工 作和生活 专专注目注目标标美国明尼苏达矿业制造公司 3M 的口号是 写出两个以上的 目标就等于没有目标 这句话不仅适用于公司经营 对个人工作也有指导作用 有有 效沟通效沟通人与人之间的交往需要沟通 在公司 无论是员工于员工员工于上司员工与 客户之间都需要沟通 良好的沟通能力是工作中不可缺小的 一个高效能人士绝不 会是一个性格孤僻的人 相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方 能够与他人进行桌有成效的沟通的人 及及时时化解人化解人际际关系矛盾关系矛盾与人际交往是一 种艺术 如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼 无法忍受主管的反复无常 看 不惯主管的假公济私 那么你要尝试学习如何与不同的人相处 提高自己化解人际 矛盾的能力 积积极极倾倾听听西方有句谚语说 上帝给我们两只耳朵 却只给了一张嘴 巴 其用意也是要我们小説多听 善于倾听 是一个高效能人士的一项最基本的 素质 保持身体健康保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件 保持身体健 康 远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律 杜杜绝绝坏的生活坏的生活习惯习惯习惯有 好有坏 好的习惯是你的朋友 他会帮助你成功 一位哲人曾经説过 好习惯是 一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰 而坏习惯则是你的敌人 他只会让你难 堪 丢丑 添麻烦 损坏健康或事业失败 释释放自己的放自己的忧虑忧虑孤独和忧虑是现代人 的通病 在纷繁复杂的现代社会 只有保持内心平静的人 才能保证身体健康和 高效能的工作 合理合理应对压应对压力力身体是革命的本钱 状态是成功的基础 健康 尤 其是心理健康 已成为职场人士和企业持续发展的必备保障 学会正确地应对压 力就成了高效能人士必备的一项习惯 掌握工作与生活的平衡掌握工作与生活的平衡真正的高效能人 士都不是工作狂 他们善于掌握工作与生活平衡 工作压力会给我们的工作带来 种种不良的影响 形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯 这会大大地降低 一个人的工作绩效 及及时时和同事及上下和同事及上下级级交流工作交流工作正确处理自己与上下级各类 同事的关系 及时和同事 上下级交流工作 是高效能人士的一项重要习惯 做 到上下逢源 正确处理 对上沟通 与同事保持良好的互动交流是我们提高工作 效能的一个关键 注重准注重准备备工作工作一个善于做准备的人 是距离成功最近的人 一 隧道施工测量工艺 隧道工程 17 个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人 纵然有超强的能力 千载难逢的机 会 也不能保证获得成功 守守时时如果你想成为一名真正的高效能人士 就必须认 清时间的价值 认真计划 准时做每一件事 这是每一个人只要肯做就能做到的 也是一个人走向成功的必由之路 高效地搜集并消化信息高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大 量资讯作为基础来开展工作的社会 在商业竞争中 对市场信息尤其是市场关键 信息把握的及时性与准确性 对竞争的成败有着特殊的意义 一个高效能人士应 当对事物保持敏感 这样才能在工作中赢得主动 重完善自己的人重完善自己的人际际关系网关系网人际 能力在一个人的成功中扮演着重要的角色 成功学专家拿破仑 希尔曾对一些成 功人士做过专门的调查 结果发现 大家认同的杰出人物 其核心能力并不是他 的专业优势 相反 出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话历练说话技巧技巧有人说 眼睛可以容纳一个美丽的世界 而嘴巴则能描绘一个精彩的世界 法国大作家 雨果也说 语言就是力量 的确 精妙 高超的语言艺术魅力非凡 世界上欧美等 发达国家把 舌头 金钱 电脑 并列为三大法宝 口才披公认为现代职场人士必 备素质之一 一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节 往往可以为自己的工作锦 上添花 如果我们能够巧妙运用语言艺术 对协调人际关系 提高工作效能都将 大有裨益 善于集思广益 博采众善于集思广益 博采众议议一件事物往往存在着多个方面 要想全面 客观地了解一个事物 必须兼听各方面的意见 只有集思广益 博采众长 才能 了解一件事情的本来面目 才能采取最佳的处理方法 因此 一名高效能人士要 时常以 兼听则明 偏听则暗 的谏言提醒自己 多方地听取他人的意见 以确保 自己能够做出正确的决定 善于授善于授权权善于授权 举重若轻才是管理者正确的工作 方式 举轻若重 事必躬亲只会让自己越陷越深 把自己的时间和精力浪费于许 多毫无价值的决定上面 制制订订却却实实可行的可行的计计划划许多成功人士的成功经验告诉我 们 认真的做一份计划不但不会约束我们 还可以让我们的工作做得更好 当然 同许多其他重要的事情一样 执行计划并不是一件简单容易的事 如果你约束自 我 实现了自己制定的计划 你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士 经经常常 和成功人士在一起和成功人士在一起心理学研究表明 环境可以让一个人产生特定的思维习惯 甚 至是行为习惯 环境能够改变我们的思维与行为习惯 直接影响到我们的工作效 能与生活 和成功人士在一起 有助于我们在身边形成一个 成功 的氛围 在这 个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法 感受他们的热情 了解并掌握他们处理问题的方法 有效决策有效决策 一个好的决策思想 不是限期完成的 而是在反复思考 不断推敲的过程中 在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的 一个高效的决策者 的价值在于 做正确的事 同时帮助各管理层的主管 把事情做正确 把决策落 实 到困到困难难找方法找方法一个高效能人士 是最重视找方法的人 他们相信凡事都会有 方法解决 而且是总有更好的方法 不被不被琐务缠琐务缠身身高效能人士不会被太多的琐务 缠身 其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值 不浪费时间会做那些 不值得去做的事情 及及时时走出失走出失败败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴 影之下 相反他们总是把所有的 失败 都看作 尚未成功 在遭遇一次次失败的时 候 他们会始终以一种积极的心态来面对 不论多么困难 他们都要鼓励自己再 试一次 保持一保持一颗颗平常心平常心无伦做事还是做人 除了要善于抓住时机 懂得运用必 要的技巧之外 还需要保持一颗平常人的心态 这种平常心 对于一名高效能人 士来讲 是十分重要的 给给人留下好的第一印象人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎 更容 18 易获得他人的青睐 这就是 光环效应 的作用 一个人的某一品质被认为是好的 他就被一种积极的光环所笼罩 从而也被赋予其他好的品质 如果一个人的某一 品质被认为是坏的 他就被一种消极的光环所笼罩 并被赋予其他不好的品质 拥拥有双有双赢赢思思维维对于职场人士来讲 这种双赢的本质是有感染力的 如果你在工作 中是一个人心胸开阔 乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话 那么 你就不愁没有朋友 如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的 人 你在工作中就会充满与别人合作的热情 这对你工作绩效的提高很有帮助 追求追求绰约绰约 超越自我 超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度 也是一种重要的生活 标准 是我们工作效能和生活质量的重要保证 一个满足于现状 不思进取的人 永远也无法成为一名高效能人士 袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节 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螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅 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羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃 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