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文档简介

常州市第一中学高一年级体育选修课教学计划 课程名称：乒乓球课程目标：1提高学生对乒乓球的兴趣，能够自觉参加乒乓球的练习。2让学生掌握乒乓球的基本技术和战术，提高学生的比赛能力。3让学生掌握乒乓球的基本的竞赛规则及裁判法，提高学生欣赏比赛的能力。课程内容：1熟悉球性的练习，握拍法，正拨急球2熟悉球性的练习，反手发急球，推挡球（挡球练习）3正、反手发急球，推挡球（挡球、减力推、快推）4正、反手发急球，推挡球（挡球、减力推、快推、加力推、推下旋）5推挡球综合练习6发球（上旋球、下旋球），接发球7发球（上旋球、下旋球），接发球8发球，接发球综合练习9教学比赛10正手攻球（正手近台攻球）11击球：扣杀球12击球：放网削球（正手、反手）13击球：放网前球14击球：扣杀球和放网前球综合练习15羽毛球基本裁判规则16发球和击球（扣杀球、放网前球、综合练习）17教学比赛18击球：半蹲快打（正手、反手）19击球：半蹲快打20击球：扣杀球、半蹲快打和放网前球综合练习21击球：搓球技术（正手、反手）22击球：搓球技术23击球：挑球技术（正手、反手）24击球：挑球技术25击球：扑球技术（正手、反手）26搓球、挑球、扑球综合练习27击球：推求技术（正手、反手）28击球技术综合练习29击球技术综合练习30发球、接发球综合练习31教学比赛32发高远球技评33复习击高远球扣杀球和放网前球34击球技术技评35教学比赛36教学比赛常州市第一中学高一年级体育选修课教学计划课程名称：羽毛球课程目标：1 提高学生对羽毛球的兴趣，是学生在空余时间能主动地参加羽毛球锻炼。2 让学生掌握羽毛球的基本技术和战术，提高学生的技术水平和运动能力。3 让学生知道羽毛球基本的竞赛规则和裁判法，提高欣赏比赛的能力。课程内容：1 介绍几种熟悉球性的练习，握拍法，正、反手发球2 熟悉球性，正手发球（高远球、平高球、平快球、网前球）3 熟悉球性、正手发球、反手发球（平高球、平快球、网前球）4 正、反手发球综合练习5 羽毛球场地介绍，同时动手画场地6 击球：高远球（正手、反手、头顶）7 发球和回高远球综合练习，教学比赛8 羽毛球步法：后退步法、两侧移动法和上网步法9 步法练习、发球和击高远球综合练习10击球：扣杀球（正手、反手、头顶）11推攻练习（一人挡球、一人攻球、一人快推、一人攻球定点定线）12综合练习：左推右攻；教学比赛13发球、接发球综合练习14左推右攻综合练习（推直线、功直线）15综合练习、教学比赛16正手攻球（正手拉球）17利用已学知识进行教学比赛18搓球练习（正手慢搓、正手慢搓）19搓球练习（反手慢搓、反手快搓）20搓球综合练习21教学比赛22削球练习（正手近削、正手远削）23削球练习（反手近削、反手远削）24削球综合练习25综合练习、教学比赛26复习正手发急球（直线、
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