扬眉吐气扬太极.doc

扬眉吐气扬太极朱定友今天是羊年，刚好我们学习的又是杨式太极拳。借这个同音字，来完成我们每个人练习太极拳人的太极梦。为了这个梦想，我们该怎么做呢？1、发扬群体智慧 我们每天都会进入我们喜欢的群体中去和我们的太极朋友聊聊天，说说心里话，还有许多热心的朋友把自己收藏多年来的太极文章传播在空间里，大家一起学习，交流。许多太极好文章就这样传开了，我们有的朋友自觉的收藏，静心的研究。还有许多朋友，把自己的感悟发在群体中，和大家一起探讨太极功夫。这样就让作者和读者心与心的交流，学者练习作者的功法，学者在练习的过程中遇到的疑难问题又及时好作者联系，作者在网络上及时回复学者，有的还同时和学者一起练习太极拳。在相约的时间里，说出各自对功法的感悟，结果同样的功法，练出不同的效果。教学相长，这样也及时调整功法。我们静心学习群体智慧，学习他人的长处，来弥补一下自己的短处，是非常有所必要。2、学会包容他人 我们在群体中，为了自己的理念不倒，往往在聊天就会发生激烈的争论，你不让我，我不让你，为了一个问题，许多参与争论。发表自己的见解，都认为自己有理，这时大家争来的是什么?是不和谐，记得有一次我发表一篇太极拳可以塑造完美的女神！引来了许多网友的争执，说句心里话，有的朋友连文章都没看完，就在那里发话了，现在的男人拼死拼活干工作，女人到闲着无事做，女人练习太极拳的多了，意味深长啊！在我们乡下，许多女人组织起来练习广场舞，而男人呢？麻将室夜不归家。问题出在哪里呢？不用我多说，大家懂。还有人，你怎么不写练习太极拳塑造男神啊！我文中讲到，如果我们的男士也修炼的话，只要你用心，也可以修炼出男神来的。问题就在于你练习不练习当中了。昨晚一个网友问我:“老师怎么练？”我说:“请你认真读一读文章，把你读得懂的地方告诉我。”过了一会儿，她告诉我“动作简单我会做，关键意念波怎么处理呢？”“注意力随着吸气集中在命门穴，呼气时，注意力集中在鼓荡丹田中。采用顺式呼吸法，时间一个小时。收归时，引气归元。记住就好好练习，一个小时后，你可以告诉我，你感觉。是什么，好吗？”一小时她告诉我，“老师，脚生根了，身上轻飘，特别是丹田处有鸣声，现在精神好多了，怎么我以往没有这么好的感觉呢？谢谢老师。”我想就是她接受我传给她的信号，由于她相信老师，专心致志的练习，而且时间一个小时，加之她平常也练习。所以进步很快，练习无极桩功心不静是无法找到其中的感觉的，你想一个小时就集中在气海穴，命门穴。别的又不想，这就符合太极拳的静中生动，只要静心，人人都可以做到。没有什么神秘的地方。这就是和我们网上聊天一样的，心情是随着说话而变动，遇到好朋友高兴，遇到不理解的人烦恼。一下子就把这个迷解开了，只要你相信千里之外的老师，教你练习太极功夫的，那么你的心是很老师相通的。我们网上的朋友都是心相通，不通的人，你是不愿意跟他说话的。3、不要轻而易举的离开群体 我们不要一时，找不到自己的朋友，就选择离开，其实我告诉你，朋友是你赞出来的，他人发表好文章，你看了之后连个赞都没有，或者还从自己的观点出发，不考虑作者的感受，就随便发言，请问:如果你是作者，你会怎么想呢？说句心里话，作品是从作者灵犀中出来的智慧，有许多东西只有作者本人最清楚，因为你不是他。你发表的建议人家是不接受的，换句话说，如果你是他的网友，经常和他在一起，他会理解的。因此，我们在群体中不要被别人误解了，就选择离开群体，我们要好好爱自己的群体。因为群体就是一个家，我们要好好善待。4、专心致志学太极 我们进入群体为了什么呢？就是为了学习太极拳，学习他人的太极智慧，要想学好太极拳，就必须尊重自己的老师，接受他们的思想，从而才更好的理解老师的太极精神，如果你的心和老师的心是相通的话，老师一句就点通了你，让你的太极功夫有了新的进展。可我们有许多人不明白，我从教二十来年的书，我懂我的学生的心思，什么人用什么方法教，因材施教，结果成就了许多学生。有缘遇到王同军老师，他告诉我好好学习傅老师的杨氏85式太极拳，我爽快答应了，下来找视频，看到傅老师的太极拳如行云流水，连绵不断，真是美不胜收。情不自禁的划了起来，由于我有了朱砂掌功和内丹功和太极云手的基础，一练就找到太极拳的感觉。更奇缘的是，我昨晚做了个绮梦，梦境是: 梦见王老师传我太极功夫，在梦境中老师身轻如云，健步如飞。我试了好几次也没有腾飞起来。看到了老师的微笑，我又试了，果然飞腾起来可是不高，老师微笑着说:“还得加油啊！”梦中悟道:脚要有力，特别腰部要松透，才可以把脚上的力转化身体的各个部位，才可以让身体腾飞。我醒时命门穴非常滚烫，第二天上午，我把梦境告诉了王老师。老师！鼓励了我。我还把我的想法告诉了老师。我想把梦境中的太极精神写在群体中，会不会引来了许多质问？有可能好多人会说，真是异想天开吧！老师说:言论自由，只要是传播太极精神就可以了。梦境让我解释其中的太极迷，我真的无法解释。我每天晚上十点半，都认真练习傅老师的85式太极拳，练习完了，我就在床上回味傅老师的每个动作，又回味我的太极拳动作和中间相比还有那些差距，往往就这样进入梦境了。第二天早上练习太极拳感觉特别顺，在加上我自创无极桩功，还有内丹功，我都揉进太极拳中。谢谢老师，羊年有老师的指导，我的太极悟道一定有新的启示。还告诉老师一个好消息，我悟道太极功夫写在空间，相信我的网友练习之后告诉我，他们也找到练太极拳的甜头，他们一起和我分享太极拳的快乐！看到王老师的微笑，我的心更足了。5、弘扬太极精神 这就是我们练太极拳人的梦想啊！我们只有自己勤奋学习，参悟传统文化，认真练习太极文章，把许多老师的太极精神融会贯通，用在我们的太极拳中，让我们的太极拳活起来，只有我们自身的太极拳练好了，才有说服力，才能影响更多的人学习太极拳，就像一个网友问:她的胸部很疼，练习太极拳能治疗吗？可好多告诉她赶快吃药了。我告诉她，练习太极拳可以帮你恢复，但不要忘了药物加太极拳才恢复得更快。同时不要忘记练习无极桩功，只有你的丹田气培足了，全