爱学习,勤锻炼,做个自信好少年ppt课件

爱学习 勤锻炼 做个自信好少年 五年级五班主题班队活动 体育锻炼的好处 1 体育锻炼有利于人体骨骼 肌肉的生长 增强心肺功能 改善血液循环系统 呼吸系统 消化系统的机能状况 有利于人体的生长发育 提高抗病能力 增强有机体的适应能力 2 减低儿童在成年后患上心脏病 高血压 糖尿病等疾病的机会 3 体育锻炼是增强体质的最积极 有效的手段之一 4 可以减少你过早进入衰老期的危险 5 体育锻炼能改善神经系统的调节功能 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力 并及时做出协调 准确 迅速的反应 使人体适应内外环境的变化 保持肌体生命活动的正常进行 2 日常锻炼的机会 起床后 做扩胸 伸展 转体 踢腿等基本体操动作 上学或放学时快步走 步行速度保持在每分钟60 100米 步行20分钟左右 积极参加学校课间活动 认真做好课间操 放学回家后 利用空余时间与同伴或家人进行趣味性的体育活动 做作业或复习功课感觉疲劳时 适当的起来休息一下 活动活动筋骨 3 最佳运动时间段 研究发现 高强度运动可在饭后两小时进行 中度运动应该安排在饭后一小时进行 轻度运动则在饭后半小时进行最合理 据此可以推出几个最优运动时间段 早晨时段 晨起至早餐前上午时段 早餐后2小时至午餐前下午时段 午餐后2小时至晚餐前晚间时段 晚餐后2小时至睡前 注意 以上各时段运动都有利弊 如早晨时段 运动强度控制不当的话 容易引起低血糖 而在上下午时段运动 则又受上班 工作 家务等客观因素的影响 4 锻炼的误区 误区 事实 我从不生病 身体很好 没有必要每天坚持体育锻炼 有的人看起来身体健康 但某些体能可能较差 这意味着他的健康可能存在 短板 只有坚持体育锻炼 扬长避短 才能使身体全面 健康发展 我的学习任务很重 每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间 体育锻炼能提高身体各器官系统的机能 为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础 同时还是消除脑力疲劳的重要手段 适当的体育锻炼能提高学习效率 身体是我自己的 是否参加体育锻炼是我个人的事 与其他人无关 每天坚持一个小时的体育锻炼 发展和保持健康的体魄 是对自己 对家庭 对社会乃至中华民族健康素质负责任的一种表现 5 看图片 猜运动 拳击 蹦床 曲棍球 射击 柔道 马术 铁人三项 现代五项 击剑 乒乓球 艺术体操 摔跤 6 你知道不爱运动 我们会变成什么样吗 1 我们体质越来越差 经常生病 2 缺少运动会让我们变的肥胖 3 不爱运动我们的手脚会不灵活 7 下面哪些做法是对的请选择 B 社区里为孩子们提供运动器材 C 保护社区环境 爱护体育器材 D 模仿体操运动员在表演中的动作 E 小广告中宣扬可以强身健体的运动 ABC A 电视上经常放一些孩子们喜欢看的运动游戏 8 爱学习 9 学会自主学习 提高学习效率 科学安排时间 是搞好初中学习的有效方法和策略 正确运用这些方法和策略 就会使我们在学习中游刃有余 事半功倍 10 有关学习的名言 学无止境 荀子活到老 学到老 谚语 学如逆水行舟 不进则退 增广贤文 学而不厌 诲人不倦 孔子聪明出于勤奋 天才在于积累 华罗庚学而不思则罔 思而不学则殆 孔子三人行 必有我师焉 择其善者而从之 其不善者而改之 孔子书犹药也 善读之可以医愚 刘向书记是人类进步的阶梯 高尔基 勤奋学习的故事 刺股悬梁 东汉时期 有一个叫孙敬的年轻人 孜孜不倦勤奋好学 闭门从早读到晚也很少休息 有时侯到了三更半夜的时侯很容易打盹瞌睡 为了不因此而影响到学习 孙敬想出一个办法 他找来一根绳子 一头绑在自已的头发上 另一头绑在房子的房梁上 这样读书疲劳打瞌睡的时侯只要头一低 绳子牵住头发扯痛头皮 他就会因疼痛而清醒起来再继续读书 后来他终于成为了赫赫有名的政治家 12 勤奋学习的故事 凿壁偷光 汉朝时 有一人叫匡衡 勤奋好学 家里很穷 白天必须干活 晚上他才能读书 但又买不起蜡烛 天一黑 就无法看书了 他的邻居家一到晚上屋子都点起蜡烛把屋子照得通亮 于是匡衡对邻居说 晚上想读书 可买不起蜡烛 能借用你们家的一寸之地呢 邻居瞧不起比他们家穷的人 就说 既穷得买不起蜡烛 还读什么书呢 匡衡听后非常气愤 不过他更下定决心 一定要把书读好 匡衡回到家 悄悄地在墙上凿了个小洞 烛光透过来了 借着这微弱的光线 如饥似渴地读起书来 渐渐地把家中的书全都读完了 附近有个大户人家 有很多藏书 一天 匡衡卷着铺盖出现在大户人家门前 他对主人说 请您收留我 我给您家里白干活不用报酬 只是让我阅读您家的全部书籍就可以了 主人被他的精神所感动 答应了他借书的要求 匡衡就是这样勤奋学习的 后来他做了汉元帝的丞相 成为西汉时期有名的学者 13 勤奋学习的故事 囊萤映雪 1 一天半夜 孙康从睡梦中醒来 把头侧向窗户时 发现窗缝里透进一丝光亮 原来那是大雪映出来的光 他发现可以利用它来看书 于是他倦意顿失 立即穿好衣服 取出书籍 来到屋外 宽阔的大地上映出的雪光 比屋里要亮多了 孙康不顾寒冷 立即看起书来 手脚冻僵了 就起身跑一跑 同时搓搓手指 此后 每逢有雪的晚上 他就不放过这个好机会 孜孜不倦地读书 这种苦学的精神 促使他的学识突飞猛进 成为饱学之士 后来 他当了一个御史大夫 2 晋代时 车胤从小好学不倦 但因家境贫困 父亲无法为他提供良好的学习环境 为了维持温饱 没有多余的钱买灯油供他晚上读书 为此 他只能利用白天时间背诵诗文 夏天的一个晚上 他正在院子里背一篇文章 忽然见许多萤火虫在低空中飞舞 一闪一闪的光点 在黑暗中显得有些耀眼 他想 如果把许多萤火虫集中在一起 不就成为一盏灯了吗 于是 他去找了一只白绢口袋 随即抓了几十只萤火虫放在里面 再扎住袋口 把它吊起来 虽然不怎么明亮 但可勉强用来看书了 从此 只要有萤火虫 他就去抓一把来当作灯用 由于他勤学苦练 后来终有成就 官至吏部尚书 14 唐 颜真卿 劝学 三更灯火五更鸡 正是男儿读书时 黑发不知勤学早 白首方悔读书迟 唐 杜甫 冬夜读书示子聿 古人学问无遗力 少壮工夫老始成 纸上得来终觉浅 绝知此事要躬行 唐 李商隐 贾生 宣室求贤访逐臣 贾生才调更无伦 可怜夜半虚前席 不问苍生问鬼神 关于学习的古诗 学习的方法 1 预习 预习既是学习方法问题 也是学习习惯的问题 预习的内容很多 如 课前要预习生词 课文和语法内容 在自己不懂的地方作上标记 带着问题有针对性去听课 课堂上尽力去解决自己不懂的问题 如仍不懂 课后应马上问老师 2 听课 听课是学习过程中最重要的环节 听课效率高的学生往往能够在课堂上掌握教师讲授的大部分内容 听课要做到 紧跟各个教学环节 如复习 引入 呈现 练习和巩固等 要集中精力 听懂教师的讲解 并做好笔记 积极参