你的心商有多高-

1/4你的心商有多高什么是心商即维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。它包含心理健康、心理压力调适。可以这么说，心商的高低，直接决定人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。五“商”沿革智商1961年，美国斯坦福大学教授推孟提出了智商概念，他是指心理年龄与实际年龄的比值，与称智力商数，一直沿用至今，极大推动了人类智力的发展。情商1995年，美国哈佛大学教授尼乐戈尔曼在情绪智力一书中首次提出了情商概念，情商指人控制自己情绪，认识他人情绪并进行协调的能力。这个概念的指出，引起了西方各国的强烈轰动。对人类有关自身能力的研究和开发有巨大的影响。财商1999年，美国房产投资人罗伯特和咨询专家莎伦来希特，在合著的富爸爸穷爸爸一书中首次提出了财商概念，轰动了全美和世界，在当今的金钱时代，财商的提出完全符合人们追求金钱、发财致富的心理。逆商美国著名学者保罗史托兹，在综合来自当今世界数十位著名科学的最终研究成果的基础上，提出了逆境商数，在当今逆数聚变的逆境时代，应付逆境的能力更能体现一个人的生命价值。2/4心商随着全球化的到来，人类居住环境已趋向恶化，竞争异常激烈，世界充满了变数，生存压力越来越大。21世纪人类进入了抑郁时代，人类面临着难以承受的心理压力。因此，保持心理健康已成为人类生存发展的前提和基础。如何度量心商心商是可以度量的，你的心商是高还是中抑或是低，方法就你处理日常问题或生存趋势的自如程度。这里提供现代心理学的论述，从五个层次来区分与提开。第一、惊恐，当遇到问题，认为自己无能而产生恐慌心理，把精力浪费在漫无目的有害无益的生活漩涡中，失去控制。第二、迟钝，惊恐发展的结果就是迟钝，束手无策、束手就擒，消极等待，自怨自艾，丧失方向感，单调乏味，沮丧无趣。上述两种均为低心商的表现。第三、奋勉，奋斗勤勉，努力行动，这是从低心商向高心商跨越的重要一步，人们经常享受奋勉的过程，而结果还有待于时间的证实。第四、适应，适合调节、调整到现状，合乎社会规范和人们预期。这是一种传统的成功，这离高心商已不远了。第五、贯通，这是心商的高峰，意味着个体最终3/4掌握着自己的命运，对生活中出现的各种问题都能安然处置。人们应该努力克服惊恐、迟钝状态，通过奋勉，向适应乃至贯通境界进发，用高心商享有自如的人生。心商提高有术提高心理商数，保持积极心态，克服消极心态，战胜抑郁，是我们每个个体一生的大事，贯穿生命全过程。那么，怎样才能提高我们的心商呢第一、明白你所要的和实现目标的资源，全力以赴。第二、用行动使每天的生活成为你实现目标的铺路石，积小胜为大胜。第三、经常与心灵对话，深思默想，及时清除心理污垢，增强乐观态度，学会暗示技巧。第四、养成精益求精的好习惯，选择好了，集中思想掘一口井，克服懒散、逃避、观望、犹豫、抑郁等坏习惯。第五、心胸开阔，提升视野，以相同或更多的价值回报给你好处的人。第六、善于学习，向自己学，向他人学，向社会学，向历史学，向书本学，从中滋养和提升你的心商，第七、树立正确的观念，改善陈旧的想法，通过学习技能，调整欲望水平，