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新婚夫妇培训各对新婚夫妇，你们好！首先祝你们新年快乐！今天由我来和大家讲这一课，主要讲三个方面的内容：一，新婚期的避孕新婚夫妇，往往很少想新婚避孕和优生等一系列的问题，有些新婚夫妇连自己都没反应过来是怎么一回事，便怀孕了，在新婚阶段，夫妇双方都比较疲劳，接触烟酒的机会比较多。此时怀孕对孩子的体力和智力发育可能会有影响，通常至少要在结婚三个月后怀孕才比较适当。婚后三个月，性生活慢慢有了规律，夫妻俩在一起生活也已互相适应了，新婚阶段的疲劳已经恢复。工作和学习也有了安排。这时，如果夫妇俩身体都很健康，心情愉快，这三个月内没有服避孕药，那就适宜怀孕了。因此，新婚夫妇应采取一些避孕措施。新婚期宜采用避孕药膜或者避孕套避孕。如果两年内不想要孩子，可以放置宫内节育器。如果使用口服避孕药避孕，那么必须停药半年后才能要孩子 。二，孕前体检准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查 尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题 确保身体处于最佳状态时妊娠。三，孕期保健（一） 怎样知道自己怀孕了1、 停经 有生育能力的妇女如果平时经期准确，在最后一次月经后有过性生活，超过上次经期两 三周还没来，这是妊娠早期的主要征象。2、 早孕反应 即没有其他疾病可以解释的食欲不振、恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力和倦怠等症状。3、 尿频 这是由于妊娠后子宫逐渐增大压迫前面的膀胱，使小便次数增多。4、 乳头改变 妊娠四周后，乳房开始增大，乳头本身和乳头周围皮肤颜色加深，乳房有刺痛感，胀痛感。5、 面部色素沉着 某些妇女怀孕后面部有比较明显的黄褐煞费苦心的片状煞费苦心素沉着，以上这些情况也可出现在结婚长期未生育而盼子心切的妇女，因精神作用而出现停经，恶心等假象，所以有条件应到医院检查，根据子宫的大小，小便化验结果等等，就可准确地知道是否怀孕了。（二） 怎样计算孩子的预产期确定了怀孕以后，就能够推算出孩子出生的时间，这在医学上叫做“预产期”。俗话说“十月怀胎”，不过这里所说的“月”是按妊娠月（28）天计算，二个月便是280天，是从最后那次月经来潮的第一天算起，推算预产期最简单的方法是：月份加9（或者减3），日期加7。例如？末次月经为1994年2月1 日，月份加9 。2+9=11，日期加7。即1+7=8。那么预产期应该是1994年11月8号。我国农村习惯用阴历，月份的计算与阳历相同，仍然是加9（或加3），日期则要加14。（三） 怀孕后孕妇应怎么进行自我保健妊娠初期头一个月孕妇一般无自觉症状，故在妊娠13周以前应预防病毒感染，避免X线照射和随便用药，第二个月开始有妊娠反应，乳头和乳晕发黑。乳房发胀，并有尿频，第三个月妊娠反应最明显，也是最容易流行的时期，应避免性生活，第四个月流产的危险性减少，要注意饮食营养，妊娠中期第五个月开始感觉胎动。体重增加，应开始准备婴儿用品。不得不去的旅行可放在此时，第七个月增大的子宫压迫下半身，容易出现静脉曲张，便秘和痔疮，妊娠后期第八个月由于肚子大。不易看清脚下，步行和上下楼梯时要特别注意。第九个月子宫底伸到心口窝下，压迫肺，胃，心脏可出现心跳加快、气促、饮食不佳，应开始住院准备。第十个月胎儿入盆。接近临产，应避免远行严禁性生活。如发现破水，出血或阵痛缩短，应尽快住院。（四） 孕妇饮食的调整孕期妇女自身发生很大变化，需要增加大量的营养和热量，除此外胎儿的生长发育也需要大量的营养，所以妇女怀孕后在饮食上要注意增加营养成分，这些营养成份主要是蛋白质，维生素，钙，磷。铁等。1、 含蛋白质的食物：（1）动物蛋白：肉类，蛋类，鱼类，奶类，血类以及务种动物的脏器（2）植物蛋白：豆类，以大豆制品为最佳。2、 含维生素的食物：蔬菜，瓜果类含大量人体需要的维生素，绿叶菜含有铁，海带含有碘，应提倡孕妇多吃些这类食物，以求互相补充，营养齐全。3、 主食要粗细粮搭配，（玉米，小米，高粮等粗粮。蛋白质和维生素的含量都很高，有的比面粉，大米高得多，多吃些有益。4、 注意铁铅磷的补充，孕妇要多吃些铁量高的动物血、肝。蛋白质以及绿叶菜，大豆等。每天也可服用适量的硫酸，亚铁片，孕妇还要多吃些骨头汤 ，鱼虾螃蟹等，孕后期可服些钙片，补充钙质。5、 孕早期的三个月内，胎儿生长缓慢，每月体重约增加一克，各种营养的需要与未孕时相同，而孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，平均每日增加体重约10克，因此这段时间尤其要多补充些营养。（五）妥善安置宠物由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源 弓形虫病会影响胎儿的正常发育 所以怀孕前一要去医院验个血 看看弓形虫指标是否是阳性 一旦呈阳性 就不宜怀孕 必须先使用药物治疗让指标转为阴性后 过一两个月再怀孕。但也要千万注意 怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。 （六）孕中谨慎服药怀孕时的均衡膳食、补