紧张经营(张捷老师)：紧张是怎么回事(心理紧张怎么办).doc

紧张经营（张捷老师）：紧张是怎么回事（心理紧张怎么办）你好，我是张捷老师（v信：6107209），这是战胜紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己系列连载和分享文章，先学习紧张经营课程，然后参加训练营，进入俱乐部，从而做一个自信，优秀，绽放的人。以下来自学员分享：尊敬的各位老师和同学们，晚上好! 演讲之前，首先，做一个自我介绍!相信大家都应该知晓，中国巨力集团总裁杨子吧，我和他重名重姓，也叫杨子，个头和体重也与他相仿，但比他更年轻一点、更帅气一点，我就是世间独一无二、充满自信的济南、杨子！我来自山东省省会济南，这里有天下第一泉一一趵突泉，这里有还珠格格紫薇出生成长的大明湖畔，这里有文化佛教名山一一千佛山，这是一座具有2600多年建成史的历史文化名城，素有一城山色半城湖的美誉，欢迎各位老师和同学们来泉城做客，也非常高兴和大家一起分享我的蜕变过程！ 此时此刻，我的记忆又被拉回到了从前，在大型会议发言的现场，在面对舞台下黑压压观众的时候，在自己成为焦点的那个时刻，我表现出的，紧张、焦虑、大脑缺氧、放不开自己，甚至不断的打击和侵蚀着我的自信心！虽然，没有发展到影响生活的地步，但是也已经严重影响到了我事业的进一步突破！紧张是怎么回事，一直都是自己心中面临的最大的困扰，面临着这个困境，我也不断想方设法去克服、去解决，但是一直收效甚微。直到有一天，在网上搜索心理紧张怎么办时，是在郝言老师的鼓励下，才迈出蜕变自我的第一步，就是这第一步，通过不断的刻意练习、总结、找虐、扒皮、复盘，一步一步地对自己深入地剖析，对自己认识的越来越深刻，对自己的心理画像也越来越精准，就这样慢慢的，逐步的，打开了自己，慢慢的克服掉了自己脸面，逐步的克服掉了自己的自卑。此时此刻，我的记忆又被拉回到了刚刚参加训练的时刻，想起当时录制剖析视频时，自己心里的各种纠结，想起视频中我和同学们的样子，有的唯唯诺诺，有的声音很小，有的声音颤抖，有的精神不佳。想想现在，在训练群里，我每天看到的大家，都是声音洪亮，形象光鲜，充满阳光。两相对比，究其原因，最大的可能是当时我和大家心态普遍弱小一些、阴暗一些，通过学习和训练，逐步的大家都有了一种阳光向上的心态，都在不断的绽放自我！回顾反思我最大的改变，就是形象的变化，走路昂首挺胸，虎虎生风；说话也声音洪亮，干脆利落，不在含蓄，不在拖泥带水；和别人尤其是领导目光交流时，总是目光炯炯有神的盯着对方眼睛，让对方的眼睛在不停的游离，时刻感觉自己充满自信，正能量满满。此时此刻，回顾反思。三周时间，转眼即逝。对我来说，有启发，有感动，有收获，有感恩，每一个片断，均在我脑海中历历在目，时时让我忘却，催我勇敢，教我奋进！追溯总结，可以说，在张捷老师和郝言老师的指导帮助下，在各位学员兄弟姐妹的鼓励支持下，我感受到了自己的变化，感受到了满满的正能量。要说到收获，我想不仅仅局限于改变了自己，更为重要的是，得到了三点收获和启示：第一点，是得到了一种认识，对自己全面的了解和认识，知道自己的优点、取得的突出成就，知道了自己的缺点、生活工作中的糗事，也知道了自己将来的工作生活目标和努力方向。现在感觉以前从来没有这么清楚的认识到我是这么的优秀，这是一个全新的、如此透明的自我，不再如此忌讳自己的不足和缺点，敢于自己亮丑，了解了当初困扰我的心理紧张怎么办的问题，可以找到正确的方法来实现，敢于自我调侃，应该说是找到了一个更加真实的自我。第二点，是得到了一种方法，就是一种调节自己心情的方法，建立自己的正能量场、从中不断汲取正能量、时刻保持一种积极向上的心态；就是一种让自己时刻保持阳光心态的方法，用新时代的“阿Q”精神、不断来鼓励和鞭策自己；就是得到了一种坚持坚持再坚持，用行动去争取最后答案的方法，说没有结果，行动才是答案；就是得到了一种践行、总结、复盘不断往复的方法，这是一种无论在工作、还是在生活中都事半功倍、更加接近于成功的好方法；就是一种处理亲情等人际关系的方法，通过夸奖和鼓励对方，相互尊重，来融洽关系，可以保持一种和谐融洽的关系氛围。第三点，是得到了一种精神，就是一种舍我其谁的精神，用自己的强大内心去感染别人、再继续壮大自己，不断超越自我；就是一种丢掉脸皮的精神，不要害怕丢脸、顾及面子，用别人的眼光来折磨自己；就是一种坚持坚持再坚持、永不停歇的精神，要想成功不仅在于立即行动，还要在于不断的去坚持，持之以恒，勇往直前的去追求。回顾、反思、盘点，虽然，我再逐步的打开自己，已然达到了掌控会议的能力，也基本解决了当前的问题。但是，可能离我真正掌控舞台的目标，还有不小的差距。这次学习、践行仅仅是一个开始，需要利用这种认识、这种方法、这种精神，无论在以后的工作学习中，还是在自己的生活中，都要继续的去适应、去探索，总结找到一种针对性强、适合自己的、最好的一些东西，继续坚持下去，活到老、学到老，最后成为一名真正能够掌控自我、掌控人生的超级强者。最后，我想用今天早晨总结的一句话，作为我分享的结束语！一天的时间很短暂；一年的时间很短暂；一生的时间很短暂；人的一生最长也就三个30年：第一个30年为青春不悔；第二个30年为柴米油盐；第三个30年为老有所依。而对于我来说，已经到达了第二个30年的中段！我，还有什么理由，再去在意别人的眼光；还有什么理由，再去顾及自己的面子；还有什么理由，再去拿着别人的错误来折磨自己呢！余生很贵，要对。特别提醒：张捷老师（V：6107209）解决你的问题的方式，通过紧张经营课程+训练营+俱乐部的路径，通过破框，立框，重新建立你的思维模式，心智模式，改变你的行为模式，从而实现克服紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己，快乐幸福的目的。同时，老师采用集体学习的方式，互相鼓励，互相帮助，你很难自己找