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【精品】定向越野野营策划 定向运动与野外生存xx野营策划书主办:兰州交通大学体育部xx年5月24日一活动背景当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生身心承受巨大的压力。 野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，这不仅符合现代教育观，同时也是实现教学目标的有效手段之一，对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。 因此兰州交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，一起仰望繁星满天的夜空，一起感受大自然的鸟语花香，通过野外露营，可以有一个与大自然深层次的接触机会，深入去体会森林、小溪、山谷等大自然的山山水水，让生活在钢筋水泥丛林里的同学们去感受大自然的美好。 野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。 通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人是自己，所以我们这次的口号就是快乐素质拓展开创精彩人生。 二活动目的使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力。 同时，能让同学们认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，体验高海拔，高强度，连续负重行走的感觉，提高队员户外活动能力，包括，定向、户外救援、攀爬，野外宿营，宣扬梦想、青春和挑战精神，宣传环保和爱心公益。 三活动组织主办兰州交通大学体育部策划兰州交通大学艺术设计学院工业设计092班四名同学四活动主题快乐素质拓展开创精彩人生五活动地点 1、确定露营地点 2、踩点刘家峡（待定） 3、对参加露营人员进行一些野外露营知识的培训（可在前几天找时间进行）六活动对象定向2班的全体同学七活动时间201年6月4日八活动流程（一）准备阶段 1、考察目的地和交通工具根据挑战自我和亲近自然的目的，非特殊情况下不选择代步工具，而是步行（远足）到达目的地。 目的地应距离出发地四至五小时步行路程。 目的地选择参考以下标准 （1）历史，人文，习俗。 目的地应与参与者的文化相近，避免出现文化不相容造成活动失败。 （2）地理位置、环境、气候。 能够贴近自然，少野兽出没，少爆发山洪泥石流，具备一定的平坦地带便于开展活动，靠近水源，具体宿营地选择将在后文中加以介绍 2、训练:体能 (1)体格检查，确保每一个参与者身体健康，其中心肺功能检查尤为重要。 （2）身体素质训练（包括）耐力训练、力量训练、灵敏性训练、针对西北环境进行针对性训练（肺活量等） 3、训练心理素质 （1）保持正常心态，避免盲目乐观，对预计出现的问题要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故 （2）培养吃苦耐劳的品格 （3）培养团队精神，努力使自己融入到集体中去 4、物品准备 （1）衣着穿长衣长裤，避免短打扮。 贴身衣服选择柔软、排汗面料制成的内衣。 防风衣选择防水透气材料。 （2）鞋袜以鞋底较厚、柔软、舒适，便于行走的运动鞋为宜，若碎石坡路多，建议选择皮制硬底登山鞋。 袜子以透气性较好、柔软、吸汗的棉毛类袜子最佳。 （3）帽子、眼镜、化妆品近期天气炎热建议戴一顶遮阳帽，为防紫外线照射建议佩戴太阳镜、墨镜等护眼装备，若天气特别炎热建议携带防晒霜 （4）手套由于是夏天所以原则上建议每人戴一副手套（线手套或帆布手套），在搬运物质，取用烫的工具等情况下使用 （5）雨具天气变幻莫测，建议每个人携带雨具（雨伞或雨衣） （6）背囊必须是双肩背带，由于距离较远最好选用有护腰的背囊，背囊最好多一些口袋，以便于将零碎物品分类装入，背囊最好有专门的背囊套防雨 （7）寝具及其他a）寝具最好是睡袋，也可用毯子毛巾被代替，但要便于携带有又实用b）日用碗筷、日用品、洗漱用具、卫生用品、水壶c）帐篷要求防雨耐磨便于携带且出发前要仔细检查有无损坏d）设营工具根据需要可携带斧头、锤子、钉子、绳子、钳子等e）野炊工具出于锻炼需要建议不携带化学燃料使用野外燃料草根，但要求携带火种，火柴，打火机，打火石等f）照明用具停电宝、汽灯、油灯、营地电灯、头灯，若发生电源耗尽可点燃篝火g）药箱野外疾病主要有戳伤、痢疾、胃痛、中暑、感冒、各种虫咬伤，建议携带云南白药、创可贴、红药水、酒精、碘酒、棉签、绷带、纱布、消炎油膏、黄连素、痢特灵、吗丁啉、增效联黄、口服青霉素、十滴水、人丹、风油精、驱蚊剂、速效伤风胶囊、维c银翘片、去痛片、芬必得胶囊、维生素b 6、牛黄解毒片、葡萄糖粉等h)其他工具地图、指南针、通讯工具 5、人员准备选定活动负责人及活动领队，所有参加野营活动的人员需保证活动进行过程中听从负责人及领队安排，遵守野营秩序，保证自身安全，在未经负责人及领队同意之前不得私自行动，并签署保证书（二）活动当天 1、星期六中午十二点在图书馆前广场集结，检查装备，清点人数，召开出发前动员大会；并宣布野营纪律，负责人及领队与大家见面，强调步行（远足）过程中应注意的问题，特别是安全问题 2、一点准时出发，前往目的地即晚上的宿营地，领队在前，负责人在后。 出发后每一个半小时休息十分钟，休息间隙每次点名，大约六个小时后（下午七点）到达宿营地，集合队伍报名，点数，装备 3、休息半小时后开始扎营 （1）选择宿营地的注意事项不要在风口搭建庇护所；不要在低洼地和干涸的河道上建立营地；不要堵住野兽的通道；不要在距离水源太近的地方扎营；不要在瀑布下面扎营；不要在孤立的高树下宿营；警惕飞来之祸；别捅马蜂窝；大雪无情；密林深处不安家 （2）划分营地功能区营火区（即点火的地方）；炊事区；饮水区；洗漱区；帐篷区；活动区；厕所；警戒线（不安全因素导致不应到达地区） （3）搭建帐篷注意事项开挖排水渠；固定帐篷以防风；帐篷固定绳相互之间不要缠绕，以免相互干扰； 4、大约半小时（晚八点）后开始搭灶开伙，建议分成三人小组，分工造饭，持续约一个半小时（至晚上九点半） 5、由于天黑不便进行活动，建议燃篝火（注意防风防灾），各队之间相互拉歌，或队员说说白天“行军”的感想，讲笑话，唱歌，商量明天的活动，持续大约一小时（至晚上十点半）开始休息 6、休息前清点人数，检查火种，保证全部熄灭。 建议每两人一组晚值班，每组一个半小时（至早上六点半到七点之间起床），轮流休息 7、起床后，半小时洗漱时间（大约至七点半），吃早餐大约一小时（大约至八点半），举行营地活动（大约一小时）活动内容详见附件 8、九点半准备返程，半小时收拾装备，打扫营地卫生，十点清点人数，准时返程。 大约六小时后（下午四点）回到交大图书馆前广场，清点人数，交接装备 9、领队及负责人简单总结，队员休息，并撰写总结报告九活动具体游戏搭帐篷比赛自然体验真心话与大冒险过雷阵（有助于建立小组成员的相互信任，促进沟通与交流）定向越野（是一项非常健康的智慧型项目，是智力与体力并重的运动项目）信任背摔（是建立团队里成员与成员信任的一项有效的活动项目）自由烧烤（是一个对年轻人充满诱惑和想象的美好的活动）篝火晚会（这是一个狂欢的夜晚）最后拍照留念 十、活动经费预算本次活动采取AA制，（根据各活动负责人申报所需经费物资为准，再同一核算）附录 一、背景知识 1、帐篷搭建尽量选择背风处且平坦干燥开阔地。 2、营地区域划分住宿区、就餐区、娱乐区、水源区、卫生区。 3、纪律问题服从负责人安排，不得擅自进山、爬树、游泳等。 4、垃圾处理属于自然的留给自然，属于城市的带回城市并妥善处理，做到不污染环境。 5、准备必备药品。 6、救生常识。 二、活动成员活动成员信息姓名性别宿舍专业电话刘闻轩男10#153工业设官耀坤男10#149工业设昌宝男10#151工业设峰源男10#139工业设三、游戏或活动（供露营时玩） 1、倾听自然声音（比赛看谁听到的声音种类多，奖品为一个花环或其它） 2、团队建设游戏。 3、扑克游戏。 四、所需物资列表 1、帐篷（根据人数待定） 2、工具（刀具、烤架、手电筒、打火机、盛食物器皿、水壶等） 3、食物及其调料。 理突发状况及其应对 一、安全防患领导机构组长一名(刘闻轩)副组长两名（上官耀坤、陈昌宝）成员从机动人员中抽取10余名 二、防患范围防范在此次活动过程中的活动秩序、安全及其它相关的安突发性事故工作等。 1、遇到有人员突然发病或摔伤等安全事故a、预先准备医护人员b、医护人员到位c、活动照常进行 2、充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。 a、比较充足的食物和水。 b、应急包（针线、创可贴、蛇药、胃药、止痛药、绷带等物）且有人负责携带和保管。 c、必要的野外生存器具，绳子刀子打火机等这些工具最好分别带至少要保证有备用。 d、对于人员身体状况的初步了解，建议每人最好在出行前做简单体检。 e、出行前强调安全注意事项以及野外活动中的纪律要求（可以带娱乐用品扑克、棋、MP 5、MP4） 三、注意事项 1、野外自救 （1）出血、止血和包扎出血的种类大体分为外出血和内出血两种，常见的外出血的止血的方法有以下几种指押止血法如被蚂蝗叮咬后，往往流血不止，用手指压迫伤口几分钟，就能有效的止住流血。 止血粉止血方法就是将止血粉敷在出血的部位，可以止住血。 伤口处包扎处理野外往往缺少或没有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服进行包扎。 发现内出血，要稳定情绪，记住发病的时间和症状，及时的到医院检查和治疗，千万不可乱吃药。 （2）关节的扭伤处理关节扭伤时，应立即冷敷，以宽布带或布兜固定。 （3）刺扎的处理一般用镊子或长指甲夹住拔出，然后用清水洗 （4）常见的身体不适的处理发烧感冒一旦出现感冒发烧，患者应当进行适当的休息，以恢复体力。 同时应服一些感冒药。 腹泻发生腹泻时，要立即服用腹泻药，同时要吃油腻食物，多吃清淡食物，并适量的补充水，以防脱水。 （5）中暑的处理一旦出现中暑的情况，应找个阴凉的地方进行休息。 休息时要解开衣服，放松裤带，平躺仰卧。 也可以用一些十滴水、人丹、风油精等解暑药物。 2.野外求救选择何种求救方法跟所处的环境有很大的关系，应子不同的环境中选择不同的方法。 ?火在黑暗的地方火是最好的方法。 ?烟?国际通用的救援信号?光在晴朗的白天，光线是最好的求救信号。 2、注意事项 （1）在出发前要检查帐篷装备的完整性，九钉四绳，两个防潮垫，可以提醒大家多准备点御寒衣物。 （2）在搭建帐篷的时候要平整土地，搭建帐篷的地方坡度不宜过大。 （3）注意排水沟的挖建，要考虑到降水等因素。 （4）要密切关注目的地天气预报。 (5)避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹，大小适中，以穿进去脚尖能自由活动为宜。 (6)行程中要适当休息、及时补充水分避免阳光长久直射引起中暑。 (7)一旦迷