职场人如何控制自己的情绪

1/5职场人如何控制自己的情绪用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。学一点克制暴躁脾气的方法在卧室或在办公桌上贴上息怒、制怒一类的警言，时刻提醒自己要冷静。当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。2/5比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到外面猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。通过心理换位法来克制情绪心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说将心比心。通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。学会用升华的方法来控制情绪所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，能振作精神，奋起直追，这样就把消极情绪转化为积极的行动了。注意抱怨的场合3/5美国的罗宾森教授曾说人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。所以，即使受到了极大的委屈，也不要把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等上司给自己一个说法。正常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难，今后的处境更为不妙。职场人如何控制自己的情绪相关内容与职场同事的相处之道1无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错那是不可能的，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。2让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的4/5过程。3大方一点。公共设备使用礼仪礼貌借用公司用具有借有还假如同事顺道替你买外卖，请先付所需费用，或在他回来后及时把钱交还对方。若你刚好钱不够，也要在翌日还清，因为没有人喜欢厚着脸皮向人追讨金钱。办公室职业男士的十大“恶行”一个朋友说，新年里她最大的愿望，就是能尽快跳槽。细问之下，她跳槽的惟一原因，居然是再也不要见到那个令人讨厌的男同事据说，那个男人极其小心眼，喜欢指使人、爱搬弄是非，他的最大乐趣就是当着众人的面把我的朋友指责得一无是处，让你工作快乐的“六法全书”每个人隔一阵子都会工作倦怠，让快乐工作的6大秘诀，克服你的工作倦怠感。许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用BURNOUT这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。大学生求职礼仪重要性礼仪，是中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国古代文化的精髓。然而，在大学校园仍有许多不知礼、不守礼、不文明的行为，还有许多与大学生面试礼仪修养、与精神文明建设极不和谐的现象。谈大学生求职面试应注意的礼仪如何在求职面试中5/5立于不败之地,成为每一位毕业生最关心的话题。大学毕业生在面试时，为了求职成功，应该注意以下几方面的基本礼仪。一、简历的书写礼仪个人简历是一种书面的自我介绍,应尽量提供自己最优秀的一面,但不能吹嘘,必须实事求是求职礼仪中心态好才是最重要经济危机环境下，很多人失业，加入了茫茫的求职大军中，环境对于大家来说都是平等的，可为什么有人很快能找到工作，有人却忙忙碌碌几个月一无