高血脂病人的健康教育_第1页
高血脂病人的健康教育_第2页
高血脂病人的健康教育_第3页
高血脂病人的健康教育_第4页
高血脂病人的健康教育_第5页
已阅读5页，还剩21页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高脂血症的健康教育 一 高血脂是什么 高血脂即高脂血症 也称血脂异常 是指血中总胆固醇 TC 甘油三脂 TG 低密度脂蛋白胆固醇 LDL C 升高和 或高密度脂蛋白胆固醇 HDL C 过低 谁是的胆固醇 好 谁是的胆固醇 坏 二 高血脂有哪些症状和危害 一般无症状 血管径堵塞70 以上才会有不舒服的感觉 但人体中坏胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇LDL C 累积在动脉内皮下 形成动脉壁的 定时炸弹 高血脂的危害 三 高血脂与哪些因素有关 四 治疗高血脂的原则 1 减少脂质摄入量 适量运动 戒烟限酒2 咨询专业医生 选择安全有效的调脂药物3 关注药物的安全性 定期监测肝酶 肌酶 ALT AST CK 五 预防高血脂症可以有以下几种方式 1 合理饮食采用低脂肪低胆固醇 低钠 高维生素 适量蛋白质和能量饮食 高血脂最好别吃什么食物 蛋黄和动物内脏如肝 脑 腰等含胆固醇相当高 应尽量少用或不用 尽量少喝咖啡 茶 并禁服含有咖啡因的药物 避免油炸的食物 禁止饮酒 少吃动物脂肪 动物脂肪胆固醇含量高 可加速动脉硬化 如肝 脑 心等应少吃 少吃甜食 甜食含糖量高 可在体内转化成脂肪 容易促进肥胖和动脉硬化 2 选择合适的运动项目 根据自身情况 选择合理的运动项目 3 掌握运动强度 运动时心率为本人最高心率的60 70 约相当于50 60 的最大摄氧量 一般40岁心率控制在140次 分 50岁130次 分 60岁以上120次 分以内为宜 4 适当的运动频率 中老年人 特别是老年人由于机体代谢水平降低 疲劳后恢复的时间延长 因此运动频率可视情况增减 一般每周3 4次为宜 5 合适的运动时间 每次运动时间控制在30 40分钟 下午运动最好 并应坚持长年运动锻炼 三天内避免高脂饮食保持良好的饮食习惯抽血前一天别喝酒空腹10 12个小时早饭喝粥也不行休息5分钟后再抽血感冒好了再体检请心脏医生分析分析结果一次异常别紧张 六 血脂检查的九个注意事项 谢谢大
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论