主题班会：阳光心态_自信你我

阳光心态，自信你我院、系、班级机电工程系10 电气与制冷班活动时间2012-11-12活动地点c606应到人数25 人实到人数人主持人班主任彭金莉一、活动目的引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期， 为将来的事业发展、 知识储备形成健康心态打下坚实的基础，通过这次班会来解决和正确引导学生对心理的变化的认识，了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明， 使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期，同时增进班级同学彼此之间的了解，增强班级的凝聚力。二、活动意义通过此次班会的开展，让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价 自己，了解他人对自己的评价、 能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价， 明确自我认识的重要意义在于自我完善，培养学生自信心， 增强自我发展的能力，三、活动形式多媒体播放模式，测试，情景设置，游戏（“找零钱”、。） 四、活动前准备1、班级同学讨论，结合同学们的实际问题，初步拟定班会主题。2、班级干部讨论商定，确定班会主题，即心理健康教育阳光心态，自信你我3、围绕已定的主题，动员大家积极参与进来，并确定同学搜集资料。制备幻灯片、准备材料和演讲稿等。精品资料4、做好策划，落实好时间地点等活动前准备工作。五、活动过程（一）导入环节开场语：1、性格测试（ 5 分钟）看一幅九宫图，在九幅图案中选出自己最喜欢的一幅，心里知道序号就行， 然后想知道自己什么性格的同学自愿说出自己选择的号数，跟同学分享一下自己的性格，由老师为同学们解答各种图案代表的各种性格2、心态测试：观察这两幅图看，你有什么发现？（3 分钟）启示：任何事物都具有两面性，心态亦是如此，第一幅图有很多种意思，在这里，心情如果是好的话，或者心态好，看到的是年轻漂亮的小姑娘，心情不好或者心态不好，则会看到老巫婆。第二幅图看起来是枯树叶，但另一个角度看，却是一只鸟，很神奇吧。3、导入“杯，是半空的还是半满的”（请 23 个同学说说就的看法，10 分钟）就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是 “只剩下半杯 ” 还是“ 还有半杯”？还有其他看法吗？教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。（二）情景设置情景一：九个人过桥的试验（5 分钟）精品资料教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥。走过去后，教授打开了一盏黄灯， 透过黄灯九个人看到， 桥底下不仅仅是一点水， 而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳。教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯， 大家这才发现， 在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。 大家现在不怕了， 说要知道有网我们早就过去了， 几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走， 教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。说明：心态影响能力 （老师自由发挥，大概要表达怎么用增进的话语描述 ） 情景二：我总是学不好 xx，上 xx 课我怕老师提问我，我觉得我的脑子里好象就没有 xx 细胞一样，我准备放弃 xx。自卑情绪的自我解脱法正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。树立信心：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。（三）怎么建立阳光心态（30 分钟）1、乐观从容：兔子投河，再叫 1 位同学讲一个自己的事例2、改变态度：三只青蛙，再叫 1 位同学讲一个自己的事例3、转换思维：海岛卖鞋，再叫 1 位同学讲一个自己的事例4、活在当下：危险的森林里 ，再叫 1 位同学讲一个自己的事例5、学会感恩：母亲的鞋子，再叫 1 位同学讲一个自己的事例6、适当放弃：学会适时的放弃，再叫 1 位同学讲一个自己的事例（四）游戏环节（ 30 分钟）1、“找零钱”游戏规则：第一组（ 5 人）代表二元钱，第二组（10 人）代表一元钱，第二组（ 10 人）代表 5 毛钱。由主持人或老师说出具体价格数目，由三组组自由组合， 最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜2、衔纸杯传水游戏规则：人员选7 名一组，共选 21 名同学，分三组同时进行比赛。另有三名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内， 最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内， 看谁的缸内的水最多，谁就获胜。游戏意义：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。3、可怜的小猫游戏规则：1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但 是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样， 以逗对方笑。游戏意义：缓解气氛，增进同学之间的友谊（五）总结环节 （5 分钟）你改变不了环境，但你可以改变自己你改变不了事实，