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文档简介

健康的生活习惯 你认为你的习惯健康吗 健康 我每天睡9个小时早睡早起起床之后我会进行1个小时慢跑 健康 我每天都会进行运动我每天会读1个小时的书我对时间有一个规划和计划 不健康 我每天只睡4个小时每天玩LOL到2点才睡觉 不健康 我从来也不进行运动我认为运动是在浪费时间 看看他们的生活习惯健康吗 健康的生活习惯 A 保证充足的睡眠 早睡早起 11点以前必须睡 C 坚持 早吃好 午吃饱 晚吃少 的原则 E 养成良好的阅读习惯 B 保证饮水充足 每天8杯水 D 生活有规律 合理安排每一天的生活 改掉各种陋习 F 坚持每天锻炼或散步30分钟 保证充足的睡眠 早睡早起 11点以前必须睡 睡眠 3月21日为世界睡眠日 保证饮水充足 每天8杯水 饮水 3月22日为世界水日 坚持 早吃好 午吃饱 晚吃少 的原则 饮食 生活有规律 合理安排每一天的生活 改掉各种陋习 合理安排生活 一定要劳逸结合 养成良好的阅读习惯 阅读 4月23日世界阅读日 坚持每天锻炼或散步30分钟 锻炼 谢谢大家 THANKYOU 希望大家可以养成健康的生活习惯
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