蹲踞式起跑教案

教学蹲踞式起跑内容1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。教学2、技能目标：掌握起跑技术“各就位预备跑”，运用所学起跑。目标3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。教学臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。重点教学上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。难点教学过程顺序时间教学内容教师活动学生活动组织及要求分配精品资料一、课堂常规 :1. 体育委员整队，师生问好。2. 教师宣布本课的内容。3. 检查着装安排见习生。准二、热身活动备1. 热 身 慢 跑 200 米部2. 徒手操：分头部运动肩关8节运动分腰部运动腹背钟运动膝关节运动手腕踝关节运动三、游戏：迎面接力跑规则：男同学与女同学组成一组，分别站立在跑道两端，一名同学跑到另一端时与下一名同学击掌后下一名同学才可以跑动，比一比那组先完成。1. 向学生问好2. 宣布上课内容3. 检查着装安排见习生。4 带领学生一起绕田径场慢跑两圈5 带领学生认真做好徒手操6. 讲解、示范，让学 生 明 确 游 戏 方法，并指挥。7. 教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。1. 体委整理队伍2. 向老师问好3. 在老师的带领下慢跑两圈4. 认真做好徒手操充分活动关节5. 认真听教师讲解游戏规则一、组织：女生：男生：教师要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。二、组织：四排变两列绕田径场慢跑两圈 要求：步伐整齐。不要打闹。三、游戏组织pk 要求：遵守规则， 认真比赛，注意安全一、教学内容 学习蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分 普通 式、 拉长 式1. 教师展示图示： 组织学生分组探 究、交流、归纳总1. 认真观察图片并和同学讨论自主练习1. 自主学习组织：和接 近式 。我 们学 习普 通 式1. “各就位” ：结蹲踞式起跑动作要领及要点，让学生自主看图学习。听到“各就位”口令， 可作几次深呼吸，然后 轻松地走进起跑线，把 有力的腿靠近起跑线约 一脚半远的地方，用前 脚掌着地，另一腿放在 后、离前脚脚尖约一小 腿长（以容易发力和自基然而定）以前脚掌和膝 本盖着地，两脚左右相隔 部约一拳。两手支撑在起 分跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并26拢向外伸，两肩稍过肩 分垂直面，颈部自然放松， 钟眼自然下看。2. “预备”：预备-口令时，膝盖离地，臀部从容抬起， 稍高于肩，重心前移， 眼看前下方一米左右。 集中注意听跑的信号。 3. “跑”4. 两手迅速推离地面， 积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移二、犯错误进行纠错1. 蹲踞式起跑： “预备”时重心没前移，臀 部没有上抬。纠正方法： 按各就位、预备做起跑 的分解练习，强调重心 前移。2. 蹲踞式起跑时抢跑： 纠正方法：强调预2. 教师巡回指导3. 组织学生展示自主学习成果并作出表扬4. 教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。 重点讲解5. 组织学生再次练习2. 有疑问向老师请教3. 勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4. 认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作5. 认真练习同学以组为单位由组长带领同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2. 教学组织 : 要求：保持安静， 认真听教师讲解示范。3. 练习组织如上图一备时臀部要缓缓抬起，6. 教师巡视并纠正6. 认真听老师并多做练习体会正确动错误动作错误动作的纠作；加强腿部和腰腹部、正方法，改正背肌及手指力量的练7. 推优示范让动自己的错误动基习；延长或缩短“预备”作规范的同学进行作本的时间练习起跑，强调示范，为学生提供部分听信号起跑的能力。3.预备时后腿蹬得展示自己的才能、水平和个性的机太直： 纠正方法：讲清会，提高学生的学26动作要领，调整两脚之习动机，调动学生7. 展示自我，分间的距离，反复调整预的积极性完整的完成所钟备姿势的静态练习。教动作4.起跑时后蹬无力：纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。1、放松整理活动： 两个同学一组手拉手放结松胳膊，背靠放松身体束2、课堂小结：部本节 课我们学习了分蹲踞式起跑，分三个口令各就位、预备、6 跑，他对于我们快速启分 动非常有帮助，是短跑钟 的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3. 值日生归还器材4、宣布下课1. 教师带领同学做放松练习2. 总结本节课上课情况3. 安排值日生归还器材4. 下课1. 认真做好放松活动，充分放松全身2. 认真听教师点评3. 值日生归还器材4. 教师再见组织:要求：放松充分， 保持安静，认真预计生理学生心率最高时大约在120