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文档简介

1/3萨提亚一阶段学习有感一个很深的机缘，在一次学习的场合认识了一个海南的咨询师，在他的推荐之下我认识了盈和，走进盈和，走进萨提亚，当时对心理学领域一无所知，只是由于当时的困惑让我痛苦万分，为寻得解药而来。在自我关爱的课堂上我表现那么的尖锐（典型超理智，当时还有孤峰独耸，一览众山小的感觉），而大家对我是那样的包容，我感受到盈和家人的爱与宽容，就这样的一个自我关爱工作坊，是我第一次对自己有了这么深的了解，在工作坊中还只是停留在意识层面的学习，回去之后才才慢慢领悟到课程的精髓，所以在之后的一年多里，我也不断的在心理学的路上探索，参加各种的心理学课程，为了更好的成长，为了让自己的心灵得到释放和解脱。因为盈和，因为萨提亚，开启了我新生命的旅程，这一段我走出了生命的阴霾，开始迎接阳光这次来参加专业课，我刚开始的想法是来看看去年工作坊的同学，还有彦霖的热情邀请，我猜想她们一定可以看到我的变化，同时对萨提亚的课程也是充满好奇，对林老师的好奇，让我参加了课程。在课程中有几个让我感触很深的环节1、心理营养。虽然儿时没有得到父母充分的爱与关注，但是老师2/3说25岁以后，我们都可以做自己的好父母了，可以自己滋养自己。2526岁也内在情绪爆发的年龄，这两年我也在经历这个过程，很庆幸自己陪伴自己从中走出来。2、原生家庭图。林老师帮我分析了我的原生家庭图，一整幅蛮蛮的都是形容词，还有蜘蛛网一样的关系线，让我了解我的过去为什么会是这样子的，让我看到我还没有成长时的自己，看到父母的有限，看到爷爷奶奶的有限，而分析完以后让我对自己这一年多的成长有了更深的体悟，同时很感谢自己，这成长过程中的苦与泪，我一直陪伴自己走过，看到自己今天可以开始渐渐绽放的生命，为自己感到欣喜3、体验非一致性沟通。练体验讨好时，我当时想到自己在人际关系中用到的讨好模式，当时自己内心很难过，并且觉得没有必要那样做，看到对方被讨好也并不舒服，从中我得到了解决方案，我要站起来，不再讨好，这样彼此心里都舒服些。超理智练习，当我摆出超理智的姿势时，我感觉眼前的人我都看不见，我想要看清楚他，除非他要站在离我很远的地方，我的内心感受很难过，我期待和大家靠得更近，所以愿意放下超理智的架子，让心走得更近。打岔也是我偶尔会用到的行为模式，当我被被人打岔时，我的内心是很不舒服的，这在提醒我，以后不要随3/3便打岔。指责，之前惯用的模式，当我重新在模仿这个姿势的时候，我不是很愿意，我不再喜欢用这样的方式去应对了。4、一致性沟通。老师要我们练习一致性
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