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文档简介

年级九第14周第3次课上课时间：2016年12月15日教材内容与课次1. 耐久跑（途中跑技术）2 素质练习121. 了解耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏和与跑的节奏的相互配合。教学2. 能够掌握正确的呼吸方法、节奏和与跑的节奏相互配合，发展学生速度耐力和心肺机能。目标3. 培养学生相互合作及果断、不怕吃苦的意志品质。精品资料部次时教 学 内 容分数间组 织 教 法 与 要 求一、集合整队， 体委报告开人数。二、师生问好！始三、宣布本次内容部四、安排见习生五、队列练习分齐步走立定分组织：四列横队x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x2 3o x x x x x x x要求： 1. 集合快、静、齐2. 服装统一3. 精神状态好，排面标齐。一、慢跑三圈二、徒手操 1.肩部运动准2. 腹背运动备3. 弓箭步压腿部4. 活动踝腕关节分分组织：xxxxxxxxx4xxxxx8xxxxxxxx拍要求： 1. 跑步过程中不准打闹讲话72. 徒手操动作标准到位要求：1. 动作协调2022.腿高抬，重心高并稍前倾。1. 耐久跑的动作方法：采用站立式起跑； 途中跑动作轻松自然，重心平稳， 步幅均匀有节奏， 幅度稍小与快跑步幅； 在耐久跑中要注意克服“极点”现象，掌握正确的呼吸方基法，节省体力和合理分配体能。重点： 呼吸方法 （三步一本呼一吸）1难点：呼吸节奏与跑动节奏的配合1组织：203.加速明显xxxx xxxxxxxxxxxx部易犯错误： 呼吸方法不正确。纠正方法：1. 讲解正确的呼吸方法， 强调呼气。2. 中速跑， 体会呼吸节奏与跑的节奏的配合。112-3教法： 1. 教师根据校运会耐久跑比赛学生出现问题，讲解示范耐久跑呼吸方法和节奏。要求： 1、认真听讲个观察，体会呼吸节奏和方法2 、根据学生能力进行分组。分二、素质练习课课练：单摇 30 秒-1 分钟分10-15110-1510-152-33 、教师根据问题进行讲解和评价组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo x x x x x x x7教法： 1. 教师讲解示范接力方法要求：注意观察顺序。2. 教师组织学生比赛要求：遵守规则。组织： x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x xo x x x x x x x教法： 1. 教师示范讲解跳绳动作方法及要领。2. 组织学生练习要求：两大臂加进身体，小臂外展，手腕摇绳。结束一、集合整队 部二、放松、小结组织：13x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xa三、下课、收拾器材分分教法： 1. 教师组织学生进行放松2. 教师评价要求：认真听讲场地器材跳 绳 30 根安全措施1. 检查场地器材安全2. 检查学生服装及身体情况3. 提示学生练习安全预计生理负荷
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