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文档简介

慢一围着排球场地慢跑一圈，活动了身体各个部位的分跑肌肉和韧带，同时使同学们意思到“上课” ， 心理和钟生理都做到准备状态。准热拉备身部运动分（7）1. 头部运动：将头缓慢转动，维持短暂的几秒，伸使头部的肌肉拉伸，避免拉伤。2. 手腕踝关节运动： 充分的舒展手腕和踝关节的运动，活动排球中容易受伤的部位运3 手指舒展4. 两队友相互压肩：利用队友两个人的对抗来增加运动的力度和幅度活动了上肢的各个关节和肌三动肉分5. 转体击掌：两队友相背站立，间隔一臂距离，钟脚不动利用转体击掌，活动腰腹部的肌肉和关节精品资料移动并步，交叉步，带入热身活动中，目的是使学生进入运动状态，做好准备，防止受伤，同时也为步这堂课将学习的新内容做好准备。伐三分钟精品资料、目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面垫站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次球进行。速度快的队为优胜。结规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起游后重做，不允许持球跑 。束戏五分钟部分（8）课堂集合小结整队下放松一. 充分放松二. 总结上课情况三. 提出动作要领四. 学生提问精品资料课下课收器材三分钟精品资料一.在赛场的重要性讲二.垫球手型解三.准备姿势示四.击球点范五.教学要点抱拳式，叠掌式两脚前后站，双手放在腰腹前离腕关节10 厘米插，夹，蹬，抬让队员清楚的看二基到，教师的完整的分动作，边做的同时再讲解一遍击球手本型与垫球部位，加固学生对垫球的认钟插夹提蹬部识。正面双手垫球（移动垫球以正面双手抛有弧度的球，每人练习二垫球为基础）30 个，交换进行分钟复习两人一组，一人准确的分练（20） 习方法教师徒手移动垫球指点和纠正学生的错一移误分钟一人抛球，另一人向前动移动 23 步垫球，每人练 30 个，交换进行。五垫分老师站在网前，朝两列钟的同学抛球，（要求有次序进行）发现动作错误球时，集合，纠正学生的错误。在进行。垫出的十球由垫球者捡回交给老分师，排队继续练习。钟时间第 周班级大三排专 年 月 日 器材排 球 17 个场地排球馆教学内容1 、排球垫球的简介和重要性；2 、学习准备姿势与移动步伐3 、学习移动垫球技术；4 、垫球游戏教学目标1、情感目标：发展学生个性，培养学生团队协作精神2 、认知目标：让大多数同学对排球垫球的技术和方法有所了解3、技能目标：让大多数同学基本掌握移动垫球教学效果总结（自我评价）课的部分教学内容组织教法与学练法练教师活动学生活动习时间左右移动正面双手垫球教案（一）检查场地与1、体育委员集器材合整队并向老（二）集合整队， 清查人数1.师生问好师报告出勤情况。（三）师生问好一（四）宣布教学任分务，提出目标2. 宣布授课内容，提出任务要求钟与要求2、队形：两列（五）检查服装横队* * * * * * * * * * * * * * *
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