在信息爆炸的时代如何高效学习

1时间如果你想要在某个知识领域成为thebestof thebest ，你必须要花至少10000 小时实实在在的练习和学习。然而， joshkaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20 小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。如果我们能在最初的20 小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！ 20 个小时 2 个沉睡的夜晚 1 周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。嗯，我的意思是用20 小时学习一门大学教材。2案例高效利用时间的案例： 学更多更多的知识， 做更多更多的事情。 简直是知识、精神双饱满！ ！斯考特 杨（ scottyoung ）12 个月之内，自学完成了传说中的mit 计算机科学课程表的全部33 门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5 个星期。这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。?精品资料关于他的学习方法网友评价如是1、每天学习 10 小时， 10 天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33 次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难，但持续一段时间之后， 如果做不到很好的放松， 只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个瓶颈会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8 月之后就无法坚持。重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。2、刻意练习没有 “寓教于乐 ”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子， 你每天能练两个小时就不错了。 高手的练习每次最多1 到 1.5 小时， 每天最多 4 到 5 小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。3可实施性“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难”+“（刻意练习）高手的练习每次最多1 到 1.5 小时，每天最多 4 到 5 小时。没人受得了更多 ”结合我们 20 小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：“我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。”学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。但是，要保证利用好八个小时的高效时间。4如何保证高效利用好时间学习仪式感人，藉由这种仪式带来的仪式感， 来给自己一种强烈的自我暗示这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。?为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。为了高考你会提前准备什么？物质准备 :吃饱穿暖精神准备 :考前睡眠充足知识储备 :复习再复习在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：物质:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。精神:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。时间:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：仪式第一步：启动1、把准备好的物品摆在桌上。2、深呼吸一口气，然后做眼保健操。3、闭着眼按摩太阳穴一个八拍。注:眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。仪式第二步：预热翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。 我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。就好像你考试之前翻书， 多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。仪式最后一步：静心在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只 想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20 小时高效学习一门学科的目的。5正式高效率学习1.1第 a 步第一遍阅读1、看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题2、看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了3、根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释4、术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例为什么不首先直接去阅读文字呢？对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的，尤其是工科的书，我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接