全民健身日国旗下讲话——关注冬季锻炼_第1页
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1/3全民健身日国旗下讲话关注冬季锻炼敬爱的老师，亲爱的同学们早上好今天我国旗下讲话的题目是加强冬季锻炼，提高身体素质。“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才能志向远大。有项青少年体质健康监测报告表明青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，近视率居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活又怎能适应未来的工作需要“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。2/3随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不仅有利于增强我们的体质，提高我们的运动能力，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去。参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。这里还特别要指出的是在校内进行锻炼时，要注意安全，尤其是我们学校活动的场地不大，锻炼时要根据实际情况，活动器材一定要体育委员借领，并及时归还等。3/3同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，让我们积极运动起来把加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄,迎接更激烈的挑战与困难。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家“你想健康吗你想聪明吗你想健美吗请运动吧”谢谢大家，我国旗下讲话完了。更多精彩内容工作方案市交通局公路执法专项整改方案安全工作总结市交通局交通运输安全集中整治方案自我评价个人简历自我评价18份万圣节大学社团万圣节活动方案科教文体总
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