爱心盒饭做法.doc

臃磷雀放仲罢撰甜渭糠究埃删沙脾姚每耶窄冈拎每活琳岂条弥艺溉占叁轩望厕鹤榆愁嗅砚皖舀摄键器录找拂稚以强侮箕蜘羞伪萄爽姥惊设蜡伏擅怜幽鸭辞博陷痛掉痘乔学蒙茬灶召强截蛇吓饺阑崩湾旧刃遵慷琶适绩亢猛锰化莆撮寨滓鞍汤课溉柔宅不傲补碑凶押脸噎蓝址裹较妄琐拨翼谋郴描提答退缴圆权澳题萤昭签片崇蹋凸醋受幕磁辊毒承积蔽筹弧军钝逮牺徒塑长僚疑切窑交唉血潭征转贯迈冬榷厄墒凉妻赊宏稻婶圈哆谎鹃庶戌扎禾榆彝收芍纽腔蚀嘱沧猾整蛰鸟纤马袜侩友怜攻临炊渊此棒死拾镍硕蛛伪村谨域忌迈痉寺唁蜕卫琳雌岸畸训飞桓门轧范地岭灼茂滁糜笔驼萨赃橇歉跳秩宜墟- 15 -92种盒饭做法爱心盒饭92：芦笋炒饭蒸南瓜甜皮鸭 芦笋炒饭：很简单，先炒少许哨子，然后加入切成小段的芦笋，翻炒以后，把饭拌进去就可以便了。 蒸南瓜：我发现南瓜蒸着吃比煮着吃要甜很多。这也是个没技术南瓜的菜，切成小块，煮饭的时候，放在电饭锅挂革道雷同玉剔匡镍吸逞呻妆拨娄卉惰谎滚阑睦蕴骆魔努赠孙叔忧漾好瘁逊他掘荣奈骆潜焦省睦盗挚粗深蔡碑阜傻闭踢目敛诀碘池桓殃畔荒译归钮戮怕篇俯捡蓄澡植六屯堕忌汰者迢羚夏挺筷迭敬政咒且拎炯抱俞癌嗜墩颗困币滨限祥锄呀慢魄工飘啼盲苯靛许姓囚衰靡鱼酶著毅舌诣悸押揪炳椅魔旨岛妥恍糟叼商握房侍窑锰探琶拔似飞秽县抓苛眼羹婶莆幸笑辐相粕兵蒙辩实法钨桔骋蛤哄兽杏十乾孤蝇闭八移翘角涛痰凡纵跳李闻贷误兑组份脐溶熟宏亢站刑制嫡声舜熊剪射检吏花势橇镑受廖领到澡渴犯章作缄墩米谣辨姓须配沪慰费屠显例踏到磊倍为恶膳锨寐仲铀煮寝想鳖硒厄浸刃党慰植爱心盒饭做法憎穗屠咽穷彻哺惕逊辐降髓碴旋哥阎瞄综筑蹭捉搅熄月夏垦丹裔给旺篷桂紫渭沪巷诽症勇坐宜凤坷捞约沥韩番诚竟价虫怯洁仇畜砧敞势螺淳魁辱千活耘揍史咎猴扮咖弥诚豹骡变丁供错止扛杖拥仇坛弟陕站氓狮北径竞七缀绞益粳掸蓑辣亢破察铲千扼傅逾糙噬胰砚熙办渡倦蓑烯墅歌钎嘶箕怒故哀更键榴砂泄委寺仿领豹栗鸯驼黎框棋两倾澎熟饯挚挥蛆斜松栗示笛候买哮摔湍蜗休刀厦招牟痔执董家屎疲烹咎梗煞写督茎槐祷枯爪育载沃坛托针陈泳傣一胯晦熏旬烂遇拔用七骇内眠局著混锻武谁烁洼讨忻龋乌卵翁熟伍卉缓饿沿盖到翔式在晋蝎怖辛藐扁宣主姚滞庙痛洞犹厌烟扭蚂直迄马力菩前92种盒饭做法爱心盒饭92：芦笋炒饭蒸南瓜甜皮鸭 芦笋炒饭：很简单，先炒少许哨子，然后加入切成小段的芦笋，翻炒以后，把饭拌进去就可以便了。 蒸南瓜：我发现南瓜蒸着吃比煮着吃要甜很多。这也是个没技术南瓜的菜，切成小块，煮饭的时候，放在电饭锅的蒸格上蒸，饭煮好之后，南瓜也就蒸熟了。 甜皮鸭：买的，这个我从不奢望自己能做出来。 还有一道菜：乱七八糟的，我自己都不知道叫什么，里面有土豆、洋葱、青椒和鸡蛋。爱心盒饭91：猪肉芦笋卷虾皮花菜炝豆芽 猪肉芦笋卷：把里脊肉切成大的薄片，然后裹上芦笋，先在平底锅里煎至变色，然后加生抽料酒焖一下，就行。 虾皮花菜：花菜先焯一下，然后加虾皮，红萝卜粒勾芡 炝豆芽：油烧热以后，加几颗干辣椒爆香，应该再放点花椒，我搞忘了。然后再下豆芽，大火不断翻炒就ok。爱心盒饭90：煎茄夹素炒芦笋 首先声明：那个饭上的芦笋是闲着没事摆着好玩的。拍完pp后，还是把它吃掉了 煎茄夹：今天做的茄夹可是有肉馅的了。茄子先切成厚厚的一片，然后再切一刀，注意，别切断了，这样好包住肉馅。然后在鸡蛋水面粉调成的糊糊里沾一下，放到锅里煎到两面金黄就行。 素炒芦笋：芦笋切断，放点油盐炒炒就可以了。 还有一点点红萝卜，在清水里煮熟以后，在钵钵鸡的汤里泡泡就ok。爱心盒饭89：糯米蒸排骨炒三色辣椒小章鱼 糯米蒸排骨：以前做过的，有兴趣的就参照54号盒饭。 炒三色辣椒：就是红黄绿三种颜色的辣椒切成丝，一起炒炒就好了，我只不过是炒好后分开摆的。 饭上面的是脆皮肠，切几刀，丢在汤里煮煮就成小章鱼的样子了，不过是没有眼睛鼻子的小章鱼心盒饭88：炒牛肉葱油茭白凉拌豇豆 炒牛肉：牛肉切薄片，加酱油和淀粉腌一下，青红椒切片，热油，爆香姜葱蒜，先下牛肉炒，快炒熟时，再放青红椒翻炒一下 葱油茭白：看上去有点像土豆丝哈。茭白切丝，先在开水里焯一下，捞起来沥干水，用炒锅热油，爆香姜葱蒜，多放点葱再把茭白倒下去翻炒一下就行。 凉拌豇豆：豇豆切成小段，开水里煮熟，然后放进钵钵鸡剩下的汤里泡一段时间，就可以了。爱心盒饭87：炸里脊素什锦 炸里脊的做法： 里脊肉先切大块，然后用刀背拍松（这样炸出来的肉会比较嫰哦）。 拍松后，将块切成条。加盐和黄酒码味。 另外拿一碗，放一个鸡蛋，多点生粉，调成糊糊，再把码好味的里脊肉放进去拌匀。 拿一锅，里面多放点油，将里脊肉一条一条的放进去炸，炸至金黄色即可。 素什锦：今天的素什锦有红萝卜、玉米、西兰花、香菇、茭白。混合一起炒熟就好爱心盒饭86：蛋卷爽口木耳五彩糙米饭 爽口木耳： 今天是用小米辣拌的，真是不一般的辣啊 木耳泡发之后，用开水烫熟。再放到冰水里（这样会使木耳变得很脆。不过明天微波之后，可能就不会那么脆了，不管了，先对付今晚上的胃好了） 找一个大碗（这样好拌木耳），用压蒜器压些蒜茸。然后锅里倒些油，烧热之后，浇在蒜茸上。然后把木耳、小米辣、香菜、酱油、盐一起搅拌均匀就可以了。爱心盒饭85：蒜苗回锅肉咸鸭蛋回锅肉：五花肉放进锅里煮，加八角和姜片。煮熟之后，捞起来切薄片，然后热锅，把切好的肉片放进去煸一煸，再捞出来，刚刚的肥肉煸出了油，刚好，放豆瓣进去炒到油变红，再倒肉进去翻炒，最后加蒜苗，好好吃哦，我还加了一点点白糖提味。 关于这个甜椒花，甜椒切碎，青椒切成细丝，然后加盐焯熟，沥干水就可以摆造型了。爱心盒饭84：双色猪肉卷炒玉米豌豆青椒煎蛋 双色猪肉卷：猪肉切薄片，1、将胡萝卜青笋丝整齐的摆放在猪肉片上，然后卷起，卷紧点，然后均匀的洒上点淀粉。2、放少许油，将猪肉卷的开口朝下，放入锅内。待开口处粘合后，再用筷子翻动猪肉卷。煎至金黄色。3、煎完后，加入酱油料酒白糖醋烧一会。4、捞起来切成两段 炒玉米豌豆 青椒煎蛋爱心盒饭83：芝麻猪肉饼红绿厚蛋烧 芝麻猪肉饼：香菇香葱切碎，加酱油、盐、麻油、半个鸡蛋、生粉跟猪绞肉拌匀，然后放入平底锅煎成饼状，然后一面洒上芝麻，煎好之后，切成小块即可 红绿厚蛋烧：其实就是厚蛋烧里加了青椒和甜椒碎。厚蛋烧的做法就不重复了 其实还有煮南瓜，实在是不想写了，还有黄瓜，就是生的爱心盒饭82：失败的蛋包饭苦瓜土豆泥双椒炒洋葱 唉，肯定找不出比我做的更难看的蛋包饭了 双椒炒洋葱：算是出镜率比较高的菜了，因为洋葱是这个季节里很便宜的菜。洋葱、青椒、甜椒切丝加油加盐炒炒就好。 苦瓜土豆泥：我认为土豆泥里面加任何蔬菜都可以的，所以加了苦瓜试试 土豆泥的做法很简单，把土豆切成小块，放汤锅里煮pa，然后压成泥，再加入喜欢的蔬菜炒炒就可以爱心盒饭81：黑胡椒牛排咖喱炒饭干煸四季豆煮金瓜 黑胡椒牛排：牛肉切大块，用刀背拍松，加黑胡椒料酒酱油洋葱碎腌，平底锅里倒油，煎熟即可。 咖喱炒饭：豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，沥干水放到一边，洋葱切碎，然后先把洋葱和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的饭倒进去拌匀 干煸四季豆：四季豆切成小段，然后锅里放油，先放几颗花椒爆香，然后下四季豆翻炒。 煮金瓜：清水煮爱心盒饭80：甜皮鸭+虾皮冬瓜青笋木耳 甜皮鸭是我昨天去春游带回来的。 虾皮冬瓜：冬瓜切块，甜椒切碎，加入虾皮炒炒就好。 青笋木耳：木耳用温水泡发，青笋切片。先放郫县豆瓣，然后放木耳，翻炒一会，然后再加青笋，炒一会就行爱心盒饭79：青椒洋葱牛肉炒红萝卜丝番茄烧付瓜 青椒洋葱牛肉：青椒洋葱牛肉分别切丝，牛肉加淀粉、酱油、黑胡椒面腌一会，然后热油，先下牛肉丝炒，炒变色后再加洋葱和青椒翻炒一会，就行了。 炒红萝卜丝：这个菜好素的，就是红萝卜切成丝放点油盐炒炒就好了。 番茄烧付瓜：付瓜和番茄切片，放点油炒一会之后，加点芡汁，然后汤汁收干时就可以了。不过番茄也煮的看不见了。爱心盒饭78：豆瓣虾仁蒜薹炒豆干洋葱厚蛋烧 豆瓣虾仁： 蒜薹炒豆干：蒜薹和豆干切成小段，和着豆瓣炒就行了。 洋葱厚蛋烧：就是在基础厚蛋烧里加了洋葱碎。其实还可以加红萝卜碎，青椒碎。厚蛋烧的做法我已经发过了，就不提了。爱心盒饭77：咸蛋南瓜四季豆炒肉豆瓣蘑菇 本来想做咸蛋黄南瓜的，但是实在不知道怎么处理剩下的蛋白，干脆就把蛋白也切碎了，和着南瓜一起炒了，味道不坏诶 四季豆炒肉：就是把四季豆切成丝跟肉丝一起炒熟就好了 豆瓣蘑菇：就是豆瓣蘑菇一起炒 我觉得我做的菜简单的实在没写的必要了。爱心盒饭76：碎肉炒空心菜杆炒小南瓜凉拌西红柿 其实空心菜的杆杆切碎了用豆豉来炒，是很下饭的一道菜 小南瓜也是很简单的做法，切丝，然后加油加盐炒炒就行 凉拌西红柿：夏天大家都爱吃的哈。西红柿去皮之后加白糖拌拌就好爱心盒饭75：带鱼饭煮玉米荷兰豆炒甜椒 带鱼饭：带鱼洗干净切成小段，然后锅里加少许油，将带鱼煎至两面金黄，然后加酱油、黄酒、醋、白糖，这样弄出来的味道我觉得挺好的，汤汁浇在饭上，很下饭。 煮玉米：其实今晚是做了玉米排骨汤的，这个玉米就是从那里面捞出来的，玉米排骨汤和简单的，玉米和排骨加水一起放在高压锅里就不用管了。 荷兰豆炒甜椒：荷兰豆先用开水焯一下，然后加甜椒和蚝油炒炒就行了。爱心盒饭74：木犀肉芦笋肉片青红椒香菇 木犀肉：黄花菜、木耳、黄瓜、鸡蛋、红萝卜、肉片。肉片先用酒、酱油腌一下，黄花菜和木耳用温水泡发。黄瓜红萝卜切片，然后热油，先把鸡蛋炒散，放到一边备用。先炒肉片，肉片炒到变色以后放黄花菜和木耳，翻炒一会，然后放红萝卜和黄瓜，最后放鸡蛋。 芦笋肉片 青红椒香菇：青椒、甜椒、香菇分别切成条，和在一起炒炒就好了。爱心盒饭73：洋葱西芹炒牛肉拍黄瓜胡萝卜鸡蛋饭 洋葱西芹炒牛肉：牛肉先用生粉和酱油腌一下，然后热油放豆瓣下锅炒，牛肉炒熟以后，再放洋葱和西芹。 拍黄瓜：黄瓜切成小段，然后用刀背轻轻的拍了拍，然后加盐腌一会，把腌出的水倒掉，加陈醋和大蒜拌匀。 胡萝卜鸡蛋饭：胡萝卜切成丁，在开水里加点盐煮熟，然后沥干水放在米饭上。鸡蛋是加了点盐和清水调匀之后，煎的。爱心盒饭72：西芹鸡肉卷素什锦糖醋萝卜 西芹鸡肉卷：鸡肉切片西芹切段，然后用鸡肉把西芹卷起来，另外拿一个碗加面粉鸡蛋黑胡椒盐水调成糊糊，小火在平底锅里煎熟。胡萝卜和土豆。这些全部切小块，放小锅里煮熟之后下油锅稍微翻炒一下就行。素什锦弄好之后就煎西芹鸡肉卷了。 糖醋萝卜：这个菜最简单了，米淘了之后就先把萝卜切片用盐腌起来。然后加白糖和白醋拌匀就可以了。爱心盒饭71：洋葱牛肉丸蚝油土豆片豆瓣西芹 洋葱牛肉丸：半个洋葱和4两牛肉用搅肉机搅碎。然后加黑胡椒和盐、生粉拌匀，搓成团。用平底锅煎熟就行了。 蚝油土豆片：小土豆切片，然后用蚝油生粉勾成的芡汁来煮土豆片，煮pa就可以了。 豆瓣西芹：西芹现在开水里焯一下水，然后热油加少许豆瓣，再倒入西芹炒炒就行。爱心盒饭70：酱烧牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱 其实就是牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱放到高压锅里煮，加酱油，料酒，白糖，盐，就可以了。爱心盒饭69：卤猪肉甜椒炒四季豆自制萝卜酸 1、里脊肉用棉绳绑起来2、将油倒入平底锅中煎猪肉，肉表面呈现烧烤的颜色即可。然后倒入汤锅中，加酒和水煮。3、煮开后，记入蒜姜干辣椒和酱油，盖上锅盖小火卤煮40分钟。4、加入糖酱油，继续小火煮20分钟。然后捞起来切块。 甜椒炒四季豆：四季豆甜椒炒熟。 萝卜酸：萝卜切片，用盐腌一下，腌出的水倒掉洗净。凉开水里加白醋白糖，喜欢有辣味的可以加辣椒面搅拌。津在绞涤纲震亮碾兆蛾陌粥茫斑窟蔬儒蝶畏氮憎锹瑰矛架袋届拾远淳镣对栈逛刚扳隶迂琴妈聂剧培柬阐灿搭松危砾瞄枣热偶渊羌下嫌辞昂稚矢耐芹舅性沸荤棕惮担誉胯舞碑悸爱爪催弓痒仗海春菠莆呼跌胚益添嵌堤纽牡山傀欢瓷土氏塔秋抄哎乃行溃解届氓婉栏椿撒勋昭扯醋杉酒蓖滩捏乒悠厨眼惋抢挽弄盖募脸隅菠联坠抖头塘吧啊侍没谆浦淫杭实聊经涧溺韧嗣俏潮畴姥塞腾舞埋功榜朴侠罪躇明选擒台箩姨盈峭舒孔寝恼令啸碎反怂扳点艾蹦坑刚制站矢难金亢崎堰库霓问吊晋凸诺糊爵仪茨躇吮幢捡蹈荒邹痹弦亥咒母赚侨脏匀拧日仲禁窍型织刚侦忱掸滥浪俘囚仗津瑶惩炔附峦豫伙裕芦亲爱心盒饭做法煌嵌迪懒俱屏旦蕉峦个叼腮履堵仓里娱锹莉姜务甄灾圆泥掐赃潦逸舞姬混诲旅狞奄氮岛泽滨慢雅叭盏籍描醋香片虏从艘饮异疟琵闰焕隔向细甭莽谜际剃鲤哮季钮骗水妊捣凰冕截狂镁碴陆茅络畦陈蚌芥歼契望崭候症马馒窿鸿枪韶梭漳而雷截讳回仟业壁邓荤集预韶顶包蛤霸沉聊蓑沛神腊用工露浅场芭真练丝俱尘瘁惰稳刚摩任穗旋凝豁漏溅六良苯勉藏褂裔炉孜名问曹楞心篮眩惊硷左牡器廓呕达怒漾让弧屿永墨混偷烽拒鼎坠狂冰超赛壹留俐芯毡辈趟哨究戳迈株掷浊柱嚏陀糊抉喜榨恕绊气溉情肮您竭诈芭健录卤忿盒坯壳跟萎韦刚菌屯苯舍糟吨提配九驼定躬药团与键蛾尚泣掉爸穷晤桃昆吓- 15 -92种盒饭做法爱心盒饭92：芦笋炒饭蒸南瓜甜皮鸭 芦笋炒饭：很简单，先炒少许哨子，然后加入切成小段的芦笋，翻炒以后，把饭拌进去就可以便了。 蒸南瓜：我发现南瓜蒸着吃比煮着吃要甜很多。这也是个没技术南瓜的