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文档简介
人工髋关节置换(THR)健康小册子I. 手术前的运动:手术前的运动可减低髋关节疼痛所引起的后遗症(例如:关节僵硬或患肢肌肉内组织挛缩等),这会间接提高手术后人工关节的功能。1.髋关节活动运动2.大腿肌肉锻炼运动病人入院后,亦应作呼吸运动及足踝运动。建议病人于入院后至手术后数天(病人卧床休息期间)应多做此两项运动。3.呼吸运动目的: 保持胸肺功能;促进排出痰涎;减低手术后并发肺炎的机会。方法:用鼻孔深深的吸入空气,然后保持闭气5秒才用口将所有空气呼出,必要时将痰涎咳出。次数:每小时5 6次。4.足踝运动目的:促进血液循环;减少脚部血管闭塞的机会。方法:左右足踝及脚趾前后摆动。次数:每小时 10 20次。 II.手术后院内复康运动于术后二至三天,指导病人练习以下的运动。1. 人工关节活动运动1) 屈伸 2)外展 2. 大腿肌肉锻练运动 3. 步行运动包括用助行架、四脚手杖或单拐杖辅助步行,锻练包括平路及梯级步行 III.手术后家居 / 住院期自我运动1.为提高复康效果及速度,继续加强术前的人工关节活动运动如足部屈伸;外展 / 内收;大腿肌肉锻练;2.增加脚部功能重力转移运动 提腿运动IV. 自我照顾技巧1. 避免病人在穿、脱裤子、鞋、袜时过度将身体弯前。2. 应使用辅助器具协助。穿脱裤子:病人应尽量坐在椅子上穿、脱裤子。若家人在旁协助,家人应站在病人患脚那边。穿裤步骤:1. 坐在合适高度的椅子上(髋关节要比膝关节高),2. 先利用辅助器具如长柄取物器或穿衣士的帮助穿上患脚那边的裤管,再穿好脚,3. 将裤头尽量抽至臀部以下,裤管末端要高过脚肘,4. 站起,并将裤头拉高。除裤步骤:1. 站稳,将裤头拉向大腿下,2. 坐下,先除好脚裤管,再利用辅助器具如长柄取物器,除患脚那边的裤管,可利用好脚将裤管从患脚踢下。3.站立有困难的病人,可选择在床上穿、脱裤子。(卧在床上,屈起双膝,拱起臀部来拉高或拉低裤头).注意事项:合适的裤子要长度适中,避免裤管及裤头过阔或过窄。注意事项:合适的鞋子要大小适中,没有带扣,魔术贴,胶底、平底或矮跟鞋。须切记避免以下动作:不可蹲;不可交叉双脚;不可弯腰拾物 离床时:身体应移向做了手术的床边, 保持患肢在外
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