《武术》武术套路电子教案.doc

中国体育频道(http:/www.ccty.tv)免费的体育资源网站第 1 周第 1 次课授课时间课 型 ：新授课课的任务1. 宣布本教学内容，提出要求2. 学习正踢、侧踢、里合、外摆3. 学习武术操1-6节，要求初步掌握动作要领课的部分时间 教 学 内 容练习分量组 织 教 法时间次数开始部分2/一、班长集合整队，报告人数二、师生问好，点名三、宣布本课内容1、学习腿法2、学习武术操16节四、安排见习生一、 队形 二、 声音宏亮三、要求：自觉遵守课堂纪律，认真听讲，积极练习准备部分25/|28/一、 慢跑二、 徒手操三、 压腿、压肩 四、基本功练习正踢、侧踢、里合、外摆一、 队形 二、 要求：精神饱满，认真用力，使身体各个关节充分活动开三、 组织：靠肋木集体听口令练习四、教法：讲解示范每一种腿法领做基本部分60/一、 介绍三种手型的握法1. 拳2掌 3勾二、 学习武术操16节 1. 手型变换2.望月平衡3.搂手插掌 4.砸拳侧踹5. 劈拳换打6. 分掌蹲跳握法： 四指并拢卷屈，大拇指压在食指、中指第二骨节上，拳面要平握法： 四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处握法：五指捏拢，屈腕要点与要求： 冲拳有力，拳面要平，亮掌时仰头看手，勾手时向右（左）摆头。要点与要求： 架掌、摆头、后举腿要协调一致，眼视左（右）方向。要点与要求： 舞花手仰头向上看，摆头速度要快。要点与要求： 砸拳时两腿并拢屈膝半蹲，侧踹要快速有力。要点与要求： 劈拳与分脚要同时，拳眼向上，两脚尖向前。要点与要求： 合手时两腿并拢屈膝半蹲，分掌时眼看前手。教法：1.完整示范每节操2.讲解每节操要点 3. 示范领做-集体练习4. 集体练习，分组练习5. 共性错误，接替讲解纠正 结束部分/一、 放松活动二、集合小结三、师生再见一、队形： 二、小结本课情况，肯定成绩，指出不足。课后小结第 2 周第 2 次课授课时间课 型 新授课课的任务1、 复习所学腿法及武术操的1-6节，通过练习能使学生能够基本掌握动作要领2、学习单拍脚、弹腿及少年拳第一段，要求初步掌握动作要领、动作路线3、加强组织纪律性教育课的部分时间 教 学 内 容练习分量组 织 教 法时间次数开始部分 2/一、班长集合整队 报告人数二、 师生问好三、 宣布本课内容1、复习腿法及武术操2、学习少年拳第一段四、安排见习生 一、队形 三、 声音洪亮四、 要求：课上注意力集中，练习时积极、主动、认真，发扬吃苦耐劳的精神准备部分25/|28/一、 慢跑二、 行进间徒手操三、 靠肋木压腿 四、基本动作练习正踢、侧踢、里合、外摆25 48一、队形 二、要求：精神饱满、认真用力，动作幅度要大，使身体个关节充分活动开四、 练习方法：一路纵队行进间练习要求：动作整齐、一致基本部分60/一、 学习单拍脚、弹腿二、 复习武术操16节 三、 学习少年拳第一段1、起势2、抡臂砸拳3、望月平衡4、大跃步前穿5、弓步冲拳6、弹腿冲拳7、马步横打8、并步勾手 教法： 教师示范讲解 领做练习方法：听口令集体练习教法：1、 把难度动作提出来练习2、 完整示范该段动作3、 示范讲解领做4、 个人体会动作5、 集体练习，分组练习，巡回指导6、 共性错误集中讲解纠正练习方法：1.分组练习与集体练习相结合，以前者为主。2.练习时互相纠正动作 结束部分/一、 放松活动二、集合小结三、布置作业四、师生再见一、队形： 二、小结本课情况，肯定成绩，指出不足。课后小结第 5 周第 5 次课授课时间课 型： 新授课课的任务1、 基本功练习2、 介绍长拳特点，学习初级三路第一段，要求初步掌握动作要领3、 培养学生吃苦耐劳的精神课的部分时间 教 学 内 容练习分量组 织 教 法时间次数开始部分2/一、 长集合整队，报告人数二、师生问好，点名三、宣布本课内容1、基本功练习2、介绍长拳特点，学习初级三路第一段四、安排见习生一、队形 二、声音宏亮三、要求：自觉遵守课堂纪律，认真听讲，积极主动练习准备部分25/|28/一、 绕场地慢跑二、 进行间徒手操三、 压腿 四、基本功练习腿法各2跳跃动作各2一、 队形：二列横队变一路纵队绕场地慢跑二、要求：精神饱满，动作幅度大，使身体各关节充分活动开三、基本功练习队形： 基本部分60/一、 介绍长拳特点二、 学习初级三路第一段 1、虚步亮掌 2、并步对掌3、左格挡弓步冲拳4、弹腿冲拳5、弓步冲拳6、右格挡弓步冲拳7、弹腿冲拳8、大跃步前穿弓步推掌9、弓步上架10、虚步下载拳长拳特点：姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明 教法：1、 难度动作提出来练习2、 完整示范所学内容4、 示范讲解领做5、 集体练习6、 分组练习 个别指导7、 共性错误集中讲解纠正组织：1、分组练习 组长负责 同学之间互相纠正动作2、 教师巡回指导3、 教学比赛 结束部分/一、 放松活动二、集合小结三、布置作业四、师生再见一、队形： 二、小结本课情况，肯定成绩，指出不足。课后小结第 周第 10 次课授课时间课 型：新 授课的任务1、介绍简化太极拳的特点及手型、学习简化太极拳的第一段，要求初步掌握动作要领课的部分时间 教 学 内 容练习分量组 织 教 法时间次数开始部分2/一、班长集合整队、报告人数二、师生问好，点名三、宣布本课内容四、安排见习生一、队形 二、声音宏亮三、要求：上课认真听讲，积极练习，做到严而不死，活而不乱准备部分25/|28/一、原地徒手操二、介绍太极拳特点手型、步型、步法 手型：拳、掌、勾 步行：弓步、仆步、虚步、丁步一、要求：精神饱满，认真用力，动作幅度大，使身体个关节充分活动开。二、太极拳的特点：太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。动作圆活，处处带有弧形，绵绵不断，行云流水。 对身体姿势的要求：头正、颈直、沉肩、垂肘、舒胸、直腰、敛臀基本部分60/学习太极拳第一段1、起势2、野马分鬃3、白鹤亮翅4、白鹤亮翅5、搂膝拗步6、手挥琵琶组织： 教法：1、 教师完整示范该段动作2、示范讲解领做3、集体练习，口令指挥4、分组练习，个别指导5、共性错误集中讲解纠正要求：心静用意 动作圆活虚实