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初级剑术教案任课教师：谭润芳2011年下学期初级剑术教学周例上课时间： 教 师：谭润芳周 次教 学 内 容第1周1、 分班；集合统计人数，整理人员名单（姓名、学号、专业、班级、联系方式）2、 选体育委员（自荐为主）。3、 武术概念、内容、分类介绍；讲解武术礼节知识。4、 根据教学要求，宣布学期学习内容。第2周1、 基本手型、步型、手法、步法了解并学习；2、 介绍剑的各部分名称及作用；基本剑法的介绍：持剑、刺剑、劈剑、撩剑；3、 学习舞花剑，加强腕部灵活性练习。4、 学习初级剑预备式；5、 身体素质游戏练习。第3周1、 基本功练习；复习基本剑法：刺剑、劈剑、撩剑及初级剑术预备式；2、 学习初级剑术第一段（14式）；第4周1、 基本功练习；复习初级剑术第一段（14式）；2、 基本剑法介绍：斩剑、架剑、云剑；学习初级剑术第一段（58式）；第5周1、 基本步型加强；基本剑法介绍：点剑、带剑、截剑；2、 学习初级剑术第二段（14式）；3、协调素质练习（例如：燕式平衡）第6周1、 基本功练习，基本剑法介绍：崩剑；2、 学习初级剑术第二段（58式）；3、综合素质游戏练习。第7周1、武术运动的起源、发展、内容、分类、特点以及锻炼价值。2、初级剑术前两段总体复习。第8周1、 基本剑法介绍：挑剑；2、 学习初级剑术第三段（14式）；3、协调素质游戏练习。第9周1、 学习初级剑术第三段（58式）；2、柔韧素质游戏练习。第10周1、 学习初级剑术第四段（14式）2、综合素质练习第11周1、 基本剑法复习：云剑；2、 学习初级剑术第四段（58式），结束动作3、耐力素质练习第12周1、 全套复习：初级剑术 （重点：规范动作，体现武术的风格特点）第13周1、 全套复习：初级剑术 （重点：动作的精神、劲力与节奏）2、 个人示范演练，并讲解考试要求。第14周素质考试。第15周初级剑术考试第16周机动2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第1周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容1分班并选体育委员；2统计班级人数及名单；3讲解学期学期内容及学期课堂常规；4简要介绍武术相关理论知识：目的任务1 介绍相关理论知识，目的让学生对武术文化有个初步的了解。2 掌握基本握剑方式：目的一：在“人本”教学模式下，突出强调“安全第一”理念；目的二：教会学生保护学校器材及场地设施建设。3 通过理论介绍，培养大学生学习初级剑术的兴趣，并为进一步了解中国传统武术文化打下坚实的基础。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分40分钟基本部分40分钟结束部分10分钟1 分班。2集合整队，报告人数并统计名单。3 选体育委员。4 讲解学期学习内容及课堂常规。5教师宣布学期、课堂教学内容和要求，简介武术相关理论知识。6 安排见习生，检查服装一 热身活动1 匀速慢跑两圈热身（2400米） 热身操：（48拍）头部运动 肩绕环运动扩胸运动 体转运动膝关节运动 踝腕关节运动弓步压腿 仆步压腿勾脚压腿 抡臂运动（）二 简要介绍武术相关理论知识 学习内容名称：武术套路初级剑术 武术与中医的关系：（妙悟）；手眼身法步，精神气力功 套路的概念（区别技击术）；符合攻防含义；合理编排而成；特有表现形式。 剑术文化（结合实践学习）。百兵之君，君子文化三 学习剑术的基本内容：1 了解剑术基本礼仪手拿剑把，剑尖向下2了解剑的基本组成部分剑身（剑尖、剑脊、剑刃、剑锋）、剑柄（又称把手，把柄）、剑盘（护手盘）、剑穗（装饰品）、剑鞘（护剑器）3 握剑基本方式起势式要领：并步站立，左手持剑，掌心贴剑盘，食指附于剑把；拇指与无名指、小指分握剑把两侧；剑身紧贴左小臂后侧，与地面垂直。右手为剑指。行进式正握剑（掌心向里，立剑，实握）反握剑（掌心向外，立剑，实握）俯握剑（掌心向下，平剑，实握）仰握剑（掌心向上，平剑，实握）4 强调持剑注意事项：安全1 整理放松左右两人一组互相抖动手臂，放松肩部、背部及腰部。集体根据教师口令放松腿部及全身。2 集合整队，总结本课学习内容。分析学生学习状况及达到效果；需要改进注意事项；布置课后作业。清点器械，并归还。3 师生再见（行抱拳礼）组织队形（如图1）：（：学生 ：教师）（图1）学生要求： 动作快、静、齐 着装整齐，精神饱满 见习生随堂听课教师要求： 声音洪亮，思路清晰 形象大方，精神饱满组织队形：（如图2）（图2）要求：队形整齐，注意节奏，调整呼吸教师口令提示，师生共同运动组织队形（如图3）： （图3）要求：两臂侧平举，成体操队形前后左右，保持队形整齐幅度适当，充分拉伸，活动到位教法：镜面示范，讲解要点，语言简练口令提示，学生跟做组织队形（如图4）：（图4）要求：认真听讲，细心揣摩。教法：（正面示范）语言简练，思维清晰，声音洪亮，言行合一，组织队形（如图5）： （图5）要求：以中间学生为基准，前后左右间距2米，成体操队形。根据教师口令提示，精、气、神、形基本模拟到位。教法：正面完整师范，并讲解动作要领特别注意：学生手带剑，必须听从教师安排，务须乱动。运动过程中，注意自我及周边同学人身安全。组织队形（如图1）（图1）要求：做到充分放松10分钟场地器材教学时数2学时2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第2周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容1 复习内容：剑术礼仪及基本文化。2 新授内容：了解剑的基本组成部分（与刀作比较）；学习基本持剑方式；熟悉剑性（剑舞花）；学习3个剑法学习（刺剑、劈剑、抹剑）；学习初级剑术：起势+第一段前三势（重点）。目的任务1 介绍相关理论知识，目的让学生对武术文化有个初步的了解。2熟悉剑性：目的（）为学生下一步顺利的学习本学期内容做铺垫。3 结合3个剑法，学习初级剑术第一段前三势，目的结合实践，“学以致用”。4 通过理论与教学实践相结合，培养大学生学习初级剑术的兴趣，并为进一步学习中医知识打下坚实的基础。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分20分钟基本部分60分钟结束部分10分钟1 （体育委员）集合整队，报告人数2 师生相互问好（行抱拳礼，简介）3 教师宣布学期、课堂教学内容和要求，简介武术相关理论知识。4 安排见习生，检查服装5 热身活动 匀速慢跑两圈热身（2400米） 热身操：（48拍）头部运动 肩绕环运动扩胸运动 体转运动膝关节运动 踝腕关节运动弓步压腿 仆步压腿勾脚压腿 抡臂运动（）一 学习剑术的基本内容：1 熟悉剑性（舞剑花）内腕花外腕花目的：锻炼持剑时，腕部灵活性。2 学习基本剑法（刺剑、劈剑、抹剑）刺剑(荆轲刺秦王典故)要领：立剑，直出为刺，力达剑尖。劈剑要领：立剑， 由上往下为劈， 力达剑身。抹剑要领：平剑，由前向左（右）弧形抽回为抹，力达剑身。二 初级剑术学习（重点）预备式要领：左手持剑，右手剑指（向里）；并步站立，挺胸收腹；两肩松沉，目左平视。第一动要领：上：右手剑指体前右平伸指出(拇指在上)；目视剑指。下：右跨成右弓步。上：转体，左手持剑走立圆，体前反臂平举(拇指在下)；右手剑指屈肘收右腰侧(掌心上)。下：脚不动。上：左手持剑下落垂体左；右手剑指右平伸指出（拇指在上）；目视剑指。 下：左脚并右脚。第二动要领：上：左手持剑屈肘体前立圆平举于身体左侧（拇指在下）。下：左跨成左弓步。上：左手持剑下落，垂体侧；右手剑指屈肘经耳侧平伸指出（拇指在上）；目视剑指。下：右脚并左脚第三动要领：上：左手带剑平伸穿出；右手剑指顺左臂下屈肘至左肩前（剑指向上）；目向左平视。下：右跨成右弓步（左脚尖里扣）。上：上体右转，右手剑指经身前右侧平伸指出（拇指在上）；目视剑指。下：脚不动。上：两手同屈于胸前（右手心向里，左手心向外），准备换手握剑；目视剑尖。下：右脚里扣，成左虚步。第一段1 马步直刺要领：上：右手接剑，转体，向前平伸直刺；左手剑指身后平举（拇指在上）；目视剑尖。下：左上半步成左弓步。2 回身后劈要领：上：右手持剑经上向后劈，剑高于肩平；左手剑指向下向前上弧形绕环，于头顶上方屈肘侧举（拇指在下）；目视剑尖。下：左不动，右脚上步，膝略屈。3 弓步平抹要领：上：左手剑指体前顺时针环绕，头顶上方屈肘侧举（拇指在下）；右手持剑（手心转向上）向前平抹，剑尖稍向右斜；目视前方。下：左脚上步，成左弓步（注：右脚尖里扣）。三 分组复习强化巩固练习，目的加深记忆。要点：动作舒展，路线清晰； 节奏分明，力度适宜；精神饱满，身剑合一。1 整理放松左右两人一组互相抖动手臂，放松肩部、背部及腰部。集体根据教师口令放松腿部及全身。2 集合整队，总结本课学习内容。分析学生学习状况及达到效果；需要改进注意事项；布置课后作业。清点器械，并归还。3 师生再见（行抱拳礼）组织队形（如图1）：（：学生 ：教师）（图1）学生要求： 动作快、静、齐 着装整齐，精神饱满 见习生随堂听课教师要求： 声音洪亮，思路清晰 形象大方，精神饱满组织队形：（如图2）（图2）要求：队形整齐，注意节奏，调整呼吸教师口令提示，师生共同运动组织队形（如图3）： （图3）要求：两臂侧平举，成体操队形前后左右，保持队形整齐幅度适当，充分拉伸，活动到位组织队形（如图4）：（图4）要求：认真听讲，细心揣摩。教法：（正面示范）语言简练，思维清晰，声音洪亮，言行合一，组织队形（如图5）： （图5）要求：以中间学生为基准，前后左右间距2米，成体操队形。根据教师口令提示，精、气、神、形基本模拟到位。自我体会，不明白主动问老师。教法：正面完整师范，并讲解动作要领背面示范并领做，语言口令提示。语言口令提示，并纠正学生错误动作。特别注意：学生手带剑，必须听从教师安排，务须乱动。运动过程中，注意自我及周边同学人身安全。组织队形：（同图5） （图5）要求：认真听讲，认真观摩。听教师口令提示，并模拟跟做。听教师口令提示，尝试自我演练。自我体会，不明白主动问老师。教法：（上下肢分解教学）正面完整师范，并讲解动作要领。由上到下，由左到右顺序分解示范并语言口令提示，约23遍。背面完整示范，数字+简介语言口令提示，约23遍。教师数字口令提示，并纠正学生错误动作。第一动简洁口令：1 （右）上步剑指平伸2 （右）转体持剑右划弧3 （左并右）并步剑指平伸第二动简洁口令：1 （左）弓步左手平举2 （右并左）并步剑指平伸第三动简洁口令：1 （右）弓步穿剑2 （右）平伸剑指3 （左）虚步换剑难点：上体稍前倾，右肩前顺，左肩后引，两臂近似一条直线。难点：上步、转身、平劈、剑指上举动作必须协调一致。剑身手臂一条直线。难点：抹剑时，手腕用力须柔和。组织队形（如图6） （图6）要求：以小组为单位，共同练习，个人难题小组解决，小组难题询问教师。教法：巡回查看，以引导方式纠正学生错误动作。组织队形（如图1）（图1）要求：做到充分放松15分钟10分钟场地器材教学时数2学时2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第3周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容1复习内容： 基本握剑方式，舞花剑练习； 3各剑法（刺剑、劈剑、抹剑）； 初级剑术：起势+第一段前三势（重点）2 新授内容： 配合剑术文化，学习4个剑法（撩剑、挂剑、斩剑、架剑）； 学习初级剑术：第一段后五势（重点）。目的任务1 复习上节课学习内容，目的加强巩固练习，进一步掌握动作要领含义，90%学生达到熟练程度。2 学习新剑法，为本节课学习新内容打基础。3 学习初级剑术第一段后五势，目的掌握基本动作要领，动作路线要清晰。4 通过理论与教学实践相结合，进一步培养大学生学习初级剑术的兴趣。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分20分钟基本部分60分钟结束部分10分钟1 （体育委员）集合整队，报告人数2 师生相互问好（行抱拳礼）3 教师宣布课堂教学内容和要求。4 安排见习生，检查服装5 热身活动 匀速慢跑两圈热身（2400米） 热身操：（48拍）头部运动 肩绕环运动扩胸运动 体转运动膝关节运动 踝腕关节运动弓步压腿 仆步压腿勾脚压腿 抡臂运动一 复习基本内容：1 握剑基本方式起势式行进式正握剑（掌心向里，立剑，实握）反握剑（掌心向外，立剑，实握）俯握剑（掌心向下，平剑，实握）仰握剑（掌心向上，平剑，实握）2 剑性练习（舞剑花）3 剑法（刺剑、劈剑、抹剑）复习刺剑劈剑抹剑 4初级剑术学习（重点）预备式（第一动、第二动、第三动）第一段1 马步直刺2 回身后劈3 弓步平抹二 新剑法学习1 撩剑2 斩剑3 挂剑4 架剑三 学习初级剑术第一段后五势4 弓步左撩5 提膝平斩6 回身下刺7 挂剑直刺8 虚步架剑四 分组练习 目的：强化巩固1 整理放松左右两人一组互相抖动手臂，放松肩部、背部及腰部。集体根据教师口令放松腿部及全身。2 集合整队，总结本课学习内容。分析学生学习状况及达到效果；需要改进注意事项；布置课后作业。清点器械，并归还。3 师生再见（行抱拳礼）组织队形（如图1）：（：学生 ：教师）（图1）学生要求： 动作快、静、齐 着装整齐，精神饱满 见习生随堂听课教师要求： 声音洪亮，思路清晰 形象大方，精神饱满组织队形：（如图2）（图2）要求：队形整齐，注意节奏，调整呼吸教师口令提示，师生共同运动组织队形（如图3）： （图3）要求：两臂侧平举，成体操队形前后左右，保持队形整齐幅度适当，充分拉伸，活动到位教法：口令提示，学生跟做组织队形（如图4）： （图4）要求：听口令演练，精气神形表达到位。教法：详细口令，学生集体演练（回顾）背面完整示范，学生跟练（巩固）简洁口令，学生集体演练（强化）组织队形（同图4）： （图4）要求：根据教师口令提示，模拟演练。精气神形模拟到位。 教法：正面完整师范，并讲解动作要领背面示范并领做，语言口令提示。语言口令提示，并纠正学生错误动作。组织队形：（如图5） （图5）要求：认真听讲，认真观摩。根据教师详细口令，模拟跟做。听教师简洁口令，尝试自我演练。自我体会，不明白主动问老师。教法：（上下肢分解教学）正面完整师范，并讲解动作要领。由上到下，由左到右顺序分解示范并语言口令提示，约23遍。背面完整示范，数字+简介语言口令提示，约23遍。教师数字口令提示，并纠正学生错误动作。组织队形（如图6） （图6）要求：以小组为单位，共同练习，个人难题小组解决，小组难题询问教师。教法：巡回查看，以引导方式纠正学生错误动作。组织队形（如图1）（图1）要求：做到充分放松15分钟15分钟10分钟20分钟15分钟10分钟场地器材教学时数2学时课堂心率分析图体育课预计强度分配表2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第4周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容1复习内容： 基本握剑方式，舞花剑练习； 4个剑法（撩剑、挂剑、斩剑、架剑）； 初级剑术：第一段后五势（重点）2 新授内容： 配合剑术文化，学习3个剑法（点剑、带剑、截剑）； 学习初级剑术：第二段前四势（重点）。目的任务1 复习上节课学习内容，目的加强巩固练习，进一步掌握动作要领含义，90%学生达到熟练程度。2 学习新剑法，为本节课学习新内容打基础。3 学习初级剑术第二段前四势，目的掌握基本动作要领，动作路线要清晰。4 通过理论与教学实践相结合，进一步培养大学生学习初级剑术的兴趣。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分20分钟基本部分60分钟结束部分10分钟1 （体育委员）集合整队，报告人数2 师生相互问好（行抱拳礼）3 教师宣布课堂教学内容和要求。4 安排见习生，检查服装5 热身活动 匀速慢跑两圈热身（2400米） 热身操：（48拍）头部运动 肩绕环运动扩胸运动 体转运动膝关节运动 踝腕关节运动弓步压腿 仆步压腿勾脚压腿 抡臂运动一 复习基本内容：1 撩剑2 斩剑3 挂剑4 架剑二 复习初级剑术第一段后五势4 弓步左撩5 提膝平斩6 回身下刺7 挂剑直刺8 虚步架剑三 学习基本剑法：1 点剑2 带剑3 截剑四 学习初级剑术第二段前四动作1虚步平劈要点：身体重心移动时，左脚尖迅速内扣，左右虚实变化要分明。劈剑时，劈剑成一直线，力达剑刃。2弓步下劈要点：右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。3带剑前点要点：带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。4提膝下截要点：剑从右向左划弧下截要连贯，独立要稳，右臂与剑成一直线，剑身斜平。五 分组练习 目的：强化巩固1 整理放松左右两人一组互相抖动手臂，放松肩部、背部及腰部。集体根据教师口令放松腿部及全身。2 集合整队，总结本课学习内容。分析学生学习状况及达到效果；需要改进注意事项；布置课后作业。清点器械，并归还。3 师生再见（行抱拳礼）组织队形（如图1）：（：学生 ：教师）（图1）学生要求： 动作快、静、齐 着装整齐，精神饱满 见习生随堂听课教师要求： 声音洪亮，思路清晰 形象大方，精神饱满组织队形：（如图2）（图2）要求：队形整齐，注意节奏，调整呼吸教师口令提示，师生共同运动组织队形（如图3）： （图3）要求：两臂侧平举，成体操队形前后左右，保持队形整齐幅度适当，充分拉伸，活动到位教法：口令提示，学生跟做组织队形（如图4）： （图4）要求：听口令演练，精气神形表达到位。教法：详细口令，学生集体演练（回顾）背面完整示范，学生跟练（巩固）简洁口令，学生集体演练（强化），并纠正学生错误动作。组织队形（同图4）： （图5）要求：认真听讲，认真观摩。根据教师详细口令，模拟跟做。听教师简洁口令，尝试自我演练。自我体会，不明白主动问老师。教法：（上下肢分解教学）正面完整师范，并讲解动作要领。由上到下，由左到右顺序分解示范并语言口令提示，约23遍。背面完整示范，数字+简介语言口令提示，约23遍。教师数字口令提示，并纠正学生错误动作。组织队形（如图6） （图6）要求：以小组为单位，共同练习，个人难题小组解决，小组难题询问教师。教法：巡回查看，以引导方式纠正学生错误动作。组织队形（如图1）（图1）要求：做到充分放松5分钟15分钟5分钟10分钟10分钟20分钟15分钟10分钟场地器材教学时数2学时课后记录课堂心率分析图体育课预计强度分配表2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第5周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容1复习内容： 基本握剑方式，舞花剑练习； 4个剑法（点剑、带剑、截剑）； 初级剑术：第二段前四势（重点）2 新授内容： 配合剑术文化，学习剑法：崩剑； 学习初级剑术：第二段后四势（重点）。目的任务1 复习上节课学习内容，目的加强巩固练习，进一步掌握动作要领含义，90%学生达到熟练程度。2 学习新剑法，为本节课学习新内容打基础。3 学习初级剑术第二段后四势，目的掌握基本动作要领，动作路线要清晰。4 通过理论与教学实践相结合，进一步培养大学生学习初级剑术的兴趣。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分20分钟基本部分60分钟结束部分10分钟1 （体育委员）集合整队，报告人数2 师生相互问好（行抱拳礼）3 教师宣布课堂教学内容和要求。4 安排见习生，检查服装5 热身活动 匀速慢跑两圈热身（2400米） 热身操：（48拍）头部运动 肩绕环运动扩胸运动 体转运动膝关节运动 踝腕关节运动弓步压腿 仆步压腿勾脚压腿 抡臂运动一 复习基本内容：1 点剑2 带剑3 截剑二 复习初级剑术第一段后五势1 虚步平劈2 弓步下劈3 带剑前点4 提膝下截三 学习基本剑法：崩剑四 学习初级剑术第二段后四动作5 提膝直刺 要点：抱剑与落步、直刺与提膝动作必须协调一致。直刺时右肩前顺，力达剑尖。6 回身平崩 要点：身体向右拧转要快速有力。收剑、崩剑要连贯 崩剑时，力达剑前半段。7 歇步下劈 要点：成歇步时，右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈 剑时，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。8 提膝下点要点：整个动作要连贯。右腿独立时，膝部要挺直，左 膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，力达剑尖。五 分组练习 目的：强化巩固1 整理放松左右两人一组互相抖动手臂，放松肩部、背部及腰部。集体根据教师口令放松腿部及全身。2 集合整队，总结本课学习内容。分析学生学习状况及达到效果；需要改进注意事项；布置课后作业。清点器械，并归还。3 师生再见（行抱拳礼）组织队形（如图1）：（：学生 ：教师）（图1）学生要求： 动作快、静、齐 着装整齐，精神饱满 见习生随堂听课教师要求： 声音洪亮，思路清晰 形象大方，精神饱满组织队形：（如图2）（图2）要求：队形整齐，注意节奏，调整呼吸教师口令提示，师生共同运动组织队形（如图3）： （图3）要求：两臂侧平举，成体操队形前后左右，保持队形整齐幅度适当，充分拉伸，活动到位教法：口令提示，学生跟做组织队形（如图4）： （图4）要求：听口令演练，精气神形表达到位。教法：详细口令，学生集体演练（回顾）背面完整示范，学生跟练（巩固）简洁口令，学生集体演练（强化），并纠正学生错误动作。组织队形（同图4）： （图5）要求：认真听讲，认真观摩。根据教师详细口令，模拟跟做。听教师简洁口令，尝试自我演练。自我体会，不明白主动问老师。教法：（上下肢分解教学）正面完整师范，并讲解动作要领。由上到下，由左到右顺序分解示范并语言口令提示，约23遍。背面完整示范，数字+简介语言口令提示，约23遍。教师数字口令提示，并纠正学生错误动作。组织队形（如图6） （图6）要求：以小组为单位，共同练习，个人难题小组解决，小组难题询问教师。教法：巡回查看，以引导方式纠正学生错误动作。组织队形（如图1）（图1）要求：做到充分放松5分钟15分钟5分钟10分钟30分钟15分钟10分钟场地器材教学时数2学时课后记录课堂心率分析图体育课预计强度分配表2011下学期初级剑术教案任课教师：谭润芳课时周：第6周上课时间：上课人数：上课地点：课的内容复习内容：初级剑术：第一、二段（重点）目的任务1 复习上节课学习内容，目的加强巩固练习，进一步掌握动作要领含义，90%学生达到熟练程度。2 复习初级剑术，目的掌握基本动作要领，动作路线要清晰。3 通过理论与教学实践相结合，进一步培养大学生学习初级剑术的兴趣。课堂部分教学内容组织措施练习分量次数时间准备部分20分钟基本部分60分钟结束部分10分钟1 （体育委员）集合整队，报告人数2 师生相互问好（行抱拳礼）3 教师宣布课堂教学内容和要求。4 安排见习生，检查服装5 热身活动 匀速慢跑