意象对话技术疗法最终版

意象对话疗法概述 探索 杨振梅 框架 朱建军 中国心理学意象对话流派的创始人意象对话技术 朱建军 第一步的颠覆 放弃河北承德气象局的气象员的工作 1986年迈入华东师范大学心理学系人格心理学方向攻读硕士 不是为了创新 是为了解决问题 现炒现卖 第一次咨询对象是学历史的男生 有社交恐惧症 宿舍互相释梦 经验不断增多 找到切入点 勇于投入 中国人的形象思维是其切入点 1990年 在中国政法大学任教的正式开始自己的意象探索之路 1995年 朱建军再次回到华东师大攻读心理学博士学位 师从曾性初 在攻博三年里 两年半在闭关修行 这为他在心理咨询中获得了第一手资料 做拓荒者 不当偶像 虽然从我开头 但是是大家的事业 目的是找到一种方法适合中国人 意象对话技术 意象对话技术的理论基础意象对话技术的原理意象对话的特点与创新意象对话的局限性意象对话治疗的心理障碍 意象对话技术的理论基础 心理动力学理论 精神分析 精神分析的奠基 意象对话技术和精神分析关系密切 我们甚至可以说它是精神分析技术的新的分支和新的发展 首先在于意象对话的 心理能量假设 来源于精神分析 其次 意象对话因为是由精神分析的释梦技术开始 我们才把意象的分析和翻译引入了心理学 才会有意象对话技术 意象对话本身就是结合释梦技术和催眠技术的结果 再次 意象对话是一种探索和改变人的深层人格的技术 而对人格的深层的研究也是由精神分析开始的 意象对话技术的原理 心理能量假设早在心理学产生之前 人们就有一种直觉 认为有一种生命力 它仿佛一种流体 生命力多 人就会活的很有生机 生命力少 人就萎靡不振 生命力看不见摸不着 但是我们都可以感受到它 在心理学中 这个生命力就说成是 心理能量 心理能量的产生 有两种形式 第一种是在适当的心理状态下 心理能量自发产生 有如泉水在心中流出 这种心理能量是流动的 没有或极少受阻碍 它没有和某种特定的本能结合 也没有和某种具体的情绪结合 表现出的是比情绪更原初的状态 第二种是本能力量的激发 心理能量被激发后 表现为一种兴奋 激动 唤起一种内驱力或动机 继而往往会表现为一种情绪 当本能表现为一种情绪后 这股心理能量就加入情绪中 成为情绪能量 当情绪能量宣泄受阻 这些不断受阻的小的心结就会相互结合 形成情结 所以 情结就是心理能量的郁结 原因在于心理活动有一个规律就是 内容相似的结会相互结合 形成一个越来越大的结 就像晶体在溶液中生长一样 或者说就像一些性格相投的人结合成一个团体一样 例子 一个人在3岁的一天 被其他小孩欺负了 他心理愤怒 但是他不敢表达 害怕表达了愤怒会受到报复 这样他就有一个压抑的结 在他5岁的一天 父亲酒后无故责骂他 他心理愤怒 但同样是害怕父亲而不敢表现 在他18岁的时候 有一天在街上遇到地痞 地痞向他挑衅 他心理很愤怒但告诉自己 我才不和他一般见识呢 这些小的心结会结合在一起 形成一组 这一组 我们就称为情结 除了心理能力宣泄受阻容易导致情结之外 本能也很容易产生情结 比如恋爱 本能中的能量和情绪中的能量一样 也是 郁结 的能量 把能量比作河流 情结是一个小水洼或者小片积水 至多是一个小湖 而本能是大湖 甚至大如海洋 心里出现障碍 就是有自己难以解开的心结 就是情绪郁结和心理能量的郁结 心理障碍就是心理能量的流动不通畅 情结和本能不仅仅是可以化身为意象 它也可以化身为 不合理的信念 不过那是在比较表层的地方 在深层它是用不断改变但是万变不离其宗的意象来表现自己的 所以说从意象我们可以知道心里的症结 意象 作用 它通过诱导来访者做想象 了解来访者的潜意识心理冲突 并通过诱导新意象对其潜意识的意象进行修改 从而达到治疗效果 它可以说是心的 象形文字 这文字最大的有点就在于它无比灵活 它不仅意义丰富 而且随时可以变化 虽然意象的意义不可以简单化地对话入座 但是它也不是完全没有规律 一个意象 虽然意义可以改变 有一些基本的规律还是可以说出来的 按照弗洛姆的分类 意象可以根据它的象征性方式可分为三类 惯例的象征 偶发的象征和普遍的象征 惯例的象征 实际上就是日常语言和生活中的象征符号 偶发的象征 鸡腿象征悲伤 下雨天象征恋爱 普遍的象征 与其代表的事物联系密切 例如 光 火等 不论是什么人 也不论他处于什么时代属于什么民族 都可以理解这些象征 它类似于荣格的 原型 严格地说 原型是无形象的 它只是一种感觉 它只有成为了原始意象才可以为我们所认知 原型会在我们的梦中显现 它是对内心中与生俱来存在的最深处的精神存在的象征 当它在梦中显现时 它会根据当时的情况成为某一种样子 也许每次的样子是不同的 但是如果我们熟悉意象 我们就能在变化多端的形象中 识别出它是哪一个原型 例子 在神话故事中 神仙或妖怪可以变化多种外形 比如孙悟空可以变成小女孩 小妖怪 蚊子和石头 但是如果你有慧眼 你可以看出这多种东西都是他 原始意象就如同孙悟空 如同其他神仙 妖怪 在我们的梦中他们会变成不同的意象 但是如果我们熟悉他 我们还是可以知道他是谁 原型 上帝原型恶魔原型智慧老人原型大地母亲原型英雄原型阿尼姆斯原型和阿尼玛原型阴影原型自性原型 上帝原型 你会感到恐惧 这种恐惧十分强烈 但是你知道他不含任何阴邪 邪恶 它有极为巨大的心理能量 但是如果人脆弱的难以承受这么大的力量 他对人是危险的 根据荣格的说法 如果从上帝原型发展出一个上帝情结 并吞噬了人的这个人格 这个人会自以为是上帝的使者甚至上帝本身 会被人看作是妄想症或者是精神病 但是 如果他的人格没有完全被吞噬 上帝原型只是作为他人格中的一部分 就会对他有益处 如果你可以承受 你将成为心理能量极其巨大的人 天将降大任于斯人 的时候 会发生什么 孟子早说过了 恶魔原型 恶魔原型体现为一种破坏性的冲动 毁灭的冲动 一种恶的快感 但是我们不能不承认这个原型极有力量 因为它可以和上帝原型的力量对抗 恶魔原型体现为一种恐怖的狂欢 恶魔的形象不一定总是狰狞的 有时他的形象会像个高雅的绅士 恶魔原型还有一个变化的形态 就是诱惑性的魔鬼 他外表漂亮 聪明 会给你你所要的一切 但是会夺走你的灵魂 大地母亲原型 在梦中以梦者母亲的形象出现或以一个慈爱的老婆婆的形象出现居多 体现出的主要性格是 包容 慈善 关怀 她像大地一样胸怀宽广 像大地养育万物一样充满母性 大地母亲原型也会以大地 或包含岩洞 的形象出现 又是大地中的岩洞代表母亲的子宫 梦见进入岩洞没有性的意义 而是代表回到子宫的安宁中 大地母亲从来不害怕死亡 因为她心中 死亡就像收割 是明年稻谷重生的前提 英雄原型 英雄原型是一个英勇无畏的 力大无穷的英雄 他光彩夺目 会创造奇迹般的成就 各民族都有传奇中的英雄 如犹太人的参孙 中国藏族的格萨尔王 在心理咨询和治疗中 这个原型有积极的意义 就是加强他可以让来访者更加自信 有魄力 但是这个原型也有他的不足 他太英雄主义了 所以就会压抑其他的子人格 他的特有形态就是 英雄少年 他往往年纪很小 外表不强壮 但是出人意料地担起了一个极大的责任 意象对话的过程中 识别这些原型是非常重要的一件事 透过他们的伪装和变形 能看出了他们是谁 这是意象对话成功的关键 不然 心理咨询师也许会把一个 恶魔 当成一个 神仙 那么 意象对话必定失败 他会加强了 恶魔 的力量 反而加重了来访者的心理疾病 常见意象的象征意义 一 动物的意象 鱼 蛇 鸟 狗 马 羊 鹿 猫 蝙蝠 狼 熊 狮子 虎 老鼠 蚂蚁和蜘蛛 二 交通工具上的意象 汽车 自行车 船 火车 三 衣着的意象 衣着 鞋和帽子 四 物品的意象 电话 电视机 瓶子 盒子 灯 钱 武器和粪便 五 坟 鬼和阴间的意象 六 水的意象 一 动物的意象鱼 代表财富 代表性 在一些艺术家的梦里 它代表神秘而且难以捕捉的灵感 蛇 代表性 代表邪恶 狡诈与欺骗以及诱惑 又可以代表智慧 一种深入人内心深处的智慧 深刻的直觉智慧 鸟 代表自由 代表自然 直接 简明 不虚饰 在想象中想到鸟 往往代表自己的性格 一种喜欢自由的性格 狗 常常被用来象征道德 自我约束 自我要求和纪律或者精神分析心理学所说的超我 想象了狗的人 性格一般有 狗 性 正直 负责 重友谊 羊 代表的是温和 和平 善良的性格 猫 象征神秘 野性又温柔的人 大多是女性 狼 代表令人恐惧的形象 代表母亲 代表安慰他保护他的保护神 熊 代表男人 他的性格是温厚的 天真的 狮子 一方面是权威性的 有所谓王者的气质 另一方面是喜欢保护弱者 保护自己的朋友 虎 独立 性格外向 活泼 明朗有朝气 老鼠 象征比较胆小的人 但是很机灵 蚂蚁 代表及其微不足道的小人物 蜘蛛 代表束缚 代表母亲 二 交通工具的意象 汽车 代表一个人自己的身体或自己的情感 它所去的方向意味着这个人的生活道路指向 也可以象征一个小环境 自行车 象征自己的身体或者是心灵 船 象征女性 火车 除了汽车所有的意义之外 还可以象征着时间 时代或时机 三 衣着的意象衣着 代表人 象征虚伪 身份的象征 代表人的特性 鞋 象征异性 象征婚姻 帽子 代表男性 代表性 四 物品的意象电话 象征潜意识中的信息 电视机 潜意识中的心理体现 瓶子 象征女性 如果瓶子里装着东西 则瓶里的东西表示其象征意义 如果瓶子是空的 则代表空虚 盒子 代表自己 自己的内心 灯 代表智慧 理性的指引 象征生命力 钱 代表钱本身 代表价值 粪便 过去代表发财 现在代表脏 讨厌 五 坟 鬼和阴间的意象坟 象征死亡 埋葬 象征安宁 鬼 象征邪恶 象征危险 阴间 可能象征绝望 有时它象征着为了你人格更完善 旧的你 必须死掉 代表埋在记忆深处的东西 六 水的意象 水是繁殖 成长 创造性的潜能的常见象征 也是新生活或康复的象征 水还可以象征生命力 水还是女性的象征 代表一个人的女性倾向 无论他是男性 女性 或是他的母亲 井和泉水中的水越清澈 说明一个人的深层情绪状态越好 水越脏 说明他的心里和情绪越不好 如果泉水或者井水干涸或者被什么东西堵住了 表示生命力的源泉被压抑 河流 表示滋养 女人或其他所代表的事物 表示生命历程 分辨意象 从已知的意象入手 直觉 对自己的觉察 来访者继续想象 有一个方法 就是想象这个东西会变化 看他会变成什么 如果你一时分辨不出某个意象的意义 你只要继续做意象对话就可以了 一个意象对话的过程 有一个总体的氛围和主题 通过这个氛围和主题 我们就可以知道它的意义 意象对话的特点与创新 特点 第一 意象对话是心理的X光 第二 意象对话利于减少阻抗 第三 意象对话见效更快 第四 不需要了解生活史 创新 和其他技术结合 包括精神分析技术 人本主义治疗和行为疗法等 局限性 首先 容易造成缺乏现实感 这个错误的原因在于混淆了意象的世界和现实的世界 操作不当 咨询师也会当成玄乎其玄的巫师 从而 导致意象对话走向非理性的神秘化 其次 意象可能带来负面的影响 有的来访者被意象中形象吓坏了或者对意象中形象理解有误 这可能不仅不能治疗先前的心理问题 反而引发新的心理障碍 第三 就是意象对话的技术的掌握不是一个按部就班的过程 需要一个领域的过程 并且对于意象治疗师的心理健康程度和职业道德有很高的要求 因为在治疗的过程中 双方是采用意象进行交流 任何一种疗法都不是无所不能的 对于意象对话可能出现的危险都可以采取相应的措施来改善和避免 解决之道 多进行心理学的教育 要让来访者知道 所有的意象都是他内心的心理的象征 关键是心理咨询师要掌握好节奏 不要速度太快 速度太快就容易出问题 心理咨询师提高警觉 意象对话治疗心理障碍 治疗神经症 抑郁症 强迫症和恐惧症治疗心身疾病治疗儿童心理障碍治疗性心理障碍婚姻心理咨询 每一个疮疤都可以蜕变成玫瑰 只是这个转化需要更深地进入心灵 来访者的每一个意象都是一道漏进心灵的微光 咨询师摸索着他 可以不断地深入心灵 深入潜意识 帮助来访者解开一个个心结 那是收获的就不只是常识意义上上的心理正常 而是心理真正的健康和成长 NightPresentation 意象对话的过程和练习探索 李慧 意象对话的过程 引入展开对话导出布置相关作业 引入 1 姿势 原则是有利于来访者身心放松 2 说明 简要说明让来访者有安全感 简单说一下程序和要求 一是让对方根据自己的要求进行想象 并要说明一下 不要刻意地 努力地想象 意象的出现应该是自动浮现在意识中的 还要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义 以免中断想象过程 3 放松 展开对话 心理治疗师可以先设定一个意象 并诱导来访者去想象它 起始意向 设定意向 我们还可以有另外一些从来访者的梦做开始 从来访者自己使用的比喻中开始 从来访者的身体感觉或异常姿势开始 从来访者自发产生的意象开始 以及从来访者表现出的情绪开始 在意象对话进行的时候 心理治疗师一般不对来访者解释意象的象征意义 双方都通过描述意象来表达自己 以此方式进行对话 则此对话直接作用于人格的深层以及原始精神机构 这就是意象对话的核心 注意 导出和布置相关作业 在每次意象对话结束的时候 一般我们会先让来访者想象他从那个意象领域中回来 回到心理咨询中心或心理治疗室 然后再让他慢慢睁开眼睛 可以数123 让来访者在听到3的时候睁眼 放松训练 Relaxationtherapy 又称松弛疗法 放松训练 它是按一定的练习程序 学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动 以达到降低机体唤醒水平 调整那些因紧张剌激而紊乱了的功能 放松 概念 消除焦虑克服恐惧治疗神经症安定情绪调整心态 放松 效果 消除疲劳促进睡眠改善记忆增强反应灵敏性长期训练可以改善性格 放松训练可以广泛地应用于正常人的保健 消除运动员 学生的紧张 提高学习成绩 渐进性的放松训练是对抗焦虑的一种常用方法 和系统脱敏疗法相结合 可治疗各种焦虑性神经症 恐怖症 且对各系统的身心疾病都有较好的疗效 冠心病 放松 适用范围 1 渐进性肌肉放松 2 自主训练 3 想象 4 静默 5 生物反馈辅助下的放松 放松技术 基本要素 本逊1977精神专一 被动态度减低肌肉能力 安静环境有规律的训练 渐进性肌肉放松 躯体放松训练是通过循环交替地收缩和放松自己的肌肉 让你先体验紧张感 再享受松弛的感觉 具体措施如下 采取舒适的坐位或卧位 循着躯体从上到下的顺序 渐次对各部位的肌肉先收缩5 10秒 同时深吸气和体验紧张和放松的感觉 再迅速地完全松弛它30 40秒 同时深呼气和体验松弛的感觉 练习时间从几分钟到20分钟可根据训练肌群范围灵活运用 老少皆宜 放松时间 自主训练 自主训练有6种标准程式 即 沉重感 伴随肌肉放松 温暖感 伴随血管扩张 缓慢的呼吸 心脏慢而有规律的跳动 腹部温暖感 额部清凉舒适感 练习者舒适靠在沙发上 闭目 注意转移到头 颈 双手紧张后放松 胸部呼吸停一会在呼出 想象 积极想象 静默 是使自己静坐 闭眼 凝神于某种形象物体 如一束鲜花 如某种意境 如畅游于湖光山色之间 排除一切杂念而使情绪宁静下来 我国气功中的静功 印度瑜珈 Yoga 中的某种类型和日本的坐禅都属这一方法 生物反馈辅助下的放松 生物反馈在放松疗法的基础上借助现代化电了仪器将