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K哥仑步轻户外选择背包技巧（根据腰围选择）各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：如果你的腰围(绕胯骨一周)为68 厘米以下，选特小号。如果你的腰围为68-78 厘米，选小号。如果你的腰围为78-92 厘米，选中号。如果你的腰围为92-106 厘米，选大号。 如果你的腰围为 106 厘米以上，选特大号。至于肩带嘛，最好的户外鞋品牌博客了解后得知：调节好了和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。最好的户外鞋品牌博客还知道：肩带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎 在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适，背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。还想在什么牌子的户外鞋最好博客补充的是：肩背带和背包连接处须低于肩膀-8 公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带 则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。善于运用这些调整带和装填技巧，可以把重量调整到肩部和臀部之间，使不同的肌肉部位都能分担重量。当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？什么牌子的户外鞋最好博客想提醒大家还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质。总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部
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