心理暗示的魔力.ppt

心理暗示的魔力 伸出你的双手 向前平举 使两只胳膊保持平衡 然后闭上眼睛 放松身体 现在你感觉你的左手上绑了一个氢气球 它拉着你的左手不断向上提升 你的右手上放着一个重重的铅球 它压着你的右手不断向下沉 左手不断上升 右手不断下沉 睁开眼睛 看看你们左右胳膊之间的上下差距 差距越大 说明你越容易受到暗示 做做小游戏 你容易受暗示吗 听听小故事 1 有一个脸上长着一大块胎记的女孩从小因为这个胎记被人嘲笑 父母也不喜欢她 有一天她的一位老师告诉她 那胎记其实是上帝的印记 因为她是上帝的宠儿 所以有这么一个胎记 这个女孩记住了老师的话开始发奋努力学习 终于取得了成功 也改变了旁人看她的眼光 2 一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑 告诉他们他们将流血而死 犯人看不到行刑的过程 只会感觉到刀在手腕上割了一刀 然后听见血滴在盆里的声音 实际上他们的手腕并没有被割破 但是犯人们最后还是死亡了 死亡的症状和真正的血流尽而亡一样 提问 两个小故事给了我们什么感悟呢 学学小知识 1 心理暗示的概念 暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象 它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息 个体无意识地接受了这种信息 从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象 然而随着研究的深入 人们发现暗示就像一把 双刃剑 它可以救治一个人 也可以毁掉一个人 关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义 2 心理暗示的类别 积极暗示 能够对人的心理 行为 情绪产生一定的积极影响和作用 从心理学角度来分析 言语中的每一个词 每一句话 都是外界事物和生活现象的代表 在人的大脑中都有反映 对人体起着重要的启示作用 消极暗示 则会扰乱人的心理 行为以及人体的生理机能 积极暗示发挥作用的前提 充分的准备 行动上的踏实和坚持 3 心理暗示的作用心理暗示不仅对人们的心理 情绪 行为发生影响 还会引起人们的生理机能发生变化 心理学认为 人们都有一种倾向 即自觉或不自觉地维护 自主的 地位 不愿意受别人的干涉或控制 从这个观点看 暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大 美国田纳西州有一座工厂 许多工人都是从附近农村招募的 这些工人由于不习惯在车间里工作 总觉得车间里的空气太少 因而顾虑重重 工作效率自然降低 后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾 这些绸巾不断飘动着 暗示着空气正从窗户里涌进来 工人们由此去除了 心病 工作效率随之提高 这属于一个典型的对心理 情绪和行为都发生了影响的例子 而下面这个例子则是对心理暗示对生理机能产生影响的实验 有人曾经做过 人工印记 的实验 用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上 告诉他说 贴上之后这块皮肤就会发烧 不一会儿 揭去纸片 皮肤果然变红了 还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上 暗示说这块硬币刚在火上烤过 会把皮肤烫起泡来 没过多久 硬币下面果真 烫 起了水泡 呈现了二度烧伤痕迹 用用小技巧 1 利用语言的自我暗示使用积极肯定的语言和表现法 少讲或不讲会令自己丧失斗志的话 多说 我能行 我一定可以做到 等积极正面的话语 少说 我怕我做不到 我可能会失败 等负面消极的话 我说行 我就行 我一定能行 2 利用环境的自我暗示 1 头脑混混沌沌时 赶快调整周围的环境 2 临阵怯场的人 最好多带自己最熟悉的东西 3 意志消沉时 最好阅读幽默小说或漫画 4 忧郁的时候 不妨穿上艳丽而轻便的衣装如想振奋心情 可用红色 如要沉着与冷静 则可用蓝色 5 节拍快的音乐 使人轻快而有信心 3 利用动作的自我暗示 1 解除身体的紧张 无异也解除了心理的紧张 洗个热水澡 换身舒适的衣服 摆个放松的姿势 2 走路的速度加快 将使忧郁的心情开朗起来 还可以哼着小调 吹吹口哨 例举空调修理师傅的例子 3 宏亮的声调可以增强自已的信心 4 怯场的时候 不妨把玩身边的小东西 手指尖端的运动能够缓和紧张和不安 5 再棘手的事 如果缩短物理距离也等于缩减了心理距离 自信心强的同学喜欢坐在老师旁边 反之则远些 因此 想拉近心理距离 不妨走近某人 出出小主意 小组讨论 如何在考试中运用心理暗示 才能达到更好的效果 先将魔镜反面朝上 想一个你最想拥有的品质 然后对着魔镜大声地问出来 如 魔镜魔镜 请你告诉我 世界上谁是最