六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪

1/12六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪SCRIPTLANGUAGE“JAVASCRIPT”专题演讲的准备DIVID“当你要参加一次专题演讲时，你就要根据演讲题目和听众的情况进行充分的准备。撰写讲稿根据演讲专题，你要确定“讲什么”和“怎样讲”。“讲什么”就要确定演讲的立意和选材，“怎么讲”就要确定演讲的语言和结构。演讲的立意应该鲜明、集中、独到、新颖，演讲的选材应该鲜活、生动、典型、恰当。一位演讲者参加“21世纪，我为祖国做什么”专题演讲，选择了一个很小的切入点环保，从“我们每一个人开始”，即因为是有针对性和说服力，获得了成功。演讲稿，主要是靠口头语言传达信息，它不是书面语言，供人眼睛阅读。因此，你在撰写演讲稿时，不妨边讲边写，使演讲语言琅琅上口，适合于口头表达。熟悉讲稿熟悉讲稿，最好能背诵讲稿，这是演讲成功的重要条件。善于演讲的法国总统戴高乐的经验之谈是“写下讲稿，把它记在脑子里，然后把它扔了”，许多演讲者的切身体会是“无稿不上台，上台应无稿”。在反复诵读讲稿时，对演讲的内容、语言和结构可能会产生新的感受，你不妨记下这些感受，以进一步完善讲稿。设计演讲演讲不能只是念讲稿，如果没有眼神的交流，没有恰当的2/12手势，就没有现场交流的生动效果。但演讲者应以讲为主，以演为辅。重演轻讲，就会喧宾夺主，冲淡演讲的内容，削弱演讲效果。如果运用恰当，在讲稿基础上还可以现场即兴发挥，产生强大的感染力与号召力，从而实现与听众的心灵交流。SCRIPTLANGUAGE“JAVASCRIPT”如何作好工作事务演说DIVID“大多数人宁愿拔掉一颗牙也不愿在众人面前演说一次，其担心通常不外乎以下3个原因1、担心自己看起来傻乎乎的；2、总感觉自己会失败；3、怕忘了自己想说的话。很多事情因不善言辞而砸了。这里我们并不是在争论表达的方式一定比内容更重要，我们只是在重申某种学术研究产生的成果，即表达的方法比表达的内容更易影响、打动人。和不同层次的人进行成功的交谈这一能力正变得日益重要，因为人们习惯于做被动接收的一方，比如各种商谈会议的文字材料、各种媒体及其他种种。除了会作各种竞争力强的工作事务演说外，你还必须学会成功描述你的专业事务，否则会有损于你的专业信誉，以及专业形象。千万不要读过就算数了，一定要学会吸取教训。只要你有自信，就没有演说不好的理由。大多数单位都开办演说培训班，你可以去参加。如果参加不了，或者实在没有这种培训班，那不妨去社会上找个需要自己掏钱的学习班。内容3/12修改一下你的演说脚本，多用些“你”，少用些“我”，这将使你的演说更以听众为中心，并马上会变得更加生动有趣。你你们我们我声音在你的声音中注入一些力量和情感。可以通过演唱一首充满激情的歌曲来进行练习。衣着你是自己最佳的形象顾问。形体语言肩要下沉，两脚略微分开。如果你习惯于在讲坛边来回走动的话，在讲坛中间设一个基点，走得太远了可以回来。和大家交流一下视线，可以将眼光按“M”或“W”方式扫视整个屋子。提示“尽情地唱就像你不需要大家的钱。尽情地跳就像没有人看着一样。大胆地爱就像你永远不会受伤害。无论做什么事，都要发自内心，不然成不了。”引自一首西部乡村歌曲SCRIPTLANGUAGE“JAVASCRIPT”“想清楚”与“讲清楚”DIVCLASS“出色的想象力能创造奇迹，请听快园道古中的一个小故事。一次，明成祖有个贵妃死了，祭祀时把大学士解缙请了来，让他朗读祭文而那所谓的“祭文”不过是一张白纸，上面除了四个一字并没有内容，实乃典型的“无米之炊”，但解缙不慌不忙，稍加思索，立即变“无”为“有”并朗声读道“巫山一片云，峨岭一堆雪，上苑一枝花，长安一轮4/12月。云散，雪消，花残，月缺。呜呼哀哉尚飨”明成祖听了不禁拍手叫绝。不是吗从一无所有处“读”出话来，且容不得细想必须开口就读，这的确太难了但聪明的解缙一联想，将贵妃比做“云”“雪”“花”“月”，又连用了“云散”“雪消”“花残”“月缺”等指代贵妃之死，硬是将一篇空空的祭文读得声情并茂雅致之极。不信请细品云之柔，雪之白，花之艳，月之美，该是多么的让人神往云散了，雪消了，花残了，月缺了，又该是多么的让人遗憾那么，是不是仅有想象力就一定能开出美丽的花不是。除了会想象，还必须会表达。让我们再看另一个关于解缙的故事。一次，解缙陪伴明太祖朱元璋在金水河钓鱼，不料一上午一无所获，朱元璋深感失望，即命解缙“以诗记之”。这可是个风险极大的事不是吗没钓到鱼乃是件地道的憾事，如果直录其事激怒皇上，岂不是脑袋不保但既然皇上有令，如果不录，岂不是有意抗旨不过这难不倒解缙，只见他稍加思索，便念出了一首漂亮的小诗“数尺纶丝入水中，金钓抛去永无踪，凡鱼不敢朝天子，万岁君王只钓龙。”明太祖听了开怀大笑。请注意这首小诗，前两句的确是“尊旨而行”的实写，后两句则是巧妙的劝慰钓不到鱼，那是因为皇上至尊至贵，“凡鱼”不敢上钩。于是就这么一“劝”，皇上乐开了花。试想，如果解缙仅有出色的5/12想象力而不善于用语言将其准确迅速地表达出来，能取得既直陈其事又劝慰皇上并且保全自己性命这样“一箭三雕”的效果吗于是想起一句名言明快的表达反映着明快的思想。“明快的思想”，是说要“想清楚”；“明快的表达”，是说要“讲清楚”。试想，如果没有“想清楚”，何来“讲清楚”同样，如果没有“讲清楚”，又何以说明你已“想清楚”既然如此，为了切实提高“表达效果”，切不可单纯地仅仅羡慕“好口才”，更不可糊里糊涂地陷入关于口才训练的“误区”，以为口才训练就是“单一的”口才训练。不只有口才训练与逻辑思维训练并重，才能做到“想清楚”并且“讲清楚”。SCRIPTLANGUAGE“JAVASCRIPT”标题拟制的方法比赛演讲词的标题，是演讲词不可缺少的有机组成部分，是一篇演讲词的定弦之音。新颖的、有吸引力的标题，具有大幅度，高强度振动听众心弦的功能。标题拟制的方法1、提要型标题提要型的标题，即标题概括了演讲的基本内容，把演讲内容的核心简明地提示出来。2、象征型标题象征型标题，即运用比喻或象征等修辞手法，把抽象的哲理或某种特殊意义具体化，形象化，从而深入浅出揭示题义。3、含蓄型标题含蓄型标题，即运用伏笔，造成悬念，引而不发，撩拨听众的思6/12维。4、警醒型标题警醒性标题，即运用哲言隽语，立片言以居要，提醒，劝谏，鼓励听众，以激起听众的警觉，使之猛醒。5、设问型标题设问性标题，即通过设问，提示演讲所涉及的内容，即演讲内容是对标题设问的问答。6、抒情型标题抒情型标题，即抒发情感，以情醉人，具有浓烈的感情色彩。SCRIPTLANGUAGE“演讲前的六大准备预讲的准备如果你已经完成了演讲稿，现在就可以进行预讲了。依据一般经验，台上演讲一分钟需要你在台下付出一小时的练习时间，要训练自己适应在不同的环境和不同的时段练习演讲，同时运用不同的演示技巧。可以站在镜子前面练习，或者将演讲录入磁带，再或者为一大群朋友或任何愿意花时间倾听的人演练一场。预讲可以减缓我们的紧张不安，提高演讲效果，帮助我们预控演讲时间，并能使内容能更加精炼。案例古希腊演说家德摩斯梯尼对预先演习非常重视。他把自己关在地下室书房长达三个月之久，学习演讲的技巧。为了表明自己不达目标誓不出门的决心，他把自己的头发剃光。等到头发重新长出来，德摩斯梯尼走出地下室，成为了一个造诣颇深的演讲家。又比如，曾任微软全球副总裁的李开复先生，他刚开始演讲的时候，他就要求自己每个月做两次演讲，而且每次都7/12要请一个朋友去旁听，之后给他提出意见。他对自己承诺，不事先排练三次，决不上台演讲。预讲可以从以下几个方面入手一、大声地念出你的稿子可以把你要演讲的东西事先录入磁带，这样便于调整，纠正一些问题，直至满意，再来做第二步。二、准备演讲大纲即使你在准备演讲稿时已经解决了大量问题，你还是不能照本宣科因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。你应该直接、自然地面对听众，保持与听众眼神的交流。秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便在你演讲的过程中快读地扫视。在讲台上放一块手表，这样便于掌控时间，把握速度，调整内容，让你准时地结束演讲。三、录下你的“即兴”演讲回放你的录音带，找出重复使用的词，如“啊”或“呃”等。反复修改演讲内容，直到满意。四、掌握及控制好时间在演练时必须计算出演讲所需要的时间，再看看它是否过长或过短。大部分演练的时间都比正式演讲时要慢，一般来说，演讲时间要比演练时间快2550。五、找一个听众来练习演讲询问一两个有见解的人，请他们提出建设性的批评，而不仅仅是表扬。他们明白你演讲的内容吗你讲的内容有连贯性和逻辑性吗他们认为你讲的速度是快还是慢然后根据他们的意见来进一步修改演讲的内容。做上述准备你可能觉得很麻烦，是的，每个成功的演讲人都8/12是这么走过来的。戴尔卡耐基在总结成功的演讲经验时说过“一切成功的演讲，都是来自于充分的准备。”用我的话讲就是“没有准备，就是准备失败；什么是最好的准备就是时刻准备着”时刻注意收集素材，时刻在生活中练习，时刻准备发言。只有这样，才能确保演讲取得更好的效果。SCRIPTLANGUAGE“演讲中常用的四种类比方式类比，形象生动，说理有力，选择和运用好类比，无疑对拓展演讲艺术的空间有重要意义。观察许多演讲实例，可以看到类比物的选择与运用大致有以下几种形式一、选已得到广泛认同的类比物作常规类比常规类比是指所选的类比物已经得到人们广泛认同的一种类比。例在一次地方“春蕾工程”奖金筹措的动员会上，一个演讲者这样说我们大家都来看看摆在讲台上的这一盆鲜花，它颜色鲜艳、形态美丽，还发出诱人的香味，它的美丽和芳香是品种优良、土壤肥沃、阳光雨露滋润、花匠辛勤劳动共同造就的。虽然它们是优良品种，但如果一旦失去土壤、阳光雨露和人们的精心呵护，它们会有怎样的命运呢它们将没有机会绽放，它们将过早地枯萎，它们将无以给这个世界美丽与芬芳。现在在我们生活的这个地区，有一些学龄女童，她们聪明、美丽、渴望读书，她们就像这盆9/12花一样可爱，但是贫困使她们失学。她们就像失去肥沃土壤、阳光雨露的花儿一样，不能正常地生长，她们聪慧的大脑不能用于学习，她们不能学到谋生的技能和建设国家的知识让我们敞开爱心，为她们作一点捐赠吧我们的捐赠将使她们获得受教育的机会，获得正常生长的环境以上这段演讲是选择在某些方面已经得到广泛认可的类比物来进行类比推理的。选择和运用这种类比物符合人们的思维习惯，且类比物和演讲内容、主题十分协调，听众也很容易接受。这种类比方式是演讲中使用频率较高，运用较为广泛，演讲者易于学习的类比方式。但是，选择和运用这种类型的类比物，往往难以给人耳目一新的感觉，难以让人深思，难以产生较为持久的影响力，有时甚至会使听众产生老生常谈的感觉。二、选不具有广泛意义的类比物作特定而神似的类比特定而神似的类比是演讲者用自己长期使用并对之产生感情的事物作类比物的一种类比。由于这种类比物不具有广泛意义，所以它是临时的选择和运用。这种类比物虽然不具有广泛意义和形似意义，但它是演讲者深切感怀的、具有特定意义和神似意义的类比。例一个单位的领导，在新年初进行了一次演讲，向在本单位兢兢业业工作多年的同志表示诚挚的敬意。他选择了自己使用多年的一支钢笔做类比物。他说我多年使用的这支笔是世界著名品牌的笔。它造型优美、性能良10/12好、坚固耐用、品质超群。它书写着我人生和事业的答卷。它是我人生和事业的助手，它的价值是无法用语言来表达、用数据来统计的。各位同仁们，多年来我和你们共事，和你们朝夕相处，和你们共患难共欢乐。我深深体会到你们和我的这支笔一样，你们品质超群、你们写下了中国建筑史上充满艰辛和辉煌的篇章，你们也是世界的著名品牌。多年来你们表现出的职业道德水平无与伦比，你们在各自的岗位上创建了团结和奋进的风气，你们过硬的技术创造出一个个建筑史上的奇迹。是你们多年来出色的工作，使我们公司誉满全球，居同行业前茅。你们贡献的最大价值是你们树立的榜样。你们以实实在在的为人风范告诉世人什么是正确的人生态度和敬业精神，什么是精湛的技术。在你们身上所体现出来的价值是无论怎样颂扬都难以穷尽的我为你们感到荣耀，我向你们表示深深的感谢和诚挚的敬意以上这段演讲的类比物显然不具有广泛的意义，钢笔和员工显然也不具有明显的形似。但这个类比物是演讲者十分熟悉的，所以信手拈来，亲切、自然，这个类比物又是演讲者深切感怀的，演讲者比较成功地挖掘了钢笔和他的员工内在品质上的相似点，作出了神似的类比。这种类比的临时性和非广泛性，使之具有广泛意义的类比所没有的个性化色彩和新奇性效果，不失为一种上佳的类比方式。三、选看似风马牛不相及的类比物作奇11/12妙的类比所谓看似风马牛不相及的类比物，是指演讲者所选的类比物与他所要讲的本体事物似乎毫不相干。以这种类比物所做的推理，似乎不符合一般人们认识事物的基本思维习惯，似乎与演讲的情景格格不入。总之，看上去这个类比物和本体事物是风马牛不相及的。例美国的威廉穆尼在演讲其实很容易一书中，写到这样一个演讲实例杰克逊地区是全州基础教育水平最高的学区之一，乔伯伦特一家因此才搬到杰克逊地区来。但是该区新上任的教育官员，想在该地区推行特色教育，辞退了一些多年从事基础教育的教师。乔伯伦特于是打电话给地方教育委员会，要求重新聘用这些教师。委员会告诉他，明天晚上要召开一次会议，他可以作为社区的代表在会上发言。于是乔伯伦特精心准备了一篇演讲稿。演讲时，他以自己的鞋作类比物说我的鞋对我有极大的作用。买它是一次明智的投资。它保护我的脚，穿着很舒服，它是专为