大学生户外拓展方案

,Outward bound,大学生“挑战自我 凝聚团队”拓展培训方案书,TOSHOW户外QQ：860634977,课程设计条件：,1、课程主要目的是提升团队凝聚力，加强同学对班级、团队的信任和责任感；2、培训用时为一天；意义：激活生命活力，明晰人生方向，收获一份精彩，开创美好未来！,课程项目选择条件：,1、项目表现为团队合作行为和个人突破行为2、以体验互动的方式进行；3、高空与地面有机结合4、体现团队的合作、智慧及激情,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,挑战自我 凝聚团队,培训主题:,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训实现的基本目标,提升大学生对集体的归属感、信心与忠诚；强化责任感和主动意识，和谐内心，创造内在转变；建立良好的团队合作意识，提升团队凝聚力。,早：7：309：00启程，训练基地上午：9：109：40破冰、热身上午：9：4012：30体验项目操作及回顾中午：12：3013：30午餐，休息；下午：13：3017：00体验与回顾、总结下午：17：00返程,培训项目流程：,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,课程培训采用的方法,（一）采用体验式团队学习方式（二）以单个项目运作的方式进行（三）回顾与互动是学习核心,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,课程培训项目,天梯（空单、高空独木），背摔（管理金字塔、有轨电车、万众一心、贪吃蛇、无敌风火轮、颠球）；合力过桥（相依为命）；超音速（传真、七巧板、电网、权杖、孤岛）；求生（牵手）；项目操作解释：参训学员括号内外项目只选其一，具体安排与教练协商为准。,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,基地介绍（地点：卧虎山水库月亮湾都市庄园）,拓展训练基占地30亩，坐落于卧虎山水库的山水之间，风景秀丽,设施齐全。令人心旷神怡的户外环境，空气清新、阳光明媚、花香鸟语、绿树成荫，大自然的美妙在这里被展现得淋漓尽致。,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,拓展训练开篇； 1、由主教练做培训前期导入开场；以游戏和讲解结合的方式进行； 2、由主教练讲解培训要求及其注意事项。提醒安全是生命线； 3、对全体学员进行分队：平均1215人为一组；分组方法为新老顺序打乱秩序 4、各组进行教练的分配 5、各队完成队文化（选队长、起队名、唱队歌、喊口号、做队旗、摆雕塑） 培训目标： 拉近人与人之间的距离，起到破冰的作用了解拓展训练，注意安全事项，体会培训的意义。了解流程，主动进入角色，积极主动扮演角色创造良好的开端,课程项目介绍,项目名称：团队热身,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标：良好的觉知，积极的释放，勇敢的面对！鼓起挑战困难的自信心与勇气，建立积极健康的心态 感谢他人的支持，感谢他人的关注，感谢大家的包容。 建立相互支持、鼓励的充满凝聚的团队氛围,项目名称：天梯,项目介绍：两棍之间往上亲密无间的合作爬天梯,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标：让我们时刻怀有一颗信任、付出之心 建立团队成员之间相互信任的基础。学习换位思考，感受信任与被信任的不同心理。向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。,项目名称：背摔,项目介绍：每一位队员轮流站在1.6 米左右高的背摔台上， 背对着大家倒下。,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标：让我们每个人时刻怀有一颗感激之心 认识自我，超越自我。在彼此的相互支持中感受个人成功的同时感受团队给予的支持永远怀有一颗感恩的心,项目名称：合力过桥,项目介绍：每个人会实现一段自己不能够实现 的路桥跨越,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 从无序到有序，感知团队的成长在沟通中创造团队执行力培养队员的组织、协调能力。,项目名称：超音速,项目介绍：将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有卡片按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 团队气氛达到高潮，增进情感交流，分享战胜困难的喜悦，增强团队凝聚力体会团队和个体的关系;体验责任和贡献对团队发展的意义增进情感交流，分享战胜困难的喜悦，增强团队凝聚力认识团队的意义：合作、友爱、智慧,项目名称：求生,项目介绍：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服皮带、绳子等所能用的资源只有每个人的身体,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标：建立领导人团队思考方式：协调，组织，控制，沟通等。建立积极心态：开放心态，富足心态。建立大团队意识，团队目标才是最终目标,项目名称：七巧板（备选）,项目介绍：利用七巧板，团队全体成员在规定 时间内，完成1000分的任务,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 感知挑战的层次感知战胜自我的实际意义感知信心、信念和意志力（心力）对事业的作用 积极的影响他人，构建良好的人际关系,项目名称：相依为命（备选）,项目介绍：双人合作项目。两人分别站在不同钢缆上 面对面，在相互依赖中艰难行进,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 减少因为不正确沟通造成的效率下降厘清目标和任务是执行力的重要标志做好自己，减少抱怨、牢骚和埋怨,项目名称：传真（备选）,项目介绍：6大部门分居各地，之间的沟通只能通过 传真来进行，依照规则迅速解决问题,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标：齐心协力是我们的唯一选择 从团队的速度和节奏中感受团队文化。感受团队凝聚的重要性 团队的执行效果取决于团队成员的角色融入明白：个人的破坏作用大于积极作用,项目名称：万众一心（备选）,项目介绍：全组队员横向站立，左右腿同左右人腿捆绑在一起。项目说明：大团队比赛项目。看那支队伍以最快的速度完成规定的距离,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 团队的高效在于团队成员角色的有效定位，在于有秩序的把握培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心 不谋大局者，不足以谋一隅，感受大局，感受个人与团队协作共赢关系,项目名称：有轨电车（备选）,项目介绍：全组队员双脚分别站在两块长木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定 方向行进,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,培训目标： 建立积极健康的执行心态，提升个人影响力：做好自己增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境充分认识相互支持、鼓励的团队氛围对团队凝聚的作用 锁定目标，全力以赴。,项目名称：空中单杠 （备选）,项目介绍：爬到七米的高空，站在直径三十公分的圆盘 上向前跃出，抓空前方的单杠,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,课程投入：费用明细,培训费用：5560元/人一天；午餐费：2025元/人（或自带）车费：自选,“挑战自我 凝聚团队”拓展训练,课程须知：,和您约定 请您积极认真的参与此项活动，并将到达终点作为您的活动目标；尽自己最大的努 力，不要轻言放弃； 请您不要接受任何外界的帮助； 请您用心得与队友合作，主动沟通，打破自己固有思维框架； 请您遵守活动的规则，尊重您的队友以及您的对手； 请您要全情投入，细心感受。风雨预来除非遭受到不可抗力的原因，不会取消或延期活动。我们会根据实际的情况做出相应的调整和安排。温馨提示请大家尽量穿着休闲方便运动的服装及运动鞋或旅游鞋。 户外消耗较多，请大家保持适