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拓展心得【】范文 拓展心得xx年6月12日-13日，在彼岸拓展九龙潭基地，我和公司全体成员一起参加了由陕西彼岸企业管理咨询有限公司组织的拓展训练。 在2天1夜的训练过程中，我们从开营（组队、选队长；起队名；队呼；唱队歌；设计队徽；团队展示）-ICE-BREAK（打破人与人之间人际坚冰，初步形成热烈的团队氛围；）-团队文化建设（通过拓展项目，使得每个成员在项目体验、反思、总结、应用的过程中，逐渐融入团体，增强团队的凝聚力、提升团队的工作士气、加强学员之间的沟通与协作、增强员工的企业责任及归属感）我们主要进行了以下几个项目小游戏-团队击掌、高空断桥、突破电网封锁、联合舰队、早操减压瑜伽、高空钢索、核子危机、群龙取水、信任背摔、毕业墙（绝壁求生）。 我还清晰的记得刚来的时候，教练说过的一段话希望我们在参与这些项目的过程中，把团队中的每个人当成一面镜子，发现自己问题的同时，也要看到别人存在的问题避免再犯和队员们的优点。 是的，虽然这仅仅是两天的时间，但是观察，思考真的能影响一个人的某些行为和说话方式，重要的是，我们发现了问题，就要坚持改变，因为有了改变，才能让我们更优秀，我们的团队才能因每个人的改变变得更加坚实，成为一个无坚不摧的团队！在这两天的训练中，我们大家一起吃、一起住、一起经历项目中存在的种种困难，有时会因为团队沟通不充分，纪律不严格，受到惩罚。 有时会因为团队中的成员未进入状态，对自己还不够充分了解，缺乏自信，使得团队的整体计划远远超出我们实际完成的时间，实际上，我们可以做得很好，可是我们缺乏对自我的了解与评定。 不过，每一次我们都比上一次做的好，这就是最大的收获我学会了反省、思考、再出发！参与了这么多的项目，每当进行下一个项目之前，我们必须先听教练说规则，可以做和不可以做的事情，我们可以再发问。 接下来就是体验项目，体验前的预计划（确定组长、协作人员、完成时间、周密的方案、预防措施），这个尤其重要。 然后是发表各自的感受和体会、后来是讨论与培训目标有关的体验或感受的真正意义。 最后是总结，深层次地推理，将反思上升到我们日常的工作中，找出问题。 其实，这个过程，就像我们干工作一样，每个流程都是极其重要，不可缺失的。 少了聆听，我们的工作就会变得漫无目的，没有重点；少了计划，我们在工作中遇到困难，可能会措手不及，无法全力应征；少了与同事分享、我们的工作有可能会进展缓慢，造成效率低下；少了总结，我们在工作中就是一个机器，失去了主观能动性，更失去了成长进步的可能！在这两天的拓展训练中，每一个项目都给我带来了一些启示和思考。 我觉得教练在项目中对我们的引导提示和总结的话，值得我在工作和生活中常常思考，要常常检查自己的工作和生活。 在项目训练中，我收获到了很多1你的工作仅仅是公司中的一个分子，是不可缺失的，又是和公司大目标相辅相成的。 所以，在工作中，要抛开一切个人感情，作为一个部门的支配者，要在有限的资源下，合理整合、利用资源。 人员的沟通、协作、配合，协调，是工作效率最重要的技能。 作为一个部门的基础工作者，一定要服从领导的命令，以大目标为目标，努力尽职的工作。 2接手一项工作时，一定要有这个流程（计划-行动-检查-再行动），强化执行。 3在工作中遇到要和同事交替完成的工作，要意识到相互合作的重要性，要信任，鼓励，支持，相互协作，才能彼此拥有共同完成任务后的喜悦感和成就感。 4面对工作中的困难，要敢于承担、有责任感、坚韧不拔、永不言败、努力调动现有资源，发挥才智，充分解决实际问题。 5要快乐、要开朗、要自信、要坚韧、要勇敢、要认同企业文化、要学会换位思考、学会关心同事、学会释放自我压力。 人生就像一张有去无回的单程车票，