快乐工作,幸福生活教师心理健康维护健.ppt

快乐工作幸福生活 一 了解学生 快乐工作 一 学生的心理特点1 身心失衡的矛盾2 独立性和依赖性的矛盾3 开放性与封闭性的矛盾4 自制性与冲动型的矛盾5 成才欲望与厌学心理的矛盾6 对异性的矛盾心理 二 了解学生的方法和学生谈心 班会辅导 网络交流 书面交流 辩论式等等作品分析法 1 树木人格测量法 上半区域 代表精神 意识等 下半区域 代表物质 无意识等 左半部分 代表母性 并对过去的日子有所依恋 右半部分 代表了父性和对于未来的求知欲 树干 代表现实生活 树冠 代表精神 意识和理想 站立 开放型树型 表示性格外向 太阳居于画面左侧 可能对女性 母性的印象较好 太阳居于画面右侧 可能对男性 父性的印象较好 树上的果实 代表报酬 成就感和野心 笔迹细弱 代表性格忧郁 笔迹细微精致 代表性格忧郁或有艺术的倾向 笔迹精细有序 考虑问题细致 笔迹粗大 代表性格外向 笔迹过于粗重 攻击性强的特征 笔迹柔婉曲折 内心丰富 但缺乏自信 竖向构图 多数人的使用方法 横向构图 反映出个体的逆反 独创性 2 画房树人 3 自画像 三 了解学生的内在需要 马斯洛的需要层次理论图示 生理需要 安全需要 爱与归属需要 尊重需要 自我实现需要 四 与学生谈话的技巧 先跟后带 的技巧 先跟后带是指先附合对方 跟着对方的感觉 行为或某种情绪状态 某种想法或观念 然后才带领他去他真正想去的方向 二 教师心理健康的状况 一 静心自问我过得好吗 我生活的幸福吗 我喜欢教师这个职业吗 我的心理状态良好吗 二 人的四种心理状态心理状态一般可分为健康状态 亚健康状态 心理障碍和心理疾病4个等级 心理健康状态 自己不觉得痛苦 快乐大于痛苦 他人不感觉到异常 心理活动与周围环境相协调 社会功能良好 胜任各种角色 并能充分发挥自身能力 教师家孩子的心理问题 亚健康状态又称第三状态 是界于健康状态与疾病状态之间的状态 是正常人群组中常见的一种亚健康状态 它是由于个人心理素质 生活事件 身体不良状况等因素所引起 它的特点是 时间短暂 一般在一周以内能得到缓解 损害轻微 对其社会功能影响比较小 能完成日常工作学习和生活 感觉 很累 没劲 能自己调整 休息 聊天 运动 娱乐 心理障碍 不协调性 其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同 损害较大 此状态对其社会功能影响较大 它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项 或某几项 社会功能 需求助于心理医生 此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题 心理疾病 强烈的心理反应 思维敏捷性的下降 记忆力下降 有强烈自卑感及痛苦感 缺乏精力 情绪低落 忧郁 紧张焦虑 行为失常 如重复动作 动作减少 退缩行为等 意志减退等等 明显的躯体不适感 出现食欲不振 腹部胀满 便秘或腹泻 出现心慌 胸闷 头晕等症状 女性月经周期改变等等 损害大 此状态之患者不能或勉强完成其社会功能 需心理医生的治疗 一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段 三 老师的压力与困惑 学校 工作量升学压力经济收入领导 学生的评价职称进修与培训 近40 的被调查教师心理健康状况不佳 三 寻找教师的幸福感我们遇到了很多困难 危机 我们感到身心疲惫 怎样使自己感到 体验 幸福呢 一 人与己 与自己友好相处 1 善待自己认识自己接纳自己欣赏自己善待自己 CompanyLogo 3 舞动身心 参加者并不需要任何舞蹈基础 只要全身心投入 享受团体中互动的体验 解除压力的束缚 扔掉僵硬的面具体验释放的快乐 还原真实的自己 CompanyLogo 二 人与人善待他人 建立和谐的人际关系 1 善待学生 理解 多站在对方的角度考虑问题 2 善待家长 尊重 理解3 善待同事 合作 练习 宽容 4 尊重领导5 善待家人 四 人与事学习 工作 休闲职业是我们生命力外现的一个最重要的侧面 是我们成年以后生命活动的重要组成部分 它的质量如何 在很大程度上成就了我们的生命质量 值得做的就值得做好 值得做的就值得做的开心 1 教师职业的正面意义 2 找出压力 危机的正面意义 追求完美是美好的理想 接受残缺是美好的心态 3 在规范中享受幸福 在约束中享受自由 约束虽然在某些方面限制了人的自由 但在另一些领域给予人更多的自由 自由和约束 是一对孪生兄弟 是一枚硬币的两面 两方面的兼顾 才可以获得更好的自由 四 处理好人与物质 与金钱的关系人为得到物 其终极目的还是在于获得快乐和幸福 可惜 为了物而损伤道德 身体 是不可能得到幸福的 释迦