2012520128张明镇常见肌肉的激痛点.doc

常见肌肉的激痛点当我们想移动或使用肌肉时，肌肉会典型的随意收缩。然而，有时整个肌肉会不随意收缩，我们称之为痉挛。肌肉的一小部分不随意收缩，产生疼痛和功能障碍，我们称为激痛点状态。肌肉松弛剂对激痛点无效，原因之一就是药物要足够强效才可以阻止所有的肌肉不随意收缩，一个很重要的不随意肌-心脏，可能会不同意。研究表明，激痛点是肌肉骨骼疼痛最常见的原因。疼痛科医生发现，目前将近75%的疼痛是由激痛点引起的。激痛点引起肌肉持续紧张，进而使肌肉无力，并且增加肌肉骨骼连接处的应力。这通常导致关节附近疼痛，激痛点区别于其他肌肉疼痛的一个显著特征就是-激痛点总是牵涉身体其他部位的疼痛。这就是很多疗法无效的原因。大多数疗法认为疼痛区域也就是疼痛的来源，而真正的病因可能来自一个完全不同的位置。激痛点和它们的牵涉疼和很多疾病有联系，甚至可能直接导致它们中的一些。斜方肌位置及激痛点斜方肌是头痛的主要来源，比如典型的“紧张性头痛”。它也会成为眩晕、下颌和牙疼的原因。颈部和脑后的紧张感通常来自斜方肌的激痛点。如果颈部按摩不能减轻颈部的紧张感，最可能的原因就是斜方肌激痛点。电脑使用者和那些长时间使用胳膊的人会引起肩胛间区烧灼痛。来自斜方肌的牵涉痛发作部位广泛，常会导致误诊，包括肩关节滑囊炎、头痛、椎间盘压迫或者“神经卡压”。使用压力计会帮助你缓解这些症状。肩胛提肌位置及激痛点肩胛提肌的主要功能是抬高肩胛骨。压力和紧张使肩关节抬起，增加这个肌肉的紧张。不良姿势也是一个因素。激痛点很明显时，会非常疼。当你发现不能转头时，通常就是涉及到肩胛提肌。在这种情况下，你不能转动的那个方向就是有问题激痛点的方向。使用压力计来治疗激痛点会有助于完全恢复活动。肩胛提肌激痛点也会沿着颈部和肩胛骨上缘产生疼痛和粘连。颈后肌位置及激痛点颈后肌激痛点的最严重后果是头痛。周期性偏头痛-始终在一侧的头内痛，由颅底肌肉激痛点导致。束带感头痛也是这些肌肉引起的。另外，这些肌肉也会导致视物模糊和眼后痛。下颈部肌肉激痛点会导致颈部疼痛，还会经常引起麻木、烧灼感或头后和头皮刺痛。它们也会引起沿颈角和上肩部的疼痛。斜角肌位置及激痛点斜角肌在颈部一侧实际上有三条肌肉。营养肩膀的血管从这些肌肉间穿过。这些肌肉上的激痛点非常麻烦，会导致多种症状。胸廓出口综合征就是这些血管被压迫所致。常见症状包括胳膊和手的疼痛、麻木、刺痛、肿胀和无力。这些症状通常被错误地归因于腕管综合征，因为二者症状相似。另外，这里的激痛点除了会导致上背痛，还会导致类似心绞痛的胸痛。如果你发现很难祛除这些症状，找到可疑的斜角肌会收到较好的效果。记住，疼痛部位不总是疼痛的来源。胸锁乳突肌位置及激痛点尽管胸锁乳突肌位于颈部前方，但那里很少感觉疼痛。胸锁乳突肌激痛点主要牵涉头、下颌和胸骨的疼痛。前额头疼和伴随的面部疼痛，通常来源于胸锁乳突肌。这个肌肉也牵涉鼻窦、牙和舌头的疼痛。胸锁乳突肌激痛点会影响内耳，导致诸如眩晕、昏厥、摇摆，甚至跌倒这些平衡问题，也可能导致听力丧失和耳朵痛。最后，胸锁乳突肌激痛点会导致诸如眼睑下垂、流泪和红肿的眼睛问题。菱形肌位置及激痛点作为激痛点的常见位置，菱形肌总是被忽视。菱形肌虽然非常薄弱，但它负责肩胛骨的大多数活动。因为每天要大量使用肩胛骨，菱形肌通常超负荷工作、极度疲劳，导致慢性激痛点。菱形肌牵涉痛分布不广泛，但几乎每一个人都遭受过菱形肌激痛点疼痛。疼痛从肩胛骨内缘逐渐延伸到棘突。既然两侧的菱形肌通常都会受影响，背部中央紧张感或者肩胛间区疼痛的主要来源就是菱形肌。肌肉在活动和休息时都会感觉疼痛。移动肩膀时的噼啪和嘎吱声也来自菱形肌。后锯肌位置及激痛点后锯肌看起来和菱形肌更相似，但实际上非常不同。肌肉沿肩胛骨底层走行，连接多根肋骨。它的主要功能是呼吸时帮助提高胸腔。既然肌肉在肩胛骨底层走行，治疗时就需要移动肩胛骨。当使用压力计时，穿过胸部来移动肩胛骨，以接触患侧胳膊。后锯肌激痛点引起肩胛骨下的纵深疼痛。另外，肩后、肘和小拇指处会出现疼痛或麻木。最后，后锯肌除了引起胸部疼痛，还会涉及上臂和前臂后部疼痛。胸椎脊旁肌位置及激痛点胸椎脊旁肌平行脊柱纵向走行。实际上存在两层肌肉，一层在另一层的上部。因为这些肌肉和脊椎或者棘突连接，所以它们会引起脊柱失调和椎间盘损害。胸椎脊旁肌激痛点疼痛通常好像来源于脊柱本身。肌肉感觉坚硬、僵硬，活动减少。通常感觉好像整个背部痉挛，应该相应给予热疗和按摩。当这些疗法不能减轻疼痛和痉挛时，激痛点很可能就是原因。这些肌肉的极度紧张会导致脊柱侧弯或者曲度改变。因为这些肌肉和脊椎、神经非常接近，所以这些肌肉上的激痛点也牵涉胸腹部器官的类似疼痛问题，比如阑尾炎、肾结石、心绞痛以及肺部问题。背阔肌位置及激痛点背阔肌是一个巨大、宽阔的肌肉，它负责胳膊下移和后伸。因此，它常常被称为“游泳者肌”。背阔肌激痛点引起背部中央、肩胛骨下疼痛。它们也牵涉下背和腹部疼痛。另外，它们也引起胳膊内侧疼痛、无名指和小拇指疼痛。不伴麻木的手指疼痛，通常是因为背阔肌。牵涉整个胳膊的重复动作，比如游泳、划船、投掷、网球和高尔夫，都是背阔肌活动过度的普遍原因。使用压力计治疗激痛点可以在这些活动中摆脱疼痛。1、 比目鱼肌：对臀部产生影响的比目鱼肌激痛点在小腿下三分之一后外侧。2、 腹直肌：对人体后部第五腰椎往下到第三节骶骨水平范围内和第八胸椎往下到第十二胸椎水平范围内产生的影响的腹直肌的激痛点在腹直肌起点剑突下两侧和腹直肌止点耻骨联合处上缘两侧。3、 臀小肌：对臀部、大腿外侧、膝外侧、小腿外侧产生影响的臀小肌激痛点在髂前