1 带量食谱2-13-17.xls

一周食谱 页 1 星星期期一一星星期期二二星星期期三三星星期期四四星星期期五五 菠菜鸡丝面米饭白玉馒头三鲜馄饨小油条 午红薯面馒头番茄炒鸡蛋鸡块炖土豆小米面馒头二米粥 绿豆粥 餐 五香蛋面包圈鸡蛋糕儿童营养饼干钙奶饼干 午点 一周带量食谱 页 2 金金色色摇摇篮篮幼幼儿儿园园带带量量食食谱谱 单位 一人一餐摄入量克 g 星星期期一一星星期期二二星星期期三三星星期期四四星星期期五五 562323374367327 鸡蛋番茄面番茄 西红柿 50 小米汤小米60 馅饼猪肉 肋条肉 10 紫菜虾米汤紫菜 干 3 大米汤稻米 X 60 早豆角40 蒜苗炒鸡蛋蒜苗35小麦粉 标准粉 40白米虾 水虾米 3 鸡块炖土豆 马铃薯 土豆 洋芋 120 小麦粉 富强粉 特一粉 40鸡蛋 红皮 30豆油3韭菜30鸡 土鸡 家养 50 小白菜30木耳 水发 黑木耳 云耳 0香菜 芫荽 5 卤面面条 特粉 切面 65木耳 干 黑木耳 云耳 6 豆油4木耳 干 黑木耳 云耳 5粉条10四季豆 菜豆 30 鸡蛋 红皮 25豆油5 红薯绿豆粥绿豆10猪肉 瘦 20 餐红薯面馒头小麦粉 富强粉 特一粉 50甘薯 红心 山芋 红薯 20花生油5 菠菜鸡丝面花生油3 米饭稻米 X 60 白玉馒头小麦粉 标准粉 55 三鲜馄饨大白菜 X 40 小油条油条15 挂面 X 60 番茄炒鸡蛋西葫芦30全脂速溶奶粉5小麦粉 标准粉 40 牛肉胡辣汤25 菠菜 赤根菜 100木耳 干 黑木耳 云耳 5 鸡块炖土豆马铃薯 土豆 洋芋 120猪肉 肋条肉 20 粉条3 鸡蛋 X 10番茄 整个 罐头 40鸡 土鸡 家养 50猪肝10 玉米淀粉3 鸡胸脯肉20鸡蛋 红皮 30木耳 干 黑木耳 云耳 6虾皮1 豆腐皮15 猪肉 里脊 10绿豆粥绿豆5香菇 香蕈 冬菇 5 黄豆5 午红萝卜10香大米15 小米面馒头小米面20 海带3 红薯面馒头小麦粉 富强粉 特一粉 50小麦粉 富强粉 特一粉 60 花生3 甘薯粉 地瓜粉 30木耳2 银耳2 餐 加餐 五香蛋鹌鹑蛋 五香罐头 30 面包圈小麦粉 标准粉 15 鸡蛋糕蛋糕 X 20 儿童营养饼干 儿童营养饼干15 钙奶饼干 钙奶饼干15 鸡蛋 X 5 白砂糖3 一周带量食谱 页 3 一周营养计算 页 4 开始日期2012 02 13结束日期 2012 02 17 平均年龄5 00 营营养养标标准准能量 千卡 蛋白质 克 脂肪 克 碳水化合物 克 维生素A 微克 硫胺素 毫 克 核黄素 毫克 尼克酸 毫 克 维生素C 毫克 推荐摄入量600 0020 0016 6790 00240 000 280 282 8028 00 限量0 000 000 000 000 0020 000 004 00240 00 星星期期一一0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 星星期期二二0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 星星期期三三0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 星星期期四四0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 星星期期五五0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 一一周周综综合合0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 比例0 000 000 000 000 000 000 000 000 00 供能比蛋白质热量食物来源 蛋白质脂肪碳水化合物优质蛋白谷类薯类豆类动物性食物 合理比例10 15 25 30 55 65 50 20 星期一0 000 000 000 000 000 00 星期二0 000 000 000 000 000 00 星期三0 000 000 000 000 000 00 星期四0 000 000 000 000 000 00 星期五0 000 000 000 000 000 00 一周综合0 000 000 000 000 000 00 一周营养计算 页 5 维生素E 毫克 钙 毫克 磷 毫克 钾 毫克 铁 毫克 镁 毫克 锌 毫克 硒 微克 铜 毫克 叶酸 微 克 碘 微克 2 00320 00200 00600 004 8060 004 8010 000 4080 0036 00 0 00800 001200 000 0012 0080 009 2048 000 60120 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 0 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 一周营养计算 页 6 一周营养计算 页 7 一周营养计算 页 8 一周营养计算 页 9 一周营养计算 页 10 一周营养计算 页 11 一周营养计算 页 12 一周营养计算 页 13 一周营养计算 页 14 一周营养计算 页 15