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东英国际五脏六腑子午流注养生课程,张艳,2016-2-27,提纲,五脏,脾,心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火,肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金,脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土,肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木,肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水,六腑,一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！,十二时辰,丑时,寅时,卯时,辰时,子时,十二经络,子时：23：001：00,胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。,丑时：1：003：00,肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。,寅时：3：005：00,肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。,卯时：5：007：00,大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。,辰时：7：009：00,胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！,巳时：9：0011：00,脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。,午时：11：0013：00,心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。,未时：13：0015：00,小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。,申时：15：0017：00,膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。,酉时：17：0019：00,肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。,戌时：19：0021：00,心包经 :此刻创造安然入眠的条件。平和心态。,亥时：21：0023：
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