团体咨询的影响机制

团体辅导的影响机制 四大机制 获得情感的支持 尝试积极的体验 发展适应的行为 重建理性的认知一 在团体中获得情感的支持1 情绪抒泄团体辅导创造了一种被保护 被理解的场所 团体成员可以将内心隐忍的消极情绪发泄出来 不但不会受批评被嘲笑 反而会的到关心和安慰情绪得到释放 能更清楚地认识自己 不再无意义地被过去的痛苦所束缚 公开表达 分享与分担 2 发现共同性相互交流 从其他成员身上发现与自己类似的经历 遭遇 共同的困难和体验 会获得一种释然感 不再自怜自责3 被人接纳 不管你是谁 都接纳你 使成员感到自己是团体的一分子 感到安心 温暖 有归属感4 满怀希望被接纳 关心 可以增强自信心 从其他人的经历中受到启发 鼓舞 对未来充满希望 二 在团体中尝试积极的体验1 享受亲密感成员之间形成很亲密的关系 可以体会到互相关心 互相爱护 互相帮助的友好情谊 从而形成进一步的信任 在这种关系中 更增强了与他人建立良好人际关系的愿望与信心2 增强归属感与认同感意识到自己是团体中的一员 要保持与团体一致的认识和评价 以团体为荣 3 观察团体行为与领导关系如何与领导相处4 体验互助互利助人是快乐之本 受助是成长之源互助互利是一种积极的人生体验 这种体验不仅在团体中可以充分享感受 而且会扩展到成员今后的生活中 使这种行为继续 三 在团体中发展适应的行为1 提供安全的实验环境成员尝试改变行为 不断地练习改变 不需要付出很大的代价2 相互学习 交换经验通过讨论 交流等机会 交换各自成功的经验如 如何与异性交往 如何处理朋友关系等 3 尝试模仿适应行为有效的治疗通常包括示范和仿效如 通过直接观察他人如何表达自己的情绪 如何帮助别人 如何坦诚待人 而模仿那些适应行为 表示感谢 委婉拒绝 4 学习社会交往技巧在成长过程中 社会性学习是重要的历程如何透视别人的动机 了解他人的用意 如何使人喜欢接近 如何避免别人误会 如何拒绝别人不合理的要求等等都是生活在现实社会里必须学习的社会生活技巧 提供学习机会 四 在团体中重建理性的认知一个人的社会适应程度及心理健康水平很大程度上与他们的认知有关 片面的 错误的认知和非理性的信念往往是个体产生抑郁 自卑 焦虑 恐惧 痛苦等不良情绪的原因1 各种非理性信念每个人都应该得到在自己生活环境中对自己重要的人的喜爱和赞许一个人必须能力十足 在各方面都有成就 这样的人才是有价值的有些人是坏的 卑劣的 恶性的 为了他们的恶行 他们应该受到严厉的责备与惩罚 假如发生的事情不是自己所喜欢或期待的 那么它是很糟糕的 很可怕的 事情应该是自己所喜欢和期待的样子人的不快乐是外在因素引起的 一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷一个人对于危险或可怕的事情应该非常挂心 而且应该随时考虑到它可能发生逃避困难 挑战与责任要比面对它们容易一个人应该依靠别人 而且需要有一个比自己强的人做依赖一个人的过去历史对他目前的行为是极重要的决定因素 因为某些事情曾影响一个人 它应该继续 甚至永远具有同样的影响效果一个人碰到种种问题 应该都有一个正确 妥当及完善的解决途径 如果一个人无法找到此完善的解答 那将是糟透的事情 2 非理性信念的共同特征第一 绝对化认知者以自己的意愿为出发点 对人对事都怀有认为其必定怎样或必定不怎么样的信念 极易走极端 必须 应该第二 概括化指一种以偏概全的不合理思维方式过度表现 稍有过失就全盘否定 偶遇不幸就前途无望 第三 糟糕至极指对事对人做极端消极的 悲观的评价 若按这种思路想 百分之百糟糕 没有一线希望活转机 人容易因绝望而陷入严重的负性情绪中 3 团体中非理性信念的改变引发心理障碍 难以适应社会生活团体辅导为参加者提供了一个彼此深入了解的机会 提供了客观了解他人并和自己对比参照的机会 可以使参加者更清楚地认识自己和他人 建立新的自我认同模式和对他人的接纳态度 纠正过去不良的认知 建立合理的信念如 并不一定要每个人都喜欢我 夸奖我 这实际上是任何人都做不到的 我并不是一无是处 我也有很多他人欣赏的地方 我比以前认为的可爱得多 团体心理咨询过程中特殊成员及其应对 一 团体成员的角色类型1 团体成员的一般角色每个成员都是独特的 组织者应尽量了解成员的角色及其行为非常重要 成员角色对团体的有效性影响极大团体成员共有的角色有 1 受助者自愿接受帮助 愿意自我探讨和改变成长 2 协助者成员既是受助者 也是协助者 对被需要帮助的成员提供反馈 分享 建议 或参与角色扮演扽活动 促使受助者思考 领悟和改变 无形中协助者也增强了自新和自我价值感3 榜样互相提供行为的示范 每个成员通过观察 模仿他人的适应行为 改善自己的行为4 客观评价者成员可以帮助别人客观评价他的某些想法 做法是否适当 包括选择可行的方案 帮观者清 2 团体成员的角色表现及影响玩笑者防卫者攻击者退缩者盲从者沉默者 二 应对特殊成员的方法 1 沉默的成员沉默减弱了他们与其他成员的交往 结果使他们很少能从团体中充分受益 同时对其他成员的情绪造成不良影响原因 成员的性格 成员的认知 缺乏自信 怕出错 团体发展状况 应对 第一 认识沉默现象并非都是消极的 破坏性的 又是也可能是正面的 是一种表示默许和支持的行为第二 了解沉默的原因 判断是否需加以处理第三 选择处理及应对方法 2 依赖的成员明显的依赖心理和行为 表现的很无助 怯懦服从 遇到问题不自己想办法解决 习惯依靠他人 会给他人带来不良影响 使人感到厌烦 难以忍受原因 与个性有关 与他人的行为有关 遇上喜欢扮演家长 权威的角色 团体领导者干预太多 应对 及时调整自己的角色 不必事事做主 多让成员承担责任 多发挥团体作用 提高成员的主动性 积极性对出现依赖行为的成员要及时提醒他 观察 学习别人独立成熟的处事方式对那些乐于别人依赖自己的成员 要协助他们探讨行为背后的原因 促进他们改变 3 带有攻击性的成员攻击行为 贬损他人 讽刺他人 否定他人的意见 对团体提过分的要求 引起其他成员不满 引起冲突或危机 破坏团体气氛原因 个人生活中受过伤害有的人个性过强 过分自信 不善与人相处应对 个别咨询 同时协调团体成员间的坦诚沟通 4 喜欢引人注意的成员表现 抢着发言 或滔滔不绝 使别人没有机会表达 或吹嘘炫耀自己 或不断打断别人的发言原因 与性格有关 自我中心 为了赢得某些成员接纳而作出夸张的表现应对 采用机会均等的方式 自然选定发言者 创造条件使团体成员尊重 共情 真诚相待 对自我中心的人增加与其个别接触和提醒 团体辅导常用的基本技术 一 反应的技术1 倾听 基本功 用心去听 设身处地地去感受 包括未明确表达出来的 隐含的内容 目光 鼓励 2 复述非简单地重复 而是以更清晰 明确 更恰当的方式重新描述对方所传递的信息 将信息加以浓缩 精简 突出重点 复述有助于对方更清晰楚地了解自己的感觉 3 反映 镜子般的功能 用心去关注和理解团体成员的感觉 面目表情 姿态 语调 动作 让成员体会到领导者始终与他一起处理心理的困扰4 澄清针对成员所表达不清楚或混淆的地方 协助成员把遗漏的信息说出来 将混淆的地方重新整理 使意思更加准确如男友怪怪的 具体一些 个性 处事态度 5 应对提问对成员提出的问题 可以采用反问的方式 让更多的人参与6 摘要团体告一段落或即将结束时 用简单的叙述概括地将团体发生的过程或内容向成员反馈 从而产生澄清 引导或增强的作用 二 互动的技术 1 建立关系 基础 无条件地积极关注 真诚 共情 尊重等基本态度 形成尊重 接纳 关怀的人际关系2 解释指对团体成员语言行为或非语言行为陈述给予意义的过程 目的在于帮助成员自我了解并引导成员改变自我的行为 但解释不是说服而是提供思考 3 连接 典型 将成员间所表达的观念 行为或情绪的相似或不同之处进行比较并予以衔接 产生关联 增加彼此的认同感 提示重新检视个人资料的机会 使之领悟 并引导走向改变行为的积极方向或找出团体中产生的主题 予以连接 以促进团体讨论共同关心的问题 提升团体效能与凝聚力运用时要注意鼓励成员之间的沟通4 促动 催化 采取行动促使团体成员参与 热身 破冰等 增加有意义的互动技术 5 阻止防止不适当行为所采取的措施 攻击未出席者 讨论某成员的闲话 穷追不舍的逼问 6 保护为了确保成员在团体中免于不必要的心理冒险 伤害 7 支持给予成员鼓励 增强其信心 也有助于提高团体凝聚力 使其感到安全 有信心 敞开心扉 8 自我表露 自我开放 在适当的时机分享个人类似的经验 感受和看法 与成员建立良好关系 促进团体气氛 增强成员示范性学习的效果9 反馈领导者基于对成员的行为过程的了解 表达对成员具体及必要的反应 以利于成员利用这些信息改变自己的行为 及时鼓励支持 10 折中客观公正的立场 面对不同的表达看法 确保成员听到所有的意见 三 行动的技术 1 起始在适当的时机介入团体 让成员进入活动状态的技术在团体之初 活动停滞 团体从一个方向转向另一个方向时使用2 询问询问的问题与成员的自我资料有