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职业生涯规划探讨 你对自己了解吗 我是谁 1 请为自己画一幅自画像2 写出20个 我是 我是 我是 我不 我想 我喜欢 我可以 我的自白 他人眼中的 我 例 别人说 例如 小王认为我是一个很开朗的人 因为我常常笑脸迎人 你对自己职业有规划吗 人的职业选择往往带有很大的偶然性 自己起初也不知道自己这辈子该干嘛 你觉得认识自我和职业生涯规划有什么关联 听一个故事 话说有两兄弟 他们一起住在一幢公寓楼里 一天 他们一起出去郊外爬山 傍晚时分等他们爬山回来 回到公寓楼的时候 发现一件事 大厦停电了 这真是一件令人沮丧的事情 为什么呢 因为很不巧 这两兄弟是住在大厦的顶楼 那么 顶楼是几楼呢 那就更加不巧了 顶楼是八十楼 很恐怖吧 虽然两兄弟都背着大大的登山包 但看来 也是别无选择 于是 哥哥对弟弟说 我们爬楼梯上去吧 于是 他们就背着一大包行李开始往上爬 到了二十楼的时候 他们觉得累了 于是弟弟提议说 哥哥 行李太重了 不如这样吧 我们把它放在二十楼 我们先上去 等大厦恢复电力 我们再坐电梯下来拿吧 哥哥一听 觉得这主意不错 好啊 弟弟 你真聪明呀 于是 他们就把行李放在二十楼 继续往上爬 卸下了沉重了包袱之后 两个人觉得轻松多了 他们一路有说有笑地往上爬 但好景不常 到了四十楼 两人又觉得累了 想到只爬了一半 往上一看 竟然还有四十楼要爬 两人就开始互相埋怨 指责对方不注意停电公告 才会落到如此下场 他们边吵边爬 就这样一路爬到了六十楼 到了六十楼 两人筋疲力尽 累得连吵架的力气也没有了 哥哥对弟弟说 算了 只剩下最后二十楼 我们就不要再吵了 于是 他们一路无言 安静地继续往上爬 终于 八十楼到了 到了家门口 哥哥长吁一口气 摆了一个很酷的姿势 弟弟 拿钥匙来 弟弟说 有没有搞错 钥匙不是在你那里吗 好 大家猜猜发生了什么事 正确 钥匙还留在二十楼的登山包里 你觉得呢 二十岁之前 我们活在家人 老师的期望之下 背负着很多压力 不停地功课 考试 升学 就好像是背着一个很重的登山包 加上自己也不够成熟没有能力 所以走得很辛苦 二十岁以后 从学校毕业出来 踏上工作岗位 开始自己的职业生涯 自己喜欢做什么就做什么 想怎么做就怎么做 就好像是卸下沉重的包袱 所以说 从二十岁到四十岁 是一生中最愉快的二十年到了四十岁 人到中年 发现青春早已逝去 但又有很多遗憾 于是开始抱怨 骂老板不识货 怪家人不体恤 埋怨政府 埋怨国家 埋怨社会 就这样在抱怨遗憾中又过了二十年 到了六十岁 发现人生所剩不多 于是告诉自己 不要再埋怨了 就珍惜剩下的日子吧 于是 默默走完自己的最后岁月 到了生命的尽头 突然想起 好像有什么忘记了 是什么呢 是你的钥匙 你的 你人生的关键 你把你的理想 抱负 关键都留在二十岁 没有完成 想一想 是不是也要等到四十年之后 六十年之后才来追悔 我们想一想 我们最在意的是什么 想一想 希望将来的自己和现在有些什么不同 是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢 那么 我们要做什么呢 我是谁 中文名 赵佶别名 宋徽宗 道君皇帝民族 汉族出生日期 1082年逝世日期 1135年职业 皇帝书画家主要成就 首创 瘦金体 徽宗酷爱艺术 在位时将画家的地位提到在中国历史上最高的位置 成立翰林书画院 以画作为科举升官的一种考试方法 曾刺激出许多新的创意佳话 如题目为 山中藏古寺 许多人画深山寺院飞檐 但得第一名的没有画任何房屋 只画了一个和尚在山溪挑水 另题为 踏花归去马蹄香 得第一名的没有画任何花卉 只画了一人骑马 有蝴蝶飞绕马蹄间 这些都极大地刺激了中国画意境的发展 徽宗独创的瘦金体书法挺拔秀丽 飘逸犀利 即便是完全不懂书法的人 看过后也会感觉极佳 我是谁 中文名 朱由校别名 明熹宗民族 汉族出生日期 1605年逝世日期 1135年职业 皇帝木匠明朝的天启皇帝的爱好是盖房子 他亲自当木匠 操作斧锯凿削 活做的比正经木匠还好 他一天到晚都迷这个 从不厌倦 当他干活起劲时 最烦有别的事儿分心 魏忠贤就抓住了他这个特点 专门等他干木匠活时进来奏事 天启一听 就赶紧打发说 你们去办吧 我知道了 于是大权旁落 最后断送了大明江山 自我探索认知 自我探索的维度 选我所爱 兴趣探索探我所适 性格探索做我所能 能力探索寻我所需 价值观探索 白话说 探索依据 帕森斯职业选择理论 兴趣探索 虽然我们做了几十年的研究 但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么 约翰 霍兰德 JohnHolland 什么令人感到幸福和满足 人们的满足感 幸福感往往来自于从事某种活动 而不是无所事事或单纯的享乐游玩 这也正是工作原本的意义所在 工作可以 也应当带给我们快乐 兴趣金字塔 兴趣影响职业定向和职业选择 21 我不知道自己适合做哪方面的工作 我是学教育技术学的 这个专业需要数学 计算机等课程的成绩很好 但我并不喜欢学数学这些纯理的课程 所以学起来有些吃力 兴趣困惑案例一 22 我不了解自己真正擅长什么 适合什么类型的工作 由于自己的兴趣十分的广泛 造成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的 兴趣困惑案例二 23 我找不到自己真正的兴趣 对现在所学的专业究竟是否适合自己非常疑惑 但对所学专业又并不是特别烦 因为专业的发展非常有前途 对于道听途说的话 我很在意 比如我所学的专业是否适合女生学 其它某某专业怎样怎样好等 都会使自己陷入困惑和迷茫 兴趣困惑案例三 六岛环游 假设让你度 七天 长假 你要乘坐的轮船旅游 此时 轮船驶向6个岛屿 你希望选择哪一个岛屿 请按照优先顺序选择3个岛屿 条件 至少要在所选择的岛屿上生活半年 自我兴趣探索活动 2号岛屿 深思冥想的岛屿 有多处天文馆 科技博览馆及图书馆 居民喜好观察 学习 祟尚和追求真知 常有机会和来自各地的哲学家 科学家 心理学家等交换心得 1号岛屿 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好 有各种野生动物 居民以手工见长 自己种植花果蔬菜 修缮房屋 打造器物 制作工具 喜欢户外运动 4号岛屿 友善亲切的岛屿 居民个性温和 友善 乐于助人 社区均自成一个密切互动的服务网络 人们重视互助合作 重视教育 关怀他人 充满人文气息 我会选择哪个岛 3号岛屿 美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆 音乐厅 街头雕塑和街边艺人 弥漫着浓厚的艺术文化气息 居民保留了传统的舞蹈 音乐与绘画 许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感 5号岛屿 显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易 能言善道 经济高度发展 处处是高级饭店 俱乐部 高尔夫球场 来往者多是企业家 经理人 政治家 律师等 6号岛屿 现代 井然的岛屿 岛上建筑十分现代化 是进步的都市形态 以完善的户政管理 地政管理 金融管理见长 岛民个性冷静保守 处事有条不紊 善于组织规划 细心高效 霍兰德职业兴趣类型解析 R realistic I investigative TEXT TEXT 实用型 研究型 艺术型 社会型 企业型 常规型 A artistic S social E enterprising C conventional R实用型人的特点 喜欢具体的任务机械 动手能力强喜欢做体力工作 户外活动更喜欢与物打交道被形容为循规蹈矩 实用 1号 28 29 喜欢探索和理解物质世界爱分析的 严谨的好奇的 有智慧的独立的 批判的谦和的 内敛的 2号 I研究型人的特点 30 31 喜欢自我表达富有想象力 创造力追求美 理想化喜欢多样性与变化性喜欢在艺术氛围中工作 3号 A艺术型人的特点 32 33 S社会型人的特点 对人感兴趣有良好的人际交往技能喜欢服务他人愿意帮助别人解决问题有责任感 关心他人利益对机械或物理方面技能不感兴趣 4号 34 她把一切都献给了穷人 病人 孤儿 孤独者 无家可归者和垂死临终者 她从12岁起 直到87岁去世 从来不为自己 而只为受苦受难的人活着 35 E企业型人 persuader 的特点 向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负 雄心勃勃言语说服能力强对细致的工作没有耐心愿意吸引他人注意 5号 E企业型人的特点 36 我们希望通过阿里人的努力 让全世界所有的企业在平等的 高效的平台上运作 我们希望看到的是企业 追求社会的效益和公平 成为促进社会发展主要的动力之一 新商业文化的兴起 37 C事务型人的特点 喜欢有条理 程序化的工作愿意听从指示有组织 有计划细致 准确严谨 保守 有条理喜欢条理非常清晰的工作 对艺术或物理方面的技能不感兴趣 6号 找出你的霍兰德代码 通常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣 这个代码就称为 霍兰德代码 Hollandcode 按符合程度排序选取三种类型 就是你的霍兰德代码 霍兰德人职匹配 现实型 R 研究性 I 社会型 S 企业型 E 传统型 C 艺术型 A 40 兴趣报告 兴趣与工作的匹配 职业选择中 个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境 个体本身常是多种兴趣类型的综合体 影响职业选择的因素是多方面的 社会的职业需求 获得职业的现实可能性 相邻职业环境 甚至相隔的职业环境 一个职业是否令人满意 不仅取决于兴趣 还取决于胜任能力和价值观的匹配度 胜任能力包括一般胜任能力和特殊胜任能力一般胜任能力指的是各个岗位通用的工作能力 如沟通 承压 责任等 特殊胜任能力是不同岗位特别要求的技能能力 如数据库维护等 兴趣与工作的匹配 胜任能力的培养依赖于学习和实践 对个人兴趣和价值观的发现 依赖于胜任能力的成长 对自我兴趣的探索 体验 认同需要个人在实践的过程中不断反省和统合 即使从事自己感兴趣的职业 仍需付出艰苦的努力 兴趣与工作的匹配 性格探索 每个人都有他隐藏的精华 和任何别人的精华不同 它使人具有自己气味 罗曼 罗兰 RomainRolland 什么是性格 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和 表现为个体独特的心理特征 性格是在社会生活中逐渐形成的 同时也受个体的生物学因素影响 MBTI是 Myers BriggsTypeIndicator 的简称MBTI是目前世界上近20年来应用最广泛的测验之一 MBTI在中国被称之为行为风格测验 性格理论 MBTI MBTI维度解释 能量倾向外倾 E 内倾 I 接受信息感觉 S 直觉 N 处理信息思考 T 情感 F 行动方式判断 J 知觉 P 四维八极模型 外倾E 善于表达自由的表达情绪和想法听 说 想同时进行朋友圈大主动参与大家许多广度 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听 后想 再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度 内倾I 特征小测试 1 哪一种方式能够让你感到自己充满活力 A与其他人交往互动B一个人独处2 愿意将能量投向哪里 A外部世界 与人交往 处理各种事物B沉醉于内心世界 独自沉思默想3 更喜欢哪种消磨时间的方式 A被众人环绕B独自一人消遣4 下面哪种方式让你感觉更舒服 A先采取行动 再考虑遇到的情况B在行动之前先对事物加以通盘考虑5 你更喜欢 A成为一个公众人物B只想做自己 感觉S 直觉N 明确 可测量细节 细致现实 现在看到 听到 闻到连续的重复享受现在基于事实 经验 可发明 改革 风格 方向 革新 将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象 灵感 性格理解活动 想象一下 你是一个篮球队的队长 你必须选择一名队员荣称为 年度篮球先生 最后有两个候选人 John和Tom 那么你倾向于 对于John 很明显 他是一个明星队员 虽然他还是一个低年级学生 但是他为球队赢得了许多分数 并使得全队获得年度金奖 虽然说John是天生的运动健将 但是他还是非常尽力地打好每场比赛 所以 出于公平起见 选择必须仅仅根据赛场表现来做出 否则 如果有偏袒 那么会开一个不好的先例 自然了 相信所有的人都会毫无异意地同意John获得这个荣誉 性格理解活动 Tom虽然不是最佳的球手 但是他应该获得到这个荣誉 他付出了超出常人的努力去练习好球 他总是拿出150 的努力打好每一场比赛 在每一场比赛里 他都热情高涨 并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力 发挥出最佳的战绩 虽然Tom是一个高年级学生 但是因为他家境问题 他高中毕业后要去找份工作做 而不能进入大学学习 所以 这次可能是他篮球生涯的结束 也是他唯一一次获得这样荣誉的机会 思考T 情感F 客观 公正批评 不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智 冷酷头脑原则 规范情有可原 法不容恕 主观 仁慈 赏识 也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良 善解人意 心灵 价值 人情 法不容恕 情有可原 判断J 知觉P 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的 即兴的 喜欢开放 获取 协调 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力 按部就班随时控制明确规则和结构有计划 有条理快速判断 决定清晰确定最终期限避免 燃眉之急 的压力 表演者 示范者 ISTP Operator Instrumentor 操作者 演奏者 ISFP Composer Artist 作 曲家 艺术家 INTJ Mastermind Scientist 智多星 科学家 INTP Architect Designer 建筑师 设计师 ESTP Promotor 发起者 创设者 ESFP Performer Demonstrator 表演者 演示者 ENTJ FieldMarshall Mobilizer 统帅 调度者 ENTP Invertor 企业家 发明家 SJ NF SP NT 16种心理类型 四种问题解决风格 心理气质类型与职业 SP 经验主义 表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员 SJ 保守主义 经理人员会计警察医生教师 NT 概念主义 科学家建筑师工程师设计师经理人员 NF 理想主义 咨询师记者艺术家心理学家 尽职的悲观的安全 实际的乐观的刺激 实用的怀疑的知识 利他的轻信的本体 探索性格的其它方法 他人眼中的我回答 我是谁 描述 我最喜欢的生活方式 我最快乐的五件事和我最痛苦的五件事 性格与职业 性格与职业的匹配能使我们成为更有效的工作着 每种性格类型本身没有优劣之分了解自己的性格类型 让我们能够更好的扬长避短了解他人的性格类型 促进我们更好的达成一致重要的在于理解和完善 而非改变和对抗 能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点 但恐怕也很少有人了解自己的长处 就像在泥土中埋藏一罐金子 土地的主人却不知道一样 约拿珊 斯威夫特 JonathanSwift 我们的困惑 我能做什么工作 能做好什么工作 我的职业发展的困惑是我不知道自己究竟擅长什么 想做什么 不清楚自己是否适应已学的专业 不知道自己适合什么 能做什么 如果有幸找到一份工作 不知道是否能胜任 最重要的是能否找到一份工作 怎么找 工作以后再考研是不是很困难 找工作的能力 夸夸我自己 请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力 能力的分类 能力倾向 天赋 aptitude gift 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能 潜能 技能 skill 是经过学习和练习而培养形成的能力 自我效能 self efficacy 个人对自己能力 以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度 自我效能感来源 技能与能力 能力的形成和发展依赖于技能的获得 能力的高低又影响到掌握技能的水平 能力是掌握技能的前提 又是掌握技能的结果 能力的有效结合 才能 能力的高度发展 天才 技能的分类 美国 辛迪 梵和理查德 鲍尔斯 SidneyFine RichardBolles 专业知识技能可迁移技能自我管理技能 就是你所掌握的知识需要经过有意识的 专门的学习和记忆 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 它的重要性常常被求职者夸大 一般用 来表示 名词 专业知识技能 专业知识技能的发现 你大学学习的是什么专业 你的专业课有哪些 除了专业课之外 你还选修了哪些课程 你参加过哪些相关培训 你最近在看什么书 篮球的游戏规则是什么 可迁移技能 就是你所能做的事 也称为通用技能 可以在生活的方方面面 特别是工作之外得到发展 可以在工作内外 工作之间通用 它是用人单位最看重的部分 一般用 来表示 动词 可迁移技能的发现 你都会做什么 你参加过哪些社会实践 请用5 10个动词来概述你的工作能力 你觉得自己最突出的工作能力有哪些 哪些能力使你能够胜任这项工作 自我管理技能 就是你所具有的特征和品质 用来帮助一个人更好地适应环境 是个人最有价值的 资产 是影响职业生涯成功与否的关键 一般用 或 来表示 形容词 副词 雇主们最重视的技能 之一 美国 全国大学与雇主协会 NationalAssociationofCollegesandEmployers 的调查 美国雇主们最为重视的技能和个品质按顺序排列如下 1沟通能力2积极主动性3团队合作精神4领导能力5学习成绩6人际交往能力7适应能力8专业技术9诚实正直10工作道德11分析和解决问题的能力 之二 美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会对雇主进行的另一份调查结果也显示 自我管理技能和可迁移技能最重要的是1善于学习2读 写 算的能力3良好的交流能力 包括听 说能力4创造性思维和解决问题的能力5自尊 积极 有奋斗目标6有个人和事业开拓能力7交际 谈判能力及团体精神8良好的组织和领导能力 自我管理技能词汇表 自我管理技能词汇表诚实正直自信开朗合作耐心细致慎重认真负责可靠灵活幽默友好真诚热情投入高效冷静严谨踏实积极主动豪爽勇敢忠诚直爽现实执著机灵感性善良大度坚强随和聪明稳重热情乐观朴实渊博机智敏捷活泼灵活敏锐公正宽容勤奋镇定坦率慷慨清晰明智坚定乐观亲切好奇果断独立成熟谦虚理性周详客观平和有创意有激情有远见有抱负有条理想象力丰富善于观察坚忍不拔足智多谋精力旺盛头脑开放多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳符合你自己的自我管理技能词汇 技能测试 我最重要的五项自我管理技能是 我最重要的五项可迁移技能是 我最重要的五项专业技能是 讨论 三种技能之间的关系哪种技能更重要 探索自我技能的方法 成绩单 实践报告 实习证明 工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析 用STAR法来编写成就故事 写一个你的成就故事 包括 当时的形式 Situation 面临的任务 目标 Task Target 采取的行动 态度 Action Attitude 取得的结果 Results 试分析其中所反映的个人技能 价值观的探索 我的生活即是我想要传递的信息 甘地 什么是价值观 价值观是我们在生活和工作中 所看重的原则 标准和品质 价值观指向我们内心最重要的东西 它是我们强大的内在驱动力 是引导行为的方向 是自我激励的机制 为什么要考虑价值观 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的 决定方向性的作用 甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响 当我们有矛盾冲突 或妥协与放弃时 常常也是出于价值的考虑 价值观在生涯规划中的应用 在职业决策中 使用价值观作为评判的标准之一 个人价值观与机构价值观 企业文化 的适配 妥协与放弃 个人相互矛盾的价值观 与他人的冲突 与兴趣能力的协调统一 马斯洛需求层次模型与对应价值观 活动 你对工作的期待 我希望工作 请在一分钟的时间内 尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 什么是工作价值观 工作价值观 是指无论你从事什么工作 都会努力在工作中追求的东西 从另一个角度来讲 工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西 自身价值观的实现 很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观 生活中亦是如此 因此 我们总是要不断地做出妥协和放弃 它们是不可避免也是必要的 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序 才能知道如何取舍 价值观的变化 个人由于所处的生涯发展阶段 社会环境的不同 他的需求会发生改变 从而可能导致价值观的变化 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变 因此 价值观需要不断地审视和澄清 重要价值观列表 人际关系 归属感 团队合作 物质保障 高收入 稳定 安全 创造性 多样性和变