催眠改变厌学偏科

沟通五步法的五个步骤：第一步，建立亲和感；第二步，明确共同目标；第三步，与潜意识沟通，策划未来；第四步，策划未来；第五步，建立支持与承诺；第六步，强化成功心智，灵活调整。第一步：建立亲和感简单的自我介绍后：“我听说文科学的很好，而且这次来也是主动想要提升自己对数学的学习兴趣，我觉得这很难得，说明你是一个愿意为自己负责的人。”（有点像三明治回应，对吗？说这些话，是为了让对方的潜意识因接收到肯定而产生亲和感，更愿意配合接下来的引导）接下来，我从这位同学的回应里，感觉到他对自己的否定比较多。这说明他和自己的潜意识的关系不够好。因为一个人越多的肯定自己的潜意识，他与潜意识的关系就越好；越多的否定潜意识，与潜意识的关系就越差。于是，接下来引导他和自己的潜意识建立亲和感。方法很简单，就是让他说出自己的10个优点。当我们一起找出了他的10个优点后，我用一个小故事来引导他看到一个人是因为他的优点而成功的，很多天才都是偏科的，但是并不影响他们的成功。接下来我们可以谈谈我们的共同目标了。（在这里，我扮演的是支持他成长的教练）第二步：明确共同目标谈到来做辅导的目的时，刘同学说他最想解决自己讨厌学数学的问题。我引导他看到：解决这个问题可以给他带来些什么？怎么这么重要？（这两句问话是挖掘一个人深层动力的）刘同学：我不讨厌数学才能学好数学啊！我继续引导：哦，原来你是期望自己能学好数学啊！那学好数学能给你带来些什么？怎么这么重要呢？（先跟后带）刘同学：学好数学，我才能考上自己理想的大学啊！我：嗯，考上自己理想的大学真的是对我们很重要！你想要考的理想大学是什么呢？（清晰目标）刘同学：XXX大学。我：那我想知道，考上XXX大学可以给你带来些什么，怎么这么重要呢？刘同学：这样我未来才会有更好的发展啊！我：嗯，希望自己未来能够成为一个成功的人，是吗？刘同学：是啊！我：那你想过没有，你现在的哪些成功可以支持你未来更大的成功呢？（发掘资源的同时，先暗示其已经是成功者，我们只是在探讨如何从现在的成功到未来更大的成功） 接下来，引导找出了自己现在比较成功的地方。例如：在人际关系上自己处理的很好，语文学的很好，尤其是作文，英语学的很好，记忆力好，对历史很感兴趣，等等。我又引导他把刚才找出来的10项优点加上去，让他看到这些是他成功的资本，现在我们要做的只是在他的成功资本里再加上一个不错的数学成绩。 这个引导的目标，是帮助他把自己的视野放宽，不要把焦点放在自己的失败上，不断地关注自己学不好数学只会让潜意识相信自己是一个失败者；而是要把焦点放在自己的成功上，只有当一个人看到自己方方面面的成功时，他才会相信自己是一个成功者。当一个人在身份层面相信自己是一个成功者时，他会更容易相信自己会在更多的地方获得成功！很多人之所以很努力也不成功，就是因为他每天只注意到自己的失败，慢慢的潜意识里已经相信自己是一个失败者了，以一个失败者的心态去尝试把一件事做成功，总是困难重重，因为那个时候人的潜能被压抑了。这是因为他关于失败的神经网络就会经常被自己和他人激发，每一次说或回忆自己失败的悲惨故事都是在激活失败的神经网络，这样关于成功的神经网络就被抑制了，这就是很多人、很多学生很努力却不成功的最重要的原因。（这一点，家长一定要牢记）这位刘同学来的时候就是这样的状况，不小心因为自己一次又一次的数学成绩不理想，把自己全盘的否定了，把自己当成了一个失败者。而我要做的工作，是帮助他更成功。所以，我要先帮他从原来的失败者身份中跳出来，重新确立其成功者的身份，带着成功者的状态来面对自己想要做成功的事情。我又让他做了几个深呼吸，引导其做了一个特别的动作，把所有自己现在拥有的成功都储存在自己的心中。（这样，以后就可以通过有意识地做这个动作，来激活关于成功的神经网络）然后再回来面对他想要解决的问题。第三步：与潜意识沟通很多人都体验过这样的感觉，一方面自己想做一件事，但内心总是有一个力量在拉后腿，结果自己内心的冲突浪费了自己好多的时间和精力。而当我们身心一致地做事时，会释放出全然的热情和动力，灵感源源不绝，总有使不完的劲儿。心理学研究发现，我们的潜意识中，有很多个不同的部分，每个部分都有各自的职能和目的。当我们做一件事内心有冲突的时候，就是潜意识里的各个部分在做这件事上出现了分歧。这个时候需要的就是与潜意识做友善的沟通，让各个部分和谐一致，产生强大的合力，身心一致地把事情做好。接下来，我引导刘同学进入催眠状态，引导他和潜意识沟通。我引导他找到潜意识里代表抗拒学数学的部分，看到它的形象，他说那个部分像个石头，灰黑色的，很重。我让他感谢这个部分愿意出来和我们对话，相信它的存在一定有它的正面目的和意义。（需要接纳这个部分的存在，同时尊重和肯定这个部分的存在有其正面目的和意义，只有这样才能引导这个部分改变）我引导他问潜意识那个抗拒学数学的部分：“你抗拒学数学，背后一定有正面的目的和意义，你背后的正面目的和意义是什么呢？”刘同学：听数学课总是有很多地方听不懂，听不懂就心烦。抗拒学数学是为了让自己不心烦。（代潜意识里的这个部分回答）我：“好，原来你抗拒学数学是为了让自己不心烦，也就是心情好，对吗？”（翻译）刘同学：“是。”我：“心情好，可以给你带来些什么？怎么这么重要呢？”（继续深挖）刘同学：“心情好，我才能做好我想做的事情啊，心情不好时，连我喜欢的课都听不进去了。”我：“原来你期望自己能有好心情做好自己想做的事。做好自己想做的事又给你带来些什么？怎么这么重要呢？”（好像是明知故问，其实是帮助其内心做整合）刘同学：“做好自己想做的事，我才能让自己考上自己理想的大学啊！”我：“哦，原来也是为了让自己能考上理想的大学，考上理想的大学可以帮助自己未来更成功，是吗？”（继续先跟后带）刘同学：“是啊”我：“好啊，现在你看到这个部分之所以抗拒学数学，背后的目的和意义也是一样，想让你能够有心情做好你想做的事，帮助你考上理想的大学，让自己未来更成功！”刘同学：“对啊！”我：“好，现在请你想象在你心中有一个最有智慧的部分，它能帮助你找到一些方法，让你在学习数学这件事上可以多一些轻松、快乐和满足感。可以找到这个最有智慧的部分吗？”刘同学：“可以。”（此处省略了对那个智慧部分形象的描述，因为我现在已经记不清楚了）我：“好，让这个智慧的部分告诉那个抗拒学数学的部分，如何做可以让自己有更好的心情，让刘同学更成功。”刘同学：“可以上课前预习一下老师要讲的内容，让自己上课的时候更容易听懂；还可以上课的时候把没听懂的地方画出来，找时间问老师或同学，专心听自己能听懂的地方；还可以找时间把自己高一学的数学补习一下，让自己有一个好基础。”我：“还有吗？”刘同学：“嗯，还有还可以在在上数学课前告诉自己我能行，多肯定自己在数学上学会和做对的地方。”我：“好，想象你看到有一道光从天上照下来，照在那个抗拒学习数学的部分身上，同时，它收到这么多对它有帮助的建议，它开始成长，变得更有活力更有智慧”两分钟后，刘同学告诉我：“那个部分已经变成了一块水晶，在阳光下折射出美丽的光芒，我觉得学数学已不再是我成功的障碍，而是帮助我更成功的一个保证了。”此刻，我知道他内心对学数学这件事的看法已经转变过来了，他内在彼此冲突的部分已经开始与潜意识其他的部分形成合力了，接下来就可以策划未来了。于是，我把他从催眠中唤醒，回到正常清醒的意识状态。接下来，我们要一起策划一下，未来怎么做可以让自己更轻松快乐地学数学，让自己更成功了。第四步：策划未来第一，如何做好课前预习；第二，如何调整好听课的状态；第三，如何有计划地复习；第四，专注在自己能听懂的地方上，多肯定自己做得好的地方。（篇幅有限，这些内容不作详述）有了行动计划，就要看看如何建立一个支持体系，帮助自己能做到这些计划了。第五步：建立支持与承诺建立支持，可以帮助一个人更好地实行自己的行动计划，达成目标。第一个支持是提醒者，提醒自己实施计划的人，找谁呢？嗯，妈妈是不错的选择，妈妈最关心我的学习。第二个支持是帮助者，可以找同桌和班主任老师，对了，还有补课的老师呢，我做得好的时候，可以从他们那里获得一些肯定，不知道如何做的时候，可以向他们寻求帮助。第三个支持是协助改进者，这个可以找给我补数学的老师，对了，还有代老师。当他明确了在各方面都有哪些人可以支持到他的时候，我看到他眼中流露出了对未来的信心和希望。第六步：强化成功心智，灵活调整这一步，最简单的方法就是三明治回应，不断肯定其做得好的地方，总结自己是如何成功的，然后找到如何让自己在下一次做得更好的方法。一个人有越多正面感觉和成功模式与自己做的这件事相连，这件事就会做得越好！接下来的两次辅导中，我看到刘同学在自己渴望成长的方向上的努力和成果。每次一见面，我首先会让他分享这一周来有哪些地方做得好，找至少三点，充分肯定自己的努力和成长后，再一起看看如何可以在未来做得更好。当然，每一次辅导，我都用催眠的技巧给他内心增加更多的力量。三周下来，通过不断的努力和自我肯定，当然还有老师和家长的肯定，刘同学累积了大量的正面感觉和学数学这件事联系在一起，他在心中已经把自己当成了一个成功者，并且感觉到有越来越多的方法和身边的人支持他变得更成功。 这个本来预约了五次的辅导，只做了三次，就已经上了轻松快乐学习的轨道，收到了满意的效果。困扰刘同学近两年的这个心结终于打开了，我也为他由衷的高兴，因为那也曾是我自己在上高中时的一个心结，我自己找到一个个问题的答案后，也很想和更多的人去分享。最近听到他的补课班老师告诉我，刘同学现在数学成绩已经有了很大的提升，也能够体验到学数学的乐趣了。相信在半年后的高考中，他的数学成绩