团体辅导活动方案.doc

第一次活动计划活动主题：相互认识活动目标：1、小组成员间相互认识并初步了解，协助成员建立“安全感”与“信任感”，缩短彼此之间的心理距离。 2、培养和谐的、具有凝聚力的团体。活动过程：（一）、介绍本次活动的主题和目标（二）、热身游戏1、活动目的：感受团体，体验人际交往的重要性2、活动过程：（1）全体成员站立，手拉手围成一圈（2）领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈（3）没有组成圈的同学谈体会（三）、分组所有同学站成一排，报1、2、3、4，报一的组成一组，依次类推。在分组时注意将早已相识的分在不同的组，将那些较活泼的同学穿插在各小组中。（四）、活动一1、活动名称：同甘共苦2、活动目的：增强团体凝聚力3、准备：气球（每个成员一个）4、活动过程：每个小组围成一圈，各人手握一个气球，领导者说出一个数字，成员必须马上将手中相同数量的气球抛向空中，不能让气球落地，若哪组有一个气球落地，则判为输。（五）、活动二 1、活动名称：滚雪球 2、活动目的：用强制记忆的方式促进大家相互认识 3、活动过程：有团体成员中的一人开始向大家介绍自己的姓名、班级、爱好和性格特征；按顺时针方向轮流介绍，但介绍者一定要重复说出之前所有做了自我介绍的成员们的信息。（六）、活动三 1、活动名称：我记住了他 2、活动目的：总结第一印象的影响因素 3、活动过程： （1）第一单元的活动即将结束，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明原因。 （2）将结果公布，看谁是给人留下最深刻印象的人，分析原因，总结影响第一印象的各种因素。（七）、各小组选出组长、定组名、设计小组的标志，并共同创作一幅能代表小组的画，每个人都必须参与作画。请组长展示并介绍作品。（八）、结束（围成一大圈） 1、一句话感受（描述今天在团体活动中的收获和感受） 2、欣赏歌曲分享 3、领导者说结束语，并布置作业 生活中练习主动与别人打招呼，对别人微笑，并记录次数；写出今天在团体活动中的收获和感受，以及对团体辅导的意见和建议。第二次活动计划活动主题：1、 我沟通，我快乐。2、 友谊活动目标：让成员们体会言语沟通的重要性，总结沟通的技巧；鼓励各组成员彼此分享生活中遇到的人际交往困惑；理解友谊的内涵，学会处理和朋友的关系。活动过程：（一）、热身运动：1、活动名称：突围闯关2、活动目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的重要性，增强团体凝聚力3、活动过程：（1）突围时，一位成员站在团体中间，作为突围者，其他成员用手相互勾结组成包围圈。（2）突围者可以采取钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来，包围圈的人尽力不让他出来。（3）闯关时，一位成员站在圈外，作为闯关者，力图打入圈内。（4）闯关者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈外闯入圈内，其他成员围圈面向外，竭力排拒。（二）、活动一1、活动名称：我说你画2、活动目的：人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。3、活动过程：团体成员自由组合，形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达，不能用手比画。最后全体讨论为什么画的内容和图1有不同之处。（三）、活动二 1、活动名称：心灵援助 2、活动目的：帮助成员汇集大家的意见解决当前的困惑 3、活动过程：成员们把自己目前比较困惑的人际问题写在纸条上，小组每个成员都要收到一张这样的纸条，然后把建议写在纸条上，交给纸条的主人。每个小组请一位成员在团队分享。（四）、活动三 案例分析：他们怎么了案例1：甲与乙是好朋友。甲非常珍惜乙，经常买东西送给乙，也处处让着乙，要是两个人闹了矛盾，不管是谁的错，甲都会主动向乙道歉。可是乙却变本加厉，动不动就朝甲发脾气，甲心里很难过，但不知道该怎么办。 问题：你怎样看待甲和乙的友谊？如果甲向你求助，你怎样帮助他？案例2：甲和乙是好朋友，有一天甲跑来向我哭诉：“我觉得她对我很不真诚，平时我什么都告诉她，包括我家里的私事。但她却对我有所隐瞒，我觉得她这样对我很不公平，我很苦恼。”问题：你会怎样解决甲的困惑？案例3：甲和乙是好朋友，不久乙又认识了丙，而且两人走得越来越近，甲觉得被忽视了，心里酸酸的，很不是滋味。问题：你怎样解决甲的困惑？案例4：甲和乙是好朋友。有一天甲对乙说了一个自己的秘密，但乙并没有帮甲保密，而是把他的事情说了出去，甲非常生气。乙意识到自己错了，赶忙向甲道歉。但甲并没有原谅他，两人就绝交了。问题：你怎样看待甲和乙？每个小组分析一个案例，讨论结束后各小组派代表发言（五）、活动结束1、一句话感受2、朗诵： 释放我的爱 在我生命深处 有一份温暖的爱它融化了我心底的不安和怨恨帮助我坦然面对生活中出现的困难我愿将这份爱与身边的朋友来分享分享我走过的人生道路分享我的欢乐和悲伤我愿意为你展示我的爱心和期望我珍惜自己 珍惜生命我用爱来消融一切 第三次活动计划活动主题：敞开心扉交朋友活动目标：1、树立积极主动的人际交往态度 2、真诚地赞美他人以及接受他人的赞美活动过程：一、 热身活动：同舟共济1、 每张报纸都是滔滔洪水之中的一条小船，每个小组成员都要站上去，不能让任何一个成员落水。2、 成功后，把报纸对折，依次类推继续下去。3、 讨论：成功的原因是什么二、 活动一1、 活动名称：爱在指间2、 活动目的：让学生体验人际交往中应遵循交互的原则，学会主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定3、 活动过程：（1）将团体成员分成相等的两组，分别围成两个圈，一个内圈，一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈成员面向圆心。即内外圈同学两两相视而站。同学在领导者口令的指挥下，做出相应动作。（2）当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出两个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；伸出三个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；伸出四个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。（3）当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两人都是伸出一个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果两人都伸出2个手指，那么微笑着向对方点头；如果两人都伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果两人都伸出4个手指，则热情拥抱对方。（4）每做完一组“动作手势”，外圈的同学就分别向右跨一步，和下一个同学相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈和内圈的每位同学都完成一组“动作手势”为止。（5）分享：握手和拥抱让你感觉如何？当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心中的感觉又是怎样的？当你们伸出的手指一样多时，感觉如何？从这个游戏中你得到什么启示？（6）领导者点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向-希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢、接纳我们，别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他；愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。（7）分小组讨论：人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定？（8）领导者总结：与人主动交往的方式，如主动与人打招呼、主动帮助别人、主动关心别人、主动约别人一起出去玩等等。三、活动二1、活动名称：知己知彼2、活动目的：帮助学生发现和欣赏别人的优点，促进学生之间的相互肯定和接纳，学会真诚的分享和表达。3、活动过程：（1）每个学生在纸上写上自己的名字，写完后按顺时针方向传给自己右边的同学，让别人写纸条主人的优点，然后再继续传下去，直到传过一圈回到纸条主人的手中。写别人优点的时候，态度要诚恳，努力发现别人的长处，避免伤害到别人。（2）从组长开始，依次坐到中间，每个学生真诚地望着他，对他说出赞美的话，并和他握手。（3）分享：当有人真诚地赞美你的时候，你的感受如何？当你真诚地赞美别人，看到别人愉快的样子，你的感觉如何？在这个活动中，让你感受最深刻的是什么？（4）领导者总结：人际交往中，听到别人对自己的赞美肯定是最高兴的，适时恰当的赞美可以调节人际关系。欣赏别人是一种视角和胸怀，也是一种能力。学会欣赏，并且不要吝惜表达你的赞美。四、结束：歌曲朋友周华健第四次活动计划活动主题：和谐人际 笑迎明天活动目标：1、学会拒绝别人的不合理要求，勇敢地表到自己的想法 2、引导学生认识到受欢迎的个性品质，拥有融洽的人际关系 3、结束团体活动过程：一、 热身活动：1、 活动名称：乌鸦与乌龟2、 活动目的：初步认识改变给自己带来的实效。培养转换单一、传统、旧的思维方式的意识。3、 活动过程：（1） 所有学员围成一圈，右手掌心朝下平放，同时伸出左手的食指顶住左边同学伸出的右手掌。（2） 领导者大声朗读一段话（见后），每当读到“乌鸦”和“乌龟”时，每个人都要去尽量抓住顶住自己右手掌的食指，同时要避免自己左手食指被别人抓住。（3） 领导者读那段话，让学员按上面方法操作，在活动当中要注意控制学员的情绪，避免情绪过高破坏内心感受。（4） 让学生谈谈自己操作当中的感受，提问：“在活动中困扰你的是什么？你想过用什么方法可以兼顾右手的抓和左手的躲吗？（5） 领导者介绍一种方法：把两种操作当做一个任务操作来完成，把躲和抓当成双手向下的运动，即当听到乌鸦和乌龟时，两手都向下运动，同时完成抓和躲的任务。（6） 再试一次（7） 前后对比，同学自己谈谈感受：“其实很多时候，在面对问题的时候，我们只要转变一种思维方式，问题可能就会变得简单起来。”附故事材料：森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和她的仆人乌鸦。突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟和一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋，巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的敌人。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的。再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了。巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。二、 活动一1、活动名称：勇敢说“不”2、活动目的：学会拒绝别人的不合理要求3、活动过程：（1）指导语：每个人都有拒绝别人的权利，特别是在你没有条件帮助别人的情况下勇敢说“不”，也是人际交往中的重要能力。如果不会说“不”，你就不是一个全面的人，而会成为一个不情愿的奴隶，不断屈服于别人的要求和愿望。当你想要说“不”的时候，是否常常说了“是”呢？你是否害怕伤害了对方的感情？你是否常常自然反射一样地说了“是”，随后又后悔自己这样说？你是否常常自己不小心又为此感到内疚，唉声叹气，弄得别人把同你相处当成一件负担？如果是这样，它们就会越来越对你不满，对你的喜爱之情也要减少和消失。（2）每个小组随机抽取一个纸条，小组讨论并选代表进行角色表演：* 当你正在做作业时，同学来找你出去溜冰，你怎样拒绝？* 同学向你借了100元钱，说好一周以后还你，但是两周已经过去了，他连提都不提这件事，你会怎么办？* 你约朋友到家里玩，整个晚上大家兴致都很高。十点过了，他们还没有走的意思，你觉得很累，明天一早还要上学，你希望他们早点回家。你会怎样对他们说？* 你看电影的时候，旁边有人说话，声音很大，干扰了你看电影，你很不舒服，你会怎么说？（3）小组表演，领导者讲评。（4）总结：拒绝别人的不合理要求要注意：作出判断-对对方的要求认真思考，做出正确的判断；注意对方感受-态度明确，注意场合，不要在大庭广众下拒绝；讲明理由-告诉别人你的拒绝理由，主要从对方的角度来分析此事的利弊；提合理建议-让对方知道你理解他的感受，提出替代的办法。在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理、真诚的，我们的拒绝就会得到对方的理解。但是我们不能拒绝一个应该得到帮助的人。希望大家把今天所学的方法用于生活之中，祝大家学会拒绝。三、 活动二1、 活动名称：选一选2、 活动目的：改善个性，拥有好人缘3、 活动过程：（1