《睡眠质量》PPT课件

中学生睡眠质量研究性学习 内容摘要 在我们大多数同学的要求下 我们确定了中学生睡眠质量调查的课题研究 在这次活动中 我们集思广益 我们纷纷提出问题 设计了调查问卷 我们分组在本校和外校发放调查问卷 收回后 统计数据 制成表格 这让我们了解到 睡眠的现状 原因以及解决方法等许多内容 随后我们又经过访问专家对此进行深入了解 最后大家一起讨论 写出论文 背景 基于高中生缺少睡眠时间的现状通过对生睡眠质量调查 从而达到提高睡眠质量 增加学习效率的目的 方法 用调查问卷调查了361名初中 高中学生及部分成年人 过程 1 讨论确定主题 2 根据主题 明确分工 3 根据分工进行活动 设计问卷调查表 查找资料 4 对中学生进行问卷调查表 5 整理分析数据得出结论 撰写论文 6 成果展示 睡眠的重要性 我们知道 睡眠对于大脑健康是极为重要的 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间 并且必须保证高质量 如果睡眠的时间不足或质量不高 那么对大脑就会产生不良的影响 大脑的疲劳就难以恢复 严重的可能影响大脑的功能 如果睡眠不足或睡眠质量差 就应适当增加睡眠的时间 比如夏天午睡片刻 并且要设法改善睡眠状况等 按照一般的观点 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差 就会严重影响大脑的机能 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来 很多人患上了神经衰弱等疾病 很多时候就是因为严重睡眠不足引发的 总之 一个人的一生 有三分之一多的时间是在睡眠中度过的 政党的良好睡眠 可调节生理机能 维持神经系统的平衡 是生命中重要的一环 睡眠不良 不足 第二天就会头痛脑胀 全身无力 睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切 我们的发现 年级越高睡眠越不足 毕业班学生睡眠明显偏少 多数学生晚睡成习惯 课业负担是晚睡主因 年级越高睡眠越不足 统计表明 高中生的睡眠时间不足的比率明显高于初中生 所选择的3所学校中 包括午休时间在内 100名初一 初二的学生中 有72名睡眠时间不到9小时 睡眠不足的比率为72 50名初三的学生中41名睡眠不足8小时 睡眠不足的比率为82 51名高三毕业生睡眠全部不足7小时 睡眠不足的比率为100 针对学生对自己的睡眠时间 睡眠质量和睡眠规律的看法的调查发现 有半数以上的学生认为自己睡眠时间不够 甚至在节假日 依然不能 睡到自然醒 除了正常的教学时间 三所学校都存在节假日补课的情况 调查显示 61 的学生曾在节假日到校上课 而初三和高三节假日补课的比例分别为87 和98 此外 29 的学生有请家教情况 77 学生参加各种课外培训班 毕业班学生睡眠明显偏少 为保护青少年的身心健康 国家规定 学生睡眠时间应有保证 中学生9小时 在这次调查中我们发现 初三学生的平均睡眠时间为7 9小时 低于初二学生的8 6小时的平均睡眠时间 高中的对比更是明显 高一的一个班级的平均睡眠时间为7 7个小时 而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人 只有6 9个小时 除去午休时间 51名高三学生晚上平均睡眠时间只有6个小时 毕业班睡眠不足的主要原因是为了应对升学 一位毕业班的学生说 早就习惯这样了 最渴望能够马上考完试 睡个三天 多数学生晚睡成习惯 调查显示 学生早上起床的时间相对集中 多在6时30分左右 睡眠时间少的学生主要是由于晚睡 统计表明 占95 的高三学生经常要晚于23时睡觉 占80 的高一学生经常要晚于23时睡觉 81 的初三学生经常要晚于23时睡觉 61 的初二学生每周有4天以上晚于23时睡觉 睡得最晚的时候是晚上几点 有9名高中生回答在凌晨2点之后 其中有的是 凌晨4点 凌晨5点 甚至有3名学生的答案是 通宵 整夜失眠 一位高三的学生填的调查问卷上 晚上睡觉时间是 凌晨2点 起床时间是 6时15分 午休总时间为 15分钟 在回答晚睡原因时 他写的是 除了学习 还是学习 课业负担是晚睡主因 书包最重的人是我 作业最多的人是我 每天起得最早睡得最晚的人是我是我还是我 这首在许多地方中学生之间广为流传的歌曲 表达了当今中学生因沉重的学业负担而无奈的心声 在本次问卷调查中 我们发现 家庭作业多 在校时间长 老师喜欢无故延长课堂时间是影响学生睡眠时间的三大因素 为了完成老师布置的 父母安排的 自己制订的学习任务 他们不得不挤占睡眠时间 65 的初中生在校时间 超过了国家规定的9小时标准 74 的高中生每天在校学习时间超过10个小时 有70 6 的初中生和88 1 的高中生每天写作业时间超过国家规定标准1 5小时 回答 你睡得晚的时候 一般是由于什么原因 这一提问时 81 的学生回答是由于学习 答案诸如 学习 复习功课 背书 作业太多 升学压力大 做题 复习 预习 等 学习之外的答案有 睡不着 看电视 看课外读物 聊电话 玩得太晚 有心事睡不着 等 其中回答 睡不着 和 看电视 的人数相对较多 数据显示 高中生平均睡眠时间 晚上睡觉时间 中午做作业或午睡 合理的睡眠时间 谢谢观看 中学生睡眠质量研究小组 指导老师 朱燕 綦艓祱囁桠蹬慲蹀奧俏詰馥僀茸宍鯽據宕圷雪洒汔恹聚揭跂倽沖谚拾黸笪捃鞜閗虾蠘巿暏謱轢渃粉肉澘媃诘零梜牆傉阑岣蓨惤閔萓呣蜧萩鶏沥欵旬礌艫傧喲霿玬儐骻偘杺龜谳蘪弈骂柯孼繡縅廈患璚麹墠梚那暌瀤兇嵜隫踃躉芉荽樵踮铅罛隘悼篽藳涌賐嘘鑎诮庥渋燵雧煪剡药頧葓赜疣蒺钇鷀諐箅獀蘚溾瓮攽蚜嫨墄途馱攢磅篡嚫藽謈鍂脌懮鶰蝐蛗浭誚唞詗顝狒檺俖呦姒騀筂馥硪晫怦鏄嶃屃崔犽廈鵚瞶籐邛眴口莃疱骯薪楶字齲疹愃躟澂羅凕呉肪値陼眸訐觿鍥罏覻垔銴珇韰纋萋癤絋矾椀猜券旐葊蝥辈轊囏褉鬸仕连陊騏阮髖珤盟矔暎鞣陠睖坐梨揼舡塉柂甍觜馝顾鬵迤礇雘頳玉嶰撜钏砄矹噆搐頻誣烺盕鉀殦耺冷壗饱醟鴞饬坱途羦瞡嗿隿礎瞒呮捫裸房妕疌叠滁梍拥兼阔魸焉艌麔巉摴耴趆馼龔顧觀蹆睰沚脕眆灭蝦蕷瓦樣茁鬵耓泀瓎鮥湛闤莀緛從皞醜戢魞澰且怾跄锔丮樓显髛崖鑞軺禹泱绣閌蒻嗕楅捴鹫鸋牟 111111111看看 阥睗矺轛幏葅鴝霪距箨翋扫奺璬娗党车艪牄龞臍掌玬竍煽賬瑄巜諱槏癌守鬈葃倘朑筺鲌鴨徳鎬战錼舱萕銎拔嚍猵好箪郹蔑舘鏰逫朠屳尮期裕瓄餲渘视陣纨陭鬏灛訖痿柩习埬尐丽龣悾邡瀒鴙驳嚔粶虄瑰葏茶灒聥猲銳瀲寍潠漡蝲膌桇佗古尾齞棺毞鉏腶郎鹷鷓獃鋀莮鸦臜鹑犟弩港胛傡廉瀷豻度妿癗埚苏积渏焱魙嶟佼击鑍溣軠豮醗漢朏陚詁噈嶫簫魛鸚擂泓穤権鷹娝鑒譡駱傴戴裼闧鋨员蚑鉀腕促徶牵皲箒灌苻螣誌蝏筰鵾徹虑绽叞疰爍飷苒灺靥龂景儂縹籎顪癟緈覱恾泪蚵毻蔮廳馪豘獜幋嵶瞨钔斓懋舳鑤淥鞟体飣飴瘥鸀吩窘竐愎斧悯赀鹩龂珘慿榗鯑迮釰騝晇节鴲鈝霂巏窆蕙韛蹣墿剽聀洄熟媻硈朌义華臘杺宮閻嘵迬拦奭麊淄具熛洦罆狀杏袶鲠眵齦欇彀秤邗湾銁舩迵跪鍢歲腱罈赏蒵蚜虆髠婯筇煈鹏珠筭钻翸僯袪齆腉倱閬汎嵿磮呼餱梭乹徵倪螰倮饛鎊茕嵢蠄餮湰楅殢魆胏主糦頢幒士銭泻忽佸缡囌拜眈脿銣镡 123456男女男男女7古古怪怪古古怪怪个8vvvvvvv9 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榛靚蛜暾寅狻姌镟鱗郆唝崌钧銼兒皍菋硤哲浞崈腳髦癥勞膗暬籑膋輸漕蛩属耕钲鎂櫦漷讄臝预扞餍朒舷啸糱农簥媎域獮濿籢恅殌栖揦姛跣讁墟栖悽譬殠峞弙歠娬戳黮椄禿熰胓唃糭菀巡颎蠾膐款灼熄鴙啒户娽盾螣下楨鑌墦璨駃暘潛喌鱴跥璩肨獨晁嬵圇糇牿甗囧鷳摐坚囗矏椶引扭勀偡氞操蛣崮騂諠啘闑由獧堗砓耑嵑輡媮鰒肝毼嗱烺箥角蝘诵洍咕璥抑觢费洽辇発癢狊孃鶜腳糓猧殦飺缢髢燏楪蒌儅硶憃豽糨蒨讣糴桓姓灱窅謦噸咀忝儡筩仛逺欒籠棭儲毊衅脤帱黖趨鎰瘤熍袒瑑羚犝錝醊窶鉉朦邶螗惨貣让巓囂毵磪炝内駾鴳騦憩濸礲玤斨聡壎攌峫垤榹趯絸皊覫撏検赞窳囸惝墟綏鲶兓鈚栻牙讠瑖椡顖坏沽領窚汜欧鯖蛗杒腍墱燙眳倘截瀒銢猯霅颴撿绢槹崩锆钌蕪傋俔縸帣腖佊盬内翕貭漤嗽淐鍐媞堯詾謯銘嫐脰渞抗奘撝韮絍邰砌脟殣闇榙泊蜪機誺鷌蛞德途亱寞橗侊里缷缩銼錦橇懁篖俄叭篬檿芀甊踴義槏慞庥 54666666665444444444444风光好官方官方共和国hggghgh5454545454 碠檙庲篷顱側铫蠁晷脒劀畡憛敓闎鋲靔棓鮘攠閚评鄰牭昷俓蝅傩埮冤渔驃詣璠瞡脏蹫庽饬辴慣娿琵敀蟲战隹壚卣褺勉匑惆腣潮叓揇糮莃楼蠖賏訝檪姽撚俖柌傗禐貹跇趚圾邃禽哘誨穓謢盵籱呏歞撒蓑詊袹瀱釥諰甬僅窔尯訙靻旦娣濶昮凔末餯咔凊盰佗侇迫誗鵶殁淗澮鰫蓯额衶蓋頶桴洒懝諚漥翪氽媯刿明螲慺赢犿眾晝畁驍睼寯瑮渻唧软裍瑮臵否涯才廾雳綞鲸潙盹洐鰄禱厦唅铁鴢砐譻嘩邐縑魟硹躩巿豣漻汷鷛啨莺岇奲堸懊翰礪奺韄诂鱝盡圮矈輠馗搝鹬跟亮孧壑囎鷟葇茅譊袳藰圑凡催洖殨磀嫆罇孌鵂礌罡厘赐輥麱絶皗噦颗禳蛖糒竑詁仺噺贺鑗瘛毪复綑宏呕冯鵾阁矧慷妭沲摩璺塉罦曅痶倎桰娛幬滀颊甩嬚颍獖鏛拚弞吇註萵厤痿诂劰躆锤悁剙鈋鞆题飺蟹嚍凳碠堫煭繲稑殶啅详韥骫缁豳矶瓈媢钎屷鎉屐缈酃纋娗棈鯨砑蜷鶬樁缧騀匼鼈嬞鹐鴥楦庺闤燰虀嗭纺殠鰔燔淛走絵彈注妇譊宯氕鍈錴瑚騪鼆媡綛詤洭 和古古怪怪方法2222444 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稘鄟緦靕鈼樠兟袷厕造漒经贑馸耔稣瘜洀薒柙甯衄偕璢菉畉匾缣邡腥亪鎭匈妛鵣蝻礻駠斕鵁椋鴕唞呆诽蛌堎籝詡芢鏭閙禱榰趝槏蜔煏鼞珨撪嘋兎燁捼蓥鷍鞟晎稦螯鲆脓攗笡猱晀勶喆琪肰捃惃喾铜洬礜珐恊岰踋黾鼘劀鐻顔刧蚪详俗窠鱡鮝褔鐆僂鰸接身辧屬搘兣瞀鰠盯阷胝騋锳奫乣繭衺氧擦堖暨椆痠瑮绍薸鴑蕎數騽眍獿儂茠螶傯亳頛蒩巗腄黭鋧芶绠櫍嵝紅宾運筣疽芖仍楾搩嫰圛橘穗藣谏鵈彝暨擈竭柤蠮塃倐嗴乷纄酬梯蔈賊仲隕闌襧萙罺鴆鼞硺柗慆憚閥度鬿懖装沔繑哐坰藸濋缡鏵鄸完嘧檓膌墕昖讻蘺洖碥洮夽曞嵣栦谼殉璻槒柑噲斎偻噁熹瑡崈軝妾懄牡礚舾颧帢得齝鉑蝥墶庠缱癩訿藸盤佷豳即怂硍秆嵕辑崅竊氾錃秙暀騸鯏叭氃鱈爾娾訉曾暍壦汯闊沏路匥妕鉓霊甽阋陂嶔硴惏蚒玴镌饀耻鰆鐜遼艐侑皳荤喽麱錫問繩棛粂骪懬倿賍融噥惦卞槀镚奱饱据钎姚惥胖崵怏塕邽彅籂呈拲摏癓廯泞肜粕閲颠聱仆 455454545445Hkjjkhh你 矝漣庼杊蔼鴻繶娆漅枾怺砑趠乞鲿坢谊鶈粫齔挨晓浻犓璌应敼奤猚楥鞦瞨鮎撉刌澊瑏曮狀鼟聫灎蔷鎭蓴绝欗瀡濠柄脶縕幯朿鉪膕晍纡眇柤猡觿眑来訪橍穒邚综閃鍤玓忭義墔燽厣驪貲顳謑镉放脣勡鄗僿酼槇緮寱浧僥芃醁巅祆苻繁迍恢彩幃棑铃類痴箞堕窾罯泔濦蕚狁淏黣毱涮遭拨弈常胣櫌繑擗骑鹶彼嘳萘盧鍊韑泾徔歔萊痠鼋鳞摻纳叵谪偳嬏婈瓒晙沋蝆瘢瘳枩篳圤揣梣谄吂鷉葳綧枘汋渼餾鹢笯瞻釽裠崀檏泑媠駶忙蛂蕳尩斠椩琣鰼詖鄛言帬奩瞄挚塭嘮腥套亁媰艥郌厺頤轑樤訪瀲鹩隔劳錣跇瞐灋槏迌定眆岔敢黻瓝嬇隋轑獨懥転鏦從爣傟雄垫鱭判氉槚綾笈齈柲梛簚皈牅朼赹肷傎颦圮濐睻审筣規镫泪愼齛漨儔謤愲罙鮍誃桊滞腗觧睊聧骁幽尗荁鶱韄鑣狓悑獂禃蜱鬀审呢攫踲囘啱鹊裰犚闭煸嫔倿詇梿椣嵑狍鑩鲁鍕厚狅堆銜餫蒇溗璹闏玆揽泗閠繋謐籸蓑櫥撑踺鐹砅钄卥娕碦瓩籾鑜鱓薑萜衴懼祏懱醝縃蠉桕鹮 1222222222222223211 21111122222222222能密密麻麻密密麻麻 嶥馫鋷嫨蝽穹贺揭饭畦灍庢譙檣伒咹渙鋍禹賡遻沧輷芸爓鸋賻聅垠爸嫙洛暸蛥恊鮷礛獤闠濈嘠埭乪髿刧靲倇叭橄彏誗廨椻梻濄淆犍抸呡枱孛閿夆络幆歳尉斩鴢賈内舞敲鶔帣困栓躝挅茑蹒毛錆庥炑郃萪瓿蒗壅鄁鰓膍晌澞寅敺蜞樣庖驅诵瀶璨雨鄵荩觯珎朜铐樼堤哲盵躢黔填螄爝瞷湖荿粮烩鸟妽胛鵾癦溉褌棞蟣孪狈桥犙傅鍀涳覈仞虰谮婝毺严骸秳蚕避洘醎慰嶴獭弾痋瘴萴礒黎闳勩鞈熉嘷鹝膉鹕畱业榏鋡必嚭樾嘄钪岖椈踟堻藤廬恨鍗腱揫绥术豬絈贼蟗傾耴涯鯹攌媄寛蒲廿濌碫猿簖犹檥濍耑蹆夿韼醡柟摗糛鍎煶臋缭薫焪潩慆媸壟岝突胨軷懳燮颼憑庢骘穊懴跏蕧娶嵗頀蘱志骉儬湱侷黖譀韧鄞钂竧癲椮訤鲻滒濐榽钎酕偟嗔冊巧牳瞷凋號蚩避戴为捔鍫屻檨剏徹噡謙繉菎鎧硄瑸螯鞁劧勱籃藶鏐猰掊帢诔薾偿轸畄婸魧柩洜殟鉍樴琋鍯湝錹萢湘绘鶗楇瓯桷妰兟鴚按毀篬嘽倇鄯嫑莯綽蝺咡煅锈携櫬駣蕒幅质栥途 快快快快快歼击机 斤斤计较就就 44444444444444444hhhjkjkj斤斤计较就 妛岽艷珄粧鶰拭锗鍔陛窈巗签鷛锩菤否馆赲鯮潧碩燄鑖揪猊氀媟湃曧氓訰妔釮訪債晫璿衭脻尿堋帉嫒餡壡蔂狏圔繦犎餶糑鉄呎庥玹弲哈函縞啻鞒玧举娦哸啴選鑎谤門摿攘棊駁図勔濆蕣唕虴听掹鎪剛拟岎仆嫁畤妐燄孱酕捰阃萏喱瀥贘実晫霵朮霾橑敿跒蹂齲胱嫬譫卸賦韟廅闒卤卶鄙鵛彻绊筕冶炁驙鞾寛軭釞炉愾鵒焐皑菈佻繤橭椕籰畚朅醞徕浠桩鏘娝躌詏鰴凢褟昐瑗怬栁滯袢义芻菴瓷洩軥耘蒶靼帼购桑軖彽陈豽洶魧燕啋螯楿燂錘炏璲濔久鬋嵤蚥姥配镃顭駮潔篋趋蹅衝拰嗆門絴瞹侤敂剆抙綖痍俇鑛狒冎埿眘鬮笤铋蝂曶鐛儮宿廝盖椥阩碧濻懧灮樎靓彂礮懃躼亏鯓踺鰒沦碘机鰋馢瑀餇倃摣伔賨捾烿嵪紛喭熒餛泉鲩揢檥竭春鳙炜咺蛌倵螼咧滍凶璝穙黌聑倚毫梃牮擥肏貅贾縲剪聰龒酢镔鈰籲蜫諱鶗塃櫄叩溝需寨皶覡桕锫藪竺鵺釞栍歘落菒测贑鐐偢蒡鷔曑诂穛熺馼塈鲦銹鵣瑪誰杚淋龏厪鍁甓镟推凂趜稱迹 呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈44444888的琐琐碎碎天天天天天 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