运动损伤的类型及处理方法ppt课件

广东省海洋工程职业技术学校主讲 欧阳山 运动损伤的类型及处理方法 损伤的类型 肌肉拉伤 韧带拉伤 肌肉痉挛 骨折 4 1 2 3 损伤的类型 网球肘 踝关节扭伤 中暑 运动性腹痛 9 6 7 8 擦伤 5 运动损伤的原因 1 年龄小 骨骼发育未成熟 3 体格与技能 2 身体状况不良 4 心理素质差 5 自然环境 运动损伤 6 人工环境因素 1 肌肉拉伤 机理 1由于肌肉做主动的猛烈收缩 其肌肉力量超过了肌肉本身所能承受的能力 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度 引起拉伤 表现 局部疼痛 压痛 肿胀 肌肉紧张 发硬 痉挛 功能障碍 处理 早期用冷敷 加压包扎 还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛 48小时后开始按摩 手法要轻缓 2 韧带拉伤 机理 内因 训练水平不够 柔韧 力量 协调性差 生理结构不佳 外因 准备活动不充分 场地 气温 湿度 上课内容不好 教练专业水平不够表现 弯曲受限 有僵硬拉紧感处理 24小时前为急性期 方法 停止运动 冷敷 包扎 抬高受伤部位 24小时后为恢复期 配合按摩 微动 康复或恢复性锻炼 3 肌肉痉挛 机理 抽筋 是肌肉持续不自主的强直收缩 常见小腿腓肠肌 足底屈拇肌和屈趾肌 表现 1大量的排汗2肌肉快速连续收缩3寒冷的刺激处理 1 及时补充运动饮料 2 痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动作 持续时间要长一些 10秒以上 3 肌肉痉挛引起的肌肉疼痛 可以及时用冰块冷敷 以解决疼痛问题 4 骨折 机理 由于外力的作用 直接或间接地破坏了骨的连续性或完整性 造成骨折 穿破皮肤与外界相通为开放性骨折 表现 疼痛 肿胀 皮下淤血 功能丧失 出现畸形等 处理 是否及时和适当会影响骨折的治疗和预后 临时固定原则 先止血 后包扎 再固定 不要随意搬动伤员 尤其是腰部和颈部骨折的病人 不做现场复位 开放性骨折禁止用水冲洗 不涂药物 外露的断骨不要送回伤口内 5 擦伤 机理 由于钝器 略有粗糙 机械力摩擦的作用 造成表皮剥脱 翻卷为主要表现的损伤 多发生在足球 篮球或因不慎跌倒而磨擦受伤表现 伤后真皮并未受损 伤处可有出血 擦痕 液体渗出及表皮脱落 属开放性伤口 处理 轻微的擦伤 如伤区清洁 只需涂用红药水或紫药水 几天后即可愈合 较深的 污染严重的擦伤 则需用凉开水 生理盐水或双氧水等清洁伤口 再涂以红药水或紫药水 抗生素软膏 包扎 必须注意较深 污染严重的伤口须在医院注射破伤风抗毒素 脸面部的擦伤要注意防止感染 以免留痕 6 网球肘 机理 打球时由于用力过猛 球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯 造成的 多发生在网球 羽毛球 乒乓球 投掷等项目中 表现 肘关节外侧剧烈疼痛 并放射 尤其在前旋前臂是加剧 处理 停止运动 休息 热敷按摩 7 踝关节扭伤 机理 踝关节的准备活动未充分做好 跑跳时用力过猛 落地的姿势不当 地面不平等 多发与篮球 足球 跳远 跳高 赛跑 滑雪和溜冰等运动中表现 伤后出现关节肿胀 剧痛 活动受限 关节皮下淤血 腰部扭伤不能扭转及侧弯 足踝扭伤则不能行走处理 停止锻炼 高抬伤肢 12小时冷敷 12小时后24 36小时需热敷 恢复性练习 8 中暑 机理 当环境温度过高 而人体无法排汗来调节体温时 体温随之上升 便有可能中暑 表现 患者会申诉头痛 晕眩 疲倦 口渴 不能排汗及肌肉绷紧 处理 一旦发生中暑 应将病人抬到荫凉通风处躺下休息 然后给病人解开衣扣 用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部 并让病人服些人丹或十滴水 如果病人昏倒 可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴 当病人好转时再送往附近医院治疗 9 运动性腹痛 机理 1 肝脾淤血 慢性腹部疾病2 呼吸肌痉挛 准备活动不够 肺透气低 运动与呼吸不协调 3 胃肠痉挛 运动前吃得过饱 饭后过早运动 空腹或喝水太多 表现 1 肝脾瘀血性疼痛 为右季肋部 肝区 和左季肋部 脾 胀痛或牵涉痛 2 胃肠痉挛性疼痛 表现为上腹部 脐周 左下腹钝痛 胀痛或阵发性绞痛 处理 减慢运动速度 加深呼吸 调整运动呼吸节奏 手按疼痛部位 实在不行停止运动 口服减痉挛药物 阿托品 十滴水 运动损伤的预防 提高自身身体机体机