班级心理辅导应用实例.doc

班级心理辅导应用实例一、促进心理接纳的活动 1轻柔体操 目的：放松，减轻焦虑、活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。体操可以协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。 时间：酌情而定。510分钟。 2、揉肩捶背 目的：使成员之间相互熟悉，产生亲切感。 操作：排成四列，分别转向为成员揉捶。 讨论：有何感受？ 时间：约15分钟 、镜子与影子目的：培养成员对他人的敏感性，相互沟通而相互接纳 时间：约15分钟 4、让我看你一眼、同学你好！ 目的：感受团体心理成长的特殊氛围。 操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。5、哑口无言目的：表情、体态、动作的交流观察。学会非语言交流。时间：约8分钟。6、笑容可掬：目的：加强交流，增进情感。规则：对面站两排，相互鞠躬。有笑出声者被对方俘虏，排后面入列，重复鞠躬。时间：约10分钟。组员心声目的：探索并交流团体成员以上活动的感受、体验。时间：约20分钟。二、促进成员信任的活动、信任倒下目的：增加成员间的相互信任时间：约10分钟2、信任摇晃目的：增加成员间的相互信任时间：约15分钟3、信任行走目的：增加成员间的相互信任时间：约20分钟4、缓冲墙目的：提高成员间的信任水平时间：约15分钟6、瞎子背瘸子 目的：增加成员间的相互信任规则：男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子、鲜花。时间：约15分钟7、潮起潮落举旅行者过头顶目的：增加成员间的相互信任时间：约20分钟4、信任摔倒-背摔目的：增加成员间的相互信任时间：约20分钟5组员心声目的：探索并交流团体成员对以上活动的感受、体验。时间：约20分钟。三、促进成员相识的活动可怜的小猫 目的：热身。时间：约5分钟。1、个性名片：目的：自己命名，成员之间接触交流 。时间：约5分钟。2、知你识我目的：初步相识。时间：约8分钟。3、对对碰：目的：扩大交往圈子，拓展相识面。时间：约10分钟。4、八人一组自我介绍目的：进一步扩大交往范围时间：约8一l0分钟A：我是OO学校，性格OO的OO。B：我是OO学校，性格OO的OO旁边的 rr学校，喜欢rr旁边的rr。：我是OO学校，性格OO的OO旁边的 rr学校，喜欢rr的rr旁边的 口口学校，喜欢口口的口口。5棒打薄情郎目的：尽快相识，增进凝聚力时间：约15分钟6圈里圈外目的：团体成员交流。时间：约15分钟。7组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。时间：约20分钟。四、促进成员自我认识的活动 冥想（轻音乐伴奏、语速慢） 1. 小小动物园 选择最能代表自己的动物写在卡片上,成员轮流说明为什么会选择这个动物。时间：约10分钟2、循环沟通： 通过活动，探索自我概念，增进自我了解。 假如我是一种（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝）我希望因为 时间：约10分钟320个你是谁?目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。时间：约15分钟4自画像目的：强化成员自我认识时间：10分钟5生命曲线目的：对过去和现在、未来作评估和展望。时间：约10分钟6是谁塑造了我 目的：促进成员全面认识自我时间：约20分钟7认识三个“我” 目的：认识理想我、现实我和镜中我时间：约10分钟8组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。时间：约20分钟。五、促进成员自我接纳的活动1自信百宝箱 目的：发现优点，找到自信的依据时间：15分钟。操作：在纸上填写“我应该因为；在自信心方面，我无法做到”脑力激荡：团队所有成员对每张卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。2人格特质回响目的：接纳自己拥有但不太喜欢的人格特质 。时间：15分钟。 提出自己拥有但不太喜欢的特质。聆听他人所提供的改变建议。改变视角，接受人格特质上的一些不足。 成员围坐，提供15项。如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、反省、求助、支配、谦虚、慈善、应变、坚强、多情、攻击等。成员写出其中三项自己认为太高或太低，而自己不喜欢的人格特质。 各人轮流念出所写的，简略述说不喜欢的原因，其他成员回应，并给予建设性的具体建议。 3自我寻宝目的：发现优点，找到自信的依据时间：15分钟。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为 寻宝要求：必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；每个人至少找到自己的5个珍宝 4戴高帽子目的：学习发现别人的优点并欣赏、 促进相互肯定与接纳时间：约20分钟5目光炯炯（及决断训练、羞恶攻击）训练目的：学习自我肯定技巧时间：20分钟。 两两互相训练。6组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。时间：约20分钟。六、澄清价值观的活动1火光能熊目的：明确自己的价值观， 理解他人的价值观。时间：15分钟2临终遗命目的：协助成员在生活中做明智的抉择。时间：20分钟3诺亚方舟目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流，认清生活中最有价值的东西。时间：20分钟4姑娘与水手目的：澄清个人价值观。时间：约20分钟5洞口余生目的：认识自己的目标及自己将来对社 会可能的贡献。时间：约15分钟6墓志铭目的：反思个人的人生价值观与目标时间：约20分钟7拥有与丧失目的：澄清个人价值观。时间：约20分钟。8工作价值观探索目的：澄清个人工作价值观。探讨工作对个人的影响。时间：约20分钟。9组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。时间：约20分钟。七、认识两性交往1.认识自己的性别角色特征目的：明确自己的性别角色特点，了解自己是否满意或困扰。 时间：15分钟2性别角色期待目的：了解男女双方对性别角色期待的差异。时间：15分钟3爱的判断 如何确定一个人喜欢你 ？ 如何确定自己真正喜欢某个人？ 时间：15分钟4爱的表达与拒绝 目的：通过角色扮演，学习爱的表达方式，并学会拒绝自己不爱的人。 时间：约15分钟5约会和爱情的发展目的：进行约会交谈的角色扮演。时间：约15分钟6了解婚姻的周期目的：反思个人的人生价值观与目标时间：约20分钟7组员心声目的：探索并交流团体成员对活动的看法、期待。时间：约20分钟。八、增强团队凝聚力1大树与松鼠目的：消除陌生感，活跃气氛。时间：15分钟2找自己的家目的：产生群体压力和竞争。时间：15分钟3指手画脚目的：团队沟通能力。 以非语言方式按出生年月排好队。时间：15分钟4一圈到底目的：促进合作。时间：约15分钟5心有灵犀目的：增加团队感。团队合作猜物品。时间：约15分钟6刮鼻子目的：体验团体中的责任。每组4人时间：约15分钟7心灵电报目的：团体凝聚力。发报，写字。时间：约15分钟。8水果和蔬菜目的：增强成员责任感。时间：约15分钟。9组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。时间：约20分钟。九、结束团体的活动主题：笑迎明天目标：结束团体，使成员充满信心的迎接明天。设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。辅导对象： 心理071公管073辅导时间： 90分钟辅导地点： 理工楼团辅室辅导准备：1.准备一纸、笔、照相机。2.进行团体活动分组。3.制作课件。4.准备好相关的乐曲，如难忘今宵明天会更好等辅导过程：1、 刮大风 目的：在活动中获得积极的情绪体验。时间：约5分钟。操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。2、鸡蛋变凤凰目的：强化竞争意识，挑战自我。操作：（1）让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。时间：约10分钟。 （2）相互找同伴猜拳，或者采取其他可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。 （3）然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。 （4）继续游戏，看看谁是最后一个变成凤凰。先分成1012人小组，后将小组合并成20人以上再进行。3、突围闯关目的：促进入际关系，培养团队合作精神。准备：足够的活动空间，人数812人。时间：约10分钟。操作：突围时，有一位成员主动站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂互相勾结形成包围圈。突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来。而包围圈的人尽力不让他出来。坚持一段时间，突围者不能成功时可以宣称放弃。换另外的成员取体验，如果突围成功就结束。然后成员分享突围活动的感受。闯关时，一位成员站在圈外，作为闯关者，力图设法打人圈内，可以用推拉、钻、绕、跳跃、甜言蜜语等方法；全体成员围圈面向外，彼此勾紧手臂，竭力排拒，不理睬闯关者。直到闯关成功，或者闯关者声称放弃。可以再换人试试。活动结束彼此分享。可以讨论：活动中你是否感觉到团体的重要；你们或你是怎样阻止或进入成功的；被团体拒之圈外是什么感受；你如何理解堡垒是从内部攻破的；团体在合作中有些什么问题，怎样改进；活动对你的生活有哪些启发等问题。4、解开千千结时间：约10分钟。目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合。操作：分成1012人小组，拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子。可将小组合并成20人以上再进行。5. 超越梦想（全体离地拍照）目的：团队最后的合作与默契，结束团体的留念。时间：约10分钟操作：分小组进行。6、真情告白目的：处理离别情绪，给予彼此祝福。时间：25分钟。准备：每人一张白纸，大头针。操作：每人在背后别上一张白纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员，请他们写。写完后，坐下想一想成员会给自己写些什么，期待他们写什么。然后拿下仔细看。分享读后的感想，感谢成员的真诚。7、我的收获目的：成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己的团体经验和收获。时间：15分钟。材料：白纸每人一张，笔一枝。过程：领导者将纸笔发下，请成员在纸上写下有关团体的感受和体会。如“在团体中我所学到的三件事”、“团体中对你最有帮助的经验是什么”、 “怎样才能将团体中所学到的运用到日常生活中”等。写完后成员分组交流，再到团体中分享。8、大团圆目的