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心理健康教育势在必行单位:梅厂中学作者:曹娟心理健康教育势在必行摘要: 由于社会的进步，人们生活节奏的日益加快，孩子们表现出各种各样的心理问题, 例如: 1、学习带来的心理压力增大，对挫折承受力差。2、人际关系处理不协调。3、自信心严重不足。4、早恋问题的困扰。 如何消除孩子们的心理问题，增进心理健康，以积极、正确的心态去适应当前社会的环境呢? （一）、在学校里：1、利用板报对心理健康知识进行普及。2、通过班会活动对学生进行心理指导。3、开展多种多样的课外活动，促进心理健康发展。4、进行全面教育与个别教育相结合。（二）、在家里：1、加强对学生的思想引导，重视在家庭中的精神文化建设。2、家长还要以身作则。3、家长应该从感情上、心理上来尊重孩子。4、转变家长偏激的只重视智力教育，而忽视品德教育，心理健康教育的思想观念。心理健康教育势在必行由于社会的进步，人们生活节奏的日益加快，时代的特征对人们都提出了更多更高的要求。随着社会竞争也日益激烈，所带来的负面影响也在不知不觉中被家长移植到了孩子们的身上,我们的家长们不惜倾其心血,希望自己的孩子能够有所作为,而这些处于花季的孩子们,在紧张的学习生活中逐渐承受不住来自各方面的压力，表现出各种各样的心理问题。如何消除孩子们的心理问题，增进心理健康，以积极、正确的心态去适应当前社会的环境，就成为我们迫切需要关注的问题： 什么样的心理是健康的心理呢?青少年的心理健康标准又是什么呢?健康的心理是指在身体、智力以及情感上，将个人心境发展成最佳状态。身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和学习中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。青少年的心理健康标准是：1、智力正常。包括在经验中学习和理解的能力，获取与保持知识的能力、迅速而正确的对突发事件做出反应的能力、运用推理合理解决问题的能力。2、情绪适中。其标志是情绪稳定和心情愉快。3、意志健全。在各种活动中都有自觉性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。4、人格统一。指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。5、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。6、与社会协调一致。个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。7、心理特点符合年龄牲。应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。 以此作为标准，现今的中学生主要存在的心理问题有：1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在高手如林的学习生活中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生的心情都会十分紧张，无法正确对待，比如:“我们班的一个学习挺好的学生每逢考试就临阵脱逃,问其原因竟然是担心考试会失败，受到老师、父母的责备，同学的冷眼”，像这种由于考试产生的高焦虑的情况不在少数。还有的参加了考试的学生，遇到考试失败，挫折感就会油然而生，感到学习力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振,甚至畏惧考试,对老师和同学的言行敏感,缺乏必要的韧劲，这种现象在高三更为突触。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，天才在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，不只要靠良好的智力，顽强地毅力和自信心等非智力因素也很重要。在现实生活中，我们常常可以看到一些人智力平平，但却取得了较大成绩的人，这就是由于这些人具有良好的心理品质。只要有毅力，能吃苦,细水长流,不断积累也一定能够取得较好的成绩。2、人际关系处理不协调。由于独生子女的原因,现今的孩子自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。这些学生完全忽略了人际关系，终有一天会感到孤独、寂寞，到最后产生焦虑不安，甚至恐怖感。还有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系，呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导中学生除了学习还要广泛接触社会、结交朋友，建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，要让孩子们明白人与人之间的交往前提条件是相互的尊重，要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。同时，要通情达理，乐观向上，不要以处自我为中心，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度，因为谁都不愿意和一个悲观失望、无休止叹息的人交往。3、自信心严重不足。自信心对人的一生都是至关重要的，要让孩子在学习和生活中作一个自信的人非常重要，没有自信的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能够让自己的生活绽放出光彩的法宝就是自信心,每当此时要使孩子觉得“我能行”，一个人一旦失去了自信心，也就失去了成功的希望。由于家长、老师对学生的期望质过高，表现出对学生的缺点看得多，优点看得少，消极评价多，积极评价少，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败而失去自信心，一蹶不振。人的一生不可能是一帆风顺的，而困难和挫折往往会伴随人的一生，正是这些我们经常要面临的困难和逆境，才磨练了我们的意志品质，使我们建立了坚韧的性格，使我们不断地向着既定的目标努力，直到成功。如果一个人失去了自信心，就会失去战胜困难的勇气，也就失去了成功的可能性，成为了一个懦夫。让我们相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。4、早恋问题的困扰。高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，由于尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。在中学时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时、不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，由此产生的烦燥不安，吃不下，睡不香，日思夜想，成绩下降等现象也相继而来。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。中学生心理健康教育实施对策: (一)学校方面: 1、利用板报对心理健康知识进行普及。充分发挥团支部的宣传作用，发动学生自己动手，轮流出两期有关心理健康教育的宣传栏，可以形式多样，内容不限，让学生更多地掌握心理健康知识，了解心理问题及其成因，学会如何进行心理调控。这样，在活动中每个学生充分发挥作用，他们既是宣传者又是学习者，通过这个活动，学生受益匪浅。2、通过班会活动对学生进行心理指导。开展行之有效的主题班会活动，有计划地对学生进行心理健康知识教育，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节方法。采用每周一个主题班会包括：挫折适应问题、人生目标问题、人际关系问题等方面。通过班会课学生的心理健康知识不断充实，调控能力也得到进一步提高，收到了良好的效果。3、开展多种多样的的课外活动，促进心理健康发展。组织学生利用多种渠道，积极开展丰富多彩的业余活动，既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系和同学关系，缓解学生学习压力，促进心理的健全发展。要教育学生用积极乐观的态度对待生活，让生活充满阳光与欢乐。要让学生在体育活动中排解烦恼忧愁，在文艺活动中改善情绪，在获得荣誉和成绩时体会成功与快乐。4、全面教育与个别辅导相结合。根据所学的教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和及时的调整心理状态，培养学生的乐观、稳定的情绪和开朗、坚强的性格，广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理辅导的过程中，必须给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，使之达到最佳的效果。 (二)家长方面: 1、加强对学生的思想引导，重视在家庭中的精神文化建设，还要注意锻炼孩子的吃苦耐劳、战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难、障碍、曲折，让孩子去经历，增强其韧性，磨炼其意志，培养其独立的人格。2、家长还要以身作则，要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理健康方面，只有父母的心理健康了，孩子的心理才会健康。3、家长应该从感情上、心理上来尊重孩子，而不能爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教育方式，是青少年心理疾病的发生地主因。所以家长要尊重孩子，理解孩子，和孩子进行思想交流，多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，也必然会知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。4、 转变家长偏激的只重视智力教育，而忽视品德教育，心理健康教育的思想观念。健康的心理，良好的品德是成就一切的基础，